At høre ordene ”du har kræft” er ikke en fornøjelig oplevelse. Uanset om disse ord bliver sagt til dig eller til en elsket, er de ikke noget, du kan forberede dig på.
Min umiddelbare tanke efter min diagnose var: "Hvordan skal jeg _____?" Hvordan skal jeg være den forælder, min søn har brug for? Hvordan vil jeg fortsætte med at arbejde? Hvordan vil jeg bevare mit liv?
Jeg var frossen i tide og prøvede at gøre disse spørgsmål og tvivl til handling og ikke engang give mig tid til at behandle det, der lige skete. Men gennem prøving og fejl, støtte fra andre og ren viljestyrke forvandlede jeg disse spørgsmål til handling.
Her er mine tanker, forslag og opmuntrende ord, som du kan gøre det samme.
Forældre efter diagnose
Den første ting ud af munden, da min radiolog fortalte mig, at jeg havde brystkræft var: "Men jeg har en 1-årig!"
Desværre diskriminerer kræft ikke og er ligeglad med, at du har et barn. Jeg ved, det er svært at høre, men det er virkeligheden. Men at blive diagnosticeret med kræft, mens du er forælder, giver dig en unik chance for at vise dine børn, hvordan man overvinder forhindringer.
Her er nogle opmuntrende ord fra andre fantastiske overlevende, der hjalp mig, når det blev og stadig bliver hårdt:
- ”Mor, du har det her! Brug dit barn som din motivation for at fortsætte med at kæmpe! ”
- "Det er OK at være sårbar foran dit barn."
- "Ja, du kan bede om hjælp og stadig være den stærkeste mor på planeten!"
- ”Det er OK at sidde på badeværelset og græde. Det er svært at være forælder, men det at være forælder med kræft er bestemt det næste niveau! ”
- ”Bed din person (den, du er tættest på) om at give dig en dag til dig selv hver uge til at gøre hvad du vil. Det er ikke for meget at spørge! ”
- ”Du skal ikke bekymre dig om rodet. Du får mange flere år at rense! ”
- "Din styrke vil være dit barns inspiration."
Kræft og din karriere
At fortsætte med at arbejde gennem en kræftdiagnose er et personligt valg. Afhængigt af din diagnose og job kan du muligvis ikke fortsætte med at arbejde. For mig er jeg velsignet med at arbejde for en fantastisk virksomhed med støttende kolleger og vejledere. At gå på arbejde, selvom det nogle gange er svært, er min flugt. Det giver en rutine, folk at tale med og noget, der holder mit sind og min krop travlt.
Nedenfor er mine personlige tip til at få dit job til at fungere. Du bør også tale med menneskelige ressourcer om dine medarbejderrettigheder, når det kommer til personlige sygdomme som kræft, og gå derfra.
- Vær ærlig over for din vejleder om, hvordan du føler dig følelsesmæssigt og fysisk. Tilsynsførende er kun menneskelige, og de kan ikke læse dit sind. Hvis du ikke er ærlig, kan de ikke støtte dig.
- Vær gennemsigtig med dine kolleger, især dem, du arbejder direkte med. Opfattelse er virkelighed, så sørg for at de ved, hvad din virkelighed er.
- Sæt grænser for, hvad du vil have, at andre i din virksomhed skal vide om din personlige situation, så du har det godt på kontoret.
- Sæt realistiske mål for dig selv, del disse med din vejleder, og gør dem synlige for dig selv, så du kan holde dig på sporet. Mål er ikke skrevet med permanent markør, så fortsæt med at tjekke ind og justere dem, mens du går (bare sørg for at kommunikere ændringer til din vejleder).
- Opret en kalender, som dine kolleger kan se, så de ved, hvornår de kan forvente dig på kontoret. Du behøver ikke at have specifikke detaljer, men vær gennemsigtig, så folk ikke undrer sig over, hvor du er.
- Vær sød ved dig selv. Din første prioritet skal altid være dit helbred!
Organisere dit liv
Mellem lægeudnævnelser, behandlinger, arbejde, familie og operationer føles det sandsynligvis som om du er ved at miste tankerne. (Fordi livet ikke allerede var vanvittigt nok, ikke?)
På et tidspunkt efter min diagnose og inden behandlingen startede, husker jeg, at jeg sagde til min kirurgiske onkolog: ”Du er klar over, at jeg har et liv, ikke? Kunne ikke nogen have ringet til mig, før jeg planlagde min PET-scanning lige under det arbejdsmøde, jeg har i næste uge? " Ja, det sagde jeg faktisk til min læge.
Desværre kunne der ikke foretages ændringer, og jeg endte med at skulle tilpasse mig. Dette er sket en milliard gange i løbet af de sidste to år. Mine forslag til dig er følgende:
- Få en kalender, du vil bruge, fordi du har brug for den. Læg alt i det og bære det med dig overalt!
- Bliv i det mindste lidt fleksibel, men bliv ikke så fleksibel, at du bare vælter og opgiver dine rettigheder. Du kan stadig have et liv!
Det vil være frustrerende, demoraliserende, og til tider vil du gerne skrige øverst på dine lunger, men til sidst vil du være i stand til at genvinde kontrollen over dit liv. Lægeudnævnelser holder op med at være en daglig, ugentlig eller månedlig begivenhed og bliver til årlige begivenheder. I sidste ende har du kontrol.
Mens du ikke altid bliver spurgt i starten, vil dine læger i sidste ende begynde at spørge og give dig mere kontrol over, hvornår dine aftaler og operationer er planlagt.
Takeaway
Kræft vil rutinemæssigt forsøge at forstyrre dit liv. Det får dig til konstant at stille spørgsmålstegn ved, hvordan du skal leve dit liv. Men hvor der er en vilje, er der en måde. Lad det synke ind, lav en plan, kommuniker planen til dig selv og menneskerne i dit liv, og juster den derefter, når du skrider frem.
Ligesom mål er planer ikke skrevet med permanent markør, så skift dem efter behov, og kommunikér dem derefter. Åh, og læg dem i din kalender.
Du kan gøre det.
Danielle Cooper blev diagnosticeret med trin 3A tredobbelt positiv brystkræft i maj 2016 i en alder af 27. Hun er nu 31 og to år ude af sin diagnose efter at have gennemgået en bilateral mastektomi og rekonstruktionskirurgi, otte kemoterapirunder, et års infusioner og derover en måned med stråling.Danielle fortsatte med at arbejde på fuld tid som projektleder gennem alle sine behandlinger, men hendes ægte lidenskab er at hjælpe andre. Hun starter snart en podcast for at udleve sin lidenskab dagligt. Du kan følge hendes liv efter kræft på Instagram.
