På et eller andet tidspunkt vil du argumentere foran din lille. Hvordan du gør det, og hvad du gør efter, gør en forskel.
Sent en aften skændtes min mand og jeg, da jeg bemærkede vores 6 måneder gamle søn. Han havde leget med legetøjet på sengen, men nu var han stoppet. I stedet sad han, et legetøj lå livløs i skødet, da han stirrede på hænderne. Han så trist ud.
Synet brød mit hjerte.
Jeg skyndte mig hen og hentede ham og gav ham et betryggende kram. Min mand sluttede sig til mig. Vi holdt begge op med at skændes resten af natten og valgte i stedet at fokusere på at trøste vores søn.
Men det var svært for os begge at ryste billedet af vores søn.
Vi vidste, at han var for ung til at forstå noget af det, vi råbte til hinanden om, men det var stadig klart, at vi påvirkede ham med vores tone, vores hævede stemmer og vores vrede ansigter.
Vores søn tilgav snart os og gik tilbage til at lege med sit yndlingslegetøj, men hændelsen efterlod os begge at undre os over, om vores argument - og andre vi måtte have - kunne påvirke ham på lang sigt.
Argumentering påvirker babyer
”Børn er i harmoni med deres forældre,” siger LeNaya Smith Crawford, en familieterapeut, legeterapeut og ejer af Kaleidoscope Family Therapy. ”De kan mærke ting, som vi måske ikke engang indser, selv som spædbørn. Der har været flere undersøgelser, der viser, at babyer kan mærke, når deres mødre er stressede. ”
Faktisk begynder deres evne til at mærke deres mors stress i livmoderen.
En undersøgelse fra 2011 viste, at en mors kortisol eller stresshormon er i stand til at krydse ind i moderkagen og skabe højere stressniveauer for det ufødte barn. Babyer, der blev udsat for hyppig stress i livmoderen, viste sig at være født med højere kortisolniveauer ved fødslen end dem, der blev født af mindre stressede mødre.
Dette skyldes, forklarer Chad Radniecki, en børnepsykolog hos Allina Health, "at nervesystemet udvikler sig fra før babyer overhovedet er født, og det påvirkes af tilstedeværelsen af stress."
En undersøgelse fra 2010 foreslog, at babyer ved 6 måneder også vil udvise stressreaktioner på scowling eller vrede ansigtsudtryk. Og babyer, der udsættes for konflikt, kan have øget hjertefrekvens, hvilket også initierer et stresshormonrespons.
"Ordene er ikke udløseren til babyen," siger Jennifer Tomko, psykoterapeut og ejer af Clarity Health Solutions, "men tonen, lydstyrken og ansigtsreaktionerne er mere påvirkende for babyens stressrespons."
Babyer fødes medfødte og søger sikkerhed og bygger tillid til, at deres behov vil blive opfyldt, fortsætter hun. "Råben eller aggression føles af babyen som usikker, hvilket frigiver stresshormoner, hvilket efterlader dem med en generel følelse af uro."
Hvad er de langsigtede effekter?
Ifølge Tomko afhænger det af:
- sværhedsgraden af argumenter
- hyppigheden af argumenter
- babyens temperament
- babyens opfattelse af sikkerhed før, under og efter argumenter
"Hvis de ser forældre græde og ked af det, vil de sandsynligvis begynde at græde," siger hun. "Hvis barnet får støtte og en følelse af sikkerhed ved at blive læst op for det, sunget for det, holdt det og kælet og spillet med det, vil følelsen af sikkerhed sandsynligvis blive genvundet inden for få minutter."
Men hvis disse følelser af sikkerhed ikke behandles, ændres resultatet. Tomko bemærker, "Hvis der er konstante eller gentagne følelser af fare for barnet, kan stressresponset være i en forhøjet tilstand meget af tiden."
Over tid kan forhøjet stress hos babyer forårsage separationsangst, crankiness og problemer med søvn. Men der er endnu mere mærkbare effekter af fortsat konflikt i deres tilstedeværelse.
