Bipolar lidelse og depression betragtes begge som stemningsforstyrrelser. Bipolar lidelse forårsager følelsesmæssige højder og nedture, mens depression forårsager et konstant lavt humør.
"Bi" i ordet "bipolar" betyder "to". I bipolar lidelse skifter du mellem to poler eller ekstreme humør. Du har meget høje stemninger (kaldet maniske episoder) og meget lave humør (kaldet depressive episoder).
Depression betragtes som unipolar. "Uni" betyder "en". Depression har kun et humør: en ned eller trist følelse, der varer i mindst 2 uger.
De depressive episoder ved bipolar lidelse kan se ud som dem, der ses ved svær depression. Forekomsten af mindst en manisk episode adskiller unipolar depression fra bipolar depression.
Men med dipolar lidelse kan du have depressive episoder i mange år, før din første maniske episode vises. Og den forkerte diagnose kan forsinke dig i at få den behandling, du har brug for.
Denne artikel hjælper dig med at forstå mere om bipolar depression og svær depression. Du kan bruge den som en vejledning, når du taler med din læge om dine symptomer.
Symptomer på bipolar depression
De depressive episoder i bipolar lidelse ligner større depression. Begge forhold forårsager:
- ekstrem sorg eller håbløshed
- følelser af rastløshed eller skyld
- dårlig søvn eller sover for meget
- tab af interesse for ting, du engang har haft
- svært ved at fokusere
- bevæger sig langsommere end normalt
- føler sig sulten end normalt (eller det modsatte, føler et tab af appetit)
- vægtøgning (eller vægttab, når du ikke slankekure)
- nedsat sexlyst
I svær depression har du disse symptomer det meste af dagen næsten hver dag i mindst 2 uger. Bipolare depression symptomer er også med dig det meste af dagen hver dag. Disse symptomer kan vare i dage til uger.
Forskellen med bipolar lidelse er, at du også har episoder med mani med symptomer som:
- et højt humør
- racing tanker
- øget energi
- mindre behov for søvn
- irritabilitet
Bipolar lidelse har tre forskellige typer:
- Bipolar I lidelse. Maniske episoder, der varer i 1 uge plus depressive episoder, der varer i mindst 2 uger.
- Bipolar lidelse. Episoder med svær depression plus episoder med hypomani, som er mindre alvorlig end mani. Symptomer på hypomani inkluderer øget energi, snakkesalighed og racetanker.
- Cyclothymia. Hypomani og mild depression, der varer i mindst 2 år.
Mennesker med mani oplever symptomer på depression omkring en tredjedel af tiden ifølge Brain & Behavior Research Foundation.
Dem med hypomani har depression omkring halvdelen af tiden. Uanset hvad kan depressive symptomer give anledning til bekymring.
Testning
Trinene for at få en diagnose er ens for depression og bipolar lidelse.
En sundhedsperson vil undersøge dig og spørge om dit humør og din medicinske historie. De kan også anmode om blodprøver for at udelukke en tilstand i skjoldbruskkirtlen eller anden medicinsk tilstand, der kan forårsage symptomer svarende til depression.
En psykiater eller anden mental sundhedsperson kan bekræfte diagnosen.
En tidligere depressiv episode plus mindst en episode af mani eller hypomani er tegn på, at du har bipolar depression, ikke klinisk depression. En anden anelse er, hvis andre familiemedlemmer er blevet diagnosticeret med bipolar lidelse.
Det kan tage et par år at få en nøjagtig diagnose af bipolar lidelse, fordi dens symptomer ligner depression. Cirka 1 ud af 3 personer med bipolar lidelse er fejldiagnosticeret med depression.
Behandling
Bipolar depression kan øge din risiko for selvmord og stofmisbrug. Derfor er det vigtigt at komme i gang med den rigtige behandling, så snart du kan.
Antidepressiva er standardbehandlingen for depression. Disse medikamenter fungerer muligvis ikke så godt for mennesker med bipolar lidelse, fordi de kunne udløse en manisk episode.
Den reelle risiko for at opleve en manisk episode på grund af et antidepressivt middel er lav. Men en stemningsepisode kan være farlig, hvis det sker.
De godkendte lægemidler til bipolar depression er stemningsstabiliserende lægemidler, herunder:
- olanzapin (Zyprexa)
- kombination af fluoxetin og olanzapin (Symbax)
- quetiapin (Seroquel)
- lurasidon (Latuda)
Taleterapi, også kaldet psykoterapi, er en anden vigtig del af behandlingen. En mental sundhedsudbyder kan lære dig måder at ændre negative tanker, der bidrager til din depression og strategier for at hjælpe dig med at klare.
Livsstils tips
Medicin og terapi er ikke de eneste måder at kontrollere bipolar depression på. Et par sunde livsstilsændringer kan hjælpe dig med at føle dig bedre og reducere humørepisoder.
Spis for din mentale sundhed
Frugt, grøntsager, fuldkorn og mad rig på omega-3 fedtsyrer (som fisk) kan hjælpe med at afbalancere dit humør.
Undgå alkohol og sukker, som kan få dig til at føle dig værre.
En nærende diæt bremser også vægtøgning, hvilket er en bivirkning af nogle medicin med bipolar lidelse.
Gå ind i et bedre humør
Der er en grund til, at du føler dig "høj" efter et godt løb. Motion øger humøret.
For at behandle depression anbefaler eksperter aerob træning med moderat intensitet (som at gå eller cykle) mindst 3 gange om ugen.
Hvil op
Mangel på søvn kan forværre depression og mani. For at få mere hvile skal du slukke for din mobiltelefon inden sengetid og gå i seng på samme tid hver aften.
Begræns koffein og alkohol inden sengetid. Hvis du stadig ikke kan sove godt, så spørg din læge om råd.
Få support
Mens du arbejder på at styre din bipolære depression, skal du huske at du ikke er alene. Der er en række support og tjenester, der kan hjælpe dig.
De første mennesker, du måske henvender dig til, er venner og familie, du allerede stoler på. Du kan også tale med en mental sundhedsperson. Eller tilmeld dig en støttegruppe gennem en organisation som Depression and Bipolar Support Alliance.
Takeaway
Bipolar depression er forskellig fra større depression, selvom de kan se meget ens ud.
Det kan tage tid at nå frem til den rigtige diagnose, især hvis du har depressive episoder uden maniske episoder at starte.
Vær tålmodig og vær åben over for dit behandlingsteam. Rapporter eventuelle nye symptomer til din læge.
Hvis den behandling, du er i, ikke synes at hjælpe dine symptomer, skal du lave en aftale med din læge for at tale om andre muligheder.
