Sådan fortæller du, om du elsker nogen - og hvad du skal gøre

Spørg nogen, hvis kærlighed er kompliceret, og der er en god chance for, at de sandsynligvis i det mindste vil sige "ja" eller "undertiden".

En del af kærlighedens komplikationer stammer fra det faktum, at det kan være udfordrende, når den person, du elsker, ikke har det på samme måde - eller når de gør det, men dit forhold ikke starter.

Kærlighed kan også komplicere livet, fordi det tager forskellige former, og du genkender måske ikke straks, hvilken type kærlighed du føler.

At tyde dine følelser og forsøge at identificere nøjagtigt hvilken type kærlighed du føler - mens du er tæt i grebet - er måske ikke den nemmeste opgave, men vi er her for at hjælpe.

Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvordan man fortæller disse relaterede, men stadig unikke forskellige oplevelser fra hinanden.

Hvad er det korte svar?

Kærlighed ser ikke altid det samme ud.

Nogle gange skrider den igennem bestemte faser.

Den første flimmer af kærlighed, når du falder over hovedet for nogen, virker ofte mere som forelskelse, komplet med masser af spænding og nervøsitet.

Hvis det er gensidigt? Den euforiske lykke, som mange mennesker oplever, kan holde dig og din partner fuldstændigt pakket ind i hinanden. Over tid forvandles den netop forelskede følelse ofte til noget mindre ladet, men mere stabilt og varigt.

Højere end sædvanlige niveauer af hormoner, som dopamin og noradrenalin, driver intensiteten af ​​disse tidlige følelser. Til sidst sætter disse stigende følelser sig ofte i en dybere hengivenhed ved hjælp af oxytocin, et hormon der spiller en rolle i tilknytning.

Men følelser af kærlighed følger ikke altid en lineær vej.

Måske falder du for nogen, du lige har mødt, men til sidst indser du, at den første rødme af kærlighed har tonet din opfattelse. Når den første intensitet forsvinder, begynder dine følelser at visne uden at slå rod.

Du kan også udvikle romantisk kærlighed uden at opleve euforisk, hjertebankende spænding. En person, der for eksempel falder for deres bedste ven, bemærker måske, at deres mangeårige platoniske kærlighed bliver mere romantisk og seksuelt ladet næsten natten over.

Og selvfølgelig kan den kærlighed, du føler for venner eller platonisk kærlighed, stadig løbe temmelig dybt - selvom det ikke indebærer nogen romantisk eller seksuel attraktion.

Er der virkelig tegn at kigge efter?

Folk taler ofte om kærlighed, som om alle oplever det på samme måde, men livserfaringer og forholdshistorie kan ændre forløbet for en "typisk" romantisk attraktion.

Hvis du har oplevet misbrug eller forræderi i forholdet, kan du være forsigtig med at lade din vagt ned igen. Dette kunne temperere følelser af eufori og impulsivitet, der ofte ledsager de første stadier af kærlighed.

Kort sagt, selvom der ikke er nogen enkelt måde at forelske sig i, vil du sandsynligvis bemærke et par vigtige fysiske og følelsesmæssige tegn:

Dine tanker vender regelmæssigt tilbage til dem

Måske tænker du ofte tilbage til din sidste interaktion eller planlægger dit næste møde. Du vil fortælle dem om dine oplevelser hver dag: det store, det forfærdelige og det almindelige.

Hvis de har svært ved det, kan du bekymre dig om deres vanskeligheder og brainstorme måder at hjælpe.

Når du tilbringer tid med familie og venner, kan du måske tale meget om dem og forestille dig, hvor meget dine kære også vil kunne lide dem.

Du føler dig sikker med dem

Tillid er generelt en nøglekomponent i kærlighed. Hvis du tidligere har oplevet traumeforhold eller hjertesorg, kan du lægge særlig vægt på denne følelse af følelsesmæssig sikkerhed.

Når du ser dem, kan du bemærke, at din spænding slapper af, på samme måde som når du vender hjem efter en lang dag.

