Træk i øjnene under graviditet? Mens du var forberedt på kvalme, vandretention og cravings, tilmeldte du dig ikke denne gener. Men her er det alligevel, og du er ikke alene.
Med øjetrækninger vil undertiden både bund- og toplåg spasme. Spasmerne kan endda være stærke nok til at lukke øjet.
Normalt er dette ikke noget at bekymre sig om - selv under graviditet. Men nogle gange kan almindelige gamle træk i øjnene eskalere og vedvare. I det relativt sjældne tilfælde, hvor dette sker, vil din læge kalde dit træk i øjet med dets medicinske navn - blefarospasme - og kan anbefale behandling.
Mulige årsager til øjetrækninger under graviditeten
Selvom forskere ikke er helt sikre på, hvorfor øjetrækninger sker, ved de, at flere dele af hjernen, herunder basale ganglier, er involveret i denne enkle bevægelse.
Der er flere mulige udløsere.
Stress
Graviditet og stress virker synonymt, ikke? Med alle de fysiske og følelsesmæssige ændringer, der sker med din krop, er det ikke overraskende, at du er stresset. Dette er en af de mest almindelige årsager til øjetrækninger, før, under og efter graviditet.
Træthed
At bringe et nyt liv ind i denne verden tager sin vejafgift på din krop, og det er ikke kun den hormonelle omvæltning, der fører til træthed. Når du bevæger dig mod målstregen, bliver den ekstra vægt bærende. Og lad os ikke tale om at prøve at finde en behagelig stilling til at sove eller de endeløse natture på badeværelset.
Hvis du er alt for træt, er du mere tilbøjelig til at opleve et trækende øje.
Mangel på vitamin og mineral
Prænatale vitaminer og en afbalanceret diæt giver dig de vitaminer og mineraler, du har brug for for at imødekomme dine og din babys ernæringsmæssige behov. Dette er relevant, når man taler om træk i øjnene, da ubalancer i magnesium og kalium kan føre til øjenpasmer.
Magnesium er en del af over 300 enzymsystemer, der styrer forskellige biokemiske reaktioner i din krop, herunder muskelkontraktioner. I mellemtiden er kalium nødvendigt for optimal nerveimpulsoverførsel.
Tørre øjne
Du blinker normalt 10 til 20 gange i minuttet, men når du læser eller stirrer på en computerskærm, blinker du mindre ofte. Det betyder, at dine øjne ikke får den fugt, de har brug for. Føj de hormonelle ændringer af graviditeten til det, og du får tørre øjne, der kramper.
Øjne
Du laver sandsynligvis lidt mere googling i disse dage (du er måske endda landet på denne artikel som et resultat af at søge efter information om øjetrækninger under graviditeten). Og hvis øjne ikke er anstrengt af overforbrug af computere, tablets og smartphones?
Nu hvor du er gravid, kan du finde blænding fra digitale enheder endnu mere irriterende.
Koffein
Selvom koffein er fint i moderation under graviditeten, kan drikke for meget af det forårsage øjenpasmer.
Hjemmemedicin for at stoppe trækningen
Få lidt hvile og afslapning
Din øjetrækning er den perfekte undskyldning for at sikre dig, at du får tid til en tur i parken, besøger din bedste ven eller lur. Indstil det, du har brug for, og forkæl dig selv med den selvpleje, der altid bliver skubbet til slutningen af din opgaveliste.
Tag dine vitaminer (og mineraler)
Du får point for at huske at tage dit prænataltilskud. Giv dig selv et boost ved at tilføje kaliumrige bananer og magnesiumrige fødevarer som avocado, nødder og (hurra!) Mørk chokolade. (I moderation, selvfølgelig.)
Hydrat
Du kan bruge kunstige tårer til at fugte dine øjne, men hvorfor ikke blive grøn? Læg kølede agurkskiver over dine lukkede øjenlåg.
Forskning viser, at den fugtgivende agurkes fugtgivende og antiinflammatoriske egenskaber kan reducere hævelse, berolige din hud og endda stimulere antioxidantaktivitet. Derudover skal du lægge dig ned for at holde skiverne på plads.
Reducer øjnene
Den bedste praksis her er at begrænse din skærmtid. Næste på listen kommer 20/20/20 reglen: Løft dit hoved hvert 20. minut og fokuser på noget mindst 20 fod væk i mindst 20 sekunder. Hvis dette ikke hjælper, kan du investere i en antirefleksskærm eller antirefleksbriller.
Medicinsk behandling, hvis den er mere alvorlig
I sjældne tilfælde kan træk i øjnene indikere noget mere alvorligt. Kontakt din læge, hvis du har spasmer i midten af ansigtet, under ansigtet eller i panden. Vedvarende trækninger, der bliver værre, kan indikere en mere alvorlig tilstand, såsom blefarospasme, der rammer kvinder oftere end mænd.
Der er flere måder at behandle gentagne rykninger, men ikke alle betragtes som sikre under graviditeten. Følgende kan anbefales af din læge til brug efter levering:
- Injektion af Botox i øjenlågets muskler er en FDA-godkendt behandling, der lammer øjenlågets muskler og dermed sætter en stopper for trækningen.
- Oral medicin hjælper nogle mennesker.
- Kirurgi kan fjerne nogle af øjenlågets muskler og nerver.
Yderligere øjensymptomer, du måtte have under graviditeten
Bortset fra øjetrækninger er der et par andre øjenændringer, du kan bemærke under graviditeten. Nogle af disse ændringer er helt normale, men andre berettiger et opkald til din læge.
Graviditetsrelaterede øjensymptomer, der oftest er helt normale
- Migræne. Hvis du har en tendens til at udvikle migræne, kan de hormonelle ændringer, der ledsager graviditet, gøre dig endnu mere tilbøjelige til at opleve et migræneanfald. Klassisk migræne kan få dig til at se stjerner. Okulær migræne kan få dig til at se prangende lys og linjer sammen med stjernerne. Heldigvis er okulær migræne ikke ledsaget af smerte.
- Flydere. Disse små pletter flyder ind og ud af dit synsfelt. De er normalt små bit af glaslegel inde i dit øje. Når du er gravid, kan du se disse flydere oftere end normalt på grund af forhøjet blodtryk eller forhøjede glukoseniveauer. Alligevel er synsforstyrrelser et af de mest almindelige symptomer på præeklampsi, så diskuter dem med din læge for at sikre, at der ikke sker noget andet.
- Sløret syn. Vandretention er almindelig under graviditet. Ligesom væske akkumuleres i dine fødder, kan det også akkumuleres i øjet og forårsage ændringer i hornhinden og dermed sløret syn.
Graviditetsrelaterede øjensymptomer, der berettiger et opkald til din læge
- Blinker. Lejlighedsvise blink er OK, men hvis de vedvarer, eller hvis du ofte ser striber af lys, bør du se en optiker. Disse kan være forårsaget af en løsrevet nethinden.
- Visionsproblemer. Hvis du har problemer med dit syn (sløring, blinkende lys, flydere), hovedpine eller svær smerte lige under dine ribben, kan du opleve præeklampsi. Kontakt din læge, da dette er en alvorlig graviditetskomplikation.
Takeaway
Øjetrækninger er normalt ikke et alvorligt problem, og årsagerne - som stress og træthed - kan være særlig almindelige under graviditeten. Der er stadig nogle gange mere alvorlige problemer i spil, så se din læge, hvis du har yderligere symptomer.
Hæng derinde og hold øje med målstregen - snart holder du din baby.