Er du stadig gravid, men på udkig efter nogle ammende tip til når tiden kommer? Måske er din lille her, men du ser ikke ud til at finde en god amningsrytme? Uanset årsagen er vi glade for, at du fandt os!
Amning kan være naturlig, men det føles ofte ikke sådan. Du har måske altid forestillet dig, at du let ammer din baby, men det kræver ofte meget tålmodighed og praksis for at udvikle et godt ammeforhold til dit spædbarn.
Når alt kommer til alt, har de aldrig gjort det før - og hvis du er førstegangsforælder, har du sandsynligvis heller ikke gjort det.
Vi ved, at amning kan være en følelsesmæssig rejse (modermælk er en spildt mælk, som alle har lov til at græde over!), Så læn dig tilbage, træk vejret dybt og lad os tilbyde dig støtte i form af nogle af vores yndlings tip og tricks.
Tips til løsning af almindelige ammeproblemer
Bekymret for lav mælkeforsyning?
Bekymringer om mælkeforsyning er utroligt almindelige og kan føre til en for tidlig afslutning af amning. Husk, at modermælk produceres på udbud og efterspørgsel. Jo mere din baby og din pumpe kræver af dig, jo mere mælk skal din krop levere.
Du ønsker at tilskynde til hyppige og fulde fodringer. Hvis du planlægger at pumpe eller ønsker at oprette et stash, kan du også prøve kraftpumpning.
Du kan også overveje at spise mad, der menes at påvirke mælkeforsyningen eller drikke noget amningste. Sørg for at tale med din læge eller en ammespecialist, inden du tager kosttilskud.
Overforsyning og engorgement fik dig ned?
Overvej blokfodring for at mindske din mælkeforsyning lidt. Hvis for meget mælkeproduktion bliver et smertefuldt problem, kan du også tale med din læge eller amningskonsulent om naturlige måder at tørre din mælkeforsyning lidt på med kålblade, salvie eller endda Sudafed i ekstreme tilfælde!
Føler du smerten ved brystkræft?
Brug af en varm komprimering på dine bryster, før du begynder et foder, kan hjælpe med at trække mest mælk ud af dit bryst og lindre overbelastning. At foretage brystmassage under en ammende eller pumpende session kan også hjælpe med at få mest mulig mælk ud.
Opfølgning af en fodrings- eller pumpesession ved at anvende kolde pakninger på brysterne kan hjælpe med at tilbyde en vis helbredende komfort.
Tips til at genkende sult og vide, at din baby får nok
Forsøger du at finde ud af, hvor længe du skal lave et feed?
Hold øje med din baby og ikke efter uret. Når din baby er fyldt, vil deres hænder slappe af, sutte vil sænkes, og de kan endda virke lidt mælkefuld!
Nogle gange vil babyer have en pause under et foder, og du kan bemærke, at de frigør låsen og skubber væk. Tag pauser, når du har brug for dem, men du er velkommen til at tilbyde mere, hvis din baby viser sult.
Bekymret for at din baby ikke får nok?
Et sted at kigge på er deres ble! På dag 5 skal du se 6 eller flere våde bleer hver 24-timers periode. Du bør også se omkring 3 til 4 afføring om dagen for dag 4 i din barns liv.
Farven på disse afføring skal overgå fra de mørke, tykke meconium-kæber lige efter fødslen til det, der normalt er en gul, snuskende kak. Husk, at poopfrekvens og farve begge har et interval for, hvad der er normalt.
En anden måde at vide, om din baby får nok mad, er at sørge for, at de er tilbage til deres fødselsvægt senest 14 dages fødsel. Derefter vil du gerne se dem løbende tage på i vægt.
Bekymret, at din baby ønsker at spise oftere?
På trods af hvad det ser ud til, er dette ikke nødvendigvis et tegn på, at der er noget galt med din mælkeforsyning. Klyngefodring er en del af normal udvikling og kan være et tegn på, at din baby gennemgår en vækstspurt eller har brug for at trøste sygeplejersken.
Følg igen dit barns ledelse og sygeplejerske efter behov.
Tips til låsning
Kæmper du for at få en god lås?
Sørg for, at dit barns øre, arm og hofte er på linie. Din lille kan ikke få en god lås, hvis de ikke er i en lige linje. Sørg for, at de vender direkte mod brystet og ikke behøver at dreje hovedet for at låse fast.
Ser det ikke ud til at få din baby til at klæbe godt sammen, når du går foran?
Prøv lidt afslappet amning, så din baby kan tage føringen ved låsning. Ikke kun finder mange mennesker det behageligt, men det kan bare forbedre din barns lås.
Brug for at genåbne, men ikke sikker på hvordan?
Sørg for at bryde sug først og ikke bare trække din lille af brystet. Bare slip en finger forsigtigt i hjørnet af munden for at skubbe dem forsigtigt fra din brystvorte. (At trække af er en opskrift på blå mærker, udskæringer og andre ubehagelige bryst / brystvorte skader.)
Forsøger du at finde den perfekte lås, men kæmper på grund af dine større bryster?
Overvej sidelignende eller andre positioner, der er lettere at håndtere, når du ammer med større bryster. Se efter lastrum, der giver komfort og gør det lettere for dig at se låseprocessen og se din baby, mens de spiser. Brug et spejl, hvis du har brug for en anden vinkel for at se, hvordan tingene går.
Husk også, at sideliggende og andre tilbagelænet positioner er gode, men hvis du oplever den nye forældres træthed (og hvem er det ikke?) Og tror, du kan døs, er det vigtigt at placere babyer på ryggen i krybben. når det er tid til at sove, for deres sikkerhed og din ro i sindet.
