Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Balance af BistroMD er en levering af frossent måltid designet til at gøre sund kost let og praktisk.
Tjenesten tilbyder over 100 diætistdesignede og kok-skabte måltider samt flere specialmenuer, der passer til en række forskellige diætbehov.
Denne artikel ser nærmere på Balance af BistroMD for at hjælpe dig med at afgøre, om det kan være en god mulighed for din livsstil.
Fordele
- fuldt tilberedte og frosne måltider, der tager mindre end 6 minutter at genopvarme
- stor menu med mere end 100 genstande
- Der findes flere menuer, der passer til specifikke diætbehov
- diætist-designet til at være ernæringsmæssigt afbalanceret
- intet abonnement, medlemskab eller minimum ordrestørrelse kræves
- frokoster og middage starter ved kun $ 7,49 pr. måltid
Ulemper
- begrænsede vegetariske retter
- uegnet til dem, der har en vegansk, keto- eller paleo-diæt
- ikke ideel til dem, der foretrækker at spise økologiske eller lokale råvarer
- uegnet til mennesker med alvorlige fødevareallergier på grund af risiko for krydskontaminering
- fast forsendelsesgebyr på $ 19,95 på alle ordrer
Grundlæggende
Balance af BistroMD blev udviklet af Dr. Caroline Cederquist, en bestyrelsescertificeret bariatrisk specialist, til at levere diætist-planlagte og kok-tilberedte måltider og snacks.
Måltider leveres lige til døren, ankommer frosne og fuldt tilberedte og tager ikke mere end 6 minutter at genopvarme i mikrobølgeovnen.
Virksomheden er stolt af at tilbyde et stort udvalg af retter at vælge imellem, som alle er tilberedt friske i små portioner og hurtigt frosne.
Måltider leveres typisk inden for 2-5 hverdage og ankommer i isoleret, 100% genanvendelig emballage.
Valg af måltid
I modsætning til andre måltidsleveringstjenester på markedet kræver Balance by BistroMD ikke medlemskab, abonnementsplan eller minimumsordre.
I stedet kan du vælge, hvilke og hvor mange måltider du får, så du kan oprette en tilpasset måltidsplan hver uge.
Men for dem, der foretrækker ikke at bekymre sig om at huske at afgive en ordre, tilbyder virksomheden concierge-tjenester, der giver dig mulighed for at oprette en tilbagevendende rækkefølge af dine yndlingsmåltider og snacks.
Tjenesten tilbyder også ni specialdietmenuer at vælge imellem, herunder:
- Hjertet sundt. Måltider giver mindre end 600 mg natrium og mindre end 3,5 gram mættet fedt.
- Lavt natriumindhold. Måltider giver mindre end 600 mg natrium.
- Diabetiker. Måltider er designet til at understøtte stabiliserede blodsukkerniveauer og indeholder 25 gram eller færre netto kulhydrater.
- Få kulhydrater. Måltider indeholder højst 25 gram netto kulhydrater.
- Overgangsalderen. Måltider understreger magre proteiner og har lavere kulhydrater.
- Glutenfri. Måltider er fri for glutenholdige ingredienser og testes med jævne mellemrum for at sikre, at de overholder Food and Drug Administration (FDA) standarder for glutenfrie varer.
- Mejeri-fri. Måltider er fri for alle mejeriprodukter.
- Vegetar. Måltider lægger vægt på plantebaserede fødevarer og inkluderer plantebaserede kilder til protein samt fisk og skaldyr.
- Middelhavet. Måltider er inspireret af traditionelle spisemønstre i Middelhavsområdet og understreger frugt, grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn, fisk og mejeriprodukter med lavt fedtindhold.
At vælge dine måltider er en ligetil proces. Rul blot gennem tjenestens roterende liste med muligheder, og tilføj hvert måltid og en snack, du vil føje til din virtuelle indkøbskurv.
For at gøre det endnu nemmere at vælge måltider, kan du filtrere efter måltidstype, specialdiæt, populære måltider og nye menuudvidelser.
ingredienser
Virksomheden udtaler, at det kun bruger ingredienser af høj kvalitet, der er fri for nitrater, fosfater og andre tilsætningsstoffer. Det er også stolt af at bruge mindre natrium end de fleste købte frosne måltidsmuligheder.
