Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Ikke alt lyst er spontant
Hvad har vibratorer, iPhones og brødristerovne til fælles? Du kan tænde dem med et tryk på en knap. Din krop, fam, er ikke på listen.
"Mainstream-film og tv får det til at virke som spontan lyst - hvor du pludselig eller tilfældigt er tændt - er normen," siger Jill McDevitt, CalExotics 'hjemmehørende sexolog.
”Og mens det helt sikkert sker - især i starten af relationer - er det ikke det kun måde for godt eller sundt sex at starte. ”
Faktisk oplever de fleste noget, der kaldes "lydhør lyst."
”Det er, når ønsket om at have sex kommer som et resultat af med vilje ved hjælp af seksuelle fysiske eller mentale stimuli som kysse, massage, læse erotik eller se porno for at komme i humør, ”siger hun.
Nedenfor får du tip til, hvordan du med vilje tænder dig selv - og din partner, hvis du har en - til.
PSA: Der er altid behov for entusiastisk samtykke
”Der er en enorm forskel mellem at have brug for lidt skub for at komme i humør og at blive tvunget af din partner til at have sex, som du ikke vil have,” siger certificeret sexpædagog Alicia Sinclair, administrerende direktør for COTR, Inc., producenten af b-Vibe, Le Wand og The Cowgirl.
"Hvis en partner siger" nej "eller fysisk tilbagevenden, er det vigtigt at tage disse tegn til at stoppe alvorligt," siger hun.
Undlader at stoppe, når din partner ikke entusiastisk accepterer, er ikke sex. Det er overfald.
Planlæg at komme i humør
Hvis du synes, at planlagt sex er modsætningen til god sex, skal du tænke på, hvor sjovt det ville være at være i din feel-good blonder, trusse eller bindemiddel, når din partner klæder af dig - i modsætning til daggamle boksere eller periodetrusser.
Planlæg en ugentlig sexdato
Klar i det mindste 60 minutter i din kalender en gang om ugen for en gentagende sexdato.
”Nøglen er at bevare forpligtelsen til at udforske din krop og din partners krop på den måde, du holder et arbejdeopkald eller håraftale på,” siger sexpædagog Sarah Sloane, der har været coaching af sexlegetøjskurser på Good Vibrations and Pleasure Chest siden 200 liter .
FYI, dette tip gælder også for solo-sex. Planlagte onani slaps.
Læn dig ind i lusty læring
Planlæg en dato til din lokale sexbutik. Se en liveoptagelse af Tina Horns "Why Are People Into That ?!" podcast. Gå til Sex Museum. Deltag i en erotisk fortællingsbegivenhed.
"I langvarige seksuelle forhold kan det være forskellen mellem at blive tændt og føle, at du gør en opgave, at skabe en følelse af nyhed og nyhed," siger Sinclair.
En af de bedste måder at gøre dette på er at gå til en sexfokuseret begivenhed og se, hvad konfoer og interesser opstår efter, siger hun.
Gå på en sexet flugt
Også kendt som ferie ... hvor du har sex.
Det handler ikke om at lægge pres på dig selv for at få det til. Det handler om at tilbringe kvalitetstid sammen uden afbrydelse af arbejde / børn / kæledyr / forældre.
Hvis du ender med bang-a-langing, fantastisk! En anden vil vaske de smørede plader! Hvis ikke, ingen biggie, vil du stadig drage fordel af QT.
Invester tid i at tænde hinanden
For at gentage: Menneskelige kroppe tændes ikke med et tryk på en knap. Det tager ikke tid.
Udforsk bærbare sexlegetøj
Ideelt set kan de leveres med en fjernbetjening.
"Prøv at have en partner iført en vibrator, som Lock-N-Play Panty Teaser fra CalExotics, som din partner kan styre med en fjernbetjening," foreslår McDevitt.
"Opbygningen får dig til at hoppe over hinandens ben, når du kommer hjem."
Sekst!
Tænk over, hvordan H-O-T en foregribende sext-session kan være. Inden du skal se din partner, skal du fortælle dem nøjagtigt, hvad du vil gøre mod dem.
Nogle linjer at låne:
- "Jeg kan ikke vente med at slikke langs sømmen på din ..."
- "Jeg tænker hele tiden på den måde, du så ud, da jeg først pressede ind i dig i sidste uge ..."
- "I aften vil jeg høre dig stønne mit navn i min mund ..."
Byg forventning på andre kreative måder
Nogle forslag fra Sinclair:
- Efterlad en sexet note til din partner.
- Hæng speciel lingeri et sted, hvor din partner vil se det.
- Hvisk noget snavset i øret lige inden de rejser på arbejde.
- Gå på indkøb efter nyt bondageudstyr eller sexlegetøj sammen (og fortæl måske hinanden, hvordan du gerne vil bruge dem!).
De-stress sammen
Din libido fjende er sandsynligvis din førende konstant: stress. Bryst noget af det stress med følgende teknikker.
Yoga
Naturligvis er yoga på listen! Det er trods alt afstressende praksis. Desuden er hunden, der vender nedad, god praksis for doggy style ...
En anden mulighed: Prøv tantrisk yoga, som dybest set er sensuel yoga.
Åndedræt
TBH, du ved det ikke sand intimitet, indtil du har matchet din indånding og udånding med en boos ind- og udånding.
Meditere
Øv dig på at gøre et par minutters meditation for at rydde dit sind, inden du går i seksuel udveksling, foreslår McDevitt.
