Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Et hurtigt kig på de bedste kollagentilskud for bedre hud
- Bedste aromatiserede pulvere: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- Bedste pulver uden aroma: Sportsforskning Kollagenpeptider, Yderligere madkollagenpeptider
- Bedste kapsler: Dr. Emil Ernæring Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
Kollagen er en type protein, der findes i hele din krop, herunder i din hud, knogler, led og ledbånd.
Fordi kollagenproduktionen begynder at falde med alderen, bruger mange mennesker kosttilskud til at øge kollageniveauerne naturligt.
Kollagentilskud bruges også ofte til at fremme hudens sundhed, da proteinet har vist sig at forbedre hudens elasticitet, hydrering og struktur.
Imidlertid er ikke alle kollagentilskud skabt ens.
Produkterne i denne artikel blev valgt ud fra følgende kriterier:
- type supplement, såsom pulver eller kapsel
- ingredienser
- tredjeparts test eller certificeringer
- dosering
Her er 6 af de bedste kollagentilskud til bedre hud.
En note om pris
Generelle prisklasser med dollartegn ($ til $$$) er angivet nedenfor. Et dollartegn betyder, at produktet er ret overkommeligt, mens tre dollartegn indikerer en højere prisinterval.
Priserne varierer generelt fra $ 0,48– $ 1,43 pr. Portion eller $ 19,99 - $ 51,95 pr. Container, selvom dette kan variere afhængigt af hvor du handler.
Bemærk, at serveringsstørrelser varierer efter produkt.
Prisguide
- $ = under $ 0,50 pr. portion
- $$ = $ 0,50 - $ 1 pr. Portion
- $$$ = over $ 1 pr. portion
Healthlines valg af de bedste kollagentilskud til bedre hud
Pulver med bedste smag
Vital Proteins Beauty Collagen
Pris: $$$
Vital Proteins producerer mange af de mest populære kollagentilskud på markedet.
Vital Proteins Beauty Collagen er især formuleret specielt til at forbedre hudens elasticitet og hydrering.
Ud over kollagen indeholder den probiotika og hyaluronsyre, en forbindelse, der spiller en nøglerolle i hudreparation, sårheling og vævsregenerering.
Plus, med 15 gram kollagen pr. Portion og smag som lavendelcitron, vandmelon mynte, tropisk hibiscus og jordbær citron, gør dette produkt det let at øge dit kollagenforbrug for at understøtte bedre hud.
Vital Proteins produceres i et NSF-certificeret, Good Manufacturing Practices (GMP) -anlæg og er fri for gluten, mejeriprodukter, fyldstoffer, sødestoffer og tilsætningsstoffer.
NSF er en organisation, der tester produkter for at sikre, at de lever op til strenge standarder for kvalitet og styrke. I mellemtiden er GMP en kvalitetsstandard, der er fastlagt af Food and Drug Administration (FDA).
Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
Pris: $$$
Med en sød jordbærlimonadesmag er dette supplement en velsmagende måde at få din daglige kollagenfiks på.
Ud over bovint kollagen indeholder det en række ingredienser som probiotika, C-vitamin, biotin og silica.
Især silica er et sporstof, der øger syntese af kollagen og forbedrer hudens styrke og elasticitet.
Et scoop Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty indeholder hele 12 gram kollagen for at hjælpe med at fremme bedre hudens sundhed.
Den er også certificeret glutenfri, fri for genetisk modificerede organismer (GMO) og certificeret paleo- og ketovenlig.
Bedste pulver uden aroma
Sportsforskning Kollagen peptider
Pris: $$
Dette produkt fra Sports Research er en god mulighed for dem, der søger et simpelt, men alsidigt kollagentilskud.
Den indeholder 11 gram kollagenpeptider pr. Portion og er ikke aromatiseret, hvilket gør den ideel til blanding i smoothies, shakes og varme drikke.
Det kommer også fra bovine kollagenpeptider, der er blevet hydrolyseret eller opdelt i mindre forbindelser, hvilket kan hjælpe med at øge fordøjelsen og absorptionen i kroppen.
