Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Sort kirsebær (Prunus serotin) er den mest almindelige amerikanske art af sød kirsebær og er hjemmehørende i Nordamerika. Mange mennesker rapporterer sundhedsmæssige fordele ved at drikke sort kirsebærsaft, især lindring fra symptomer på gigt.
Der er også nogle undersøgelser, der understøtter denne påstand.
En undersøgelse fra 2012 viste, at at drikke enhver form for kirsebærsaft eller indtage kirsebær i andre former kan reducere antallet af gigtangreb. Selvom der er behov for flere undersøgelser, er deltagernes positive resultater fra denne undersøgelse lovende.
Hvad er gigt?
Gigt er en type inflammatorisk arthritis. Det sker, når dit blod har en ophobning af urinsyre. Denne syre får krystaller til at dannes i et led, hvilket fører til pludselig smerte og hævelse.
Gigt gennemgår generelt stadier af sværhedsgrad. De omfatter:
- asymptomatisk hyperurikæmi (højt urinsyreniveau før det første angreb)
- akut gigt
- interval gigt (tiden mellem angreb)
- kronisk gigt
De mest almindelige områder af kroppen til at udvikle gigt er leddene i knæet, anklen og stortåen.
Nogle mennesker oplever kun en gigtepisode, mens andre kan have flere episoder i hele deres liv.
Arthritis Foundation estimerer, at omkring 6 millioner amerikanske mænd og 2 millioner amerikanske kvinder har gigt.
Hvordan fungerer sort kirsebærsaft?
Som alle kirsebærjuicer har sort kirsebærsaft en stor mængde anthocyaniner. Disse er antioxidanter, der findes i frugt og grøntsager, der har rød eller lilla farve.
Mens rødbeder, lilla kål og blåbær (blandt andre) indeholder anthocyaniner, har kirsebær mest.
Antioxidanter lindrer betændelse, hvilket er vigtigt for behandling af gigt.
Vidste du?Sort kirsebærsaft indeholder anthocyaniner. Disse er antioxidanter, der giver mørkerøde og lilla frugter og grøntsager deres farve. De kan hjælpe med at lindre smerter forårsaget af gigt.
Mens der ikke er nogen undersøgelser om sort kirsebærsaft specifikt, viste en undersøgelse fra 2014, at tærte kirsebærsaft sænker urinsyre - synderen af gigt.
Både sænkning af urinsyre og stigningen i antioxidanter kan hjælpe med at mindske antallet af gigtangreb. Da sort kirsebærjuice indeholder lignende antioxidanter, kan det også hjælpe med at reducere urinsyre og forbedre symptomer på gigt.
Køb sort kirsebærsaft.
Hvordan man tager sort kirsebærsaft til gigt
Forskning har vist, at to til tre portioner kirsebær eller kirsebærekstrakt over en 24-timers periode kan have de gavnlige resultater af faldende gigtangreb.
Mindre end to portioner om 24 timer viste ingen resultater. Mere end tre gav heller ingen yderligere fordele.
Fra nu af er det ukendt, om der er det bedste tidspunkt på dagen at drikke kirsebærsaft, eller om det er bedre med eller uden mad.
Imidlertid synes det klart, at indtagelse af kirsebær, herunder sorte kirsebær, i enhver form giver den samme fordel. Forbrug dine kirsebær på den måde, du vælger. Du kan spise dem, drikke dem eller tage et kirsebærekstrakttilskud.
De traditionelle behandlinger af gigt inkluderer diætændring, medicinering ved brug af varme og kolde kompresser. Hvis din læge foreslår, at du ændrer din diæt, vil sort kirsebærsaft alene ikke lindre dine symptomer. Men det kan være en af de ting, du gør for at forbedre dit helbred.
Det kan også være en god idé at:
- Stop med at drikke alkohol.
- Vælg fedtfattige eller fedtfri mejeriprodukter
- Drik masser af vand.
- Udskift kød med bønner og bælgfrugter.
- Undgå sodavand og kød som bacon og salt fisk, som sardiner eller ansjoser.
Almindelige medicin til at lindre symptomerne på gigt inkluderer:
- ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er)
- colchicin
- kortikosteroider
- xanthinoxidasehæmmere
- probenecid
Risici med sort kirsebærsaft til gigt
Medmindre du er allergisk over for det, er sort kirsebærsaft sikkert at drikke for gigt.
Selvfølgelig er for meget af en god ting mulig: Overdrinking af sort kirsebærsaft kan føre til kramper i maven og diarré fra den ekstra fiber.
Stop ikke med medicin eller behandlingsplan ordineret af din læge. Undersøgelser viser, at kirsebærsaft kan hjælpe, når den føjes til en behandling, der allerede er på plads. Hvis du ikke er sikker på, om du skal indarbejde kirsebærsaft i din daglige rutine, skal du tale med din læge.
Hvornår skal du kontakte din læge
Hvis du tror, du har gigt, skal du kontakte din læge. De kan stille diagnosen og komme i gang med behandlingen for dig så hurtigt som muligt.
For at bekræfte en gigtdiagnose vil din læge spørge om din livsstil og eventuelle aktuelle forhold, du måske allerede har. De udfører også en blodprøve for at måle din krops urinsyreniveau.
Blodprøver er ikke helt endelige til diagnosticering af gigt, så din læge kan også bestille andre diagnostiske tests, såsom:
- MR
- Røntgen
- ultralyd
- CT-scanning
Din læge kan også tage en prøve af væske fra det berørte område til undersøgelse.
Disse tests hjælper din læge med at udelukke andre mulige årsager til din smerte, herunder infektion eller gigt af en anden art.
Bundlinjen
Når du bruger den sammen med en behandlingsplan fra din læge, kan drikke af sort kirsebærsaft holde et gigtangreb i skak. Saften kan lindre betændelse gennem virkningen af antioxidanter og ved at sænke urinsyre.
Du kan også indtage kirsebær på andre måder, som at spise dem rå eller tage et supplement, for at få de samme fordele. Det er altid sikreste at vælge hele, naturlige, uforarbejdede kirsebær.
Forskning vedrørende fordelene ved sort kirsebærsaft til gigt er relativt ny. Men generelt har indtagelse af sorte kirsebær ingen negative virkninger.
Hvis du har gigt, skal du ikke stoppe din nuværende behandlingsplan, hvis du begynder at drikke sort kirsebærsaft.
Hvis du har mistanke om, at du muligvis har gigt, skal du lave en aftale med din læge, før du selvmedicinerer med kirsebærsaft. Sort kirsebærsaft alene helbreder ikke dine symptomer.
