Når du bliver ældre, er det naturligt at se din hårgrænse begynde at trække sig tilbage. Tilstanden, kaldet androgenetisk alopeci, påvirker mindst 50 millioner mænd og 30 millioner kvinder i USA.
Hos mænd kaldes tilstanden undertiden "skaldethed hos mænd". Hårtab har tendens til at starte forrest i hovedbunden, og hårgrænsen trækker sig tilbage i et forudsigeligt mønster.
Kvinder, der har androgenetisk alopeci, har tendens til at opleve en mere generel udtynding af håret over hele hovedet, selvom deres hårstræk også kan falde lidt.
Denne artikel vil dække de mange hjemmemedicin, kliniske behandlinger og kirurgiske procedurer, du måske overvejer, hvis du vil stoppe eller vende udtyndingen af din hårgrænse.
Risikofaktorer
Der er genetiske og miljømæssige faktorer i spil, når nogen begynder at miste deres hår, hvilket gør det svært at forudsige, hvem der oplever en tyndere hårgrænse.
Det ser ud til, at det at have en nær slægtning, der har mistet noget eller hele deres hår fra androgenetisk alopeci, vil sætte dig i højere risiko for at udvikle tilstanden.
Mænd over 50 år er mest tilbøjelige til at opleve hårtab. Halvtreds procent af mændene i denne kategori er begyndt at se en vikende hårgrænse.
Naturlige midler
Hvis du ønsker at gendanne din hårgrænse, skal du komme i gang så tidligt som muligt med naturlige hårtabsmidler.
Mens de fleste af disse midler faktisk ikke kan vokse hår igen, kan de muligvis bevare din nuværende hårgrænse og bremse tabet af ekstra hår.
Pebermynteolie
Pebermynteolie indeholder menthol, som kan hjælpe med at øge blodcirkulationen til din hovedbund og reducere hårtab.
En undersøgelse fra 2014 udført på mus viste, at æterisk olie fra pebermynte stimulerede hårvækst.
Folsyre
Folinsyre er en syntetisk version af folat, et B-vitamin. Folinsyre hjælper dine celler med at fremstille DNA, reducerer inflammation og forhindrer anæmi.
Anekdotisk hævder nogle mennesker, at folinsyre kan hjælpe med at forhindre hårtab.
Der er i øjeblikket ingen medicinske beviser, der viser, at personer med hårtab har lave folatniveauer, så effektiviteten af folinsyre til hårtab er endnu ikke fastlagt.
Biotin
Biotin er et B-vitamin, som din krop bruger til at omdanne mad til energi. Nogle mennesker sværger ved at bruge biotintilskud til at genvinde og gendanne deres hårgrænse.
Der er behov for mere forskning for at forstå, om biotin kan hjælpe med at tykke dit hår, men der er forskning, der understøtter brugen under andre sundhedsmæssige forhold.
Stop med at ryge
Hvis du ryger cigaretter, er begrænsning af vanen en måde, du måske er i stand til at bremse eller stoppe dit hårtab.
Toksiner i cigaretrøg har vist sig at skade hårsækkene og fremskynde hårtab.
Hovedbundsmassage
Regelmæssig hovedbundsmassage kan øge blodgennemstrømningen til din hovedbund og resultere i hårvækst.
De fleste af de understøttende beviser for denne praksis er anekdotiske, men der er mindst en lille undersøgelse, der fandt ud af, at dette kunne arbejde for at skabe en tykkere hårgrænse.
Kliniske behandlinger
Hvis naturlige lægemidler ikke hjælper dine hårtabssymptomer, kan du prøve kliniske behandlinger og OTC-medicin.
Minoxidil
Minoxidil var oprindeligt et lægemiddel til hypertension. Nu er det en ingrediens, som du kan anvende på din hovedbund som et serum eller et skum, eller du kan tage det som en pille.
Formlen er typisk tilgængelig med 2 procent eller 5 procent styrke, selvom styrken på 5 procent er meget mere effektiv.
Kvinder rådes til at holde sig til behandlinger med lavere doser, selvom det er sikkert for mænd at tage højere doser af minoxidil.
Minoxidil kan ikke nødvendigvis genvinde hår ved din hårgrænse, men det kan muligvis forhindre dig i at miste mere.
Finasteride
Finasteride er en oral tabletmedicin, der bruges til at genoprette hårtab og stoppe androgenetisk alopeci ved at øge dit testosteron.
