Arjunarishta er en urtesammensætning, der har været brugt som et middel i over 1.000 år.
Den består af forskellige lægeplanter og gennemgår en naturlig gæringsproces, inden den bruges til medicinske formål.
Traditionelt blev det ordineret af ayurvedisk medicinpraktiserende læge som kardiotonisk for at understøtte hjertesundheden og behandle hjerterelaterede problemer.
Denne artikel udforsker arjunarishta, herunder dens potentielle fordele og bivirkninger.
Hvad er Arjunarishta?
Arjunarishta er en urtesamling, der traditionelt anvendes i ayurvedisk medicin som et naturligt middel til forbedring af hjertesundheden og behandling af hjerte-relaterede problemer som forhøjet blodtryk.
Den er lavet med forskellige naturlige ingredienser, herunder:
- Terminalia arjuna (T. arjuna) bark
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) blomster
- Madhuca Indica (M. Indica) blomster
- Vitis vinifera (V. vinifera), også kendt som tørrede druer
- jaggery, et uraffineret sukkerprodukt fremstillet i Asien og Afrika
- vand til afkogningsformål
Før de aftappes rengøres urteingredienserne og gøres til et pulver. De kombineres senere med jaggery og vand, inden de gennemgår naturlig gæring og aftapning.
Arjunarishta er almindeligt tilgængelig i Indien, men kan findes i nogle urtebutikker i USA eller købes online.
ResuméArjunarishta er en urtesammensætning, der anvendes i traditionel ayurvedisk medicin til behandling af forskellige hjertesygdomme. Det består af T. arjuna bark, forskellige blomster, tørrede druer, jaggery og vand.
Potentielle fordele
Der er begrænset forskning i arjunarishta, og det meste blev udført på dyr. Derfor kan der ikke drages nogen endelige konklusioner om dets effektivitet hos mennesker.
Når det er sagt, nedenfor er nogle potentielle sundhedsmæssige fordele ved arjunarishta og dens ingredienser.
Kan fremme hjertesundheden
Traditionelt blev arjunarishta brugt som en urtetonic til at understøtte hjertesundheden.
Dyreforsøg antyder, at sammensætningen og dens ingredienser kan sænke kolesterol-, triglycerid- og blodtryksniveauer - tre nøglefaktorer for hjertesygdomme.
I en musestudie både arjunarishta og T. arjuna ekstrakt signifikant sænket systolisk blodtryk (den øvre værdi), total kolesterol og triglyceridniveauer sammenlignet med mus, der ikke modtog nogen af behandlingerne.
En undersøgelse på 100 mennesker med hjertesygdomme viste, at man tog 3 gram T. arjuna barkpulver - en ingrediens i arjunarishta - dagligt i 1 måned reduceret blodtryk, total kolesterol, triglycerid og LDL (dårligt) kolesterolniveau.
Mens disse fund er lovende, er der behov for flere menneskelige studier, især på den komplette arjunarishta-blanding og ikke dens individuelle ingredienser.
Højt i antioxidanter
Antioxidanter er stoffer, der neutraliserer stærkt ustabile molekyler kaldet frie radikaler. Skader på frie radikaler er forbundet med kroniske tilstande som hjertesygdomme, type 2-diabetes og kræft.
Mange ingredienser i arjunarishta, såsom T. arjuna, V. viniferaog W. fruticosa, indeholder forbindelser, der fungerer som antioxidanter, herunder flavonoider, triterpenoider, glycosider og phenolsyre.
I reagensglas- og dyreforsøg, T. arjuna, V. viniferaog W. fruticosen antioxidant har vist sig at undertrykke væksten og spredningen af kræft i mave, lever og mere.
Det er imidlertid uklart, om indtagelse af arjunarishta ville give lignende resultater, da disse undersøgelser blev udført ved hjælp af koncentrerede ekstrakter. Det er også uklart, om disse fordele gælder for mennesker.
Kan hjælpe med at kontrollere blodsukkeret
Dyreforsøg tyder på, at arjunarishta og dens ingredienser kan sænke blodsukkeret.
I en musestudie opdagede forskere, at både arjunarishta og T. arjuna ekstrakt sænket fastende blodsukkerniveau betydeligt mere end en kontrol.
