Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvad er uterine fibromer?
Uterine fibroids er vækst i din livmoder. Mellem 60 og 80 procent af kvinderne har eller har haft fibromer. De kaldes også:
- godartede tumorer
- uterine leiomyomer
- myomas
Mens fibroids ikke er kræft eller livstruende, kan de undertiden forårsage sundhedsmæssige problemer.
Fibroider varierer i størrelse til så lille som et frø til større end en grapefrugt. Du kan have en fibroid eller flere vækster.
Du har muligvis slet ingen symptomer. De fleste kvinder ved ikke, at de har denne tilstand.
Tegn og symptomer afhænger af størrelsen, placeringen og antallet af fibromer. Du kan opleve:
- perioder, der varer længere end en uge
- kraftig menstruationsblødning
- pletblødning eller blødning mellem perioder
- bækkentryk eller smerter
- rygsmerter eller smerter i benene
- hyppig vandladning
- besvær med at tømme blæren
- forstoppelse
- svært ved at blive gravid
Du har muligvis højere risiko for myom, hvis du:
- er mellem 30 og 50 år
- er overvægtige eller overvægtige
- er afroamerikanske, da fibromer er to til tre gange mere almindelige hos afroamerikanske kvinder
- har familiehistorie af fibromer
- begyndte menstruation inden 10 år
- brug visse former for prævention
- har en dårlig diæt
- forbruge alkohol
Typer af fibromer
Fibroider kan vokse i enhver del af din livmoder. De er navngivet efter hvor de vokser:
- intramurale fibromer vokser inde i livmodervæggene
- submukøse fibromer vokser ind i livmoders hule hulrum
- subserosale fibromer vokser ud af overfladen af livmoderen
Naturlig behandling af fibromer
Fibroider vokser typisk langsomt eller slet ikke. I mange tilfælde krymper de alene, især efter overgangsalderen. Du har muligvis ikke brug for behandling, medmindre du er generet af symptomer. Din læge vil anbefale den bedste behandlingsplan. Du har muligvis brug for en kombination af terapier.
I moderate til svære tilfælde, hvor symptomerne er generende, forværres eller ikke forbedres med medicin, kan fibroider behandles med kirurgi eller ultralydsterapi. Kirurgi kan involvere fjernelse af fibromer eller hele livmoderen.
Hjemmepleje, diætændringer og naturlige lægemidler kan hjælpe med at behandle fibromer og lindre symptomer. Livsstilsændringerne nedenfor er også vigtige til forebyggelse af fibromer.
Disse naturlige behandlinger kan måske hjælpe dine fibroid symptomer, da lettelse afhænger af, hvor alvorlige dine symptomer er, og hvordan dine fibromer er udviklet. Du bør tale med din læge, før du prøver en af disse muligheder.
Vægttab
En klinisk undersøgelse i Kina viste, at fedme og overvægt øgede risikoen for uterine fibromer. Dette sker, fordi fedtceller producerer store mængder østrogen. At tabe sig kan hjælpe med at forhindre eller reducere fibromer.
Ernæring
Din daglige diæt er en meget vigtig faktor i behandlingen af fibromer. Den rigtige ernæring kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt og reducere din risiko. Visse fødevarer kan også hjælpe med at lette symptomerne.
Fødevarer at undgå
Ifølge kliniske undersøgelser øger spiser for meget rødt kød din risiko for livmoderfibre. At drikke alkohol øger også din risiko.
At spise overskydende raffinerede kulhydrater og sukkerholdige fødevarer kan udløse eller forværre fibromer. Disse fødevarer hæver blodsukkeret. Dette får din krop til at producere for meget insulinhormon. Undgå eller begrænse enkle raffinerede kulhydrater som:
- hvid ris, pasta og mel
- sodavand og andre sukkerholdige drikkevarer
- majssirup
- kasser i kasser
- bagværk (kager, småkager, donuts)
- kartoffel chips
- kiks
Mad at spise
Fiberrige uforarbejdede fødevarer hjælper:
- bremse din appetit
- balance hormoner
- forhindre overskydende vægtøgning
Farvestrålende fødevarer såsom frugt og grøntsager hjælper også med at reducere betændelse og mindske risikoen for fibroider. Føj disse hele fødevarer til din daglige diæt:
- rå og kogte grøntsager og frugt
- tørret frugt
- fuldkorn
- brune ris
- linser og bønner
- fuldkornsbrød og pasta
- quinoa
- friske og tørrede urter
Vitaminer og kosttilskud
Mælk og mejeriprodukter kan hjælpe med at reducere fibromer. Mejeriprodukter indeholder store mængder calcium, magnesium og fosfor. Disse næringsstoffer kan hjælpe med at forhindre vækst af fibromer.
Nogle typer vitaminer kan også hjælpe med at reducere væksten og størrelsen af fibromer. Forskning bekræfter, at din risiko for fibromer kan stige, hvis du har lave mængder D-vitamin og A-vitamin fra animalske kilder, såsom mejeriprodukter.