Det er normalt at ønske at beskytte dig mod smerter. At føle sig sikker nok med nogen til at stole på dem med dine personlige svagheder eller sårbarheder foreslår ofte at udvikle kærlighed.

Livet føles mere spændende

Hastet med hormoner forbundet med kærlighed kan få alt til at virke mere spændende, især når du ved, at du snart vil se dem. Tiden kan synes at flyve forbi, når I er sammen og kravler som en skildpadde, når de forlader.

Du bemærker endda fornyet energi og interesse for de verdslige ting, du gør hver dag. Foldning af tøj? At gå en tur? Så meget sjovere, når du er forelsket (især når de er i nærheden).

I vil bruge meget tid sammen

At elske nogen betyder ofte, at du vil bruge masser af tid sammen med dem, så du vil måske have lyst til deres firma mere end nogensinde før.

Du kan muligvis lade deres firma føle sig noget utilfreds, som om den tid, du tilbragte sammen ikke var nok.

Du bryr dig måske ikke meget om, hvad du gør sammen, simpelthen at du er sammen.

Et andet nøgletegn? Din interesse i at tilbringe tid sammen med dem afhænger ikke af deres humør eller energiniveau. Selv når de føler sig triste, skøre eller frustrerede over livet, vil du stadig møde op og tilbyde support.

Du føler dig lidt jaloux på andre mennesker i deres liv

Jalousi er en følelse som enhver anden. Generelt er det, hvad du gør med jalousi, der betyder noget. At tale om dine følelser gør aldrig ondt, men du vil måske springe over digital snooping og sociale medier.

Når du elsker nogen, vil du måske fiksere de andre mennesker, de bruger tid sammen med og undre sig over deres forhold til hinanden, eller bekymre dig om potentielle trusler mod din kærlighed, såsom en attraktiv kollega, de nævner regelmæssigt eller en gammel flamme, der stadig er en del af deres liv.

Generelt har disse bekymringer tendens til at falme, efterhånden som tilliden udvikler sig.

Hvordan kan du genkende platonisk kærlighed?

Platonisk kærlighed indebærer dyb hengivenhed, men ingen romantisk eller seksuel tiltrækning. Det er absolut muligt for folk af ethvert køn at opretholde et venskab uden seksuel spænding eller tiltrækning.

Når du elsker platonisk nogen, bemærker du måske nogle grundlæggende tegn på kærlighed.

Du kan også:

• har lignende interesser, værdier og mål
• diskutere følelser og forhold, du har med andre
• støtte hinanden gennem vanskeligheder
• nyder at tilbringe tid sammen

At omfavne platonisk kærlighed kræver, at du lægger romantiske følelser til side. Elsker platonisk gør det ikke betyder bare at vente og håbe, at personen bliver forelsket i dig en dag.

God venskabsadfærd kan hjælpe dig med at opretholde platonisk kærlighed. For eksempel:

• Kommunikere. Alle har forskellige kommunikationsbehov, men du kan bevare din nærhed ved at ringe eller sende en sms. Når du snakker, så prøv at bruge mindst lige så meget tid på at lytte, som du deler dine egne tanker.
• Sæt grænser. Nogle platoniske venner kan være helt fine at overnatte hjemme hos dig, hænge ud hele tiden eller diskutere de seksuelle detaljer i dine andre forhold. Andre kan reservere disse aktiviteter til romantiske partnere. At tale gennem grænser kan hjælpe dig med at undgå misforståelse.
• Brug tid sammen. Bliv forbundet, selv når du ikke fysisk kan se hinanden, ved at planlægge onlinechats, videospil eller virtuelle filmaftener.
• Tilby følelsesmæssig støtte. Kærlighed og venskab kan gøre det lettere at klare livsudfordringerne. Vis din kærlighed ved at tjekke ind med en ven eller spørge: "Hvad kan jeg gøre for at hjælpe?"

Hvordan kan du genkende romantisk kærlighed?

