Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvid pæon, teknisk navngivet Paeonia lactiflora Pall., Er en blomstrende plante hjemmehørende i Østasien. Det vokser dog i mange dele af verden, herunder Kina, Mongoliet og Sibirien. Den dyrkes også som en almindelig haveplante i det nordlige USA.
Andre navne på hvid pæon inkluderer:
- havepæon
- Kinesisk pæon
- bai shao (eller bai-shao)
I mere end 1.000 år er den tørrede rod af den hvide pæon blevet brugt i gammel kinesisk medicin. Det bruges traditionelt til behandling af en lang række lidelser, herunder feber, betændelse og smerter. Nogle af disse medicinske fordele er bevist af videnskaben.
Læs videre for at lære om hvid pæonrod, og hvordan den typisk bruges.
Beviste fordele ved bai shao
Forskere lærer stadig om de hvide pænerods medicinske egenskaber. Noget af den tilgængelige forskning er forældet eller involverer dyr i stedet for mennesker.
Her er hvad videnskaben har bestemt indtil videre:
Hvid pæon til østrogen
Ifølge en forskningsundersøgelse fra 2019 indeholder hvid pæonrod phytoøstrogener. Disse forbindelser ligner strukturelt østrogen, det primære kvindelige kønshormon, og de fungerer som østrogen i kroppen.
Ifølge en gennemgang fra 2012 har ældre undersøgelser også undersøgt effekten af paeoniflorin, en hovedforbindelse i hvid pæon. Paeoniflorin har vist sig at øge aktiviteten af aromatase, et enzym, der omdanner testosteron til østrogen. Forbindelsen reducerer også testosteronsyntese.
Hvid pæonrod for angst og depression
Traditionelt bruges hvid pæonot til at behandle angst og depression.
I en 2020-undersøgelse af rotter viste det sig, at hvid pæonotekstrakt reducerede ekspressionen af serotonintransportør (SERT).
Typisk “fanger” dette protein serotonin - et kemikalie, der bidrager til lykke og velvære - så det kan nedbrydes og genbruges. Hæmning af SERT forhindrer denne proces, som øger serotonin og igen producerer en anti-angst og antidepressiv effekt.
En undersøgelse fra 2019 viste, at paeoniflorin også øger probiotika i tarmen, hvilket kan forbedre din balance af tarmbakterier. Dette gavner også angst og depression ifølge en undersøgelse fra 2017.
Hvid pæonrod til autoimmune lidelser
Hvid pæonrod indeholder glykosider. Dette er forbindelser med et bundet kulhydrat. Dette inkluderer paeoniflorin blandt andre forbindelser.
Når disse glykosider ekstraheres (fjernes) fra roden, er det kendt som totalglykosider af pæon (TGP).
Ifølge en 2020-gennemgang kan TGP regulere dit immunsystem. Det har vist sig, at det effektivt behandler autoimmune tilstande som:
- rheumatoid arthritis
- psoriasis
- oral lichen planus
- Sjogrens syndrom
Hvid pæon til betændelse
Tilsvarende har TGP fordele ved inflammatoriske lidelser. Ifølge en undersøgelse fra 2019 kan paeoniflorin i TGP undertrykke inflammatoriske veje. Forskerne antyder, at det kan være gavnligt for kroniske inflammatoriske tilstande, herunder:
- gigt
- nyre sygdom
- lever sygdom
Hvid pæonrod til smerte
En dyreforsøg fra 2018 viste, at paeoniflorin har en smertestillende (smertelindrende) virkning. Ifølge forskerne skyldes dette paeoniflorins antiinflammatoriske egenskaber i centralnervesystemet.
Hvid pæon til blodgennemstrømning
I gammel kinesisk medicin bruges hvid pæonrod til at forhindre trombose. En dyreforsøg fra 2016 undersøgte denne effekt. Forskerne fandt ud af, at paeoniflorin øgede aktiviteten af plasminogenaktivator urokinase, et enzym, der understøtter den naturlige opløsning af trombose.
Hvid pæon tynder dit blod, så blodpropper ikke dannes. Det hjælper også din krop bedre med at løse eventuelle eksisterende blodpropper.
En gennemgang fra 2019 bemærker også, at de aktive forbindelser i hvid pæon, herunder paeoniflorin, kan øge blodgennemstrømningen ved at hæmme blodkoagulation (koagulation).
Hvid pæonrod til huden
En laboratorieundersøgelse fra 2016 siger, at hvid pæonotekstrakt kan nedsætte hyperpigmentering. Dette er når huden ser mørkere ud på visse steder og kan variere fra små pletter til hele din krop.
Når det påføres en human hudprøve, reducerede ekstraktet melanin. Melanin er det pigment, der giver huden sin farve.
Så hvidt pæonotekstrakt kan være nyttigt til at kontrollere overproduktion af melanin.
Ubeviste påstande om den hvide pæonrod
Andre fordele ved den hvide pæonot mangler tilstrækkelig dokumentation. Hidtil har det ikke vist sig at hjælpe:
- sved
- polycystisk ovariesyndrom
- hårtab
- feber
- rynker
- menstruationssmerter
- fordøjelsesforstyrrelser
- migræne
- vejrtrækningsproblemer
Teoretisk set kan de påviste fordele, der er nævnt ovenfor, hjælpe nogle af disse lidelser. For eksempel kan den smertestillende virkning af hvid pæonot lette menstruationskramper.
Imidlertid er mere hårde videnskabelige beviser nødvendige for at bekræfte fordelen.
Potentielle bivirkninger
Som alle lægeplanter skal hvid pæonrod bruges med forsigtighed. Mulige bivirkninger inkluderer:
- overdreven blødning
- diarré
- fordøjelsesbesvær
Det anbefales at undgå at tage hvid pæonot, hvis du er:
- gravid
- amning
- planlægger at få operation
Bai shao bruger
Konventionelt anvendes hvid pæonot på forskellige måder, herunder:
Hvid pæontilskud
Som et supplement er rodekstrakten tilgængelig som:
- kapsel
- tinktur
- pulver
Du tager kapsler og tinkturer direkte gennem munden. Du kan også blande tinkturen eller pulveret i en væske, som vand eller te.
Det er værd at bemærke, at kosttilskud mangler regulering af Food and Drug Administration (FDA). Dette betyder, at kosttilskud ikke overvåges for kvalitet, nøjagtig mærkning og usikre ingredienser.
Hvis du er interesseret i at tage hvide pæontilskud, skal du først tale med din læge og altid købe fra et velrenommeret firma.
Hvid pæonot
Hvid pæonrod kan også indtages som te. Den fås typisk som løs te, så du får brug for en tesil. For at gøre det skal du følge instruktionerne fra producenten af te.
Hvor kan man få hvid pæonrod
Selvom hvid pæonrod er blevet brugt i tusinder af år, findes den normalt ikke i almindelige købmandsforretninger.
Produkter med hvid pæonot sælges typisk i:
- tebutikker
- apoteker
- urtemedicin butikker
- sundhedsmarkeder
- traditionelle kinesiske apoteker
Shop efter hvide pæonotprodukter online.
Tag væk
Roden til hvid pæon eller bai shao er et traditionelt kinesisk middel.
Ifølge videnskabelig forskning kan urten forbedre blodgennemstrømningen, smerter, hyperpigmentering og stemningsforstyrrelser. Det kan også hjælpe autoimmune tilstande og øge østrogenniveauet.
Tal med en læge, inden du bruger hvid pæonrod. Hvis du beslutter at bruge kosttilskud, skal du først tale med en læge og altid købe fra en velrenommeret forhandler for at sikre kvalitet og sikkerhed.
