Chancerne er, at selv før du blev gravid, hørte du - og måske bekymret - om strækmærker.
Uanset om det var din mor, der fortalte dig (eller skyldte dig) om dem, du "forårsagede" eller en berømthed, der stolt viste deres på Instagram, er strækmærker næsten synonymt med graviditet og fødsel, ligesom morgenkvalme og snavsede bleer.
Men så berømte som de er, er de også slags et mysterium for de fleste af os.Hvorfor får nogle mennesker dem mere end andre? Hvis du fik dem, er det da fordi du gjorde noget forkert? Og er det sandt, at du kan ordne dem?
Vi er her for at besvare alle disse spørgsmål.
Hvad er strækmærker?
Strækmærker, kendt som “striae gravidarum” under graviditet, er dybest set en type ar.
De ligner indrykkede striber på din hud. De kan være lyserøde, røde, sorte, blå eller lilla. Det hele afhænger af:
- hvordan de er forårsaget
- hvor de er på din krop
- hvor gamle de er
Nogle gange, når strækmærker først vises, kan de føle sig lidt hævede, men til sidst vil de bare føles som lette fordybninger i din hud.
Når de først dukker op, kan de også være kløende.
Hvad forårsager dem?
Som navnet antyder, udvikles strækmærker, når din hud strækker sig hurtigt. Denne strækning river faktisk de støttende strukturer i det midterste eller nederste lag af hudens væv og skaber arret.
Strækmærker sker normalt under vækstspurter, hurtig vægtforøgelse eller selvfølgelig graviditet. Faktisk får op til 90 procent af gravide strækmærker i deres tredje trimester.
Normalt vises de på din:
- bug
- balder
- bryster
- lår
Alligevel får ikke alle strækmærker, og ikke alle får dem med samme niveau af sværhedsgrad.
En stor, men selvrapporteret undersøgelse fra 2013 antyder, at nogle mennesker bare er genetisk mere tilbøjelige til at få strækmærker end andre. Så hvis din mor eller din bedstemor fik dem under deres graviditet, er der en god chance for, at du også får det.
Kortison, som er et hormon, der er fremstillet af dine binyrerne, kan svække hudens elasticitet, hvilket gør det mere sandsynligt, at der dannes strækmærker. Dette er grunden til, at du muligvis også får strækmærker oftere, hvis du bruger kortikosteroider eller har visse tilstande, såsom Cushings syndrom eller Marfan syndrom.
Forskning, herunder en gennemgang fra 2017, tyder på, at du under graviditeten er mere tilbøjelig til at få strækmærker, hvis du er yngre, eller hvis du går op i vægt for hurtigt. Hormonniveauer under graviditet kan også spille en rolle.
Er det muligt at slippe af med strækmærker efter graviditet?
Nå, dette er den dårlige nyhed: Som ethvert ar er strækmærker permanente. Du kan aldrig slippe af med dem helt.
Vi ved, at dette kan være skuffende. Det kan være en svær ting at acceptere, at din krop har ændret sig for evigt, selvom ændringen opstod på grund af noget så fantastisk som fødsel.
Men her er nogle gode nyheder: De fleste strækmærker falmer naturligt alene, når din baby er født. Ikke kun det, men du kan gøre dem endnu mindre mærkbare med forskellige behandlinger.
Så hvad er nogle måder at falme strækmærker på?
Generelt ser det ud til, at behandling af tidlige strækmærker er mere effektiv end behandling af ældre, ifølge en anden anmeldelse fra 2017. Så hvis du kan, så prøv at starte din behandling tidligt.
Bliv dog ikke modløs, hvis du ikke vidste det. Det er ikke for sent at starte.
Ikke alle behandlinger fungerer det samme for alle. Derfor er det en god ide at tale med din hudlæge eller læge. De kan diskutere de forskellige muligheder med dig og hjælpe dig med at finde ud af, hvad der kan fungere bedst for dig og din hud.
Her er et par muligheder, du kan se på:
Kemiske peeling
Kemiske peeling er kosmetiske procedurer til at eksfoliere din hud. De kan udføres af din læge, hudlæge eller plastikkirurg.
Glykolsyre skræl stimulerer kollagenproduktion i din hud. Forskning, såsom en ældre undersøgelse fra 1998, viste, at denne form for skræl kan være effektiv til behandling af strækmærker. (Nyere forskning har vist, at glykolsyre er effektiv til ar generelt, selvom mere - og nyere - forskning er nødvendig specifikt til strækmærker.)
Laserterapi
Laserterapier er medicinske behandlinger, der bruger specifikke lysbølgelængder til at mindske:
- smerte
- hævelse
- ardannelse
Talrige undersøgelser har antydet, at laserterapi kan mindske udseendet af strækmærker ved at øge din huds kollagenproduktion, gendanne elastinfibre og fortykke det epidermale lag.