Kunder kan se ingredienslisten og ernæringsoplysninger for hvert måltid, når de vælger deres måltider. Det er dog vigtigt at bemærke, at tjenesten ikke tillader nogen ingredienserstatning.
Derudover bruger Balance af BistroMD, i modsætning til nogle andre leveringstider til måltider, ikke regelmæssigt økologiske varer og giver meget lidt information om indkøb af ingredienser.
Som et resultat er det muligvis ikke den bedste løsning, hvis du foretrækker at spise økologiske, lokale eller bæredygtige fødevarer.
Ernæring
I modsætning til BistroMD, som er designet specielt til vægttab, er Balance af BistroMD designet til at hjælpe enkeltpersoner med at opretholde en sund vægt.
Da måltider kun giver 240-400 kalorier, kan spisning af Balance med BistroMD-måltider stadig resultere i vægttab afhængigt af dit kaloriebehov og det samlede madindtag for dagen.
Derudover er hvert måltid designet til at være afbalanceret ernæringsmæssigt og tilvejebringe 20-25% kalorier fra sunde fedtstoffer, 30-35% fra komplekse kulhydrater og 40-45% fra magre proteinkilder.
Undtagelserne er de diabetesvenlige og menuen med lavt kulhydratindhold, der indeholder 25 gram eller færre netto kulhydrater pr. Portion.
Det er vigtigt, at måltider, der indeholder 240-400 kalorier, sandsynligvis ikke vil opfylde de fleste voksnes kaloriebehov. At følge en diæt med lavt kalorieindhold kan resultere i kompenserende metaboliske ændringer, der gør vægtvedligeholdelse vanskeligere i fremtiden.
Smag og friskhed
Balance by BistroMD tilbyder en række forskellige kokke-tilberedte morgenmad, frokoster, middage og snacks, hvilket gør det nemt at finde retter, der passer til dine mad- og smagspræferencer.
Hvert måltid tilberedes frisk i små portioner, frosne og sendes i isolerede beholdere for at sikre optimal kvalitet.
Når du har modtaget din levering, kan du gemme dine måltider i op til 1 år i fryseren. Når du er klar til at spise en, skal du blot opvarme den i mikrobølgeovnen eller ovnen.
Kostvenlighed
Med over 100 emner at vælge imellem og 9 specifikke menuer gør Balance by BistroMD det let at imødekomme en lang række diætbehov og præferencer.
For eksempel tilbyder tjenesten muligheder for dem, der følger diæter med lavt natriumindhold, diabetisk, lavt kulhydratindhold, hjerte-sundt og middelhavsstil.
Det er dog værd at bemærke, at den vegetariske menu teknisk set er en pescatarisk plan, da den inkluderer fisk og skaldyrsretter. Faktisk er der et begrænset antal strengt vegetariske måltider at vælge imellem.
Der er i øjeblikket heller ingen streng vegan-menuplan.
Som et resultat passer Balance af BistroMD ikke bedst til dem, der følger en vegansk diæt eller som er vegetariske og på udkig efter en bred vifte af muligheder.
Mens du kan kontrollere potentielle fødevareallergener på ingredienslisterne, har tjenesten ikke mulighed for at filtrere for almindelige fødevareallergener end mejeriprodukter eller gluten.
Da måltiderne alle tilberedes i samme facilitet, er der desuden en risiko for krydskontaminering.
Den eneste undtagelse er glutenfri, da virksomheden siger, at det er glutenfrie måltider, der regelmæssigt testes for at sikre, at de overholder FDAs standarder for ikke at indeholde mere end 20 dele pr. Million (ppm) gluten.
Alligevel foretrækker dem med alvorlig fødevareallergi, herunder cøliaki, måske en service, der specifikt leverer allergifrie måltider.
Endelig, mens der er flere lav-carb-måltider til rådighed, tilbyder tjenesten ikke retter designet specielt til keto- eller paleo-diæter.
