Ting at overveje
Din livmoderhals skifter position mange gange i hele din menstruationscyklus.
For eksempel kan det stige sammen med ægløsning for at forberede sig til undfangelse eller lavere for at lade menstruationsvæv passere gennem vagina.
Hver ændring i position er bundet til en bestemt fase i din menstruationscyklus eller anden hormonel ændring, såsom graviditet.
Kontrol af positionen og strukturen på din livmoderhals - såvel som ethvert livmoderhalsslim - kan hjælpe dig med at måle, hvor du er i din cyklus.
Du kan finde disse oplysninger især nyttige, hvis du sporer din ægløsning eller prøver at blive gravid.
Før du tjekker din livmoderhals
Din livmoderhals er ret dybt inde i din krop. Det fungerer som en kanal, der forbinder den nedre del af livmoderen til din vagina.
Læger indsætter typisk specielle instrumenter, såsom et spekulum, i din vagina for at få adgang til livmoderhalsen.
Selvom du sikkert kan bruge dine fingre til at prøve dette derhjemme, er det ikke altid let at føle eller lokalisere din livmoderhals.
Der er en række grunde til, at du måske ikke kan, og ingen af dem giver anledning til bekymring. For eksempel:
- du har muligvis en lang vaginal kanal, hvilket gør det vanskeligt at nå livmoderhalsen
- du har ægløsning, så din livmoderhals er højere end normalt
- din livmoderhals kan sætte sig i en højere position under graviditeten
Sådan kontrolleres din livmoderhals
Du kan muligvis finde din livmoderhals ved hjælp af følgende trin:
1. Tøm blæren, inden du begynder.En fuld blære kan hæve din livmoderhals, hvilket gør det sværere at finde og føle.
2. Vask dine hænder grundigt med varmt vand og antibakteriel sæbe. Hvis du ikke gør det, kan du skubbe bakterier fra dine fingre eller vaginal kanal dybere ind i din krop.
3. Placer dig selv, så du har den mest behagelige adgang til din livmoderhals. Nogle mennesker finder, at det at stå med en fod hævet, som f.eks. På en skammel, giver lettere adgang. Andre foretrækker huk.
4. Hvis du rent faktisk vil se din livmoderhals, skal du placere et spejl på gulvet under dit bækken. Det kan være nødvendigt at bruge din ikke-dominerende hånd til at adskille dine skamlæber for lettere visualisering.
Pro-TIPFør du går videre til trin fem, kan det være nyttigt at anvende smøremiddel på de fingre, du planlægger at indsætte. Dette gør det muligt for dine fingre at glide ind uden friktion eller relateret ubehag.
5. Indsæt pegefingeren eller langfingeren (eller begge dele) på din dominerende hånd i din vagina. Bemærk, hvordan din hud ændrer tekstur, når du bevæger dig tættere på livmoderhalsen.
Den vaginale kanal har normalt en blødere, svampende type følelse. Livmoderhalsen er normalt fastere og kan føles mere glat. Når det er sagt, kan denne tekstur variere afhængigt af hvor du er i din menstruationscyklus.
Der er masser af analogier for, hvordan livmoderhalsen føles, fra ”næsens spids” til dine “læber, der er pukket i et kys”.
6. Føler dig midt i livmoderhalsen efter en let bulet eller åbning. Læger kalder dette livmoderhalsen. Læg mærke til din cervikale struktur, og hvis din livmoderhals føles lidt åben eller lukket. Disse ændringer kan indikere, hvor du er i din menstruationscyklus.
7. Det kan være nyttigt at registrere dine observationer. Du kan skrive dem ned i en dedikeret journal eller optage dem i en app, f.eks. Hos Kindara: Fertility Tracker. Selvom denne app primært er en fertilitetssporing, giver den dig mulighed for at logge ændringer i livmoderhalsen.
Alternativ tilgangDu kan også købe et selvundersøgelsessæt fra Beautiful Cervix Project, der indeholder et genanvendeligt spekulum, spejl, lommelygte og yderligere instruktioner. Dette websted har også faktiske billeder af livmoderhalsen på forskellige punkter gennem gennemsnittet.
Du bør ikke tjekke din livmoderhals, hvis ...
Du bør ikke kontrollere din livmoderhals, hvis du har en aktiv infektion. Dette inkluderer en urinvejsinfektion eller gærinfektion.
Du vil heller ikke kontrollere din livmoderhals, hvis du er gravid, og dit vand er brudt. Dette kan øge risikoen for infektion for dig og din graviditet.
Hvad betyder de forskellige egenskaber?
Det følgende diagram forklarer nogle af de ændringer, der finder sted i din livmoderhals i løbet af din menstruationscyklus eller graviditet.
Selvom disse egenskaber afspejler den gennemsnitlige livmoderhals, er det normalt at opleve små variationer.
Det er også vigtigt at bemærke, at mennesker, der har en omvendt livmoder, kan finde ud af, at deres cervikale egenskaber er det nøjagtige modsatte af det, der er anført i dette diagram.
Hvis din livmoderhals føles anderledes end forventet, skal du tale med en læge eller anden sundhedsudbyder. De skal være i stand til at besvare eventuelle spørgsmål, du har.
Livmoderhalsegenskaber i follikulær fase
I den follikulære fase forbereder din krop livmoderforingen på, at et befrugtet æg kan fæstnes.