At elske nogen romantisk indebærer normalt et ønske om en mangesidet forbindelse.

Du værdsætter deres personlighed og ønsker deres venskab. Du lyster måske lidt efter dem (selvom du kan oplev romantisk kærlighed uden nogensinde at ønske et fysisk forhold).

Måske finder du deres udseende tiltalende, men du vil for det meste bruge meget tid sammen med dem, fordi du værdsætter dem som en hel person og ønsker at udvikle en varig følelsesmæssig forbindelse.

Prøv disse tip til at dyrke og bevare romantisk kærlighed:

• Øv åben kommunikation. Forhold kræver åben ærlighed for at trives. At dele følelser, sætte sunde grænser og diskutere forholdet tidligt øger dine chancer for et varigt forhold.
• Undgå at blive fejet af lyst. I kærlighedens tidlige dage kan du bruge en masse tid på at tænke (og tale) om, hvad du allerede har gjort mellem arkene (eller andre steder) og fantasere om fremtidige møder. Dette er helt normalt. Bare sørg for at du også arbejder mod en følelsesmæssig forbindelse.
• Lær og vokse sammen. Hvis du ønsker at få din kærlighed til at vare, er det vigtigt at virkelig lære hinanden at kende. Dette kan betyde at diskutere drømme og mål, dele udfordringer og succeser og prøve nye ting. Du opretholder dine egne identiteter, men du udvikler også en delt tredje enhed: selve forholdet.

Hvilken type kærlighed er vigtigere?

Romantisk og platonisk kærlighed er to forskellige ting, men mange anser dem for lige så værdifulde.

Mennesker har brug for forbindelse for at overleve, generelt set. Nogle mennesker går gennem livet uden nogensinde at opleve romantisk eller seksuel tiltrækning, og det er OK. Du kan absolut få den kærlighed, du har brug for, fra forhold til familie og venner.

Andre trives med både venner og romantiske partnere i deres liv. Måske kan du ikke forestille dig livet uden romantik og forfølge relationer i håb om at finde den rigtige partner.

Dine venner forbliver dog en del af dit liv, selv når partnere kommer og går (ofte støtter dig gennem breakups).

Kort sagt, platonisk kærlighed opfylder måske ikke de samme behov som romantisk kærlighed, men det er lige så værdifuldt og lige så værd at forfølge.

Venskab er ikke en sølvmedalje eller en trøstepræmie. Faktisk kan platonisk kærlighed vise sig mere stabil og sikker end romantisk kærlighed.

Hvordan ved du, hvilken du vil have, hvis der overhovedet er noget?

Hvis du oplever forvirrende nye følelser, har du måske usikkerhed om, hvordan du håndterer dem.

At falde for en ven kan for eksempel føles ret skræmmende. Du tror du kunne have en fantastisk romantik, men hvad hvis du ender med at miste venskabet i stedet?

Selv når du elsker nogen, du kender mindre godt, kan du undre dig over, hvad dine følelser betyder. Vil du virkelig udvikle et forhold? Blot komme tættere på? Eller er dine følelser bare lyststyrede?

At stille dig selv følgende spørgsmål kan give en vis indsigt:

• Hvilken type forbindelser finder jeg mest tiltalende? Følelsesmæssig, fysisk eller en kombination af begge, for eksempel.
• Kan jeg se mig selv dele mit liv med denne person?
• Vil jeg opleve forskellige typer intimitet med dem? Eller ønsker jeg bare mere af det, vi allerede har?
• Er et generelt ønske om fysisk intimitet kompliceret min platoniske kærlighed til dem?
• Ønsker jeg faktisk romantisk kærlighed, eller er det noget, jeg forfølger, fordi folk synes, jeg skal?

Hvad nu?

En pludselig ændring i tiltrækning eller eksisterende følelser for nogen kan trække tæppet ud under dig.

