Forstå sammenhængen mellem alkoholbrug og depression

Alkoholbrugsforstyrrelse og depression er to tilstande, der ofte forekommer sammen. Desuden kan den ene gøre den anden værre i en cyklus, der er gennemgribende og problematisk, hvis den ikke behandles og behandles.

Alkoholbrug kan forårsage eller forværre symptomer på humørsvingninger. Depression kan endda få folk til at begynde at indtage store mængder alkohol.

Den gode nyhed er, at behandling af både alkoholmisbrug og depression kan gøre begge forhold bedre. Når den ene forbedres, kan symptomerne på den anden også blive bedre.

Det er dog ikke en hurtig og nem proces. Det er ofte et livslangt engagement, men en, der kan forbedre dit liv, sundhed og trivsel på lang sigt.

Hvordan alkohol og depression eksisterer sammen

Depression er en stemningsforstyrrelse. Det kan forårsage følelser af tristhed, vrede, tab og tomhed.

Mennesker med depression mister ofte interessen for aktiviteter, der engang bragte dem glæde som hobbyer og sociale begivenheder. De kæmper måske for at udføre daglige opgaver.

Depression er ret almindelig. Mere end 300 millioner mennesker oplever depression over hele verden.

Personer med alkoholforstyrrelse kan drikke for meget alkohol for ofte. De kan muligvis ikke stoppe med at drikke, når de begynder.

Hvis det ikke behandles, kan alkoholforstyrrelse blive en livslang kamp. Næsten 30 procent af amerikanerne vil opleve alkoholforstyrrelse på et eller andet tidspunkt i deres levetid.

Alkohol kan være en form for selvmedicinering for mennesker med depression. Den "burst" af energi fra alkohol kan være en velkommen lettelse mod nogle symptomer. For eksempel kan alkohol midlertidigt reducere angst og nedsætte hæmninger.

Imidlertid er bagsiden, at folk, der ofte bruger alkohol, er mere tilbøjelige til også at være deprimerede. At drikke meget kan forværre disse følelser, hvilket faktisk kan føre til yderligere drikke.

Personer med psykiske lidelser kan være mere tilbøjelige til at bruge alkohol som en behandling. Flere undersøgelser tyder på, at militære veteraner er mere tilbøjelige til at opleve depression, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og misbrug af alkohol.

Store depressioner og alkoholforstyrrelser er også afhængige af kvinder, viser forskningen. Kvinder med depression er også mere tilbøjelige til at engagere sig i overdreven drikke.

Tidligere traumer er også en risikofaktor for alkoholmisbrug og depression. Dette gælder for voksne såvel som børn og unge voksne. Børn, der har større depression som barn, kan drikke tidligere i livet, ifølge en undersøgelse.

Alkoholbrug og depression symptomer

Symptomer på depression kan omfatte:

• føler sig værdiløs
• sorg
• træthed
• tab af interesse for hobbyer og aktiviteter
• mangel på energi til at udføre daglige opgaver
• koncentrationsbesvær
• skyld
• stofbrug
• selvmordstanker

Symptomer på alkoholforstyrrelser kan omfatte:

• drikker for meget i en enkelt episode
• drikker ofte, selv dagligt
• konstant trang til alkohol
• snige alkohol, så andre ikke observerer det
• fortsætter med at drikke på trods af negative konsekvenser, både for fysisk helbred og personlige forhold
• undgå aktiviteter at drikke
• fortsatte at drikke på trods af symptomer på depression eller en stemningsforstyrrelse

Hvad forårsager depression og alkoholforstyrrelse?

Det er ikke klart, hvad der kommer først: depression eller alkoholmisbrug. Hver persons oplevelse er forskellig, men at have en af ​​betingelserne øger risikoen for den anden.

For eksempel kan en person med hyppige episoder med svær depression vende sig til at drikke for at få selvmedicinering. Det kan forværre alkoholmisbrug. Folk, der ofte drikker, er mere tilbøjelige til at opleve episoder med depression, og de kan drikke mere i et forsøg på at føle sig bedre.

