Urinvejsinfektioner eller urinvejsinfektioner forekommer næsten halvdelen af alle kvinder på et eller andet tidspunkt i deres liv.
De kræver ofte antibiotikabehandling. Men hvis du får dem ofte, spekulerer du måske på, om der er en mere naturlig måde at behandle eller forhindre dem på.
Uva ursi er et populært reseptfrit middel til UTI'er. Det er også en almindelig ingrediens i nogle hudplejeprodukter.
Denne artikel undersøger forskningen på uva ursi, og om det kan hjælpe med at bekæmpe urinvejsinfektioner.
Hvad er uva ursi?
Uva ursi er et urteekstrakt lavet af bladene af Arctostaphylos uva ursieller bærbær. Dette er en lille, stedsegrøn busk, der er hjemmehørende i Nordamerika.
Busken har også små orange bær, som bjørnen nyder. Navnet "uva ursi" betyder "bjørnens drue" på latin.
Urtebladekstraktet har en lang historie med anvendelse i traditionel indiansk medicin som et vanddrivende middel og en behandling for urinvejsinfektioner, smertefuld vandladning og nyresten.
Arbutin er det naturlige kemikalie i uva ursi, der primært er ansvarlig for dets fordele i urinvejene. Når det først er metaboliseret i din krop, omdannes arbutin til hydroquinon, der passerer gennem dine nyrer til din urinvej.
Hydroquinon kan lindre smerter og betændelse i blæren eller urinvejen. Det kan også forhindre skadelige bakterier i at vokse og understøtter en sund bakteriebalance.
RESUMÉUva ursi er et urteekstrakt, der bruges som et naturligt middel mod urinvejsinfektioner. Den er lavet af bladene på bærbærbusken. Nogle af forbindelserne i bladene har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber.
Uva ursi til behandling af urinvejsinfektioner
På trods af dets historie med anvendelse til urinvejs- og blæreinfektioner er der begrænset forskning i, hvor godt uva ursi virkelig fungerer.
Forskning om dens effektivitet
Testrørundersøgelser viser, at uva ursi kan hæmme væksten af Staphylococcus saprophyticus og E coli, to af de mest almindelige typer bakterier, der forårsager urinvejsinfektioner.
UTI'er kan imidlertid også være forårsaget af andre bakteriestammer, og det er ikke klart, hvor godt uva ursi virker mod dem alle.
Når de blev testet på en gruppe kvinder med milde UTI-symptomer for at se, om at tage uva ursi kunne forsinke brugen af antibiotika, lettet uva ursi ikke deres symptomer eller fjernede infektionen, og det forsinkede heller ikke brugen af antibiotika.
I en anden lille randomiseret undersøgelse på 57 kvinder, der havde tilbagevendende UTI'er, havde de, der tog et uva ursi-ekstrakt med mælkebøtterod (et diuretikum), færre UTI'er i løbet af et år end dem, der fik placebo.
Dette antyder, at uva ursi kan være mere effektiv, hvis du tager det ved det første tegn på en infektion. Desuden virker hydroquinonen i uva ursi også mest effektiv mod bakterier, hvis din urin er basisk med en pH over 7.
Normalt har urinen en pH-værdi på 4,5 til 7,5. En diæt med lavt animalsk protein og højere planter har tendens til at skabe mere alkalisk urin.
At tage natrium eller kaliumcitrat kan også gøre din urin alkalisk og gøre uva ursi mere effektiv. Når det er sagt, skal du spørge din læge, før du tager uva ursi eller natrium eller kaliumcitrat.
Doseringsanbefalinger
Doseringsinstruktioner varierer fra produkt til produkt, så det er vigtigt at læse produktetiketten og ikke bruge mere end det, der anbefales, eller tage det længere end anbefalet.
Bladernes aktive forbindelser ser ud til at fungere bedre sammen, så se efter standardiserede produkter til at give en daglig dosis på 400-840 mg arbutin i et helt planteekstrakt.
