Du spurgte os ikke, men vi vil alligevel fortælle dig: Den femte måned af graviditeten er den bedste. Latterligt sød babybump? Kontrollere. Nyfundet energi? Kontrollere. Baby spark, et nyt ultralydsbillede og en rosenrød graviditetsglød? Kontroller, kontroller og kontroller.
Du sidder smuk i VIP-kassen under din graviditet, føler dig for det meste godt og endelig i stand til at nyde de få små glæder, som en forventningsfuld forælder bringer (som at binge sig på kulhydrater og bære elastiske moderskabsbukser uden dom). Her er hvad du ellers kan forvente i denne måned.
Din baby bump 5 måneder gravid
Hvis din mave har ekspanderet langs en typisk tendens, skal den på 5 måneder være synlig for andre mennesker - men ikke så stor, at den kommer i vejen for dig.
Det er helt fint, hvis du har målt lidt større eller mindre, så lad være med at stresse, hvis fremmede i supermarkedet ikke kalder dig på din graviditet endnu - eller hvis de allerede spørger, hvornår du skal at poppe, i hvilket tilfælde du helthar vores tilladelse til at ignorere dem.
Der er ingen officiel erklæring om, hvor meget vægt du skulle have fået i måned 5, da det er en temmelig subjektiv foranstaltning, men i andet trimester kan du forvente at få omkring et pund eller to om ugen. Mange mennesker får ikke masser af vægt i første trimester takket være morgenkvalme, så du begynder muligvis at komme i gang nu.
Den anbefalede vægtøgning for en person med en normal vægt før graviditet er 25 til 35 pund pr. CDC. (Men igen, sunde graviditeter kan fås med mere eller mindre vægtøgning afhængigt af dine unikke omstændigheder.)
Symptomer ved graviditet 5 måneder
For så vidt som resten af din krop går, er din mave ikke det eneste, der vokser: Din appetit sparker sandsynligvis i overdrive, og dit hår og negle vokser muligvis længere og hurtigere end nogensinde før.
Med hensyn til symptomer kan du forvente efter 5 måneder:
- halsbrand
- kramper i benene og / eller åreknuder
- hævede fødder og ankler
- forstoppelse
- øget svimmelhed
- hovedpine
- rygsmerte
- hudændringer (især mørkere brystvorter)
- næsestop
Åh, og en ting mere: Når din mave udvides, kan du begynde at bemærke ændringer i din navle. Hvis du havde en innie før, kan det blive til en outie. (Og hvis du allerede havde en outie, kan du bare have en mere fremtrædende outie.)
Fosterudvikling 5 måneder gravid
Lige nu er din baby ca. 6 eller 7 tommer fra krone til rumpe og omkring 10 ounce, hvilket placerer dem helt i den ”lille banan” sektion af fostrets udvikling gang.
Den store nyhed om babyens udvikling er, at de dyrker deres vernix caseosa - den tykke, mælkeagtige beklædning, der beskytter deres hud mod fostervand, de svømmer i 24/7. De spreder også noget lanugo, dvs. det dunede hår, som nogle babyer er født, stadig har sport. (De kaster det ret hurtigt efter fødslen.)
Baby bliver også ret behændig på dette tidspunkt og lærer at suge tommelfingeren, vride og dreje i livmoderen (mere om det på et øjeblik), gabe, blinke og reagere på eksterne stimuli som superhøje lyde.
Forventninger til føtal bevægelse 5 måneder gravid
Du har måske følt din baby bevæge sig rundt nu, flagrende og boblende i deres hyggelige lille livmoderhus.
Men måske har du ikke følt noget endnu - det er også OK. I de fleste førstegangs graviditeter vil du bemærke de oprindelige bevægelser, kaldet quickening, omkring 16 til 20 uger - men alle babyer er forskellige. (Og det er ikke altid let at genkende, det er hvad du føler, hvis du aldrig har følt det før.)
Hvis dette ikke er din første rodeo, kan du genkende hurtigere tidligt som 13 eller 14 uger, selvom det ikke altid er tilfældet. Størrelsen og placeringen af din baby og placeringen af din moderkage kan også gøre det sværere at føle bevægelse.
Uanset hvad, når du kommer til måned 5, kan du forvente at begynde at føle noget enhver dag nu, hvis du ikke allerede har gjort det. Du behøver ikke officielt tælle spark endnu (det starter omkring 28 uger), men hvis du af en eller anden grund er bekymret for dit barns bevægelser, skal du tale med din læge. Det er det, de er der for!