Ikke sikker på, om den bedste vej frem? Du har et par muligheder:

Tal om det

Du kan ikke forfølge nogen form for forhold, før de ved, hvordan du har det. Hvis du allerede er venner, kan du tænke tilbage på, hvordan dit venskab udviklede sig. Du har sandsynligvis bundet over fælles interesser, og en (eller begge) af jer udtrykte ønsket om at tilbringe mere tid sammen. Romantiske forhold udvikler sig ofte ens.

Forberedelse til at dele dine følelser involverer ofte noget forberedelse til potentiel afvisning. Hvis du ikke har det godt med at fortælle dem personligt, kan du prøve et brev, men undgå e-mail eller tekst.

Når du er klar, så spørg om de kan afsætte lidt tid til at tale i stedet for pludselig at droppe det i en afslappet samtale. Vælg et tidspunkt, hvor jer to har noget privatliv.

Glem ikke at tilbyde dem plads til at sortere gennem deres egne følelser, især hvis du allerede har et platonisk forhold. Det kan tage tid for dem at evaluere og komme overens med deres egne følelser.

Overvej andre faktorer

Inden du tilstår din kærlighed, skal du se nøje på situationen. Du kan ikke hjælpe hvem du falder for, men dig kan hjælp hvordan du vælger at håndtere dine følelser:

• Har de allerede en partner? I så fald vil du måske holde ud med at dele din kærlighed.
• Er de en god vens eks? Fortsæt med forsigtighed - især hvis samlivsbruddet skadede din ven, eller forholdet sluttede dårligt.
• Har dit venskab givet dig indsigt i dårlig opførsel? Måske lyver de for partnere, spøgelsesdatoer eller ser flere partnere uden åbent at diskutere ikke-monogami. Folk kan ændre sig, ja, og det er fristende at tro, at dit venskab og kærlighed vil inspirere den ændring. Bare vær sikker på at overveje potentielle resultater for dit venskab, hvis dette ikke sker som du forestiller dig.

Lad det lyve

Måske beslutter du, at du hellere vil værne om dit venskab end at tage en chance for noget mere. Det er helt dit valg. Husk: platonisk kærlighed byder på mange af de samme fordele som romantisk kærlighed, og den ene er ikke nødvendigvis bedre end den anden.

Giv dig selv tid og plads til fuldt ud at tage fat på dine følelser og komme overens med dem. At acceptere dem helt kan gøre det lettere at lade dem gå. Prøv at tilbringe lidt mindre tid med den person indtil videre, eller undgå at hænge ud en-mod-en.

Hvis du føler dig ensom eller har brug for fysisk intimitet, kan dating med andre muligvis tilbyde en måde at skabe nye forbindelser og lette følelsen af ​​længsel.

Hvad hvis dine følelser er ubesvarede?

Det er naturligt at håbe, at den person, du elsker, returnerer dine følelser, men romantik spiller ikke altid som planlagt. At anerkende kærlighed kræver undertiden, at du accepterer, at det måske ikke blomstrer, som du ønsker.

"Hvis du elsker nogen, så lad dem gå," understreger virkelig en nøglekomponent i kærlighed. Sandt nok, medfølende kærlighed betyder, at de, du elsker, skal finde lykke og tilfredshed, selv når disse behov er i konflikt med det, du vil have for dig selv.

Modstå fristelsen til at presse din sag ved at vise dem, hvilken god partner du vil skabe, da dette sandsynligvis kun vil skade dit eksisterende forhold.

I stedet skal du vise respekt ved at ære deres følelser og give dem den plads, de beder om. Gør det klart, at du agter at gå videre ved at opretholde dit platoniske venskab. Dette kan hjælpe med at lette enhver akavethed, der måtte komme op.

Find flere tip til at komme sig efter ubesvaret kærlighed her.

Bundlinjen

Tiltrækning og kærlighed kan ændre sig og vokse over tid, og folk føler og viser kærlighed på mange måder.

Enhver form for følelsesmæssigt engagement kan opfylde det menneskelige behov for forbindelse, forudsat at du gør en indsats for at opretholde det.

Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder inkluderer asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Især er hun forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.