Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Se hylden i din lokale skønhedsbutik, og du vil bemærke, at to ingredienser ofte er parret i hudplejeprodukter: hyaluronsyre og vitamin C.
Det er ikke tilfældigt. Hyaluronsyre hjælper med at holde huden fugtig, mens C-vitamin beskytter mod solskader og kan hjælpe med at falme misfarvning af huden. Begge ingredienser kan hjælpe med at reducere tegn på ældning i huden - især når de bruges sammen.
Uanset om det er en velprøvet hudpleje, hvor ofte du vasker dit hår eller de kosmetik, du er nysgerrig efter, er skønhed personlig.
Derfor er vi afhængige af en forskelligartet gruppe af forfattere, undervisere og andre eksperter, der deler deres tip om alt fra den måde, produktanvendelse varierer til den bedste arkmaske til dine individuelle behov.
Vi anbefaler kun noget, vi virkelig elsker, så hvis du ser et link til et bestemt produkt eller mærke, skal du vide, at det er grundigt undersøgt af vores team.
Hvorfor hver ingrediens fungerer individuelt
Vores hud bliver rynket med alderen takket være hormonelle ændringer, der gør huden tørre og mindre elastisk. Oxidativ skade (fra solens ultraviolette stråler såvel som kroppens normale metaboliske funktioner) påvirker også syntesen af kollagen, det protein, der udgør hud og andre bindevæv.
Hyaluronsyre
Hyaluronsyre er et molekyle, der naturligt produceres af kroppen, der findes i knogler, bindevæv, brusk, hårsækkene og huden. Som fugtighedsmiddel hjælper det huden med at bevare fugt.
"[Hyaluronsyre er] en effektiv fugtighedscreme, fordi den kan holde tusind gange sin vægt i vand," siger Dendy Engelman, MD, en hudlæge, der praktiserer ved Shafer Clinic i New York.
”Det skaber en barriere for huden, låser fugt ind og forbedrer tekstur,” siger Engelman.
“Hyaluronsyre fungerer som en svamp. Det binder [med] vand for at trække det ind i hudens ydre hudlag, ”siger Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning ved Mount Sinai Hospital's Department of Dermatology.
Selvom injektioner af hyaluronsyre er mere effektive end cremer eller serum, tyder forskningen på, at anvendelse af hyaluronsyre i ansigtet kan hjælpe:
- fugter huden
- mindske udseendet af rynker
- forbedrer hudens fasthed og elasticitet
- reparere og regenerere huden
Hyaluronsyrekremer kan være særligt nyttige, når huden ældes, især da niveauet af hyaluronsyre i huden falder med alderen. ”Hud mister vand og fugt, når vi bliver ældre, og denne ingrediens hjælper med at opbevare hydrering. Resultatet er en blødere, fyldigere og jævn hudfarve. Det kan også forbedre fine linjer og rynker, ”siger Engelman.
C-vitamin
C-vitamin er en antioxidant, der naturligt findes i høje niveauer i huden. Det hjælper med at beskytte huden mod ultraviolet (UV) sol og andre miljøskader.
Undersøgelser tyder på, at hud, der udsættes for høje niveauer af UV-lys, har en tendens til at have lavere niveauer af C-vitamin.
"C-vitamin er måske den bedst studerede antioxidant, vi har til rådighed til topisk anvendelse," siger Zeichner.
Engelman og Zeichner siger, at anvendelse af C-vitamin på huden kan hjælpe:
- beskyt huden mod solens skadelige UV-stråler
- forhindre for tidlig ældning af huden ved at beskytte huden mod oxidativ stress
- boost kollagensyntese
- reducere hudpigmentering
- har en antiinflammatorisk virkning til behandling af acne og rosacea
- eksfolierende hud
- lyser mørke pletter
Hvorfor de går sammen
Hvis du leder efter et par ingredienser til hudpleje for optimal hudsundhed, skal du vælge hyaluronsyre og vitamin C.Kombination af de to giver et godt alt-i-et hudplejetrin.
”Hyaluronsyre og C-vitamin bruges ofte sammen, fordi de supplerer hinanden for at fugte, beskytte og reparere aldrende hud,” siger Zeichner.
Der er endnu en grund til, at ingredienserne ofte er parret: "For meget C-vitamin kan være irriterende, udløse tørhed og endda forårsage acne i visse hudtyper," siger Engelman. ”Hyaluronsyre er en fantastisk tilføjelse til C-vitamin, fordi den ikke overbelaster huden. Snarere nærer det [hud] ved at hjælpe med at skabe en fugtbarriere, og det gør det muligt for huden at heles. ”
Virker det?