Uterine fibroids kan forværre menstruationssmerter, oppustethed og kramper. Et antal vitaminer kan hjælpe med at lette disse symptomer:
- vitamin B-1
- vitamin B-6
- vitamin E
- magnesium
- omega-3 fedtsyrer
Du kan finde disse vitaminer i mad såvel som kosttilskud. Hvis du vil begynde at inkorporere kosttilskud i din daglige rutine, skal du tale med din læge, inden du begynder.
Blodtryk
En hollandsk undersøgelse viste, at der kan være en sammenhæng mellem forhøjet blodtryk og myom. Administrer dit blodtryk for at reducere din risiko og forbedre dit generelle helbred:
- Begræns mad med tilsat salt eller natrium.
- Kontroller dit blodtryk regelmæssigt, og diskuter læsninger med din læge.
- Få regelmæssig motion.
Urte remedier
Naturlægemidler kan hjælpe med at behandle fibromer eller reducere relaterede symptomer. Yderligere forskning er nødvendig for at finde ud af, om disse midler virker, og hvad den mest effektive dosis er.
Urter er potente lægemidler og kan interagere med andre stoffer. De er heller ikke reguleret af U.S. Food and Drug Administration. Tal med din læge, inden du tager urtemedicin.
Traditionel kinesisk medicin
Naturlægemidler anvendes i traditionel kinesisk medicin til at bremse fibroidvækst og behandle symptomer. En urteformel kaldes Guizhi fuling eller Gui Zhi Fu Ling Tang. Denne formel indeholder flere urter, der virker til at krympe livmoderfibre, balancere hormonniveauer og holde din livmoder sund:
- ramulus cinnamomi
- poria
- sæd persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- cortex moutan
Grøn te
En bioflavonoid i grøn te kaldet EGCG kan hjælpe med at reducere størrelsen og antallet af fibromer. Dette kan skyldes dets evne til at reducere betændelse og fjerne toksiner fra din krop.
Chasteberry
Chasteberry eller vitex tages ved kraftig menstruationsblødning, smertefulde menstruationer og andre symptomer. Dette urtemedicin hjælper med at afbalancere hormonniveauer.
Isphagula skaller, senna og ricinusolie
Fibreurter som isphagula og senna bruges som naturlige afføringsmidler. Tilsæt disse urter til vand eller juice for at lindre forstoppelse.
Ricinusolie er en urtelolie, der kan tages som et supplement til at hjælpe lejlighedsvis forstoppelse.
Andre retsmidler
Hjemmepleje kan hjælpe med at håndtere stress, hvilket kan forværre fibromer og dit generelle helbred. Prøv disse behandlingsmuligheder, der kan hjælpe med at håndtere stress:
- varme komprimerer eller anvender lokal varme
- varme bade
- yoga og motion
- massageterapi
Anden behandling
I de fleste tilfælde behandles symptomatiske fibroider med hormonel medicin, ultralydsterapi, kirurgi og anden behandling.Medicin hjælper med at krympe fibromer eller lette symptomer. Kirurgi kan involvere fjernelse af fibromer eller hele livmoderen.
Nogle behandlinger, som din læge kan anbefale, inkluderer:
- hormonbalancerende medicin
- progestin-frigivende intrauterin enhed (IUD)
- MR-styret fokuseret ultralydskirurgi
- livmoderarterieembolisering, som virker ved at blokere blodtilførslen til fibromerne og livmoderen
- myolyse, som er fjernelse med en varmekilde (såsom radiofrekvensbølger); Acessa er et eksempel på denne procedure
- kryomyolyse, som fjerner fibromer ved frysning
- myomektomi, som er kirurgi for kun at fjerne fibromer
- hysterektomi, som kirurgisk fjerner livmoderen
Hvornår skal jeg se en læge
Se din læge, hvis du oplever symptomer relateret til dine fibromer, uanset hvor milde. Din læge vil undersøge dig og beslutte, om behandling er nødvendig.
Opfølgningsaftaler kan være nødvendige for at overvåge dine fibromer. Hvis du har svært ved at blive gravid, kan din læge afgøre, om det skyldes fibromer.
Takeaway
Din læge kan afgøre, om alternativ eller naturlig fibroidbehandling er den rigtige for dig. Behandling afhænger af din alder, sundhed og livsstil. Det kan også variere efter antal, størrelse og placering af dine fibromer.
Ændringer i din diæt og livsstil er den første handlingsplan til behandling af uterine fibromer. Disse sunde ændringer er vigtige, selv med kirurgi eller medicin.
Kost, naturlige midler, stresshåndtering og alternativ smertelindring kan også hjælpe med at lette symptomer som smerte, kraftig blødning og forstoppelse.
Tal med din læge eller ernæringsekspert om den bedste diæt og træningsplan for dig. Foretag små ændringer hver dag for at være konsekvente og skabe nye sunde vaner. Lav en ugentlig måltidsplan for at hjælpe dig med at holde dig til en afbalanceret diæt. Deltag i et motionscenter eller motion med en partner for at forblive motiveret.
Kontakt din læge, inden du tager nogen form for urtemedicin eller -tilskud. Hold en liste over alle dine medicin, kosttilskud og naturlægemidler. Køb urtetilskud fra velrenommerede kilder for at undgå forurening og usunde ingredienser.