Dette produkt er ikke-GMO-verificeret og keto- og paleo-certificeret af Paleo Foundation, en tredjepartsorganisation, der evaluerer produkter for deres overholdelse af disse diætrestriktioner.
Yderligere madkollagenpeptider
Pris: $$
Dette hydrolyserede kollagenpulver er ikke aromatiseret og opløses let i dine yndlingsdrikke, shakes og smoothies.
Med kun en enkelt ingrediens er Yderligere madkollagenpeptider fri for tilsætningsstoffer, sødestoffer, fyldstoffer og konserveringsmidler.
Hver servering indeholder 8 gram kollagen, der kommer fra græsfodret og græsarvet hydrolyseret kvægskind.
Desuden er Food Collagen Peptides certificeret kosher, ikke-GMO, sukkerfri og produceret i et GMP-certificeret anlæg.
Bedste kapsler
Dr. Emil Ernæring Multi-Collagen Plus
Pris: $$$
Med fem typer kollagen i hver dosis er dette produkt et godt valg for dem, der foretrækker kollagenkapsler i stedet for pulver.
Hver servering indeholder 1.735 mg af multikollagen-komplekset, som stammer fra græsfodret kvæg, kylling, fisk og æggeskaller.
Den indeholder også sort peberekstrakt, som naturligt kan hjælpe med at øge kroppens absorption af visse forbindelser.
Multi-Collagen Plus er ikke-GMO og fri for gluten og mejeriprodukter. Det fremstilles også i et GMP-certificeret anlæg for at sikre sikkerhed og kvalitet.
Youtheory kollagen
Pris: $
Fås i praktisk kapselform, og tilføje Youtheory Collagen til din rutine er en enkel måde at presse mere kollagen ind i din diæt.
Hver servering indeholder 6 gram kollagen sammen med 90 mg vitamin C.
C-vitamin er et vigtigt vandopløseligt vitamin, der stimulerer kollagensyntese, fremmer sårheling og beskytter mod hudskader.
Dette produkt er også certificeret af NSF.
Hvordan man vælger
Når du vælger et kollagentilskud, er der flere faktorer at overveje.
For det første er det vigtigt at overveje typen af supplement.
Mens nogle foretrækker lethed og bekvemmelighed ved kapsler, andre nyder alsidigheden af kollagenpulver, som let kan blandes i drikkevarer og bagværk.
Du bør også kontrollere etiketten for at bestemme den dosis, den indeholder.
Selvom der ikke er etablerede retningslinjer for, hvor meget kollagen du skal tage, viser undersøgelser, at doser mellem 2,5-15 gram kollagenpeptider om dagen betragtes som sikre og effektive.
Det kan også være en god idé at læse ingrediensmærket, da nogle produkter kan indeholde yderligere ingredienser, der understøtter hudens sundhed, herunder silica, hyaluronsyre eller C-vitamin.
Endelig skal du vælge kosttilskud af høj kvalitet købt fra en velrenommeret forhandler og kigge efter produkter, der har gennemgået tredjeparts test for at sikre kvalitet og sikkerhed.
Nyttige supplement shopping guider
Tjek disse to artikler for at gøre supplerende shopping til en leg:
- Sådan vælges vitaminer og kosttilskud af høj kvalitet
- Sådan læses tillægsetiketter som en professionel
Bundlinjen
At tage et kollagentilskud kan være en nem og effektiv måde at hjælpe med at støtte bedre hud.
Der er masser af muligheder tilgængelige, der indeholder en række doser og forskellige ingredienser.
Når du vælger det supplement, der passer til dig, skal du overveje typen af supplement, yderligere ingredienser, dosering, og om det har gennemgået tredjeparts test.
Som med ethvert supplement, skal du tale med din sundhedsudbyder, inden du tilføjer kollagen til din diæt, især hvis du har underliggende sundhedsmæssige forhold.
