Hvad er narcissistisk raseri, og hvad er den bedste måde at håndtere det på?

Narcissistisk raseri er et udbrud af intens vrede eller stilhed, der kan ske for en person med narcissistisk personlighedsforstyrrelse.

Narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) sker, når nogen har en overdreven eller alt for oppustet fornemmelse af deres egen betydning. Det er forskelligt fra narcissisme, fordi NPD er knyttet til genetik og dit miljø.

En person, der oplever narcissistisk raseri, kan føle, at en anden eller en begivenhed i deres liv er truende eller kan skade deres selvtillid eller selvværd.

De handler måske og føler sig grandiose og overlegne andre. For eksempel kan de kræve særlig behandling og ære, selvom det ser ud til at de ikke har gjort noget for at tjene det.

Mennesker med NPD kan have en underliggende følelse af usikkerhed og føler sig ude af stand til at håndtere noget, de opfatter som kritik.

Når deres “sande selv” afsløres, kan en person med NPD også føle sig truet, og deres selvværd knuses.

Som et resultat kan de reagere med en række forskellige følelser og handlinger. Rage er kun en af ​​dem, men det er ofte en af ​​de mest synlige.

Gentagne urimelige reaktioner sker også for mennesker med andre forhold. Hvis du eller en elsket ofte har disse raseriepisoder, er det vigtigt at få en ordentlig diagnose og finde den bedste behandling.

Hvordan ser det ud?

Vi ønsker alle opmærksomhed og beundring fra menneskerne omkring os.

Men folk med NPD kan reagere med narcissistisk raseri, når de ikke får den opmærksomhed, som de føler, de fortjener.

Denne vrede kan antage form af skrig og råben. Selektiv stilhed og passiv-aggressiv undgåelse kan også ske med narcissistisk raseri.

De fleste episoder af narcissistisk raseri findes på en adfærdskontinuum. I den ene ende kan en person være fjern og trukket tilbage. Deres mål kan være at såre en anden person ved at være fraværende.

I den anden ende er der udbrud og eksplosive handlinger. Også her kan målet være at gøre det "sårede", de føler, til et angreb på en anden person som en form for forsvar.

Det er vigtigt at huske, at ikke alle vrede udbrud er episoder af narcissistisk raseri. Enhver er i stand til at få en vred udbrud, selvom de ikke har en personlighedsforstyrrelse.

Narcissistisk raseri er kun en komponent i NPD. Andre forhold kan også forårsage episoder, der ligner narcissistisk raseri, herunder:

• paranoid vildfarelse
• maniodepressiv
• depressive episoder

Hvad kan føre til episoder af narcissistisk raseri?

Der er tre primære grunde til, at narcissistisk raseri opstår.

Skader på selvtillid eller selvværd

På trods af en overdimensioneret opfattelse af sig selv skjuler folk med NPD ofte selvværd, der let bliver skadet.

Når de er "såret", har narcissister en tendens til at slå ud som deres første forsvarslinje. De føler måske, at det at beskytte deres person er at skære nogen ud eller med vilje såre dem med ord eller vold.

En udfordring for deres tillid

Mennesker med NPD har tendens til at prøve at opbygge tillid til sig selv ved løbende at komme væk med løgne eller falske personas.

Når nogen skubber dem og afslører en svaghed, kan folk med NPD føle sig utilstrækkelige. Denne uvelkomne følelse kan få dem til at slå ud som beskyttelse.

Selvfølelse sættes spørgsmålstegn ved

Hvis folk afslører, at nogen med NPD ikke er så dygtige eller talentfulde, som de måske foregiver at være, kan denne udfordring for deres selvfølelse resultere i et skærende og aggressivt udbrud.

Hvordan NPD diagnosticeres

NPD kan forårsage problemer i en persons liv, forhold, arbejde og økonomiske situation.

Mennesker med NPD lever ofte med illusioner om overlegenhed, grandiositet og berettigelse. De kan også stå over for yderligere problemer som vanedannende adfærd og narcissistisk raseri.

Men narcissistisk raseri og andre NPD-relaterede problemer er ikke så enkle som vrede eller stress.

En sundhedsudbyder eller en mental sundhedsspecialist som en terapeut eller psykiater kan diagnosticere symptomer på NPD. Dette kan hjælpe nogen med NPD og symptomer på raseri at finde den rette hjælp, de har brug for.

