Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Det er godt for dit helbred
Sikker på, at motion er en fantastisk måde at lindre stress på og forbedre din søvn. Men det er også at nyde en lille en-til-en tid med dig og din krop.
Onani er en sikker og naturlig måde at:
- have det godt
- find ud af, hvad der får dig varm
- frigør opbygget seksuel spænding
Faktisk har solo-spil uendelige sundhedsmæssige fordele og absolut ingen ulemper - plus det er sjovt!
Fortsæt læsning for at lære mere om:
- onanerer med en vagina
- hvordan du kan komme i gang
- hvad du kan gøre for virkelig at skrue op for varmen
Hvad er de forskellige typer onani?
Her er en liste over de mest almindelige typer onani og den måde, de typisk har det på. Husk dog: Dette vil variere fra person til person.
Sådan kommer du i gang
Onani behøver ikke føre til orgasme. Men hvis du er i humør og vil have det endorfinhastighed, er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe din krop med at opnå Big O:
Indstil stemningen. Indstillingen kan undertiden gøre en stor forskel i, om du får en god solo-session eller ej. Overvej at slukke for lysene, tænde nogle stearinlys og lytte til afslappende musik for at få stemningen i gang.
Tilsæt smøremiddel. Når du bliver vækket, smører din krop sig selv, hvilket gør onani til en meget glattere og behagelig oplevelse. Men nogle gange er det måske ikke nok (eller det sker måske slet ikke!). Så hold et rør med smøremiddel til rådighed for at øge din fornøjelse. Køb smør nu.
Lad dine tanker flyve. Det siger sig selv, men du kan tænde dig selv ved blot at tænke på den hottie, du mødte i sidste uge. Lad dit sind fantasere om mennesker eller situationer, der sender prikken ned ad din ryg.
Tag dig god tid. Du behøver ikke skynde dig med onani. Spil rundt med teknikker, og tag dig tid til at nyde alle de fornemmelser, du føler i hele din krop.
Udforsk erogene zoner. At lege med dine erogene zoner - tænk på dine brystvorter, ører eller lår - kan skyde gnister af glæde i hele din krop.
Giv dit sædvanlige sexlegetøj en pause. Vibratorer og dildoer er masser af sjov at lege med, men de er ikke de eneste sexlegetøj i byen. Nogle mennesker kan f.eks. Gerne stimulere sig selv ved at bruge et brusehoved på deres klitoris eller gnide deres vulva mod en pude.
Overvej erotik eller pornografi. Det er sjovt at lade dit sind vandre, men du behøver ikke altid bruge din fantasi. Hvis du vil skrue op for varmen, skal du læse en beskidt bog eller se en sexet video.
Hvis du vil udforske din klitoris
Den synlige del af klitoris er et perleformet organ, ofte dækket af en hætte, der findes øverst på din vulva, hvor de to indre læber mødes.
Klitorisens glans er omtrent på størrelse med en perle / ært, men selve strukturen er meget mere kompleks og omfattende.
Din klitoris er fyldt med tusindvis af nerveender, hvilket gør den til den mest følsomme del af dine kønsorganer. Derfor oplever de fleste mennesker med en vagina orgasme ved at stimulere deres klitoris.
Klitoris orgasme
- Massér det kødfulde område på toppen af din skamben, og kør derefter fingrene langs de ydre og indre læber på din vulva.
- Begynd at gnide eller stryge din klitoris gennem hætten. Du kan også danne et "V" med din markør og langfingre og skub dem op og ned i siderne af klitorisakslen. Find en rytme, der får dig til at føle dig godt.
- Flyt fingrene hurtigere og hårdere, når din klitoris bliver våd, eller efter at du har påført glidecreme. Intensiv følelsen ved at lægge tungt pres, indtil du orgasmer.
- Brug af en vibrator er en fantastisk måde at stimulere din klitoris uden at skulle overarbejde fingrene. Kør bare dit sexlegetøj op og ned i området, indtil du går af.
