Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt
Bergamotolie ekstraheres fra skorpe af citrusfrugter (Citrus bergamia) der vokser på appelsintræer fra bergamot. Hvis du er fan af Earl Grey-te, nyder du allerede den karakteristiske smag af bergamot, som bruges til at smage den.
De tidligste rødder af bergamottræet kan spores til Sydøstasien. Den dyrkes i øjeblikket i mange dele af verden, men opnåede sin fremtrædende plads og navn i byen Bergamo i det sydlige Italien.
Det er værdsat for sin beroligende duft, krydret smag og bred vifte af anvendelser.
Sådan bruges bergamotolie
Bergamots karakteristiske, citrusagtige duft bruges i både mænds og kvinders produkter til personlig pleje. Det kan findes i parfume, cologne, toiletartikler og kosmetik. Spiselig bergamotolie bruges som smag til mad og drikke. Det har også medicinsk værdi.
Bergamot æterisk olie bør ikke bruges i fuld styrke direkte på huden. Det kan blandes med en bærerolie, såsom kokosolie eller mineralolie, og bruges som en blødgøringsmiddel. Bergamotolie kan også blandes med vanddamp og bruges som en aromaterapi-behandling. Slug ikke æteriske olier.
Bergamotolie aromaterapi
Bergamot æterisk olie er stærkt udråbt til sin beroligende anvendelse som en aromaterapi behandling. Her er et par måder, du kan holde sin duft tæt på:
- Bland bergamot æterisk olie med en bærerolie til brug som en bodylotion eller til massage.
- Tilsæt to til fem dråber essentiel olie fra Bergamot til produkter som kropsvask, shampoo og ansigtsskrubb.
- Brug det som en ingrediens i aromaterapi. For eksempel kan bergamot æterisk olie tilsættes til duft hjemmelavede stearinlys og luftfriskere. Du kan også duppe det i fordampere for at distribuere sin duft i et rum eller tilføje det til potpourri.
- Dup det på en bandana eller lommetørklæde for en beroligende duft, når du er på farten.
Find essentielle olier fra bergamot online.
Bergamotolie til acne og hud
Flere forbindelser i bergamotolie har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Dette kan gøre bergamotolie til en effektiv pletbehandling for acne hos mennesker, der ikke har følsom hud. Dens smertestillende egenskaber kan også gøre det effektivt mod smertefulde cyster og bumser.
Sådan bruges bergamotolie som pletbehandling:
- Påfør bergamotolie blandet med en bærerolie direkte på bumser, cyster og hudorme.
- Lad det stå natten over.
- Denne behandling må ikke bruges eller efterlades i løbet af dagen eller i sollys.
Du kan også blande den fortyndede olie i vand eller din yndlingsrens til brug som ansigtsskyl.
Bergamotolie til hår
Bergamotolieentusiaster (og folk der elsker blødt, let duftende hår) sværger ved denne essentielle olies evne til at blødgøre og temme krøller. Anekdotiske beviser tyder på, at bergamotolie også kan berolige en irriteret hovedbund.
Brug et par dråber i din sædvanlige shampoo. Du kan også blande en til to dråber med en spiseskefuld bærerolie og massere den ind i din hovedbund som en behandling over natten.
Brug af bergamotolie med andre essentielle olier
Mange andre essentielle olier kan give lignende fordele. Prøv at eksperimentere med dem, du kan lide, og bland dem med hinanden. Nogle at prøve inkluderer:
- Lavendelolie. Lavendel er en klassisk duft til aromaterapi. Det bruges ofte i produkter og behandlinger til hud, hår og acne.
- Tea tree olie. Bekymret for sine antibakterielle egenskaber kan tea tree olie bekæmpe acne og lindre hudbetændelse.
- Kamilleolie. Beroligende som en te eller på huden, kan kamille også hæve stemningen.
Find essentielle olier online.
Fordele ved bergamotolie
Forskning på bergamotolie har afsløret flere fordele. Disse inkluderer:
Stressreduktion
En lille 2015-undersøgelse foretaget på kvinder i Japan viste, at inhaleret bergamotolie blandet med vanddamp reducerede følelser af angst og træthed.
Tilsvarende rapporterede en artikel fra 2013, der blev offentliggjort i tidsskriftet Current Drug Targets, at aromaterapi med bergamot (blandt andre essentielle olier) kan lindre depression, angst og andre humørsvingninger ved at signalere hjernen om at frigive dopamin og serotonin.
Bekæmper madforgiftning
Linalool, en forbindelse der findes i bergamot, kan undertiden være effektiv til at ødelægge typer af bakterier, der er ansvarlige for fødevarebårne sygdomme.