Pris
Da Balance af BistroMD ikke tilbyder abonnements- eller medlemsplaner, afhænger det, hvor meget hver ordre koster af dit måltidsvalg og antallet af varer, du vælger.
Prisen på måltider varierer efter vare, hvor morgenmadsmulighederne starter ved $ 5,99 pr. Måltid, frokoster og middage på $ 7,49 pr. Måltid og snacks på $ 10,99 pr. Vare. Bemærk, at snacks typisk inkluderer 5-8 portioner pr. Pakke.
Der er yderligere 19,95 dollar forsendelsesgebyr for alle ordrer, hvilket kan gøre mindre ordrer ret dyre. Måltiderne varer dog op til 1 år i fryseren, så den mest omkostningseffektive strategi er at bestille en større mængde måltider på en gang og fryse dem.
Hvordan det sammenlignes med BistroMD
Både BistroMD og Balance fra BistroMD leverer diætist-designede og kok-tilberedte frosne måltider, der hurtigt kan opvarmes i mikrobølgeovnen.
Tjenesterne er også ens, idet kunderne får til at blande og matche deres valg af måltider og snacks for hver levering. Begge tilbyder også specialkostmenuer, herunder diabetikere, overgangsalder, hjerte-sunde og glutenfrie indstillinger.
Den største forskel er dog, at BistroMD er et abonnementsbaseret, struktureret vægttabsprogram med planer, der giver 1.200–1.400 kalorier om dagen.
Som forklaret ovenfor er et så lavt kalorieindtag alt for lavt for de fleste voksne og kan resultere i metaboliske ændringer, der gør det udfordrende at opretholde din vægt i fremtiden.
Det komplette BistroMD-program inkluderer 5 eller 7 dage med morgenmad, frokost og middag, hvor måltider koster $ 9,50 - $ 10,50 per portion. Der er også et fast forsendelsesgebyr på $ 19,95 for alle leverancer.
I modsætning hertil er Balance fra BistroMD beregnet til simpelthen at understøtte vægt vedligeholdelse og sunde spisevaner ved at tilbyde reducerede kalorier, ernæringsmæssigt afbalancerede måltider.
Frokost og middag starter ved $ 7,49 pr. Måltid, og der er ingen krævet minimumsordrestørrelse.
På trods af ikke at blive markedsført for vægttab med 400 kalorier eller færre pr. Portion, kunne Balance af BistroMD stadig være en god mulighed for personer, der ikke er interesseret i et struktureret vægttabsprogram, men som stadig gerne vil tabe sig lidt.
Henstilling
Balance fra BistroMD giver fuldt tilberedte og ernæringsmæssigt afbalancerede frosne måltider. Som et resultat er tjenesten en god mulighed for dem, der ønsker at spise sundere, men ikke ønsker at bruge tid på indkøb eller madlavning.
Derudover kan det med flere specialdietmenuer at vælge imellem og hvert måltid indeholdende 400 kalorier eller færre være en god pasform for personer med specifikke diætbegrænsninger eller præferencer.
Når det er sagt, tilbyder tjenesten begrænsede vegetariske retter og imødekommer ikke veganske, keto- eller paleo-diæter. Desuden er det ikke på grund af risikoen for krydskontaminering ideel til dem med alvorlig fødevareallergi.
Det er heller ikke det bedste valg for personer, der prioriterer at vide, hvor deres ingredienser kommer fra og foretrækker at spise primært økologiske måltider.
Endelig, da måltiderne ankommer fuldt tilberedte, er tjenesten ikke en god mulighed for dem, der ønsker at lære at lave sunde måltider hjemme.
Bundlinjen
Balance fra BistroMD giver ernæringsmæssigt afbalancerede, frosne måltider for at gøre sund kost let og praktisk.
Med over 100 emner at vælge imellem, 9 specialmenuer og ingen minimumsordre, gør tjenesten det let at oprette tilpassede måltidsplaner, der passer til dine diætetiske behov og præferencer.
Tjenesten passer dog muligvis ikke godt til alle, inklusive personer med specifikke diætbegrænsninger eller dem, der foretrækker at købe økologiske eller lokale ingredienser.
Kom godt i gang med Balance af BistroMD her.