”Lad være med at komme i humør til sex til målet om reduktion af stress, fordi det vil give bagslag. At sige: 'Jeg har brug for at meditere, så jeg er mindre stresset og vil have sex' er en sikker måde at stresse dig selv endnu mere på, "siger hun. Noteret!
Tag et bad eller bad
Muskelafslappende varme. Den sensuelle glidende sæbe på din hud. Nøgne kroppe. Ja, brusebad og badekar er perfekte til at blive tændt.
Målet er ikke at have sex i brusebadet, bare for at stresse sensuelt. Men (!) Hvis en ting fører til en anden, så glem ikke at bruge glidecreme.
Løs enhver konflikt
”Det bedste køn er sex, hvor der er klar, direkte kommunikation og åbenhed mellem partnere,” siger Sinclair.
"Og hvis du kæmper, er sur eller frustreret over din partner, kan det få dig til at lægge dine vægge op, hvilket ikke er et befordrende humør eller holdning til lykkeligt spil."
Dit træk: Kommuniker, kommunikere og kommunikere mere for at løse (og måske endda kopiere).
Føler sig vred, frustreret eller irriteret over dig selv kan også blokere din libido.
Prøv at journalføre, tale igennem det med en anden (en ven, terapeut, elsker) eller vend dig til din anden selvplejepraksis.
Indstil stemningen
”Dine omgivelser kan nogle gange være nøglen til at komme ud af dårligt humør og blive sexet,” siger Sinclair.
Prøv at rense dit sexrum, dæmpe lysene, tænde dit yndlingslys, spille lidt blød musik, lægge et elskovsmadfad (eller bare en chokoladestang) eller tænde din fav-O-rite R-klassificerede film.
Gør det til et spil
Hvad har sex og spil til fælles? De er begge sjove. Sammen er det som sjovt x10.
Ingen hænder
Du kan kysse. Det er det! Intet hår trækker, brystvorte tilpasning, finger drilleri, kuglehoved eller bum spanking tilladt.
Den første person, der bruger hænderne og rører ved den anden person mister.
Dit træk: Brug dine tænder, tunge og læber til at bide, sutte, kysse og slikke din partners mund ved en rytme, der er så behagelig, at de ikke kan lade være med at trække dig ind i dem.
(Hvis du ikke synes, det er varmt, har du tydeligvis ikke set alles fave L-ordet paret Carmen og Shane spiller det i sæson 2, afsnit 3.)
Rul matricen
Ah, sex-terninger - som du kan finde online - lyder måske corny AF, men det kan være seriøst varmt.
Rul terningerne og lad dem fortælle dig, om du skal bide, sutte, slikke, smække eller kysse din partners røv, klitoris, pik eller mund.
Hvis du og din partner er interesseret i kink og BDSM, kan du prøve dette kink-fokuserede sæt.
Vælg et kort, hvilket som helst kort
Gør derefter, hvad det fortæller dig at gøre. Fra oralsex til rygmassage til fingersugning og ansigtssiddende er sexkort sjove for duoer, der er i humør, for at komme i humør. Tag et sæt online.
Du går, jeg går
”Denne øvelse handler om at spille Giver og derefter spille Receiver,” forklarer Sinclair.
Start med at indstille en timer. I en bestemt periode (som 30 minutter) skal Giveren røre modtageren hvor som helst, og uanset hvordan de gerne vil blive berørt, startende med ikke-seksuelle berøringer. Når tiden er udløbet, skal du skifte.
”Dette er en fantastisk måde at fokusere på at give og modtage glæde og kommunikere, hvad der føles godt, før sex overhovedet begynder,” siger hun.
Indbring erotiske hjælpemidler
I stedet for at gå fra 0 til O (det er nul til orgasme), hvorfor ikke bruge dine øjne og ører til at sætte stemningen?
Udforsk lydporno
”Talt erotik som Dipsea og Aurore er en sjov ny måde at bringe fantasi og fantasi ind i oplevelsen,” siger Sinclair.
Stik det op på din telefon på vej tilbage fra aftensmaden, og læg en af øretelefonerne i hånden.
Se porno sammen
Hvis du eller din boo kan lide at se videoer i din solo-tid, hvorfor så ikke se dem sammen? For nogle supererotiske, sex-positive film, se FourChambers eller Bellesa.
Også varmt: At tænde en længere pornofilm og vende skærmen rundt, så du kan høre huffs, stønn og mews i baggrunden (CrashPadSeries har nogle meget sexede stønnefyldte vids).
Bliv vild med ord
Det bør ikke være nogen overraskelse, at det kan være varmt at læse om mennesker, der har sex. Træk en historie op fra Literotica eller Sugar Butch Chronicles og læs den højt for din boo.
Blad gennem en tegneserie
Visuelle elever foran! ”Grafiske romaner og tegneserier, som Fantagraphics, er en fantasifuld og sjov måde at udforske nye dele af din seksualitet på,” siger Sinclair.
Bundlinjen
Det er helt sundt og normalt, hvis det tager lidt arbejde at komme i humør til sex. Der er, som vist ovenfor, plentyyyy af måder at gøre det på.
Det er også OK, hvis du ikke kan komme i humør! Du bør aldrig føle dig presset til at have sex, hvis du ikke vil.
Dine kønsorganer og andre erogene zoner er ikke en "brug dem eller mist dem" -situation - de vil stadig være der for dig, når du enten er i eller har tid til at komme i stemningen.
Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessforfatter og CrossFit niveau 1-træner. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, beruset og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun findes ved at læse selvhjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller pole dance. Følg hende videre Instagram.
-diversity-in-the-diabetes-community.jpg)