Tilsvarende viste en undersøgelse hos rotter med diabetes, at behandling med en T. arjuna ekstrakt i 15 dage reduceret og normaliseret fastende blodsukkerniveau markant.
Yderligere undersøgelser hos mus med diabetes har også fundet, at sammensætningen af ingredienser signifikant reducerer fastende blodsukkerniveau.
Imidlertid indeholder arjunarishta jaggery - et uraffineret sukkerprodukt. Selvom de fleste af ingredienserne kan hjælpe med at kontrollere blodsukkeret i dyreforsøg, kan arjunarishta som helhed være uegnet til mennesker med diabetes.
Menneskelige undersøgelser af arjunarishtas virkninger på blodsukkerstyring er nødvendige, før de anbefales til dette formål.
Andre potentielle fordele
Arjunarishta og dets ingredienser er blevet forbundet med andre potentielle fordele, herunder:
- Kan reducere kræftrisikoen. Dyreforsøg og reagensglasundersøgelser antyder, at visse ingredienser i arjunarishta kan have kræftegenskaber. Alligevel er det nødvendigt med menneskelige studier på dette område.
- Kan have anti-astmatiske egenskaber. Dyreforsøg tyder på, at nogle af blandingens ingredienser kan have anti-astmatiske egenskaber og hjælpe med at reducere lungebetændelse. Igen er det nødvendigt med menneskelige studier.
- Kan hjælpe med aerob træning. En undersøgelse af 30 raske unge voksne fandt det T. arjuna, en vigtig ingrediens i arjunarishta, forbedret aerob træningsudholdenhed.
ResuméDyreforsøg på arjunarishta antyder, at det kan tjene som en god kilde til antioxidanter og forbedre hjertesundheden og blodsukkerkontrollen. Alligevel er det nødvendigt med menneskelige studier.
Bivirkninger, forholdsregler og anvendelse
Der er lidt forskning i sikkerheden og bivirkningerne ved arjunarishta.
Undersøgelser af dets individuelle ingredienser antyder, at sammensætningen kan forårsage milde bivirkninger hos nogle mennesker, såsom kvalme, hovedpine, kropssmerter og forstoppelse.
Det anbefales heller ikke til gravide eller ammende kvinder og bør ikke gives til børn, da dets sikkerhed ikke er blevet vurderet i disse populationer. Den indeholder også en procentdel af alkohol som følge af den naturlige gæring, den gennemgår.
Derudover er der kun begrænsede oplysninger tilgængelige om dets potentiale til at interagere med kosttilskud eller medicin.
Af disse grunde er det vigtigt at tale med din sundhedsudbyder, inden du tager dette eller andet urtetilskud, især hvis du tager medicin.
Arjunarishta er en urtesammensætning, så den fås kun som en sirup.
Det er ikke bredt tilgængeligt i USA, men kan købes i udvalgte helsekostbutikker og online. På grund af begrænset forskning på produktet findes der ingen officielle doseringsanbefalinger.
De fleste arjunarishta-kosttilskud anbefaler at tage 15–30 ml en eller to gange dagligt uden mad, selvom denne dosis ikke understøttes af videnskabelig dokumentation af høj kvalitet.
ResuméPå grund af begrænset forskning i dets sikkerhed bør børn og gravide eller ammende kvinder undgå arjunarishta. Der er ingen officielle doseringsanbefalinger, men de fleste kosttilskud anbefaler at tage 15-30 ml en eller to gange dagligt uden mad.
Bundlinjen
Arjunarishta er en ayurvedisk sammensætning, der traditionelt blev brugt til behandling af hjertesygdomme.
Mens der er begrænset forskning i dets sundhedseffekter hos mennesker, tyder dyreforsøg på dets individuelle ingredienser på, at det indeholder meget antioxidanter og kan understøtte hjertesundheden, forbedre blodsukkerkontrollen og tilbyde andre potentielle fordele.
På grund af begrænset forskning i dets sikkerhed bør børn og gravide og ammende kvinder undgå at tage det. Den indeholder også en lille procentdel af alkohol fra den naturlige gæring, den gennemgår.
Som med ethvert kosttilskud skal du altid konsultere din sundhedsudbyder, inden du indarbejder arjunarishta i din diæt.