”Når småbørn udvikler sprogkundskaber, efterligner de sprog og kommunikationsstile hos de voksne omkring dem,” forklarer Tomko. “Dette kan omfatte ordvalg, tone og lydstyrke. Småbørn vil demonstrere for dig, hvordan de fortolker argumenterne ved, hvordan de taler til andre, mens de er vrede. "
Småbørn kaster måske hyppige raserianfald, har problemer med at få venner eller, siger Crawford, kæmper for at udtrykke komplekse følelser eller ideer på en rolig måde.
Senere kan børn muligvis udvise koncentrationsvanskeligheder, have angst eller udvikle adfærdsproblemer.
For eksempel fandt en undersøgelse fra 2012 af børnehaver, at børn, hvis forældre kæmpede hårdt eller ofte, var mere tilbøjelige til at have depression, angst og adfærdsmæssige problemer, da de var i syvende klasse.
En anden undersøgelse fra 2015 viste, at for meget familieafstemning faktisk kan begynde at ændre børnenes hjerner og få dem til at behandle deres følelser forskelligt. Dette får dem til at stå over for flere sociale udfordringer senere i livet.
"Uanset om vi kan lide det eller ej, er vi som forældre rollemodeller 100 procent af tiden, uanset om vi er bedst eller værst," siger Radniecki.
Og som et resultat efterligner børn vores forhold til vores forhold senere i livet.
Unge modellerer, hvad de ser fra deres forældre i deres jævnaldrende forhold, siger Crawford. De demonstrerer, at "de har lært, at den måde, du kommunikerer eller løser et problem på, er at argumentere."
I voksenalderen kan dette også påvirke, hvad dit barn ser som acceptabel behandling og adfærd i deres romantiske forhold.
Hvad kan du gøre for at forhindre varig skade?
Først og fremmest ved, at et argument med din partner ikke vil ødelægge dit barn for evigt
Heck, selv flere argumenter er ikke et stort problem. Og lad os være ærlige, vi vil alle diskutere med vores partner en gang imellem - selv når vi prøver at undgå det.
”Argumentering og konflikt i ægteskabelige forhold er normalt,” siger Radniecki, “og langt størstedelen af tiden vil argument og konflikt mellem forældre ikke have en negativ indvirkning på et barns udvikling.”
”Alvorlige problemer opstår generelt kun for børn, der er udsat for kronisk og intens krangel og konflikt,” fortsætter han. ”Børn er utroligt modstandsdygtige væsener, og vi bør ikke lægge for meget pres på os selv som forældre for at være perfekte. Lejlighedsvis krangel eller hævede stemmer vil generelt ikke være skadeligt. ”
Faktisk kan en ægteskabelig uenighed blive en læringsmulighed for børn: Det kan lære dem sund konfliktløsning
Mens forskning fra 2016 har vist, at uløste spændinger efter en forældres uenighed er knyttet til øget angst, depression og social fobi, viste en undersøgelse fra 2017, at gymnasieelever, hvis forældre løste deres konflikter, havde bedre håndteringsevner.
Den samme undersøgelse viste også, at forældre, der udtrykte varme og empati over for hinanden under uenigheder, fremmede en følelse af sikkerhed hos deres børn. Disse børn vidste, at deres familier i det lange løb ville være i orden.
En undersøgelse fra 2009 viste også, at børn med forældre, der havde konstruktive konflikter, udviste bedre sociale færdigheder senere, såsom godt samarbejde med deres klassekammerater og større empati.
Omfavn, at du ikke vil være i stand til at fjerne al konflikt: Nøglen er bare at være en god rollemodel
”Alle par skændes,” siger Radniecki. ”Konflikt er faktisk sund i forhold. Konflikt er det, der hjælper par med at komme videre og vokse. ”
Han tilføjer: "Jeg synes, at en af de bedste ting, vi kan gøre som forældre, er at være gode rollemodeller for, hvordan vi argumenterer og har konflikt på en sund måde."
For at gøre det anbefaler han at øve brugen af "jeg" -udsagn i et argument med fokus på dine egne behov og følelsesmæssige oplevelse i stedet for din partners handlinger eller opførsel.
Sig f.eks. "Jeg føler mig såret" eller "Jeg er ked af det" som reaktion på noget der skete, i stedet for at beskylde din partner for at gøre noget til du. Dette kan forhindre argumentet i at overgå til navngivning.