Østrogenniveauerne er lave nu, så din livmoderhals føles normalt fastere. Østrogen får det til at føles blødere, når din menstruationscyklus skrider frem.
Livmoderhalsegenskaber under ægløsning
Under ægløsning begynder dine østrogenniveauer at stige. Dette får livmoderslimhinden til at blive tykkere, så den føles blødere.
Du begynder også at bemærke mere slim, der kommer fra din livmoderhals og vagina på dette tidspunkt. Slimet har en tynd, glat konsistens.
Hvis du tager p-piller, der undertrykker ægløsning, bemærker du muligvis ikke disse ændringer, fordi du ikke har ægløsning.
Livmoderhalsegenskaber i lutealfasen
I løbet af lutealfasen falder dine østrogenniveauer, men progesteron er fortsat for at holde livmoderforingen tyk, hvis et befrugtet ægimplantat.
Du bemærker, at din livmoderhals stadig kan føles blød. Din livmoderhalsslim bliver dog tykkere og er normalt klæbrig og noget uklar i udseendet.
Livmoderhalsegenskaber under menstruation
Din livmoderhals er typisk åben under menstruation, hvilket gør det muligt for menstruationsblod og livmodervæv at forlade din krop.
Livmoderhalsen er normalt lavere i kroppen og derfor lettere at føle, mens du menstruerer.
Livmoderhalsegenskaber under vaginal sex
Under vaginalt samleje kan livmoderhalsen ændre position fra højere til lavere. Dette er ikke nogen indikation af din ægløsning, bare en naturlig ændring, der finder sted under sex.
Hvis du sporer din ægløsning, anbefaler læger ikke at tjekke din livmoderhals under eller efter sex, fordi du ikke får de mest nøjagtige resultater.
Nogle gange kan livmoderhalsen bløder let efter sex. Selvom dette ikke er en usædvanlig begivenhed, skal du tale med en læge, hvis det er mere end let plet.
I nogle tilfælde kan post-coital blødning være et tegn på en underliggende tilstand. Din udbyder kan bestemme den bagvedliggende årsag og rådgive dig om eventuelle næste trin.
Livmoderhalsegenskaber under undfangelsen
Selvom du muligvis bruger livmoderhalskontrol for at bestemme, hvornår du har ægløsning, afslører dette ikke, om du er gravid.
Nogle mennesker rapporterer at se en ændring i livmoderhalsfarve - til blå eller lilla - men dette er ikke en pålidelig måde at bekræfte graviditet på.
Hvis du tror, du kan være gravid, skal du tage en graviditetstest hjemme den første dag i din savnede menstruation.
Hvis dine menstruationer er uregelmæssige, skal du sigte mod tre uger efter den formodede dato for undfangelsen.
Hvis du får et positivt resultat, skal du lave en aftale med en læge eller anden sundhedsudbyder. De kan bekræfte dine resultater og diskutere de næste trin.
Livmoderhalsegenskaber under tidlig graviditet
Under den tidlige graviditet bemærker du muligvis, at din livmoderhals er blødere.
Livmoderhalsen vises muligvis mere åben (dog ikke helt åben). Andre mennesker kan rapportere, at deres livmoderhals er helt lukket.
Nogle mennesker rapporterer også, at deres livmoderhals ser "oppustet" eller forstørret ud, hvilket kan skyldes stigende hormonelle ændringer.
Livmoderhalsegenskaber under sen graviditet og nærmer fødsel
Når du nærmer dig fødsel, begynder livmoderhalsen at åbne eller udvides. Vævene der begynder også at blive tyndere. Dette er kendt som "udslettelse".
Nogle mennesker kan have en livmoderhals, der udvides tidligere i graviditeten, men forbliver ved denne udvidelse, indtil fødslen begynder.
Hvis du planlægger at få en vaginal fødsel, kan din udbyder muligvis foretage en livmoderhalscheck, når du nærmer dig fødsel for at afgøre, om din livmoderhals er udvidet og udslettet.
Din livmoderhals skal være fuldt udvidet - som normalt er ca. 10 centimeter - for at lade babyen passere gennem vaginalkanalen.
Livmoderhalsegenskaber efter graviditet
Når din livmoder begynder at vende tilbage til sin prægraviditetsstørrelse, kan din livmoderhals forblive lidt åben i et stykke tid.
Nogle mennesker finder ud af, at deres livmoderhals forbliver mere åben, end det tidligere var efter vaginal fødsel.
Livmoderhalsen bliver normalt gradvis højere, indtil den når sin mest almindelige position postpartum. Det begynder også at blive fast med tiden.
Hvornår skal jeg kontakte en læge eller anden sundhedsudbyder
Hvis du kontrollerer din livmoderhals regelmæssigt og bemærker ændringer, såsom cyster, polypper eller andre klumper, skal du kontakte en læge eller en anden udbyder.
Selv om disse kan være normale livmoderhalsforandringer, berettiger de til yderligere undersøgelse.
Det samme gælder, hvis du bruger et spejl til at se din livmoderhals og bemærker synlige ændringer, såsom røde, blå eller sorte læsioner, på livmoderhalsen.
Disse kan være et tegn på en underliggende tilstand, såsom endometriose.
-diversity-in-the-diabetes-community.jpg)