Tips til pumpning
Forsøger du at få mest muligt ud af hver pumpesession?
Lær hvordan du laver praktisk pumpning for at sikre, at du får så meget mælk som muligt, når du pumper!
Er du ikke sikker på, at pumpning er noget for dig?
Uanset om du planlægger at pumpe eller ej, er det det værd at prøve håndudtryk.
Især i de første dage kan det være virkelig nyttigt at forhindre spild af en enkelt dråbe råmælk, den lille mængde tidlig, gullig mælk.
Råmælk er yderst gavnligt for din baby (selv i den mindste mængde), og at udtrykke manuelt hjælper med at bevare hver dråbe (som kan sidde fast på pumpedele og efterlades ubrugt).
Derudover har du altid en løsning ved hånden (se hvad vi gjorde der?), Hvis du har brug for at lindre engorgement eller udtrykke mælk, når du er væk fra din baby.
Har du lyst til, at pumpning tager hele din tid?
Opret din egen håndfri pumpe-BH, hvis du ikke ejer en. Det frigør dine hænder, så du kan sende nogle e-mails, lege med din baby eller blot bladre gennem et magasin.
Hader pumpning, men vil have lidt ekstra mælk opbevaret i dit køleskab eller fryser?
Overvej at bruge en opsamlingsenhed som Haakaa på brystet overfor det, som din baby fodrer. Mælk, der slipper ned fra dette bryst, ville normalt gå tabt, men med noget der for at fange det, går ikke en dråbe til spilde.
Mange mødre finder denne mulighed mere behagelig end traditionelle pumper på grund af den lavere sugemængde, der er involveret.
Tips til produkter
Vil du have en fantastisk gratis brystvorte creme?
Hvis du oplever ubehag eller ømhed på dine brystvorter, som mange nye ammer, er løsningen lettere, end du havde forventet. Brug din modermælk! Bare udtryk lidt ekstra efter et foder, gnid forsigtigt dit brystvorteområde og lad det lufttørre.
Har du lyst til, at din pumpe ikke fungerer så godt som den engang gjorde?
Når dine bryster vokser og ændrer form, skal du sørge for, at din bh og pumpeflange stadig passer korrekt, og pas på, at bøjlerne ikke graver ind. Dette hjælper med at forhindre tilstoppede kanaler og sikre, at du får mest muligt ud af din pumpesessioner.
Generelle tip til ammende forældre
Opret ammestationer omkring dit hus
Du vil gerne inkludere ting som en fyldt vandflaske, snacks (nødder eller tørret frugt kan fungere godt), bleer, brystvortefløde, klude og burp-klude i en simpel kurv eller spand. At have alt dette praktisk betyder, at du ikke behøver at stå op og søge efter det under fodringssessioner.
Partnerfølelse udeladt?
Tilskynd dem til at hjælpe med at placere babyen såvel som ble, bade, klæde, trøste, synge for, holde og bøje dem. Det kan også være nyttigt at få dem til at begrænse antallet af besøgende i de tidlige dage og sørge for, at du får masser af snacks og hvile.
Support fra en partner kan være nøglen til amningssucces, så åbn kommunikationslinjerne for at finde måder at holde jer begge involveret.
Leder du efter et sted at fodre offentligt?
Der er en app til det! Du kan finde amningsvenlige steder i dit lokale samfund - eller når du rejser - med Mamava-appen på din telefon.
Føler du dig isoleret og ensom?
Der er masser af lokale og internetbaserede amningsstøttegrupper. Selvom det kan virke som om du er den eneste person, der kæmper med amning, er du bestemt ikke alene.
Brug for et sted at starte? Tjek om dit samfund er vært for en La Leche League-gruppe, eller om en lokal babybutik, biblioteket eller dit hospital tilbyder supportgrupper!
Er du ikke fan af personlige grupper? Der er også online møder og chats, der kan være mere anonyme.
Hvad hvis du finder ud af, at du er gravid, mens du stadig ammer?
Det er ikke nødvendigt at stoppe med at amme, hvis du finder ud af, at du er gravid igen. Din lille kan beslutte at vænne sig selv, men på grund af den faldende mælkeforsyning og ændring i modermælksmag kan graviditetshormoner forårsage.
Du kan også vælge ikke at fortsætte med at amme på grund af træthed, ømme brystvorter eller følelsen af sammentrækninger, når du fodrer.
Tag væk
Amning kan være en rejse. Du kan blive inspireret til at holde amning gennem de lave tider, hvis du fokuserer på de specielle obligationer, der ammer, og husker at fordelene ved modermælk for din baby er utallige.
Hvis du ønsker at amme din baby, men kæmper med det, skal du sørge for at nå ud til en amningskonsulent eller amningsstøttegruppe. Selv små justeringer kan gøre en verden til forskel for din komfort, mælkeforsyning og din generelle sundhed.
Catherine Crider, CD / PCD (DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, har arbejdet med børn i det sidste årti som en uddannet lærer i grundskole og specialundervisning og finder særlig glæde ved at støtte blomstrende familier og deres spædbørn. Hun nyder at uddanne nye forældre og fremtidige forældre om deres forskellige muligheder samt de nuværende bedste praksis inden for babypleje. Catherine skriver på forskellige hjemmesider og underviser i fuldspektret fødsel og uddannelse efter fødslen flere steder i Californiens North Bay Area og Peninsula.
