Du krydser lige igennem din tidlige graviditet og kører stadig højt fra to lyserøde linjer og måske endda en ultralyd med et stærkt hjerterytme.
Så rammer det dig som et ton mursten - morgenkvalme. Du har lyst til at være på en svajende båd, mens du kører til arbejde, sidder gennem møder, bærer dine andre børn i seng. Vil det nogensinde ende?
Den gode nyhed: Det vilje sandsynligvis slut - og relativt snart. Her er hvad man kan forvente.
Hvilke uger får jeg morgenkvalme?
Morgenkvalme varer typisk fra uge 6 til 12 med toppen mellem 8 og 10 uger. Ifølge en ofte citeret undersøgelse fra 2000 indpakkede 50 procent af kvinderne denne ubehagelige fase fuldstændigt inden 14 uger ind i graviditeten eller lige omkring det tidspunkt, hvor de kom ind i andet trimester. Den samme undersøgelse viste, at 90 procent af kvinderne har løst morgenkvalme med 22 uger.
Mens disse uger kan virke brutalt lange, kan der være mærkelig trøst i det faktum, at det betyder, at hormoner gør deres arbejde, og babyen trives. Faktisk fandt en 2016-undersøgelse, at kvinder, der havde mindst et tidligere graviditetstab og havde kvalme og opkastning i uge 8, havde en 50 procent lavere chance for abort.
Det skal dog bemærkes, at dette var en korrelationsundersøgelse og derfor ikke kan antyde årsag og virkning. Hvad det betyder er, at det omvendte ikke er bevist sandt: A mangel af symptomer betyder ikke nødvendigvis en større chance for abort.
Den samme undersøgelse viste også, at omkring 80 procent af disse kvinder oplevede kvalme og / eller opkastning i første trimester. Så du er ikke mildt sagt.
Hvor lang morgenkvalme varer i løbet af dagen
Hvis du er midt i dette, kan du sandsynligvis bekræfte, at morgenkvalme bestemt ikke kun sker om morgenen. Nogle mennesker er syge hele dagen, mens andre kæmper om eftermiddagen eller aftenen.
Begrebet morgen kvalme stammer fra det faktum, at du måske vågner mere stille end normalt efter at have gået hele natten uden at spise. Men kun 1,8 procent af gravide har sygdom kun om morgenen, ifølge denne undersøgelse fra 2000. Nogle medicinske fagfolk er begyndt at henvise til gruppen af symptomer som NVP eller kvalme og opkastning under graviditet.
Hvis du har fundet dig selv i den uheldige gruppe mennesker, der har kvalme hele dagen, er du ikke alene - og igen bør symptomerne slippe op, når første trimester afsluttes.
Hvad hvis jeg stadig er syg efter 14 uger?
Hvis du har morgenkvalme længere ind i din graviditet end den typiske periode, eller hvis du har svær opkastning, skal du kontakte din læge.
En tilstand kaldet hyperemesis gravidarum forekommer i 0,5 til 2 procent af graviditeterne. Det involverer svær og vedvarende opkastning, der kan føre til indlæggelse på grund af dehydrering.
Kvinder, der oplever denne tilstand, mister mere end 5 procent af deres kropsvægt, og det er den næst hyppigste årsag til hospitalsophold for gravide kvinder. De fleste af disse sjældne tilfælde løses inden 20-ugers-mærket, men 22 procent af dem vedvarer indtil udgangen af graviditeten.
Hvis du har haft det en gang, har du også højere risiko for at få det i fremtidige graviditeter. Andre risikofaktorer inkluderer:
- en familiehistorie af tilstanden
- være yngre
- at være gravid for første gang
- bærer tvillinger eller højere ordens multipler
- med højere kropsvægt eller fedme
Hvad forårsager morgenkvalme?
Selvom årsagen ikke er helt klar, mener læger at morgenkvalme er en bivirkning af humant choriongonadotropin (hCG), der ofte betegnes som "graviditetshormonet". Når hormonet stiger, som det gør gennem en sund første trimester, menes det at forårsage kvalme og opkastning.
Denne teori understøttes yderligere af ideen om, at mennesker, der har tvillinger eller flere ordrer, ofte oplever mere alvorlig morgenkvalme.
Det er også muligt, at morgenkvalme (og madafvigelser) er vores krops måde at beskytte babyen mod potentielt skadelige bakterier i fødevarer. Men især hCG-niveauerne peak mod slutningen af første trimester og derefter niveau ud - og endda falde. Dette er endnu et bevis for hCG-teorien, som også kan være ansvarlig for disse madafvigelser.
Hvem er i fare for mere alvorlig morgenkvalme?
Nogle kvinder vil opleve lidt eller ingen morgenkvalme, mens andre har en øget risiko for en mere alvorlig oplevelse.
De, der er gravide med tvillinger eller flere babyer, kan have stærkere symptomer, da deres hormonniveauer er højere end en graviditet med en enkelt baby.
Det kan være nyttigt at spørge kvindelige familiemedlemmer, såsom din mor eller søster, om deres oplevelser med kvalme og opkastning, da det også kan løbe i familien. Andre risikofaktorer inkluderer:
- en historie med migræne eller køresyge
- en tidligere graviditet med svær morgenkvalme
- at være gravid med en pige (men brug ikke sværhedsgraden af din morgenkvalme til at bestemme din babys køn!)
Sådan håndteres morgenkvalme
Ironisk nok er spisning en af de mest anbefalede måder at hjælpe med morgenkvalme, uanset hvilket tidspunkt på dagen du oplever det. En tom mave gør det værre, og selvom du ikke har lyst til at spise, kan små måltider og snacks lette kvalme.
Nogle mennesker finder det nyttigt at spise kedelige fødevarer, såsom toast og kiks. Sip te, juice, væsker og alt, hvad du kan holde nede for at forhindre dehydrering. Spis ikke lige før du ligger ned, og hold en lille snack ved din seng for at spise, så snart du vågner op.
At forhindre den tomme mave er hovedmålet, selvom det betyder at finde noget lille at spise hver time.
Hvornår skal man ringe til lægen
Vi gætter på, at du har ret god intuition om, når noget ikke stemmer med dit helbred eller din graviditet. Hvis du føler din kvalme og opkastning er alvorlig, skal du kontakte din læge. Hvis du kaster op flere gange om dagen, skal du tale med din læge om kvalmemedicin og løsninger.
Men tag øjeblikkelig handling, hvis du har yderligere influenzalignende symptomer, eller hvis du oplever tegn på dehydrering, hvilket kan kræve et akutbesøg. Ring straks til din læge, hvis du:
- tabe mere end 2 pund
- har morgenkvalme ind i den fjerde måned af graviditeten
- oplever opkastning, der er brun eller blodig
- producerer ikke urin
Husk at morgenkvalme det meste af tiden bliver bedre. Så hold dig derinde - og fortsæt med andet trimester!
