Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt
Hvis du er gravid, forventede du sandsynligvis nogle rygsmerter og ubehag i maven. Men hvad du ikke regnede med, var røvsmerter.
Efterhånden som din graviditet skrider frem, er der almindelige tilstande som ischias, der kan forårsage meget ubehag. Du kan føle smerter i balderne som et resultat.
Heldigvis, mens du fortsætter med at vente på, at din lille kommer ind i verden, er der flere trin, du kan tage for at reducere rumpesmerter.
Sådan gør du de næste par måneder mere behagelige, før din baby ankommer.
Årsager til rumpesmerter under graviditet
Rygsmerter under graviditet kan være smerte forårsaget af en abnormitet på selve rumpen (som hæmorroider). Det kan også henvises til smerter, der udstråler fra nedre ryg til bagdel.
Nogle almindelige årsager til rumpesmerter under graviditet inkluderer følgende.
Hæmorroider
Hæmorroider er forstørrede, hævede vener i anus eller endetarm. Gravide kvinder er mere tilbøjelige til at opleve hæmorroider, fordi livmoderen skaber ekstra pres på anus og endetarm.
Hvis du skal stå i lange perioder på grund af dit job eller dine hobbyer, kan smerten blive værre.
Arbejdssmerter / sammentrækninger
Kvinder oplever sammentrækninger forskelligt. Nogle har mavekramper og kramper i ryggen, der kan strække sig til balderne. Smertens natur kan også variere. Nogle mennesker føler en kramper, mens andre kan føle tryk, bankende eller skyde smerter.
Braxton-Hicks sammentrækninger kan forårsage ubehag, men de er normalt ikke smertefulde. Hvis din sammentrækning forårsager smerter i balderne, skal du kontakte din læge.
Bækkenbæltesmerter
Bækkenbæltesmerter rammer 1 ud af 5 gravide kvinder. Denne smerte opstår, når den ekstra vægt af babyen og graviditetsrelaterede bevægelser i bækkenet begynder at øges og forårsager bækkenpine.
Mange kvinder oplever også denne smerte i deres bagdel. Andre symptomer kan omfatte følelse af slibning eller klik i bækkenområdet og smerter, der bliver værre med bevægelse.
Selvom smerter i bækkenbæltet er meget ubehageligt, er det ikke skadeligt for din baby. Det forhindrer dig ikke i at få en vaginal fødsel.
Ischias
Ischias er en tilstand, der opstår, når der er pres på iskiasnerven, der løber fra bagenden ned ad benet. Graviditet kan få nerven til at blive irriteret eller betændt. Din ekspanderende livmoder kan lægge ekstra pres på iskiasnerven.
Når du når dit tredje trimester, kan din babys ændring i position hvile på nerven direkte i dit baldeområde. Dette kan forårsage rumpesmerter.
Du kan også mærke en brændende fornemmelse i din ryg, bagdel og ben. Nogle kvinder rapporterer også om skydesmerter, der strækker sig ned ad benet.
Hvornår skal du ringe til din læge
Uanset årsagen kan rygsmerter gøre det vanskeligt at gennemføre dine daglige aktiviteter komfortabelt. (Som om det ikke allerede var svært nok med din graviditet!)
Hvis du oplever følgende symptomer, er det tid til at ringe til din læge:
- smerten er så alvorlig, at den får dig til at føle dig syg
- du oplever en betydelig mængde blodtab (større end typiske hæmorroider, som kun kan forårsage udtværing af blod)
- du har oplevet et væskestrøm fra din vagina eller dit "vandbrud"
- du mister kontrol over din blære / tarm
- smerten aftager aldrig
Medicinske behandlinger
Anslået 14 procent af gravide tager en opioid smertestillende medicin, mens de er gravid. Eksempler på disse receptpligtige lægemidler inkluderer oxycodon og hydrocodon.
Normalt tager kvinder dem i en uge eller derunder. Rygsmerter er den mest almindelige årsag til, at læger ordinerer disse lægemidler.
Hvis din rumpesmerter ikke reagerer på over-the-counter og derhjemme behandlinger, kan din læge overveje at ordinere en smertestillende medicin.
Men jo færre medicin du kan tage under graviditeten, jo bedre. Dette reducerer sandsynligheden for, at medicin kan påvirke din babys vækst og / eller udvikling.
Hjemmebehandlinger
Hvis din smerte er et resultat af hæmorroider, kan du prøve følgende hjemme-behandlinger for at mindske ubehag:
- Sug i et varmt vandbad eller et sitz-bad. Et sitz-bad er et plastbad, der kan passe over dit toilet. Du kan fylde det med varmt vand, sidde og suge uden at skulle trække et bad. Køb sitz-bade.
- Prøv troldhassel. Anbring et par dråber troldhassel på en hygiejnepude, som du kan bære for at reducere betændelse. Du kan skifte troldhasselpuder hele dagen for at reducere betændelse. Prøv også at fryse dem for mere lettelse. Køb troldhassel.
- Undlad at sidde eller stå for længe. Undgå at sidde eller stå i længere tid. Dette lægger ekstra pres på din anus. Liggende på din side kan reducere presset.
- Drik op. Drik rigeligt med væsker hver dag. Dette kan hjælpe med at reducere din risiko for forstoppelse, hvilket gør din afføring sværere at passere.
- Spis fiber. Spis en diæt, der har masser af fiber med fuldkornsfødevarer, frugt og grøntsager.
Du kan også spørge din læge, hvis der er cremer og / eller afføringsblødgøringsmidler, du kan tage for at reducere hæmorroiderelateret smerte og belastning.
Køb afføringsblødgøringsmidler.
Ischiasbehandlinger
Ved smerter relateret til ischias og / eller bækkenpine kan du tage følgende trin:
- Tag en over-the-counter smertestillende medicin som acetaminophen for at reducere ubehag.
- Tag et varmt bad og / eller brusebad for at berolige stramme muskler.
- Brug et støttende bækkenbælte (også kaldet en bælte) for at reducere trykket på din nedre ryg og bækken. Shop for bækkenbælter.
- Undgå at udføre aktiviteter, der forværrer din smerte, som f.eks. At løfte tunge genstande, kun stå på et ben ad gangen og holde benene sammen, når du drejer i sengen og / eller går ud af bilen.
- Placer en pude under din mave og en mellem dine ben, når du sover. Dette kan hjælpe med at fremme korrekt kropspositionering.
Du kan også spørge din læge, hvis du kan anvende kolde og / eller varmepakker på smertefulde områder.
Takeaway
Graviditetsrelateret rumpesmerter forsvinder typisk, når du har leveret. Men nogle kvinder kan fortsat opleve hæmorroider efter fødslen. Du kan spørge din læge, om der er andre behandlinger, du kan bruge til at reducere hyppigheden af rumpesmerter.