Når du vælger uva ursi eller ethvert urtetilskud, skal du kigge efter dem, der er fremstillet med økologiske ingredienser fra virksomheder, der følger den nuværende gode fremstillingspraksis, der er fastlagt af Food and Drug Administration.
En indikator for produktkvalitet er certificering af en tredjeparts testtjeneste som NSF, USP eller Consumer Lab.
RESUMÉDe fleste beviser for uva ursi kommer fra undersøgelser udført i et laboratorium snarere end på mennesker. Hvis du har en UTI, kan det muligvis rydde det op. Hvis du vil prøve det, skal du kigge efter et helt planteekstrakt, der giver 400-840 mg arbutin i en daglig dosis.
Bivirkninger og sikkerhed
Bivirkninger er ikke almindelige, men de kan omfatte kvalme, opkastning, åndenød eller tinnitus (ringetoner i dine ører).
Det er dog vigtigt at undgå høje doser af uva ursi, fordi så lidt som 15 gram af bladene kan være giftige. Du bør også begrænse brugen til færre end 2 uger ad gangen.
Den største sikkerhedsproblem er hydroquinon, det kemiske stof, der kommer fra arbutin. Der er en vis bekymring for, at langvarig eksponering for hydroquinon kan forårsage kræft.
Uva ursi anbefales ikke til børn, eller hvis du er gravid, ammer eller har tarm-, lever- eller nyresygdomme.
Hvis du vil prøve uva ursi, er det bedst at tale med din læge, fordi det kan interagere med medicin for en anden helbredstilstand.
Desuden, hvis du udsætter antibiotikabehandling for en UTI, kan infektionen forværres og påvirke dine nyrer.
RESUMÉSå længe du holder dig til de doseringsinstruktioner, der anbefales af producenten, bør uva ursi ikke forårsage væsentlige bivirkninger eller sikkerhedsmæssige bekymringer. Alligevel er det altid bedst at diskutere brugen af dette eller ethvert urtetilskud med din læge.
Andre mulige anvendelser
Du kan finde uva ursi eller dets aktive forbindelse, arbutin, i kosttilskud med flere ingredienser, der fremmes for vægttab eller wellness, selvom ingen undersøgelser understøtter denne anvendelse.
Det bruges også undertiden som et vanddrivende middel til at lindre menstruationssymptomer, men denne effekt er kun vist hos dyr, ikke i undersøgelser, der inkluderer mennesker.
En anden funktion af hydroquinon er, at det kan forstyrre din krops produktion af melanin, det pigment, der giver din hud farve.
Således er arbutin og hydroquinon almindelige ingredienser i hudcreme-produkter, fordi de kan fremme hudens lysning og hjælpe med at eliminere brune pletter og fregner.
Den videnskabelige komité for forbrugersikkerhed anser kosmetiske ansigtscremer med op til 2% koncentration af arbutin som sikre at bruge.
RESUMÉUva ursi føjes undertiden til vægttab eller vanddrivende produkter, men der er ingen forskning, der understøtter disse anvendelser. Du kan også finde dets aktive forbindelser, arbutin og hydroquinon, i hudcremer, fordi de kan virke som hudbelysningsmidler.
Bundlinjen
Uva ursi er et urteekstrakt lavet af bladene på bærbærbusken. Det er traditionelt blevet brugt som behandling for urinvejsinfektioner.
Selvom laboratorietest viser, at to naturlige forbindelser i uva ursi kan forhindre bakterievækst, er der ikke meget bevis for, at uva ursi-kosttilskud er effektive til behandling af urinvejsinfektioner hos mennesker.
Det kan også være farligt, hvis du bruger det på lang sigt, så brug det aldrig i mere end 2 uger. Også børn og mennesker, der er gravide eller ammer, bør ikke tage uva ursi.
Vær opmærksom på, at uva ursi muligvis ikke er effektiv til behandling af urinvejsinfektion. Så hvis dine symptomer ikke opklarer, eller de forværres, skal du kontakte din læge.
