Nosophobia er den ekstreme eller irrationelle frygt for at udvikle en sygdom. Denne specifikke fobi er undertiden simpelthen kendt som sygdomsfobi.
Du kan muligvis også høre det omtales som medicinstudenters sygdom. Dette navn stammer fra tidligere antagelser om, at nosophobia tendens til mest at påvirke medicinstuderende omgivet af information om forskellige sygdomme. Men nogle 2014-beviser giver mindre støtte til denne idé.
Det er almindeligt at føle en vis angst, når alvorlige sundhedsmæssige forhold spredes gennem dit samfund. Men for mennesker med nosophobia kan denne angst være overvældende og påvirke deres hverdag.
Læs videre for at lære mere om nosofobi, herunder almindelige symptomer, og hvordan det sammenlignes med sygdomsangst, tidligere kendt som hypokondri.
Hvad er symptomerne?
Hovedsymptomet på nosofobi er betydelig frygt og angst omkring udvikling af en sygdom, normalt en velkendt og potentielt livstruende sygdom, såsom kræft, hjertesygdomme eller HIV.
Denne bekymring har tendens til at vare ved, selv efter at sundhedsudbydere har undersøgt dig. Du føler måske lyst til at se din læge ofte til eksamen eller test, selvom de allerede har givet dig en ren sundhedsregning.
Denne intense frygt og angst kan resultere i fysiske symptomer, herunder:
- svimmelhed
- kvalme
- øget puls
- sved
- hurtig vejrtrækning
- problemer med at sove
Nosophobia indebærer også undgåelse. Du vil måske slet ikke vide noget om sygdommen. At høre om det i nyhederne eller fra andre kan udløse nød. Eller du undgår måske offentlig transport eller rum, såsom købmandsforretninger.
Hvis du har en familiehistorie af visse sygdomme, kan du gå ud af din måde for at undgå alle potentielle risikofaktorer.
På den anden side foretrækker nogle mennesker med nosofobi at lære så meget som muligt om visse sygdomme. De kan bruge timer på at læse om tilstanden eller overvåge nyhederne for historier om potentielle udbrud.
Hvordan adskiller det sig fra hypokondrier?
Nosophobia forveksles ofte med hypokondrier, som nu er kendt som sygdomsangst. Mens nosofobi involverer frygt for at udvikle en bestemt sygdom, involverer sygdomsangst mere generelle bekymringer om sygdom.
En person med sygdomsangst kan være bekymret for, at mindre symptomer, såsom ondt i halsen eller hovedpine, er et tegn på noget alvorligt. En person med nosophobia har muligvis ikke nogen fysiske symptomer, men er bange for, at de faktisk har (eller vil have) en specifik, alvorlig medicinsk tilstand.
For eksempel kan en person med sygdomsangst være bekymret for, at deres hovedpine er et symptom på en hjernesvulst. En person med nosophobia kan konstant bekymre sig om at udvikle en hjernetumor, selvom de ikke har nogen symptomer.
Mennesker med sygdomsangst er også mere tilbøjelige til at nå ud til kære eller sundhedsudbydere for beroligelse. En person med nosophobia kan være mere tilbøjelige til at undgå at tænke på deres helbred eller den underliggende sygdom, de er bekymrede for, selvom dette ikke altid er tilfældet.
Hvad forårsager det?
Flere faktorer kan bidrage til nosofi, og i mange tilfælde er der ikke en klar underliggende årsag.
Hvis nogen tæt på dig har en alvorlig sygdom og har komplikationer, kan du bekymre dig om, at det samme kan ske for dig. Dette gælder især hvis du tager dig af den person.
At leve gennem et sygdomsudbrud kan også bidrage til nosofobi. I disse tilfælde kan du blive oversvømmet med nyhedsoptagelser om sygdommen eller konstant høre om det fra venner eller kolleger.
I de senere år har eksperter antydet, at let adgang til sundhedsoplysninger på Internettet også kan spille en rolle. Du kan finde en detaljeret liste over symptomer og komplikationer forbundet med næsten alle sygdomme online.