Du bør dog vide, før du taler med din læge eller hudlæge, at laserterapi kan være dyr og sandsynligvis vil involvere gentagne behandlinger, før du ser resultater.
Mikrodermabrasion
Mikrodermabrasion er en minimalt invasiv procedure, som hudlæger bruger til at forbedre hudfarve og tekstur. Det er blevet brugt til behandling af:
- solskader
- alderspletter
- acne ar
- rynker
- andre hudrelaterede tilstande
To undersøgelser, en i 2015 og en i 2014, viste, at mikrodermabrasion er relativt effektiv til at reducere udseendet af strækmærker.
Mikronål
Microneedling er en hudplejemetode, der menes at hjælpe med at reducere rynker og ar.
Det bruger fine nåle til at punktere huden. Da disse små skader heler, kan det forynge huden. Det sker normalt over en serie på fire til seks sessioner.
En pilotundersøgelse fra 2012 viste, at mikronedling forbedrede tidlige og sene strækmærker over en 4-ugers periode.
Dette fund blev forstærket af en større undersøgelse fra 2008 udført i Sydafrika og Tyskland på 480 patienter. Den anden undersøgelse viste, at strækmærker mindskedes efter en til fire behandlinger.
En 2016-undersøgelse foreslog, at det så ud til at fungere bedre end mikrodermabrasion.
Radiofrekvens
Radiofrekvens er en ikke-invasiv procedure, der bruger radiofrekvensbølger til at opvarme dybere hudlag i forsøg på at:
- aktiver din krops naturlige sårhelingsproces
- stimulere produktionen af kollagen
- stram din hud
En lille pilotundersøgelse i 2014 viste, at radiofrekvens og multipolpulsede elektromagnetiske felter reducerede længden og bredden af strækmærker. En anden pilotundersøgelse fra 2012 viste, at radiofrekvens brugt med ultralyd mindskede udseendet af strækmærker.
Da disse undersøgelser var så små og involverede så få mennesker som forskningspersoner, er der behov for mere undersøgelse, før læger kan konkludere, at denne teknik vil fungere for alle.
Hvis radiofrekvens er noget, du er interesseret i at prøve, skal du tale med din hudlæge for at se, om de anbefaler det til dig.
Aktuelle geler eller cremer med hyaluronsyre
Forskning tyder på, at anvendelse af hyaluronsyre til tidlige strækmærker kan gøre dem mindre synlige.
For eksempel viste en undersøgelse fra 2017, at brug af hyaluronsyre, Centella asiatica (en medicinsk urt ofte brugt i traditionel medicin), og daglig massage hjalp med at reducere strækmærker.
Receptpligtige cremer med Tretinoin
Flere undersøgelser, såsom en i 2014, antyder, at cremer, der har Tretinoin som ingrediens, kan forbedre udseendet af strækmærker, især hvis cremer bruges tidligt og hver dag.
Tretinoin er et retinoid, som hjælper med at fremskynde hudcellens omsætning og stimulerer kollagenvækst.
Kun din hudlæge kan ordinere en creme med tretinoin. Du kan dog slet ikke bruge retinoider, hvis du stadig er gravid, fordi de kan føre til fosterskader.
Du bør også undgå dem, hvis du ammer, fordi de kan absorberes i din modermælk.
Cremer med kakaosmør eller E-vitamin
Dette er ret populært råd. Næsten alle cremer, som du kan købe i håndkøb eller på apoteket, har en eller begge af disse ingredienser.
Desværre har ingen større undersøgelse endnu vist, at disse ingredienser rent faktisk hjælper med at mindske dine chancer for at få strækmærker eller minimere dem, når du allerede har dem.
Når det er sagt, vil det bestemt ikke skade, hvis du vil prøve at bruge cremer med denne slags ingredienser. De er sikre at bruge under graviditet, og de kan hjælpe med at holde din hud fugtig - hvilket også hjælper med kløe!
Olivenolie eller mandelolie
Som med kakaosmør eller E-vitamin er der ingen undersøgelser, der viser, at disse fungerer. Faktisk fandt en kontrolleret undersøgelse fra 2014, at olivenolie ikke virkede.
Stadig, hvis du vil prøve det, vil det ikke skade - og nogle mennesker har sagt, at det fik dem til at føle sig bedre.
Hvor lang tid kan jeg forvente, at bedring tager?
Det kommer an på! Alles krop heler forskelligt, så det er vigtigt at prøve at være tålmodig.
Gendannelse afhænger også af, hvor alvorlige dine strækmærker var til at begynde med, og hvilken behandlingsmulighed du beslutter at prøve.
Ikke alle behandlingsmuligheder fungerer lige så godt for dig som for andre. Hvis du er bekymret, skal du dog tale med din læge.
Bundlinjen
At have en baby er en big deal. Husk: Din krop har lige gennemgået meget og bragt din lille til verden. Disse strækmærker er et bevis på, hvad du har gennemgået - og du har ingen grund til at skamme dig over dem.
.jpg)
