Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Sollys kan være en ven - eller fjende - for dem, der lever med psoriasis. Sørg for at vælge den rigtige solbeskyttelse til din følsomme hud.
For mange mennesker betyder varmt vejr udendørs aktiviteter som svømning og grill i baghaven.
Korrekt solbeskyttelse under udendørs aktiviteter er vigtig for alle. Men mennesker med psoriasis skal være særlig forsigtige.
Hvis du har psoriasis, har du måske hørt, at udsættelse for ultraviolet B (UVB) stråler faktisk har vist sig at hjælpe med den autoimmune hudtilstand.
"UVB-stråler er faktisk gode for mennesker med psoriasis," siger Jacqueline Schaffer, MD, grundlægger af Schique Skincare. UVB-stråler hjælper med at bremse hudens vækst og udstødning, der sker med psoriasis.
Men for meget soleksponering - af både UVA- og UVB-stråler - kan være et problem. "Hvis mennesker med psoriasis er overeksponeret, kan det faktisk forværre huden," siger Schaffer. "De er ekstra følsomme i forhold til nogen, der ikke har psoriasis."
Psoriasis påvirker også for det meste mennesker med lysere hudfarver, der allerede er mere tilbøjelige til solskoldning.
Desuden kan visse lægemidler, der anvendes til behandling af psoriasis, medføre øget lysfølsomhed. Dette gør en person lettere solskoldet.
Af alle disse grunde er det afgørende at bære solcreme, når du har psoriasis. Det er vigtigt at vælge klogt, da huden allerede kan være irriteret og følsom.
Sørg for, at der ikke er parabener, intet formaldehyd og ingen andre rigtig stærke konserveringsmidler.
- Jacqueline Schaffer, MD
Hvad man skal huske på, når man vælger solcreme
Følg disse eksperttip, næste gang du køber sunblock.
1. Sørg for, at du køber solcreme, ikke solcreme
"Solcreme er kendt for at blive absorberet i din hud, mens solcreme faktisk sidder oven på din hud og reflekterer UV-strålerne," siger Schaffer.
Mange produkter er en blanding af begge dele, så et produkt mærket "solcreme" kan stadig have tilstrækkelig beskyttelse, hvis det også indeholder solcreme. Almindelige ingredienser til solcreme inkluderer zinkoxid og titandioxid.
2. Undgå konserveringsmidler og kemikalier
"Sørg for, at der ikke er parabener, intet formaldehyd og ingen andre stærke konserveringsmidler, der kan skade huden," siger Schaffer. Disse ingredienser kan irritere psoriasispletter.
3. Hvis du handler efter et barn, skal du ikke købe solcreme med ekstra farve
Nogle virksomheder tilbyder nu farvede eller “forsvindende farve” solblokke. Forældre bør undgå at købe disse til børn med psoriasis, siger Schaffer, da de kan irritere huden.
4. Køb ikke solskærme med ekstra dufte
Tilføjede dufte kan forværre huden hos mennesker med psoriasis.
5. Køb SPF 30 eller derover
Mennesker med psoriasis har brug for lige så meget solbeskyttelse som alle andre. Dette gælder især hvis de bruger medicin, der kan øge deres følsomhed over for solen.
SPF 15 giver ikke nok beskyttelse hele dagen. ”Mange undersøgelser fra American Academy of Dermatology har vist, at SPF 30 er mere effektiv til længere brug som solcreme,” bemærker Schaffer.
6. Se efter etiketten "bredspektret"
Dette betyder, at produktet beskytter mod både UVA- og UVB-stråler. Selvom UVB-stråler kan være gavnlige til behandling af psoriasis, skal mennesker med tilstanden stadig have solcreme på for at beskytte mod for meget eksponering for begge typer stråler.
Ekspert-anbefalede solskærme
Hvis du har psoriasis, skal du prøve et af følgende produkter, der har gennemgået ovenstående tjekliste og forbi eksperterne.
Badger solcreme creme
Schaffer anbefaler denne SPF 30 mineralbaseret creme, fordi den er parfumeret og ikke har farvestoffer eller kemikalier.
Omkostninger: Fra $ 14
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultra-Light Solcreme Væske
Dette vandafvisende produkt er fri for farvestoffer, duftstoffer og kemikalier og er en anden af Schaffers anbefalinger.
Omkostninger: Fra $ 34
Derma E Oliefri naturlig mineralsk solcreme
Denne brede spektrum, oliefri solcreme er kemikaliefri og indeholder C-vitamin og grøn te, som kan hjælpe huden med at komme sig efter udsættelse for solen.
Omkostninger: Fra $ 13
Drunk Elephant Umbra Sheer Fysisk daglig forsvar
Denne SPF 30 bredspektrede solcreme indeholder 20 procent zinkoxid samt alge- og solsikke-spireekstrakter til yderligere antioxidantbeskyttelse.
Omkostninger: Fra $ 34
Ja til agurker beroligende naturlig solcreme
Denne bredspektrede solcreme tilbyder vandafvisende solbeskyttelse i op til 40 minutter. Den leveres også i pindform til nem anvendelse på farten.
Omkostninger: Fra $ 12
Titel: Takeaway People
med psoriasis skal bære solcreme i solen, selv når du bruger solen som
behandling for deres tilstand. Se efter bredspektret, duft- og
konserveringsfri solafskærmninger, der mindst er SPF 30.
Hvis du har psoriasis og planlægger at være i solen, anbefaler eksperter at starte med 10 minutters eksponering ved middagstid og derefter øge eksponeringen med 30 sekunder til et minut hver dag.
Jamie Friedlander er freelance skribent og redaktør med særlig interesse for sundhedsrelateret indhold. Hendes arbejde har optrådt i The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider og SUCCESS Magazine.Når hun ikke skriver, kan hun normalt blive fundet, rejser, drikker rigelige mængder grøn te eller surfer på Etsy. Du kan se flere eksempler på hendes arbejde på www.jamiegfriedlander.com og følg hende videre sociale medier.
.jpg)