Der er ingen endelige diagnostiske tests. I stedet vil din sundhedsudbyder anmode om og gennemgå din sundhedshistorie samt adfærd og feedback fra folket i dit liv.

hvordan NPD diagnosticeres

En mental sundhedsperson kan afgøre, om du har NPD baseret på:

• rapporterede og observerede symptomer
• fysisk eksamen for at hjælpe med at udelukke et underliggende fysisk problem, der kunne forårsage symptomer
• psykologisk evaluering
• matchende kriterier i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) fra American Psychiatric Association
• matchende kriterier i den internationale statistiske klassifikation af sygdomme og relaterede sundhedsproblemer (ICD-10), en medicinsk klassificeringsliste fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO)

Sådan håndteres narcissistisk raseri fra en anden person

Mennesker i dit liv, der har NPD og episoder af narcissistisk raseri, har mange ressourcer til at få hjælp.

Men det kan undertiden være udfordrende at finde den rigtige hjælp, da mange behandlingsmuligheder ikke er blevet valideret af forskning.

Ifølge en rapport fra 2009, der blev offentliggjort i de psykiatriske annaler, er der ikke foretaget mange undersøgelser af behandlinger for NPD og mennesker, der oplever narcissistisk raseri som et symptom på NPD.

Så selvom psykoterapi måske fungerer for nogle mennesker, er det ikke nødvendigvis effektivt for alle mennesker med NPD. Og ikke alle fagfolk inden for mental sundhed er engang enige om, hvordan man diagnosticerer, behandler og håndterer denne lidelse.

En 2015-undersøgelse offentliggjort i The American Journal of Psychiatryantyder, at de mange symptomer, der kan forekomme hos hver enkelt person med NPD, kan gøre det udfordrende at stille en fast diagnose af, hvilken "type" NPD nogen har:

• Overt. Symptomer er åbenlyse og lettere at diagnosticere med DSM-5-kriterierne.
• Skjult. Symptomer er ikke altid synlige eller åbenlyse, og adfærd eller psykiske lidelser forbundet med NPD, såsom vrede eller depression, kan være svære at diagnosticere.
• “Højt fungerende”. NPD-symptomer kan være vanskelige eller umulige at overveje adskilt fra personens regelmæssige opførsel eller psykiske tilstand. De kan bare identificeres som generelt dysfunktionelle adfærd som patologisk løgn eller seriøs utroskab.

Da tilstande som NPD ofte kun kan diagnosticeres ved at se på observerbare symptomer, kan der være mange underliggende personlighedstræk eller mentale aktiviteter, der er umulige at drille fra hinanden til en diagnose.

Men det betyder ikke, at du ikke skal søge hjælp. Prøv at tale med flere fagfolk inden for mental sundhed, og prøv forskellige teknikker for at se, hvilken slags behandlingsplan der fungerer bedst for dig.

Og mens du eller personen med NPD i dit liv arbejder igennem deres adfærd og historie, kan andre måske også finde det gavnligt at søge professionel hjælp til sig selv.

Du kan lære teknikker til at håndtere narcissistisk raseri, når det opstår, eller for at forberede dig på fremtidige episoder for at minimere eller behandle den mentale og følelsesmæssige uro, du måtte føle under en episode.

På arbejde

Begræns engagement med individet. Stol på, hvad de siger, men kontroller, at det, de har fortalt dig, enten er sandt eller falsk.

Mennesker med NPD kan tale deres resultater og evner op. Men hvis du er klar over, at de ikke kan eller ikke udfører vigtige opgaver, skal du forberede dig på at håndtere deres fremtidige faglige mangler.

Vær også forsigtig med at give direkte feedback og kritik. Dette kan anspore til en intens reaktion i øjeblikket, hvilket kan sætte dig i personlig eller faglig risiko.

Det er ikke dit ansvar at få personen til at søge hjælp. Din feedback eller kritik kan være en måde, du er i stand til at tilskynde den enkelte til at søge hjælp.

Tal med din manager eller den anden persons manager, eller søg hjælp fra din virksomheds HR-afdeling.

Her er nogle andre strategier, du kan bruge til at styre interaktioner med kolleger, der kan have narcissistiske tendenser eller episoder af raseri:

• skriv ned alle interaktioner, du har med dem, så detaljeret som muligt
• ikke eskalere konflikter med personen, da dette kan ende med at skade dig eller andre på arbejdspladsen
• ikke tage det personligt eller forsøge at hævne sig på personen
• afslør ikke for meget personlige oplysninger eller udtryk dine meninger for den person, som de muligvis kan bruge mod dig
• prøv ikke at være i samme rum alene med dem, så andre kan være vidner til deres adfærd
• rapporter enhver ulovlig chikane, aktiviteter eller forskelsbehandling, som du observerer på førstehånd, til din virksomheds HR-afdeling

I forholdspartnere

Det er muligt at have et sundt, produktivt liv med en person, der har NPD og raseripisoder.