En undersøgelse fra 2006 undersøgte bergamots effektivitet til at ødelægge flere bakteriestammer på kyllingeskind og kålblade. De testede bakterier var:
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Undersøgelsesresultater antydede, at bergamot æterisk olie kan være effektiv, når den anvendes mod disse typer bakterier, men indikerer også, at der er behov for yderligere undersøgelser.
En 2016-undersøgelse testede effekten af forskellige typer bergamot æterisk olie mod stammer af Listeria monocytogenes, de bakterier, der forårsager listeriose-infektion. Forskere brugte listeria-prøver fra forskellige kilder, herunder fisk og fjerkræ.
De forskellige formuleringer af bergamot havde svage til stærke virkninger ved at stoppe væksten af de forskellige bakterieprøver. I betragtning af variationen konkluderede forskere, at effektiviteten af bergamot æterisk olie mod bakterier i fødevarer skulle estimeres.
Sænker kolesterol
En 2016-gennemgang af humane og dyreforsøg viste, at flavonoider, der findes i bergamot, kan hjælpe med at reducere lipidniveauer, selvom det viste, at den nøjagtige mekanisme, der driver dette resultat, er uklar.
En dyreforsøg fra 2018 bekræftede dette fund. Den fandt også, at polyphenolerne i bergamot havde en antiinflammatorisk virkning i leverne hos rotter, der kom sig efter ikke-alkoholisk fedtleversygdom.
Reducerer smerte og betændelse
Linalool og carvacrol er forbindelser, der findes i bergamotolie. En gennemgang af undersøgelser fra 2017 analyserede virkningerne af flere essentielle olieforbindelser på smertesvaret og andre forhold hos mennesker og dyr.
Det fandt ud af, at både linalool og carvacrol havde analgetiske, antikonvulsive og antiinflammatoriske egenskaber, når de blev brugt i en række forskellige metoder, der omfattede anvendelse af det på huden.
Undersøgelsen viste også, at de potentielle toksikologiske virkninger af essentielle olier hos mennesker kræver yderligere undersøgelse.
Risici ved brug af bergamotolie
Bergamot æterisk olie kan være irriterende for huden hos nogle mennesker, især når den ikke er fortyndet med en bærerolie. Æteriske olier, herunder bergamotolie, kan undertiden forårsage allergisk dermatitis.
Symptomer på en allergisk reaktion eller følsomhed over for bergamotolie kan omfatte:
- rødme
- nældefeber
- brændende sensation
- blærer
- smerte
Du skal først teste enhver essentiel olie inden brug. Gnid et område på underarmen med en skilling med den olie, der er fortyndet i en bærerolie. Hvis du ikke ser nogen allergisk reaktion inden for 24 timer, skal det være sikkert at bruge.
Vær opmærksom på, at brug af æteriske olier i en diffusor kan have en negativ effekt på børn, kæledyr eller gravide kvinder.
Bergapten, en forbindelse fundet i bergamotolie, viste sig at være fototoksisk i en lille undersøgelse fra 2001. Dette betyder, at det får huden til at blive irriteret eller beskadiget, når den udsættes for sollys.
Ud over den essentielle olie kan produkter, der indeholder bergamot, såsom parfume, forårsage en hudreaktion. Hvis du er bekymret for din huds følsomhed over for sollys, skal du kigge efter en bergaptenfri version af bergamotolie.
Bergapten i bergamotolie er skadelig ved indtagelse. Selv indånding eller anvendelse af æterisk olie lokalt kan interferere med medicin. Visse medikamenter, såsom ciprofloxacin, et antibiotikum, øger også følsomheden over for sollys, hvilket øger påvirkningen af bergamotolie.
Det er vigtigt at kontrollere for interaktion med bergamotolie med anden medicin inden brug. En måde at gøre dette på er at tale med en farmaceut eller din læge om medicin, du tager, og som kan forstyrre æteriske olier.
Takeaway
Forskning peger på bergamot æterisk olies evne til at reducere inflammation, sænke kolesterolniveauer og øge positivt humør.
Det kan forårsage hudirritation eller allergiske reaktioner hos nogle mennesker. Det kan også forårsage lysfølsomhed og bør ikke efterlades på hud, der udsættes for sollys.
Bergamotolie har en dejlig duft og kan allerede være en ingrediens i din yndlingsparfume. Den fås også som en essentiel olie, som du kan tilføje til din samling. Det bruges bedst fortyndet med en bærerolie eller vand.
