Efter timevis med at forsøge at berolige din kræsen baby spekulerer du sandsynligvis på, om der er nogen magiske tricks derude, som du ikke kender til.
Det sker bare så, at der er et bundt af tricks kendt som "5 S'erne." Børnelæge Harvey Karp var banebrydende for denne metode, da han samlede fem teknikker, som mødre ofte har brugt, og organiseret dem i denne lette minde: swaddle, side-stomach position, shush, swing og suck.
Hvad er de 5 S'er til?
På trods af din udmattelse og frustration ved du, at din baby græder, fordi det er den eneste måde, de skal fortælle dig, at de har brug for noget.
Men du har spillet med din baby, fodret dem, bøvset dem, tjekket deres ble og sørget for, at de ikke har smerter - så hvorfor er de stadig travlt? Fortvivl ikke. Det behøver ikke at være sådan. Brug af 5 S kan gøre det let at berolige din baby.
Her er to af de spørgsmål, metoden sigter mod at bekæmpe:
Kolik
Cirka 5 til 19 procent af babyerne har den temmelig vage tilstand kendt som "kolik". (Dette er ofte en fængsel for besvær, og det skyldes typisk, at din baby vænner sig til deres brand spankin 'nye fordøjelsessystem.)
Hvis din baby græder i 3 eller flere timer om dagen, 3 eller flere dage om ugen, i løbet af de første 3 måneder af livet, skal du tælle dig selv blandt denne uheldige gruppe. Kolik starter normalt omkring 6 uger og falmer ofte efter måned 3 eller 4, men det går hårdt på både baby og dig.
Søvnløshed
At falde i søvn er ikke altid let for babyer, og det gælder især hvis din baby er overtræt. Ved at replikere de fornemmelser, der opleves i livmoderen, kan forældre sluge deres babyer i en lang, afslappende søvn.
Forskning viser, at babyer, der sover på maven, har en signifikant højere risiko for SIDS. Så du vil bestemt ikke lægge din baby i seng på maven, men du kan hjælpe dem komme i søvn med sidemavepositionen.
Trin 1: Indpakning
Indpakning betyder indpakning af din baby for at få dem til at føle sig som en bug. Anekdotiske rapporter og nogle daterede undersøgelser viser, at indpakket babyer sover længere og bedre end ikke-indpakket babyer. Hvorfor? Mest sandsynligt, når din baby er lun og varm, drømmer de om de gode gamle dage i din livmoder.
Derudover reducerer indpakning sandsynligheden for, at babyer vågner op med deres Moro-refleks - overraskende ved pludselige lyde eller bevægelse og slår deres små arme.
Se på denne video for at se, hvordan swaddling er let peasy. Her er tricket opsummeret:
- Læg din baby på et stykke blødt stof, der er foldet i en diamantform.
- Fold den ene side af stoffet over og sæt det under armen.
- Løft bunden op og træk den ind.
- Fold den anden side, og sæt enden i stoffet, der er viklet rundt om din babys ryg.
- Optimalt men anbefalet: Giv dem et kys og et kram.
Tips til den perfekte swaddle:
- Lad der være to fingre med mellemrum mellem swaddling-stoffet og din babys bryst for at vrikke.
- Hold øje med tæt swaddling omkring hofter og ben, der kan forårsage problemer med hofteudvikling.
- Undgå at bundte din baby med for mange varme lag under indpakningen.
- Stop med at svæve, når din baby kan rulle på deres mave.
Trin 2: Sidemaveposition
Forskning viser, at babyer, der sover på maven, sover længere og ikke reagerer så hurtigt på støj. Et stort problem er dog: at lægge en baby i søvn på maven eller siden er farlig, da det øger risikoen for pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS).
Ifølge Karp, holder babyer i liggende stilling aktiverer en beroligende mekanisme, der beroliger deres raslede system (og dit).
Så gå videre - hold din baby på deres mave eller side; læg dem over din skulder; eller læg dem over din underarm med din hånd, der støtter deres hoved.
Men husk: Når din baby er beroliget, skal du placere dem på ryggen til søvn.
Tips til den perfekte sidemaveposition:
- Sæt din nøgne baby på brystet med hud-til-hud-kontakt for god bindingstid. En undersøgelse fra 2020 viser, at selv meget preemie babyer (30 uger ved fødslen) er beroliget af denne kontakt.
- Når din baby bliver 6 måneder gammel, vil de højst sandsynligt kunne vende sig om, men det er stadig bedst at lege sikkert, overholde reglerne og holde dem i søvn på ryggen, indtil de er 1 år gamle.