Videnskab antyder, at både hyaluronsyre og C-vitamin hjælper med at fugte huden, udjævner rødme og misfarvning og reducerer tegn på ældning.
En randomiseret kontrolleret undersøgelse fra 2020, der involverede 50 kvinder, viste, at sammenlignet med placebo anvendte et 20 procent C-vitamin serum dagligt i to måneder forbedret hudfarve, elasticitet og udstråling, samtidig med at rynker blev reduceret.
En dobbeltblind undersøgelse fra 2002 viste, at brug af et 10 procent C-vitamin serum dagligt i 12 uger forbedret hydrering af huden, reducerede tegn på lysdannelse og understøttet ny kollagendannelse (målt med en biopsi af hudceller fra kinderne).
Hvad angår hyaluronsyre, fandt en undersøgelse fra 2014, der involverede 33 kvinder, at påføring af en 0,1 procent hyaluronsyrekreme to gange dagligt i 2 måneder nedsatte rynkedybden op til 40 procent, forbedret hudhydrering op til 96 procent og øgede både hudfasthed og elasticitet .
Potentielle risici
Der er ingen risici ved parring af disse ingredienser. Men hvis din hud er følsom over for begge ingredienser, bør du undgå det, siger Engelman.
Engelman tilføjer, at det er meget usædvanligt at have en reaktion på hyaluronsyre. ”Alle kan drage fordel af hyaluronsyre. Der kræves ingen tolerance, og den passer fint sammen med andre ingredienser, ”siger hun.
Produkter at prøve
For at maksimere fordelene ved begge ingredienser foreslår Engelman at bruge dem en gang dagligt om morgenen på ren hud, inden SPF påføres.
Her er et par hudplejeprodukter, der indeholder både hyaluronsyre og C-vitamin:
- Drunk Elephant C-Firma Day Serum er fyldt med hudvenlige ingredienser ud over C-vitamin og natriumhyaluronat (saltformen af hyaluronsyre), herunder ferulinsyre, vitamin E og antioxidantrige frugtenzymer.
- Glo Skin Beauty Solar Shade SPF 50 kombinerer C-vitamin og natriumhyaluronat til et let mineral SPF 50 solcreme.
- Glossier Super Pack har tre serum, inklusive Super Bounce (som indeholder hyaluronsyre og vitamin b5 for at øge fugtigheden) og Super Glow (med C-vitamin og magnesium for at give næring til og give energi til huden).
- ISDIN Isdinceutics Flavo-C Ultraglican 30 Ampuller indeholder potente antioxidanter, inklusive C-vitamin, sammen med hyaluronsyre. Engelman anbefaler serumet til at fugte, lysne og beskytte huden.
- Kiehls kraftfulde styrke-linjedæmpende koncentrat indeholder 12,5 procent C-vitamin og hyaluronsyre for at hjælpe med at fastgøre og lysne huden.
- skinbetter videnskab Alto Defense Serum er en af Engelmans favoritter. Det parrer vitamin C og E med 17 ekstra antioxidantingredienser. Der er også natriumhyaluronat, der hjælper med at forbedre hudtonen og lysstyrken og reducere udseendet af rødme.
- SkinCeuticals C E Ferulic med 15% L-askorbinsyre er et andet af Engelmans topvalg. Det kombinerer kraftige antioxidanter, herunder 15 procent rent C-vitamin, 1 procent E-vitamin, 0,5 procent ferulinsyre og fugtgivende hyaluronsyre.
- Den almindelige vitamin C-suspension 23% + HA-sfærer 2% er fyldt med C-vitamin og hyaluronsyre for at hydrere huden og målrette tegn på ældning.
- Vichy LiftActiv C-vitamin Serum Dette europæiske apotek mærker parrer 15 procent C-vitamin med hyaluronsyre for at hjælpe jævn hudtone, reducere udseendet af fine linjer og øge hydrering.
Bundlinjen
Med alderen bliver huden tørrere og mindre elastisk, hvilket øger udseendet af fine linjer og rynker.
C-vitamin er en stærk antioxidant, der kan hjælpe med at bekæmpe oxidativ skade på huden. Det parres ofte i hudplejeprodukter med hyaluronsyre, et fugtighedsmiddel, der hjælper med at holde huden fugtig.
Hvis du vil maksimere dine hudplejefordele, så prøv at bruge disse ingredienser sammen.
Colleen de Bellefonds er en Paris-baseret sundheds- og wellnessjournalist med over ti års erfaring, der regelmæssigt skriver og redigerer til publikationer, herunder WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Find hende på Twitter.
.jpg)
-for-fertility.jpg)