Nogle elementer, der kan bidrage til en eller begge af disse betingelser, inkluderer:

• Genetik. Mennesker med en familiehistorie af begge forhold kan have en højere risiko. Forskning tyder på, at en genetisk disposition kan gøre dig mere tilbøjelige til at opleve depression eller brug af alkohol.
• Personlighed. Det antages, at mennesker med et "negativt" livssyn kan være mere tilbøjelige til at udvikle begge forhold. Ligeledes kan personer, der oplever lavt selvværd eller vanskeligheder med sociale situationer, være mere tilbøjelige til at udvikle depression eller en alkoholforstyrrelse.
• Personlig historie. Folk, der har oplevet misbrug, traumer og forholdsproblemer, kan være mere tilbøjelige til at være deprimerede eller misbruge alkohol.

Hvordan diagnosticeres de?

Din læge vil sandsynligvis gennemføre en fysisk eksamen og en psykologisk evaluering. Disse tests hjælper dem med at beregne dine risikofaktorer for begge forhold. Denne multi-test tilgang vil hjælpe dem med at udelukke andre tilstande, der kan tage højde for dine symptomer.

Ligeledes, hvis du er diagnosticeret med en af ​​disse tilstande, kan din læge muligvis spørge om symptomer på den anden. Dette er en almindelig del af diagnosen, fordi begge så ofte forekommer sammen.

hjælp til depression eller alkohol MISbrug

Ring 1-800-662-HELP 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen. Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) kan hjælpe dig med at finde behandlingsfaciliteter, støttegrupper og samfundsbaserede organisationer i dit område.

Hvordan behandles de?

Behandling af en af ​​disse tilstande kan forbedre symptomerne for begge. Men for de bedste resultater vil din læge sandsynligvis behandle dem sammen.

De mest almindelige behandlinger for alkoholmisbrug og depression sammen inkluderer:

Medicin

Alkohol kan påvirke niveauet af neurotransmittere i din hjerne markant, hvilket gør depression værre. Antidepressiva kan hjælpe selv niveauer af disse kemikalier og kan hjælpe med at lindre symptomer på depression.

Derudover kan din læge ordinere medicin, der er beregnet til at sænke alkoholbehovet, hvilket kan reducere dit ønske om at drikke.

Rehabilitering

Personer med alkoholforstyrrelse udvikler ofte en fysisk afhængighed af alkohol. Hvis du pludselig holder op, kan det medføre abstinenssymptomer. Disse symptomer kan være alvorlige og endda livstruende.

Mange læger anbefaler, at patienter tjekker ind i en rehabiliteringsfacilitet. Disse klinikker kan hjælpe nogen med at gennemgå tilbagetrækningsprocessen med lægeligt tilsyn.

Du kan også gennemgå terapi for at tackle din depression. Under terapi kan du lære håndteringsmekanismer, der kan hjælpe dig med at vende tilbage til livet uden at drikke.

Terapi

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en type psykoterapi. Det hjælper folk med at forstå begivenheder og tankeprocesser, der fører til depression og stofmisbrug.

CBT kan lære dig måder at ændre dine tanker og opførsel på for at føle dig bedre og hjælpe dig med at undgå misbrug af alkohol.

Støttegrupper

Anonyme alkoholikere (AA) og alkoholbehandlingscentre tilbyder klasser og støttegruppemøder. I disse kan du også finde støtte fra andre i samme situation.

Du kan også finde regelmæssig forstærkning af ændringer, du foretager for at forblive ædru og sund.

hvornår man skal søge hjælp

Disse tegn på alvorlig depression eller alkoholforstyrrelse kan indikere, at du har brug for hjælp fra en læge eller anden sundhedspersonale:

• selvmordstanker
• en manglende evne til at udføre daglige opgaver, fordi du har for lidt energi eller drikker for meget
• konstant drikker eller har brug for alkohol
• fortsætter med at drikke på trods af at du mister et job, slutter forholdet, mister penge eller andre negative virkninger

Hvis du har selvmordstanker eller ønsker at skade dig selv, skal du ringe til 911 eller kontakte den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 800-273-8255 for øjeblikkelig hjælp.

Hvad er udsigterne?

At have både depression og en alkoholforstyrrelse er almindelig. Alkoholbrugsproblemer kan forårsage eller forværre symptomer på depression. Samtidig kan folk med depression forsøge at selvmedicinere med alkohol.

Behandling af begge hjælper med at lette symptomerne på begge. Ikke behandling af begge kan dog gøre forholdene værre. Derfor vil din læge eller psykolog arbejde sammen med dig for at skabe en behandlingsmetode, der løser begge problemer.

Selvom det kan tage tid, hjælper behandlingen med at ændre denne adfærd og lette symptomerne, så du kan leve et sundere liv.