Trin 3: Shush
Du ved hvad shush betyder, men gør din baby? Det kan du tro! I modsætning til hvad du måske tror, hørte din baby masser af dæmpede lyde, mens den var i din livmoder, herunder:
- pumpning af din blodcirkulation
- det rytmiske ind og ud af din vejrtrækning
- rumlen i dit fordøjelsessystem
- dronen fra støj udefra
Når du laver et højt shhh lyd, du kommer temmelig tæt på de blandede lyde, som din baby er vant til. Men der er faktisk mere ved det.
Forskning viser, at kontrollerede ind- og udåndingslyde kan ændre en babys hjerterytme og forbedre deres søvnmønstre. Det er fordi vi er programmeret til at synkronisere med en ekstern rytme. Videnskaben kalder dette "medrivning." Mødre kalder det et mirakel, der redder deres fornuft.
Tips til den perfekte shushing-teknik:
- Sænk ikke lydstyrken - din baby vil sandsynligvis berolige hurtigst, hvis du skummer højt og langt. Tænk på, hvordan lyden af en støvsuger kan berolige et spædbarn. Utroligt, ikke?
- Læg munden tæt på babyens øre, så lyden kommer direkte ind.
- Match volumenet af din shushing til volumenet af din babys gråd.Når de begynder at slå sig ned, skal du skrue ned.
Trin 4: Sving
Hvem har ikke skubbet en kræsen spædbarns vogn frem og tilbage en million gange med håb om, at de falder i søvn?
Du har ret - bevægelse er en fantastisk måde at berolige en kræsen baby på. Faktisk viste 2014-forskning i både dyr og mennesker, at grædende babyer, der bæres af mor, straks stopper alle frivillige bevægelser og gråd. Derudover faldt deres puls. Tilføj nogle koreograferede svingende, og du har en glad baby.
Sådan svinger du:
- Start med at støtte dit barns hoved og nakke.
- Sving frem og tilbage omkring en tomme og tilføj et strejf af bounce.
Ved at holde din baby vendt mod dig og smile, kan du gøre disse øjeblikke til en bindeoplevelse samt lære din baby, hvordan man fokuserer og hvordan man kommunikerer.
Tips til det perfekte sving:
- Vip langsomt efter en baby, der allerede er rolig og bare skal sendes til drømmeland, men brug et hurtigere tempo til en baby, der allerede råber.
- Hold dine bevægelser små.
- Når din baby er rolig, kan du hvile dine arme ved at sætte dem i sving. (Lad dem aldrig være uden opsyn i et sving.)
- Ryst aldrig din baby. Rystelser kan føre til hjerneskade og endda død.
Trin 5: Sug
Sugning er en af de primitive reflekser, som din baby har. Efter at være begyndt at øve i din livmoder som et 14 uger gammelt embryo, er din baby allerede en professionel til at suge. (Masser af babyer er blevet fanget i handling ved ultralydsbilleddannelse.)
Mens suge til beroligende kan være en no-brainer, satte forskere i en 2020-undersøgelse sig faktisk for at bevise det. Når du opmuntrer din baby til at suge efter komfort, skal du vide, at du er bakket op af hårde fakta: Babyer nyder at sutte og er beroliget ved at suge, selv uden at fodre. Det kaldes ikke-nærende suge.
Mens du kunne lade din baby suge ved dit bryst, for lidt mere frihed, kan du måske bruge en sut. Husk, at American Academy of Pediatrics (AAP) generelt anbefaler at holde en sut tilbage, indtil du og din baby har en dejlig amningsprocedure - omkring 3 eller 4 ugers alderen. Og hvis du søger efter den rigtige paci, har vi fået dig dækket af denne liste over 15 bedste sutter.
Tips til at give din baby det perfekte sug:
- Hold ikke en sut tilbage på grund af bekymring for, at du aldrig slipper af med det. Vaner dannes først omkring 6 måneder.
- Stadig bekymret over dårlige vaner? Tommesugning er sværere at stoppe.
- I tilfælde, hvor du ikke har en sut, kan du tilbyde din baby din rene pink til at suge. Hold puden på din finger vendt op mod taget af munden. Du vil blive overrasket over en så lille sugende kraft.
Takeaway
En grædende baby er ikke sjovt. Hvis du er bekymret for, at dit barns gråd ikke kan sættes på normal krumhed, skal du diskutere dine bekymringer med din børnelæge.
Utilstrækkelig gråd slides væk fra familiens stof. Når du træner disse fem trin og lærer, hvad der fungerer bedst med din baby, kan du tilføje dit individuelle twist til dem. Hav det sjovt!
