Erektil dysfunktion (ED) er en tilstand, der gør det vanskeligt at få og holde en erektion fast nok til sex. Selvom det er mere almindeligt hos ældre mænd, påvirker det også en betydelig procentdel af yngre mænd.
ED hos yngre mænd kan være forårsaget af eller relateret til en underliggende fysisk eller psykisk tilstand. At være proaktiv for at få en diagnose og starte behandling, hvis det er nødvendigt, er et klogt skridt i alle aldre.
I denne artikel undersøger vi, hvorfor ED kan ske i dine 30'ere, og hvad du kan gøre ved det.
Hvor almindelig er ED i dine 30'ere?
Det er muligt at opleve mild, lejlighedsvis eller komplet erektil dysfunktion i alle aldre. Mens der er gjort meget forskning om emnet, varierer estimaterne for, hvor mange mænd der oplever ED.
En undersøgelse fra 2004 af omkring 27.000 mænd viste, at 11 procent af mændene i 30'erne havde ED. En mindre 2013-undersøgelse offentliggjort i Journal of Sexual Medicine satte estimatet lidt højere - ca. 1 ud af 4 mænd under 40 år viste sig at have en eller anden form for ED.
Mens dateret, er Massachusetts Male Aging Study stadig almindeligt citeret i diskussioner om ED-prævalens. Det fandt ud af, at omkring 17 procent af mændene i en alder af 40 oplevede mindst mild ED.
Forskellen mellem undersøgelser kan skyldes en række faktorer, såsom forskelle mellem screeningsværktøjerne og spørgeskemaerne, der anvendes af forskere. Hvad forskningen dog er enige om, er at ED-risiko har en tendens til at stige med alderen.
Hvorfor stiger risikoen med alderen?
En af hovedårsagerne til, at ED-risikoen stiger med alderen, er, at erektil funktion afhænger af kropslige systemer, der har tendens til at ændre sig med alderen.
For eksempel er en forstørret prostata almindelig blandt ældre mænd og lejlighedsvis en bidragyder til ED og ejakulationsproblemer. Efterhånden som prostata bliver større, kan den presse urinrøret, røret, der bærer urin og sæd.
Fremskridt alder er også forbundet med lavere niveauer af testosteron, et vigtigt hormon i mandlig seksuel funktion og dårligere cirkulation, som kan påvirke seksuel funktion og de fleste aspekter af fysisk sundhed.
Fysiske årsager til ED
Blandt yngre mænd er årsagerne til ED ofte relateret til livsstil og generel sundhed. Nogle af disse faktorer inkluderer:
- Fedme. Fedme øger risikoen for tilstande som hjertesygdomme, type 2-diabetes, åreforkalkning og højt kolesteroltal. Hver af disse tilstande kan forårsage ED.
- Rygning. Rygning kan beskadige blodkar, hvilket gør det vanskeligt at få erektion.
- Brug af tung alkohol. Alkohol kan reducere blodgennemstrømningen til penis og forårsage ED.
- Stillesiddende livsstil. En undersøgelse fra 2012 viste, at blandt mænd under 40 år var dem, der var stillesiddende, mere tilbøjelige til at opleve ED end dem, der var aktive.
Andre fysiske årsager kan omfatte forhøjet blodtryk og hormonelle lidelser såsom lavt testosteron.
Psykologiske årsager til ED
ED kan også være forårsaget af psykologiske eller følelsesmæssige problemer, såsom:
- angst
- depression
- stress
- forholdsproblemer
Disse problemer kan påvirke dine hormoner og nervesystem, som spiller meget vigtige roller i at opnå og opretholde en erektion.
Ydelsesangst kan også bidrage til ED, især hvis du tidligere har oplevet ED og er bekymret for, at det sker igen.
At få behandling
Uanset årsagen kan ED ofte behandles ved hjælp af en læge og nogle sunde livsstilsændringer.
Hvis du oplever ED lejlighedsvis eller ofte, så lad din læge vide det. Samtalen kan dække et meget personligt område, herunder:
- din seksuelle historie
- din nylige seksuelle aktivitet
- eventuelle forholdsproblemer, du måtte have
- spørgsmål om din fysiske og mentale sundhed
Du kan rådes til at konsultere en urolog, der er specialiseret i mandlige og kvindelige urinvejssundhed og mandlig reproduktiv sundhed.
Din læge vil sandsynligvis bede dig om at beskrive dine symptomer og foretage en fysisk undersøgelse. Derefter gennemgår de dine behandlingsmuligheder.
Receptpligtig medicin
Første linjebehandlinger for ED inkluderer oral medicin, såsom sildenafil (Viagra) og tadalafil (Cialis). I USA er disse lægemidler kun tilgængelige på recept og er muligvis ikke dækket af forsikring.
Hvis det er tilgængeligt, kan det tage en generisk form af en ED-medicin at hjælpe med at nedbringe omkostningerne.
Oral medicin virker ved at tilskynde blodgennemstrømningen til penis som reaktion på seksuel stimulering. De kan forårsage bivirkninger. Din læge kan behandle dig for en underliggende sundhedstilstand og foreslå livsstilsændringer, før du ordinerer oral medicin.
Kosttilskud
Hvis du ikke ønsker at tage receptpligtig medicin, kan du prøve en OTC-behandling (OTC). Flere urtetilskud, såsom L-arginin og yohimbe, kan være nyttige, selvom de ikke er godkendt af FDA.
Hvis du beslutter at gå denne rute, skal du først tale med din læge. De kan hjælpe dig med at finde ud af, om der er en underliggende tilstand, der forårsager ED, og om OTC-behandlinger er sikre for dig.
Livsstilsændringer
Livsstilsændringer kan også forbedre den seksuelle funktion, især hvis du er yngre. For eksempel kan din læge foreslå følgende:
- Træn dagligt.
- Stop med at ryge.
- Oprethold en sund vægt.
- Spis en sund kost.
- Begræns alkoholforbrug.
- Få tilstrækkelig søvn.
- Bekæmp ved hjælp af aktiviteter som meditation eller yoga.
Andre behandlingsmuligheder
I nogle tilfælde kan din læge foreslå forskellige typer behandling. Disse kan omfatte:
- injektionsbehandling
- testosteronerstatningsterapi
- penis pumper for at udløse erektioner
- penisimplantater, der kan bruges til at kontrollere tidspunktet for din erektion
At tale med din partner om ED
ED kan være et vanskeligt og følelsesladet emne at diskutere med en partner. At være rolig og faktisk om det kan hjælpe jer begge med at håndtere det på en proaktiv og positiv måde. Som med enhver forholdsudfordring er en sund nøgle til at komme igennem den sunde kommunikation.
Vær åben og ærlig om, hvordan du har det, og bed din partner om at gøre det samme. Giv plads til din partner til at stille spørgsmål, og vær ikke bange for at dele det, du har lært om ED. Dette kan hjælpe med at lindre eventuelle bekymringer eller misforståelser om årsagen til ED.
Tag væk
Erektil dysfunktion kan være forstyrrende, især når det forekommer hos unge mænd. Og fordi ED har så mange potentielle årsager, kan det nogle gange tage lidt detektivarbejde for at finde sin oprindelse og udvikle en effektiv behandlingsplan.
Vær tålmodig og bede om tålmodighed fra din partner. Husk at ED er en almindelig tilstand, og det kan normalt behandles. Tal med din læge for at finde ud af den bedste behandlingsplan for dig.
.jpg)
-scriver.jpg)
