Den mandlige (overgangsalder) mystik
Vil du opleve alvorlig informationsoverbelastning? Google "mandlig overgangsalder."
Inden for få sekunder vil du blive udsat for rådgivning lige fra akupunktører til nyhedsforretninger. Når du graver dybere, kan du lære, at mandlig overgangsalder er ret kontroversiel. Kommentatorer argumenterer for alle aspekter af tilstanden, fra hvad den er, til hvad man skal kalde den, om den overhovedet findes.
Så hvad er mandlig overgangsalder? Og hvis den findes, hvordan kan du fortælle, om du har den?
Hvad er mandlig overgangsalder?
Nogle mennesker bruger udtrykket "mandlig overgangsalder" for at henvise til hormonelle ændringer, som nogle mænd oplever, når de bliver ældre.
Når mænd bliver ældre, har deres testosteronniveau tendens til at falde. Ifølge Mayo Clinic toppes de fleste mænds testosteronniveauer i ungdomsårene og den tidlige voksenalder. Efter 30 eller 40 år har disse niveauer tendens til at falde med omkring 1 procent om året. I en alder af 70 når dit testosteronniveau måske tættere på 50 procent af dit maksimale niveau.
Dette hormonelle skift kan forårsage fysiske, følelsesmæssige og kognitive ændringer.
Mandlig vs kvindelig overgangsalder
Så hvorfor er der en kontrovers? I sandhed adskiller mandlig overgangsalder sig væsentligt fra kvindelig overgangsalder. Mens kvindelig overgangsalder er en naturlig del af aldring, udvikler nogle ældre mænd aldrig lavt testosteron ud over det, der anses for naturligt acceptabelt.
Kvindelig overgangsalder begynder også ret hurtigt, mens "lav T" kan udvikle sig over årtier.
Ifølge Endocrine Society betragtes testosteronniveauer om morgenen under 300 nanogram pr. Deciliter (ng / dL) typisk for lave. Dr. Ciril Godec, chefurolog ved Downstate Long Island College Hospital, bemærker, at han “har set nogen i 80'erne med [et niveau] 600 ng / dL og… nogen i 30'erne med [et niveau] 150 ng / dL . ”
På grund af disse forskelle foretrækker mange læger udtrykkene "andropause", "androgenmangel hos den aldrende mand" eller "senbegynder hypogonadisme" for at beskrive denne tilstand.
Skal du bekymre dig?
Under ethvert navn kan lavt T være besværligt. Ifølge forskere i International Journal of Clinical Practice kan det forårsage en række symptomer og komplikationer.
For eksempel har det været forbundet med nedsat sexlyst, erektil dysfunktion (svagere erektioner), tab af muskelmasse, øget fedtophobning, lav knoglemasse, træthed, søvnproblemer og depression.
Lav libido
Testosteron spiller en vigtig rolle i at opretholde din sexlyst og funktion. Hvis din libido er lavere end normalt, kan det være et tegn på lav T forårsaget af andropause eller en anden tilstand.
Lav T kan også føre til erektil dysfunktion. Dette sker, når du har problemer med at få eller vedligeholde en erektion. Det kan også få dit sædantal til at falde.
Depression
Testosteron hjælper med at regulere dit humør. Hvis dit testosteronniveau falder, kan du blive deprimeret.
Almindelige symptomer på depression inkluderer vedvarende følelse af tristhed, tomhed, angst, irritabilitet eller vrede. Du kæmper for at koncentrere eller huske ting, miste interessen for ting, du engang har haft, eller udvikle selvmordstanker.
De, der er tæt på dig, kan bemærke din deprimerede opførsel, før du overhovedet er klar over det. Depression på grund af en hvilken som helst årsag kan være en svær ting at acceptere, og det kan påvirke dem omkring dig.
I nogle tilfælde kan depression være det første symptom på lav T, som du bemærker. Faktisk bemærker Godec, at "mange mænd ... i andropause går til psykiatere", før de tænker på at få deres testosteron kontrolleret.
Lav energi
Testosteron hjælper din krop med at opretholde sunde energiniveauer. Hvis du oplever andropause, kan du føle dig træt. Du kan måske kæmpe for at finde energi til at deltage i dine normale aktiviteter.
Søvnløshed
Lav T kan også bidrage til søvnproblemer. Testosteron spiller en vigtig rolle i reguleringen af dine søvnmønstre. Hvis dit testosteronniveau falder, kan du opleve søvnløshed og forstyrret søvn.
Symptomer på søvnløshed inkluderer vanskeligheder med at falde i søvn og forblive i søvn. Det kan derefter føre til søvnighed i dagtimerne, problemer med at fokusere, irritabilitet og let blive vrede.
Knogletæthed
Testosteron hjælper din krop med at opretholde din knogletæthed. Hvis du udvikler andropause, kan dine knogler blive mindre tætte. Dette kan føre til knogleskørhed, en tilstand, hvor dine knogler bliver skøre og skrøbelige og brækker lettere.
I mange tilfælde forårsager osteoporose ikke mærkbare symptomer. Du lærer muligvis ikke, at du har tilstanden, før du får en usædvanlig knoglebrud eller gennemgår en rutinemæssig screeningstest. Hvis din læge har mistanke om, at du har det, kan de muligvis bestille en knogletæthedstest. De kan også bestille en blodprøve for at kontrollere dit testosteronniveau.
Abdominal fedt
Overskydende mavefedt kan være både en årsag og en effekt af lavt testosteron.
Testosteron hjælper med at bremse din krops opbygning af mavefedt. Hvis dit testosteronniveau falder, kan du akkumulere mere fedt omkring din midte. Til gengæld omdanner et enzym i dit fedtvæv testosteron til østrogen. Dette kan få dit testosteronniveau til at falde endnu mere.
Andre advarselsskilte
Andre potentielle symptomer på andropause inkluderer:
- brystforstørrelse
- nedsat motivation
- nedsat selvtillid
- svært ved at huske ting
- øget nervøsitet
- reduceret muskelmasse og styrke
- nedsat kropshår
Hvis du bemærker nogen af disse tegn eller symptomer, skal du lave en aftale med din læge.
Tal med din læge
Hvis du oplever symptomer på lavt T eller har mistanke om, at du oplever andropause, skal du besøge din læge. De skal være i stand til at hjælpe dig med at identificere og løse årsagen til dine symptomer.
For at behandle andropause kan din læge anbefale testosteronerstatningsterapi eller andre behandlinger.
Livsstilsændringer kan også hjælpe. Ifølge Godec er "en sund livsstil den bedste garant for, at dit testosteron forbliver på et sundt niveau, når du bliver ældre." Sørg for at træne, spise en sund kost og opretholde en sund vægt.