Hvis du vil prøve en vaginal O
På trods af almindelige myter har de fleste mennesker med en vagina svært ved at klimaksere med vaginal stimulering. Det betyder dog ikke, at det ikke kan være sjovt!
At trænge ind i din vagina med fingrene eller et sexlegetøj kan give dig en enorm glæde, selvom du ikke orgasmer.
Men hvis du vil se stjerner, skal du eksperimentere med at stimulere dit G-punkt - et fornøjelsespunkt på din vaginale væg - med konstant, tungt tryk (det kan også føre til sædafgang!).
Vaginal orgasme
- Massér først din vaginale åbning, og indsæt derefter langsomt dine fingre (eller sexlegetøj) i din vagina. Sørg for, at din vagina er våd, eller at du har påført tilstrækkelig smøremiddel til at undgå friktion.
- Begynd at bevæge dine fingre eller legetøj i en cirkulær, ind-og-ud, strøg eller en kombination af bevægelser. Det er bedst at bruge en "kom hit" bevægelse for at stimulere dit G-punkt.
- Forøg hastigheden og trykket, når de gode vibrationer begynder at opbygge. Du kan føle en eksplosiv orgasme, men rolig, hvis du ikke gør det. Ikke alle kan komme af med vaginal penetration.
Hvis du vil eksperimentere med anal
Hvem siger, at anal orgasmer kun er til personer med peniser? Du kan stadig komme af gennem anal leg ved indirekte at stimulere G-pletten gennem væggen, der er delt mellem endetarmen og vagina.
Men husk: Du skal, skal, skal Brug smøremiddel, da din anus ikke selvsmøres naturligt.
Anal orgasme
- Begynd at massere ydersiden og indersiden af din analåbning, og indsæt derefter din finger eller sexlegetøj langsomt og forsigtigt i din anus.
- Skift mellem en cirkulær og ind-og-ud bevægelse, når du trænger ind i din anus. Gå hurtigere, når fornøjelsen begynder at bygge, indtil du er klar til at afslutte.
- Eksperimenter med legetøj! Vibratorer, stik, analperler og massageapparater kan intensivere din orgasme ti gange. Find anal sexlegetøj her.
Hvis du går efter kombinations- og erogene zoner
Mange mennesker rapporterer om jordskælvende orgasmer, når de stimulerer vagina og klitoris på samme tid.
Kombineret solo-spil forstærker følelsen af glæde ved at stimulere alle de følsomme dele af dine kønsorganer. Rør ved og gnid dine erogene zoner, mens du er ved det, for at få en dampende oplevelse i hele kroppen.
Combo orgasme
- Du kan bruge begge hænder eller en kombination af fingre og sexlegetøj til klitoris og vaginal stimulering under en solo-session.
- Gå vild! Brug parallelle eller modsatte rytmer, når du spiller med din klitoris og vagina på samme tid. Overvej endda at skifte hastigheder mellem de to (tænk hurtige fingre, langsom penetration).
- Det handler om eksperimentering! Når det kommer til at stimulere dine erogene zoner, skal du lege rundt med forskellige detaljer (tænk at gnide, trække eller klemme) og sexlegetøj (tænk fjer eller fingervibratorer) for at vide, hvad der får dig til at føle dig godt.
5 positioner til opvarmning af ting
Onani behøver ikke at være kedeligt! Du kan bruge forskellige positioner til at sparke din solo-session op ad hak på fornøjelseskalaen.
Her er blot nogle få at prøve:
For klitoris, prøv at ligge på ryggen
Sikkert, at ligge på ryggen kan virke gammeldags, men når det kommer til at stimulere din klitoris, er ingen position bedre.
Mens du er på ryggen, skal du sprede benene med en pude under hovedet og bøje dem på knæene. Begynd at gnide din klitoris. Du kan gå langsomt eller hurtigt, hårdt eller blødt - uanset hvad der føles godt for dig.