Genkend og mærk usunde mønstre - såsom navngivning, sarkasme, afskedigelse af din partners følelser eller opdragelse af fortiden - og prøv ikke at gentage denne adfærd i en fremtidig uenighed.
”Demonstrer, hvordan man styrer vrede,” siger Tomko. ”Lær dine børn at have modet til at sige, hvad de har i tankerne, men på en sund måde. Vi kan få vores behov opfyldt gennem en sund dialog og passende grænseværdier. ”
Hvis et argument begynder at blive for varmt, skal du tage en pause og acceptere at genoptage samtalen, når begge er afkølet.
”Det er ofte uproduktivt at tvinge os selv til at løse problemer, når vi er vrede. Vrede er et kriseberedskab, der kan skyde vores logik, ”siger Tomko.
Det er virkelig vigtigt at lade dit barn se dig løse ting
"Måske er den vigtigste komponent i 'sund' konflikt reparation," siger Radniecki. "Uanset hvor intens et argument er, skal der altid være en opfølgende samtale, når humør er afkølet."
Han fortsætter: "Jeg opfordrer de forældre, jeg arbejder med, til at overveje at have mindst en del af den samtale - hvor det er relevant naturligvis - foran deres børn som et middel til rollemodellering af sund konfliktløsning."
”Jeg opfordrer også forældre til at tage ejerskab af deres egen adfærd i modsætning til at afbøje eller bebrejde den anden forælder,” siger Radniecki. "Det er OK at indrømme over for dine børn, at du mistede din cool."
Faktisk er det godt at lade dem se dig undskylde.
Sørg for at tjekke ind med dit barn, når de er vidne til et argument
”Børn tænker sort-hvidt og er meget selvfokuserede,” siger Tomko. ”De tror måske, at de er årsagen til argumentet og kan begynde at se sig selv som 'dårlige' eller 'få alle til at blive vrede.' Spørg dem, hvad de kan lide ved sig selv, eller hvad de føler, når krigene sker. ”
Valider deres følelser af, hvor svært, skræmmende eller frustrerende det kan være at se dig og din partner skændes.
"Sørg for, at de ved, at du elsker dem," siger Radniecki, "og sørg for, at de ved, at argumentet på ingen måde var deres skyld."
Overvej pareterapi, hvis du kæmper
"Hvis par ikke er i stand til at være uenige på en rolig måde og komme til en forståelse eller et kompromis, er det sandsynligvis et godt tidspunkt at søge parrådgivning," siger Crawford.
Hun tilføjer: "At være i stand til effektivt og roligt at kommunikere er bydende nødvendigt for et lykkeligt ægteskab og familie."
Hvis det virkelig ikke fungerer, er det OK at afslutte forholdet
"Ofte forbliver par i et usundt, argumenterende forhold af hensyn til 'børnenes skyld'," siger Tomko. "Dette kan gøre mere skade end godt."
Hvis du deler dig, skal du sørge for, at dit barn ved, at det ikke var deres skyld, og at I begge stadig elsker dem.
Involver ikke dit barn i voksne problemer, såsom nye forhold, økonomi eller juridiske tvister, og brug dem aldrig som mellemled.
Du skal heller ikke gøre noget ondt af din tidligere partner.
”Barnet vil føle sig i konflikt mellem deres egne kerneværdier, loyalitet over for partneren og være støtten til dig,” siger Tomko. "De kan ikke begge dele, hvilket efterlader dem til at føle sig ængstelige og skyldige."
Uanset om du bliver sammen eller deler dig, er det vigtigste at sørge for, at dit barn føler sig trygt
”Børn, der er blevet udsat for kronisk, intens emotionalitet, er vant til uforudsigelighed og kaos,” siger Radniecki. "Det er, hvad de får kablet til at forvente, hvilket sætter deres nervesystem i en konstant kamp eller flugt."
Han tilføjer: "Ved at give børn struktur, rutine og forudsigelig pleje praksis, kan du bogstaveligt talt omdraade de dele af hjernen, der er blevet negativt påvirket af deres udsættelse for stress."
Simone M. Scully er en ny mor og journalist, der skriver om sundhed, videnskab og forældre. Find hende på hendes hjemmeside eller på Facebook og Twitter.