Tvillinger ved 5 måneders graviditet
Dine tvillinger måler stadig omtrent samme længde som singletonbørn (så du har to bananer derinde - næsten nok til at kalde det en flok!). De vejer måske lidt mindre end singletoner, men det er normalt for tvillinger, der skal arbejde ekstra hårdt på at pakke på babyens fedt.
Med hensyn til jeres størrelse, er det ikke sandsynligt, at nogen skal gætte på, om du er gravid eller ej - det er sandsynligvis ret klart. Forhåbentlig har du dog stadig tilstrækkelig fleksibilitet og bevægelsesområde til at kunne sove komfortabelt, træne og udføre dine sædvanlige daglige opgaver uden for meget ubehag.
Motion og diæt 5 måneder gravid
Hvis du var relativt fit og sund før graviditet, er det normalt sikkert at opretholde en form for træningsrutine gennem alle 40 ugers graviditet. Jo mere du bruger din krop nu, jo bedre vil den tjene dig under fødslen, og jo hurtigere kan den komme sig efter fødslen.
Dette ændrer sig åbenbart, hvis din graviditet er højrisiko eller kommer med visse komplikationer, så du bør altid køre dine planer af din læge.
Selvom graviditet ikke behøver at bremse din aktive livsstil, skal du heller ikke nødvendigvis øge den: Hvis du var ved at gennemføre triatlon før graviditet, kan din læge muligvis tillade dig at fortsætte, men graviditet er ikke tiden Start enhver form for intens træning.
Uanset hvad dine vaner var før du blev gravid, er det normalt sikkert at:
- gå eller løbe
- gør yoga (især prænatal!)
- svømme
- vandre udendørs, så længe du gør det sikkert (f.eks. med en medvandrer på kendte stier)
- tage aerobic eller dansekurser med ringe effekt
- løft lette vægte (tip: fokus mere på reps til styrketræning)
- gøre stationær cykling
- gør strækninger og benlifter
Hvad kost angår, anbefales det, at du får omkring 300 ekstra kalorier om dagen i andet trimester for at holde babyen lykkelig og fodret. Det anbefales normalt ikke, at du får disse ekstra kalorier via fastfood-burgere og milkshakes om natten, men lejlighedsvis overbærenhed er helt fint, så længe størstedelen af din diæt er fyldt med:
- magre proteinkilder, som kylling, fisk og oksekød
- fedtfattigt mejeri (ost, mælk, yoghurt)
- fuldkorn (brun ris, quinoa, havre rullet)
- frisk frugt og grøntsager
- monoumættede fedtstoffer, som den slags der findes i nødder, frø, olivenolie og avocadoer
Til sidst skal du sørge for, at du stadig undgår mad og drikke på listen over ikke-nej-graviditeter, som alkohol, rå skaldyrsushi, upasteuriseret ost og delikød.
Din 5-måneders kontrol
Vi reserverede en hel speciel sektion til denne kontrol, fordi den er stor! Det sker muligvis ikke nøjagtigt efter 20 uger - det anbefalede interval er 18 til 22 uger - men når det sker, vil det indebære at udføre din babys vigtige anatomi-scanning via ultralyd.
Yup, dette er når du finder ud af din babys biologiske køn (hvis du ikke allerede har gjort det).
Efter 20 uger er dit barns kønsorganer udviklet nok til at blive fortolket på en ultralyd. Det betyder selvfølgelig ikke, at du er garanteret et kig: Babyer er intet, hvis ikke uklar, og din lille kan beslutte at være samarbejdsvillig under scanningen.
Hvis dette sker for dig, vil det være super frustrerende - men der vilje være andre muligheder for at tjekke ind med din baby via ultralyd under denne graviditet.
Derudover er der mere til 20-ugers anatomi-scanning. Din tekniker vil også tage en vigtig oversigt over dit barns kropssystemer og kontrollere for alt fra korrekt rygsøjlejustering til det rigtige antal hjertekamre. (Spoiler: Det er fire.)
Teknikeren evaluerer også din anatomi og sørger for, at placenta, navlestreng og fostervand er AOK.
Hvornår skal jeg se en læge
Du er sandsynligvis ret fortrolig med de røde graviditetsflag på dette tidspunkt, men hvis du har brug for en opfriskning, skal du straks ringe til din OB, hvis du har nogen:
- vaginal blødning
- alvorlige kramper eller rygsmerter
- feber
- smertefuld vandladning
- svær opkastning
- dårlige lugte fra din urin eller vaginale område
Takeaway
De kalder ikke andet trimester af graviditeten bryllupsrejse for ingenting - dette er din tid til at skinne. Bliv aktiv, mens du stadig kan, pas på de første tegn på bevægelse og vink hej til din baby for os ved din 20-ugers ultralyd!