Dette er blevet en så almindelig årsag til angst, at der endda er et udtryk for det - cyberchondria.
Du kan også være mere tilbøjelige til at udvikle nosofobi, hvis du allerede har angst eller har en familiehistorie af det.
Hvordan diagnosticeres det?
Nosophoboia diagnosticeres typisk, hvis bekymring og angst for at udvikle en sygdom gør dagligdagen vanskelig eller har en negativ indvirkning på livskvaliteten.
Hvis du er bekymret for, at din angst for sygdomme kan være en fobi, skal du lave en aftale med din sundhedsudbyder. De kan henvise dig til en specialist, der har erfaring med at diagnosticere og behandle fobier.
Hvis du oplever nød, der vedrører frygt for en sygdom, skal du overveje at tale med en terapeut. I terapi kan du begynde at tackle din frygt og udvikle strategier til at klare det.
Behandling
Mens specifikke fobier ikke altid kræver behandling, kan nosophobia indebære en frygt for at gå nogen steder, hvor du kan blive udsat for en bestemt sygdom. Dette kan gøre det vanskeligt at arbejde, gå i skole eller tage sig af andre behov.
Terapi kan være meget nyttigt for specifikke fobier. De to hovedtyper af anvendt terapi er eksponeringsterapi og kognitiv adfærdsterapi.
Eksponeringsterapi
Denne tilgang udsætter dig for det, du er bange for i et sikkert miljø med terapi.Din terapeut starter med at hjælpe dig med at udvikle værktøjer til at håndtere den angst og nød, der opstår, når du tænker på en sygdom, såsom meditation eller afslapningsteknikker.
Til sidst fortsætter du med at konfrontere nogle af disse frygt ved hjælp af de værktøjer, du har lært til at hjælpe med at håndtere din angst.
Denne eksponering kan omfatte at se nyhedshistorier om sygdomsudbrud, læse om forskellige sygdomme eller bruge tid på mennesker med sygdommen, hvis den ikke er smitsom.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
En anden nyttig terapi er CBT. Selvom din terapeut kan indarbejde et niveau af eksponering i terapi, fokuserer CBT primært på at lære dig at genkende og udfordre irrationelle tanker og frygt.
Når du begynder at bekymre dig om sygdommen, kan du stoppe op og genoverveje, om din tanke er rationel. Omramning af irrationelle eller bekymrende tanker kan hjælpe med at forbedre angst.
Et andet vigtigt aspekt af terapi til nosophobia hjælper med at reducere dit behov for at søge forsikring om, at du ikke har en specifik sygdom. En terapeut kan hjælpe dig med at udvikle bedre håndteringsværktøjer, du kan stole på, når du har lyst til at søge beroligelse fra andre.
Medicin
Selvom der ikke er nogen medicin, der specifikt behandler specifikke fobier, kan visse lægemidler reducere symptomer på frygt og angst og kan være nyttige, når de bruges sammen med terapi.
En ordinerende læge kan ordinere betablokkere eller benzodiazepiner til kortvarig eller lejlighedsvis brug:
- Betablokkere hjælper med at mindske fysiske symptomer på angst. For eksempel kan de hjælpe dig med at opretholde en konstant puls og holde dit blodtryk i at stige.
- Benzodiazepiner er en type beroligende middel, der kan hjælpe med angstsymptomer. De kan være vanedannende, så de er ikke beregnet til at blive brugt i lang tid.
Bundlinjen
Frygt for sygdom er naturlig, især med alle de oplysninger, der nu er tilgængelige om forskellige sygdomme online.
Hvis din bekymring for sygdom fokuserer på en bestemt sygdom og begynder at påvirke din daglige liv, følelsesmæssige sundhed eller din evne til at fungere som du normalt ville, overvej at nå ud til din sundhedsudbyder. At leve med ekstrem frygt er ikke let, men fobier kan behandles meget.