Mænd og kvinder kan tage finasterid, men kvinder kan være mere tilbøjelige til at opleve alvorlige og uønskede bivirkninger.
En undersøgelse fra 1999 af 1.879 mandlige deltagere viste signifikant forbedring af hårtabssymptomer efter 1 års brug af oral finasterid.
Dutasterid
Dutasterid er en anden oral medicin, der fungerer på samme måde som finasterid.
En gennemgang af den medicinske litteratur fra 2019 antyder, at dutasterid fungerer så godt eller bedre end finasterid for mænd med androgenetisk alopeci.
Bivirkninger, herunder seksuel dysfunktion, lignede også de af finasterid.
Laserbehandlinger
Laserbehandlinger til hårtab bruger lave doser af laserterapi til at stimulere cirkulation og tilskynde hårvækst.
Denne ikke-invasive behandling har varierende succesrater og ser ud til at fungere for nogle mennesker, men ikke andre.
Hårtransplantation kirurgi
Hvis ingen af ovenstående behandlinger hjælper med at gendanne din hårgrænse, kan du overveje kosmetisk kirurgi.
Metoderne til genoprettelse af hår for en generation siden er kommet langt. Disse typer operationer er nu minimalt invasive og har langvarige eller permanente resultater.
Hårtransplantationskirurgi tager dine egne hårsække fra områder, der er dele af din hovedbund, og transplanterer dem individuelt på forsiden af din hovedbund og andre steder, hvor hårtab er mere synlig.
Denne metode kan være dyr, men den er meget effektiv.
Kosmetiske behandlinger
Der er også OTC-produkter, som du kan bruge til at dække over tyndere hår. Nogle produkter på markedet er bærbare hjelmlignende apparater, der hævder at stimulere hårvækst.
- Toupees er hårtilbehør, der kan skjule tyndere hår. De kan tilpasses og kan være lavet af naturligt hår, der matcher din hårfarve.
- Hovedbundsprays er hårprodukter, som du kan anvende på dit hår. Sprayerne tilføjer farve til din hovedbund, der skaber en fyldigere hårgrænse. Farven er midlertidig og vasker af.
- Enheder til lysterapi kaldet hårvæksthjelme eller laserhætter kan bæres på dit hoved i et forsøg på at stimulere hårvækst. Disse enheder er ikke så effektive som lysterapibehandlinger, der administreres i professionelle omgivelser, men der er grund til at tro, at de måske fungerer for nogle mennesker.
At leve med hårtab
Selvom hårtab er normalt og ret almindeligt, er det ikke usædvanligt at føle en tristhed over at miste dit hår. Dit hår kan føles som en integreret del af din identitet, og det kan være svært at vænne sig til at have mindre af det.
Du behøver ikke at være flov eller selvbevidst om at miste dit hår, men hvis du gør det, tillad dig selv at føle, som du har det - og beslut dig derefter for et handlingsforløb.
Du behøver ikke acceptere at miste dit hår som uundgåeligt. Du kan prøve naturlige behandlinger og hjemmemedicin for at se, om de bremser eller stopper dit hårtab.
Du kan gå videre til OTC-medicin og in-office-behandlinger, hvis hjemmemedicin ikke virker. Der er nye produkter og medicin, der kommer på markedet hele tiden til netop dette formål.
Hvornår skal man tale med en læge
Hårtab er ikke usædvanligt, men det kan være tegn på en underliggende sundhedstilstand. Tal med din læge om dit hårtab, hvis noget af det følgende er sandt:
- du føler dig selvbevidst eller bekymret for, at din hårgrænse trækkes tilbage
- du bemærker klumper af hår, der kommer ud, når du shampooer under bruseren
- du finder overdreven hår i brusebadet og på din pudebetræk og sengetøj
- du mister hår fra dine øjenbryn eller øjenvipper
Bundlinjen
At miste dit hår er en naturlig del af aldring for mange mennesker. Hvis din hårgrænse ikke starter, hvor den plejede, kan du tage den som en kilde til stolthed - mange mennesker ser en tilbagevendende hårgrænse som et tegn på visdom og modenhed.
Hvis du er bekymret for, hvordan din hårgrænse ser ud, er der masser af behandlingsmuligheder. Jo tidligere du begynder at behandle din hårlinje, jo mere af dit naturlige hår kan du vedligeholde.
Tal med din læge, hvis du er bekymret for dit hårtab.
.jpg)