For at få vaginal, prøv at sidde på huk
Hvis du leder efter en eksplosiv orgasme, er det hukommelsespositionen, du skal prøve. Squatting gør det lettere for dig at finde din G-spot, som er ca. 2 til 3 inches inde i din vaginale kanal.
Kryb ned med dine hæle tæt på eller røre ved bagsiden af dine lår. Start derefter med at skubbe fingrene eller legetøjet ind i din vagina og bevæge dig dybere, mens du går.
Bland det med en række bevægelser, fra strøg og cirkulær, ind og ud.
For anal, prøv doggy stil med forsiden nedad
Når det kommer til anal leg, åbner doggy style dig ned for så meget fornøjelse.
Positionen giver dig det rum, du har brug for til at indsætte fingrene eller et legetøj bagpå med den ene hånd, mens du gnider dig selv med den anden.
Kom på alle fire, læg derefter ansigtet ned på din seng eller gulv, så din bagside er højere i luften.
Sæt den ene arm rundt om ryggen for at nå din anus, mens du placerer din anden arm under din krop, så du kan røre ved din klitoris.
For kombinations- og erogene zoner, prøv den foregivne elsker
Tænk på den foregivne elsker som cowgirl for en.
Sæt din yndlingsdildo eller vibrator på din seng, og sænk dig ned, indtil du finder en fornemmelse, du kan lide - enten penetration, klitoris eller begge dele.
Du skal muligvis bruge dine hænder til at fastgøre dit legetøj. Kør dit legetøj så hurtigt eller så langsomt, som du vil. Gnid samtidig din klitoris eller leg med dine brystvorter i slutningen af denne solo-session.
Vil du gå vild? Prøv refleksionen
Refleksionen er en fantastisk måde at virkelig opdage din krop på, og hvad der tænder dig.
Sid foran et spejl i fuld længde med et stort smørrør. Hæld smøremassen over hele din krop - dine bryster, mave, indre lår og vulva - og begynd at glide dine hænder over disse erogene zoner.
Klem, klem, træk, træk, gnid - gør hvad der føles godt og vær opmærksom på hvad der virkelig bliver dig varm og generet.
Hvis du vil involvere dine andre sanser
En sexet solo-session behøver ikke at udelukke forspil. I stedet for at hoppe lige ind i at røre ved dig selv, hvorfor ikke starte langsomt og få dine andre sanser til at prikke?
Hvis du er interesseret i det skrevne ord
Ikke kun er erotiske historier underholdende at læse, men de lader dig også opdage din sensuelle og seksuelle side.
Kinky litteratur opfordrer dig til at fantasere og opdage seksuelle fornøjelser på en sikker, sjov måde. Tjek literotica.com for at komme i gang med nogle femme-venlige historier.
Hvis du er mere visuel
Det bør ikke være nogen overraskelse, at nogle mennesker elsker at se porno - og hvorfor skulle de ikke?
At se porno kan:
- øge din libido
- afstresse
- giver dig mulighed for at udforske dine seksuelle kinks sikkert
Tjek FourChambers for super sensuelle erotiske film baseret på anonyme brugerhistorier (abonnement kræves).
Hvis du foretrækker at lytte
At lytte til sexede lyde kan være lige så - hvis ikke mere - at vække som at læse erotik eller se porno. Audio lader din fantasi løbe vild, når du mister dig selv i detaljerne i historien.
Tjek Audiobooks.com for en skat af dampende lydbøger.
Bundlinjen
Onani er en sjov, sexet og sikker måde at udforske dine ønsker og lære, hvad der tænder for dig.
Derudover er der så mange sundhedsmæssige fordele ved selvglæde (Reduceret stress! Bedre søvn! Seksuel frigivelse!), At der ikke er nogen grund til ikke at snige sig lidt glæde hver dag.
Hvis du er ny med solospil, er det også OK. Der er ingen rigtig eller forkert måde at onanere på, så tag dig tid til at opdage din krop.
Bundlinje: Gør hvad som helst, der får dig til at føle dig godt - og nyd hvert minut af det!
Læs denne artikel på spansk.
