Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Vi ved, hvad du spørger dig selv ... Med en million ting på din opgaveliste, hvordan er det muligt at finde den tid, du har brug for til pumpning?
Tilføjelsen af et nyt familiemedlem kan skabe en masse lykke, men også mindre søvn og flere ting at få gjort på en dag. Hvis du er som de fleste nye forældre, skal du gøre alt for at få et par minutter mere hvile.
Håndfri pumpning kan give løsningen på din tidsknude ved at lade dig multitaske. Hvordan gør du det? Hvad har du brug for? Er der nogle tip eller tricks til at gøre det med succes? Dine svar ligger nedenfor ...
Sådan pumpes håndfri
Processen til pumpning af håndfri skal være ret kendt, hvis du tidligere har brugt en elektrisk brystpumpe.
Trin 1: Vask dine hænder!
Trin 2: Saml pumpens dele i henhold til producentens anvisninger.
Trin 3: Tag en passende bh på til at holde pumpen mod brystet. Dette er noget, du måske vil købe, når babyen kommer, da de fleste kvindes bryster bliver betydeligt større efter fødslen, efter at deres mælk kommer ind.
Trin 4: Placer pumpens flange inde i bh'en og fastgør flangen til brystet. Sørg for, at alt passer ordentligt - at have en forkert størrelse flange kan føre til ømme brystvorter og lav mælkeydelse. Hvis du har spørgsmål om flangestørrelse, skal du konsultere en amningskonsulent.
Trin 5: Start pumpen. Der skal være en god tætning og ingen mælk drypper ud. Du skal føle sug, men ikke smerte, når den begynder at fungere.
Trin 6: Slap af og tænk kærlige tanker om din baby for at hjælpe din svigtende refleks. Juster sugningen efter behov. Nogle pumper som Willow giver dig mulighed for at spore på din telefon, hvor meget mælk pumpen samler.
Trin 7: Når du er færdig med pumpesessionen, skal du sørge for at tage pumpen fra hinanden, opbevare mælk korrekt og rense pumpedele, så de er klar til din næste fodring.
Håndfri brystpumper
Håndfri pumper kan variere meget i pris afhængigt af de ekstra klokker og fløjter. En almindelig pris for nogle af de mere teknologisk avancerede muligheder er $ 500, men der er billigere muligheder, hvis du har et budget.
Nogle af de mest populære håndfri pumper er:
- Pil
- Freemie
- Elvie
Mens pumper som Elvie og Willow giver dig mulighed for at bevæge sig uden at være fastgjort til noget (noget der adskiller dem fra andre elektriske pumper), foretrækker du stadig at bruge disse privat. Selvom enheden måske er skjult under din skjorte, sagde mange kvinder, at de kan høre det, og det er synligt gennem deres tøj.
Håndfri pumper deponerer din modermælk i enten en container eller opbevaringspose. Beholdere kan bruges som en flaske eller hældes i en flaske. Mælkeopbevaringsposerne kan også hældes i en flaske eller opbevares som i køleskabet / fryseren.
Brug en pumpebh
Elsker du din nuværende pumpe og ønsker, at den var håndfri? Pumpe-BH'er kan hjælpe med at konvertere mange almindelige elektriske pumper til håndfri pumper!
Pumpe-BH'er er designet med små slidser eller huller omkring brystvorterne, så pumpens flanger glider igennem og holdes på det rette sted.
BH'en udfører det arbejde, som dine hænder normalt ville gøre, og frigør dem til andre opgaver. Mens du stadig vil være bundet til den elektriske pumpekilde, du bruger, nu hvor dine hænder er fri, kan du læse en bog, skrive eller skrive på din computer!
Mange håndfri pumpe-BH'er kan købes for omkring $ 20 til $ 30. Et par gode muligheder inkluderer:
- Simple Wishes Håndfri pumpe-bh
- Medela Easy Expression Bustier Håndfri pumpe-bh
- Bravado Designs Clip and Pump Hands-Free Nursing Bra Accessory (ikke sin egen bh, men en tilføjelse, som du kan klippe på din nuværende ammebh!)
DIY håndfri pumpning
Vil du pumpe håndfri, men med et stramt budget? Det er ikke altid nødvendigt at investere i en dyre ny pumpe eller håndfri pumpe-bh.
En DIY mulighed er at tage en sports-bh og skære et hul over hver brystvorte. (Hullerne skal dog have lige plads til at passe til flangen). Når flangen er placeret korrekt gennem hullet, har du en håndfri pumpeoplevelse!
Hvis du ikke vil skære i noget tøj, er alt hvad du behøver, et par hestehaleholdere og denne kloge metode. Ud af hårbånd? Gummibånd kan også arbejde. Hestehaleholdere har bare tendens til at være lidt mere holdbare.
Tips til vellykket håndfri pumpning
- Sørg for, at du er forberedt og har alt, hvad du har brug for. Selv før din baby ankommer, kan du desinficere alle delene, øve dig på at sætte din pumpe sammen og pakke en pumpetaske med alle de ting, du vil have til pumpning på vejen. Du vil være taknemmelig for alt dette præparat, når du føler dig opslugt!
- Du kan overveje at købe nogle ekstra pumpedele. Disse kan være nyttige, når du ikke har tid til at rense dine dele mellem pumpesessioner eller noget går i stykker, når du er klar til at pumpe. Da mange kvindes bryster ændrer sig i form og størrelse under amningsturen, kan det være nyttigt at have en række forskellige størrelser af flanger ved hånden.
- Massér dine bryster, inden du begynder en pumpesession, og prøv at skabe et afslappende miljø. Massage og afslapning kan hjælpe med svigt og øge den mængde mælk, du er i stand til at producere. Det kan også være en god idé at prøve varme kompresser på dit bryst inden pumpesessioner for at hjælpe med svigt.
- Opret en pumpeplan, der fungerer for dig. Selv med håndfri pumpning kan der være tidspunkter på dagen, der er mere bekvemme for dig at pumpe, eller når din krop ser ud til at producere mere mælk. Indstilling af telefonalarmer eller planlægning af pumpetider i din arbejdskalender kan hjælpe med at sikre, at du pumper ofte nok, når livet bliver travlt.
- Opbevar mælk i små portioner og frys modermælk, så den ligger fladt. Dette vil hjælpe med at forhindre tab af mælk. Der græder bestemt over spildt mælk, hvis det er modermælk, så det er vigtigt at sikre, at intet af dit "flydende guld" går til spilde.
Resumé
Hvis du føler dig stresset over alt hvad du har brug for for at få gjort og spekulerer på, hvordan du i verden vil presse pumpetiden ind i din tidsplan, kan håndfri pumpning være den multitasking-mulighed, du har drømt om.
Der er en række håndfrie pumper på markedet, eller du kan vælge at investere i en bh, der letter håndfri pumpning. Uanset hvad du beslutter, er det vigtigt at sikre dig, at du holder dine pumpedele rene og søger hjælp, hvis noget føles forkert.
Med lidt øvelse vil du pumpe håndfri på ingen tid.
