Sådan identificeres og behandles en fødevarefobi

Frygt for mad

Cibophobia defineres som frygt for mad. Mennesker med cibophobia undgår ofte mad og drikke, fordi de er bange for selve maden. Frygten kan være specifik for en type mad, såsom letfordærvelige fødevarer, eller den kan omfatte mange fødevarer.

En fobi er en dyb, irrationel frygt for en bestemt ting eller situation. Det kan forårsage en række symptomer, herunder panik, åndenød og mundtørhed.

Fobier er ikke ualmindelige. Faktisk oplever omkring 19 millioner amerikanere fobier så alvorlige, at de påvirker deres liv på en betydelig måde.

Personer med spiseforstyrrelser som anoreksi kan undgå mad, fordi de bekymrer sig om den virkning, det kan have på deres kroppe. For eksempel er de bange for at spise mad vil føre til vægtøgning.

Nogle mennesker med en spiseforstyrrelse kan i sidste ende udvikle cibofobi, men det er vigtigt at bemærke, at dette er to separate tilstande.

Cibophobia, som de fleste fobier, kan behandles med succes. I de fleste tilfælde kan mennesker med frygt for mad overvinde det og udvikle et sundt forhold til mad og drikke.

Madfobi symptomer

Folk, der har madfobi, kan opleve følgende symptomer:

• forhøjet blodtryk
• rysten eller rysten
• bankende eller racing hjerterytme
• stakåndet
• brystsmerter
• tæthed i brystet
• tør mund
• dårlig mave
• hurtig tale eller pludselig manglende evne til at tale
• sveder kraftigt
• lyshårighed
• kvalme
• opkast

Mennesker med madfobi kan have frygt for næsten al mad og drikkevarer, eller deres frygt kan være mere specifik. Følgende fødevarer genererer ofte fobi:

• Letfordærvelige fødevarer. Folk, der er bange for mad som mayonnaise, mælk, frisk frugt og grøntsager, og kød kan tro, at de allerede er forkælet. De frygter, at de kan blive syge efter at have spist dem.
• Underkogte fødevarer. En frygt for madbåren sygdom kan få nogle mennesker til at undgå mad, der kan være farlige, hvis de er underlavede. Folk kan også tilberede disse fødevarer til det punkt, at de er brændte eller utroligt tørre.
• Udløbsdatoer. Mennesker med cibofobi kan være bange for fødevarer, der er nær eller forbi deres udløbsdatoer. De tror måske også på, at fødevarer udløber hurtigere, når de er åbnet.
• Rester. Nogle personer med cibophobia spiser ikke rester, idet de tror, ​​at de kan gøre dem syge.
• Tilberedt mad. Når mennesker med madfobi ikke har kontrol over at tilberede deres egen mad, kan de være bange for, hvad der serveres dem. De undgår muligvis at spise på en restaurant, en vens hus eller hvor som helst de ikke kan se eller kontrollere madlavningen.

Cibophobia komplikationer

Fobier, der ikke behandles, kan føre til betydelig svækkelse. En, der ikke styres, kan begynde at blande sig i skole, arbejde, personlige forhold og socialt liv. Disse komplikationer kan forekomme med næsten enhver fobi, ikke kun cibophobia.

Der er begrænset forskning om bivirkninger og komplikationer af fobier. Det er dog klart, at ubehandlede fobier kan blive meget problematiske.

Eksisterende forskning tyder på komplikationer af ubehandlede fødevarefobier inkluderer:

Obsessive ritualer

Nogle mennesker med fobier skaber detaljerede rutiner i et forsøg på at reducere angst. Disse rutiner kan omfatte, hvordan de rengør deres køkken eller opbevarer deres mad. Men det hjælper ikke altid dem med at stoppe de fysiske og mentale symptomer, der opstår, når de støder på mad.

Underernæring

I tilfælde af cibophobia kan ikke spise mange fødevarer i høj grad reducere mængden af ​​næringsstoffer, der absorberes. Over tid kan dette føre til underernæring og andre sundhedsmæssige problemer.

Social stigma

Det er svært for mennesker med madfobi at skjule det for venner, familie og kolleger. Det kan føre til akavede spørgsmål, og mennesker med cibophobia kan undgå sociale engagementer for at forhindre disse interaktioner.

Andre madfobier

Cibophobia er den mest almindelige type madfobi, men det er ikke den eneste. Mennesker med frygt for mad kan have en af ​​disse mere specifikke typer:

Fødevare neophobia

Fødevare neophobia er frygt for nye fødevarer. For nogle mennesker kan møde nye fødevarer forårsage intens angst og panik. Det er især almindeligt hos børn.

Mageirocophobia

Mageirocophobia er frygt for madlavning. Den mest almindelige form for mageirokofobi er frygt for at lave mad eller spise underlavet mad, hvilket kan resultere i sygdom eller mad, der er uspiselig.

Emetofobi

Emetofobi er frygt for opkastning. For eksempel, hvis du er bange for at blive syg og har brug for at kaste op, kan du blive bange for mad, fordi det kan gøre dig syg.

Denne fobi kan udvikle sig spontant. Det kan også udvikle sig, når en person er blevet syg og opkastet på grund af mad.

Behandling af frygt for mad

Madfobier kan behandles med succes. Behandlinger kan omfatte:

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT). Denne behandling indebærer at tale med en mental sundhedsperson om dine følelser og oplevelser med mad. I kan arbejde sammen for at finde en måde at reducere negative tanker og frygt på.
• Eksponering. Denne overvågede praksis bringer dig i kontakt med de fødevarer, der genererer frygt. Med denne behandling kan du lære at håndtere dine følelser og reaktioner over for mad i en støttende indstilling.
• Medicin. Antidepressiva og i sjældne tilfælde medicin mod angst kan bruges til at behandle mennesker med madfobi. Disse medikamenter bruges dog generelt ikke på grund af deres høje afhængighedsansvar. Betablokkere kan også bruges til at reducere følelsesmæssige reaktioner og angst på kort sigt.
• Hypnose. I denne dybt afslappede tilstand kan din hjerne være åben for omskoling. En hypnoterapeut kan komme med forslag eller tilbyde verbale signaler, der kan hjælpe med at reducere de negative reaktioner, du har på mad.

Tag væk

Mange mennesker har mad, de ikke kan lide. Men når frygt for mad forstyrrer dit daglige liv og forhindrer dig i at nyde måltider, kan du have en madfobi.

Hvis den ikke behandles, kan en fødevarefobi have en betydelig indvirkning på dit helbred og liv. Behandling kan hjælpe dig med at overvinde denne frygt og omfavne et sundt forhold til mad.

Hvis du mener, at du har madfobi eller madrelateret frygt, skal du tale med en læge. Dette er et vigtigt første skridt i at hjælpe dig med at finde en diagnose og en vellykket behandling.