Men begge kan være nødvendigt at søge terapi og opbygge adfærds- og kommunikationsstrategier, der fungerer for dit forhold.

Mennesker med narcissistisk raseri kan være sårende. At lære at kommunikere med dem kan hjælpe dig med at beskytte dig mod fysisk og følelsesmæssig skade. Prøv nogle af følgende strategier til håndtering af NPD:

• præsentere den ægte version af dig selv for din partner, undgå enhver løgn eller bedrag
• genkende NPD-symptomer i din partner eller dig selv, og gør dit bedste for at kommunikere, hvad der går gennem dit hoved, når du udviser visse adfærd
• hold ikke dig selv eller din partner til vanskelige eller umulige standarder, da disse kan forværre følelser af usikkerhed eller utilstrækkelighed, der fører til narcissistisk raseri
• sætte specifikke regler eller grænser inden for dit forhold, så du og din partner ved, hvad der forventes af dem som en romantisk partner, snarere end at reagere på en situation uden struktur til dine forventninger
• søg terapi både individuelt og som et par, så du kan arbejde på dig selv og på forholdet i tandem
• tænk ikke på dig selv eller din partner som noget ”forkert”, men identificer områder, der kan være forstyrrende for det forhold, der har brug for arbejde
• være sikker på at afslutte forholdet, hvis du ikke længere mener, at et forhold er sundt for dig eller din partner

I venner

Begræns din eksponering for enhver ven, der udsætter dig for fysisk, mental eller følelsesmæssig skade af narcissistisk raseri.

Det kan være en god idé at overveje at fjerne dig selv fra dit venskab, hvis du mener, at venskabet ikke længere er sundt eller gensidigt fordelagtigt.

Hvis dette er en nær ven, hvis venskab du værdsætter, kan du også søge hjælp fra en mental sundhedsperson.

De kan hjælpe dig med at lære adfærd, der gør det lettere at klare. Du kan også lære adfærd, der kan hjælpe dig med bedre at styre interaktioner og kommunikere med din ven under episoder af raseri.

Dette kan gøre din tid sammen mindre frustrerende og mere tilfredsstillende eller produktiv.

Fra en fremmed

Den bedste mulighed er at gå væk. Hverken du eller denne person vil sandsynligvis være i stand til at nå nogen konstruktiv konklusion fra din interaktion.

Men indse, at dine handlinger ikke forårsagede reaktionen. Det er drevet af underliggende faktorer, som du ikke på nogen måde påvirker.

Hvordan behandles narcissistiske raser?

En mental sundhedsperson kan hjælpe med at behandle både NPD og raseri.

De kan bruge taleterapi eller psykoterapi til at hjælpe mennesker med NPD til at forstå deres adfærd, valg og konsekvenser. Terapeuter kan derefter arbejde med individet for at adressere underliggende faktorer.

Taleterapi kan også hjælpe mennesker med NPD med at oprette nye planer for adfærd for at udvikle sundere håndtering og forholdsevner.

Hjælp, hvis du føler dig truet

• Mennesker med NPD og narcissistisk raseri kan skade mennesker i deres liv, selv når de ikke er klar over det. Du behøver ikke at leve med den konstante bekymring for fremtidig vrede. Du kan tage skridt til at beskytte dig selv.
• Hvis du er bange for, at en person med NPD i dit liv kan krydse fra verbalt misbrug til fysisk misbrug, eller hvis du tror, ​​du er i øjeblikkelig fare, skal du ringe til 911 eller den lokale beredskabstjeneste.
• Hvis truslen ikke er øjeblikkelig, skal du søge hjælp fra den nationale hotline for misbrug inden for hjemmet på 800-799-7233. De kan forbinde dig med tjenesteudbydere, fagfolk inden for mental sundhed og krisecentre i dit område, hvis du har brug for hjælp.

Takeaway

Hjælp er tilgængelig for mennesker med NPD og narcissistisk raseri. Med korrekt diagnose og løbende behandling er det muligt at leve et sundt og givende liv.

I øjeblikket kan raseriet virke altomfattende og truende. Men at opmuntre en elsket (eller dig selv) til at søge hjælp kan anspore sundere valg for dig, dem og alle andre i dit liv.