Sikkerheden og de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af brugen af e-cigaretter eller andre dampprodukter er stadig ikke kendt. I september 2019 begyndte føderale og statslige sundhedsmyndigheder at undersøge et udbrud af en alvorlig lungesygdom forbundet med e-cigaretter og andre dampe-produkter. Vi overvåger nøje situationen og opdaterer vores indhold, så snart flere oplysninger er tilgængelige.
Der findes mange forskellige slags cannabinoider i cannabisplanter. Og mens forskere kun lige er begyndt at studere dem, har især en allerede vist løfte om potentielle sundhedsmæssige fordele.
Den forbindelse er cannabidiol eller CBD. I modsætning til sin fætter, tetrahydrocannabinol (THC), er CBD ikke-giftig, hvilket betyder, at det ikke får dig "høj".
Forskning på CBD er i gang, men stadig i sin barndom. Det er i øjeblikket ikke reguleret af Food and Drug Administration (FDA), og den eneste anvendelse, det er godkendt til, er epilepsi i form af lægemidlet Epidiolex.
Nogle undersøgelser har stadig vist, at CBD kan beskytte nerverne mod skader, og at det er et kraftigt antiinflammatorisk middel. Det kan også bruges til at hjælpe med at håndtere en række forhold, som angst og smerte.
Det undersøges endda som en potentiel behandling for Alzheimers sygdom.
Mens CBD har en række anvendelser, er det værd at bemærke, at nogle former for CBD er mere biotilgængelige end andre. Dette betyder, at de lettere absorberes af kroppen.
At lære nuancerne ved at bruge CBD kan være meget at tage i. Denne hurtige guide hjælper dig med at navigere i hver metode til CBD-forbrug og finde ud af, hvad der er bedst til dine behov.
Hvad skal man se efter i et produkt
Uanset hvordan du tager CBD, er der et par ting, du vil se efter, når du handler.
Fuldt eller bredspektret
Sørg for at kigge efter produkter fremstillet med fuld eller bredspektret olie - snarere end destillat eller isolat - for at få det fulde omfang af sundhedsmæssige fordele. Fuldspektrumolier indeholder alle cannabinoider i cannabisplanten, inklusive både CBD og THC. Bredspektrumolier indeholder de fleste cannabinoider, men indeholder generelt ikke THC.
Forskning har vist, at THC og CBD kan fungere bedre, når de tages sammen, end de gør, når de tages alene. Dette omtales som "følgevirkning."
Fuldt og bredspektret produkter behandles også mindre, hvilket hjælper med at bevare nogle af cannabis flygtige organiske forbindelser, såsom terpener. Terpener påvirker produktets smag og lugt, og de har deres egne medicinske fordele.
Lab-testet
Da CBD-produkter i øjeblikket ikke er reguleret af FDA, er det vigtigt at sikre, at det, du køber, er blevet laboratorietestet af en tredjepart. Dette giver dig mulighed for at se nøjagtigt, hvad du lægger i din krop, og kontrollere, at produktet indeholder, hvad emballagen siger, at det gør.
Amerikansk dyrket, organisk cannabis
Se efter produkter lavet af organisk cannabis, der er dyrket i USA. Cannabis dyrket i USA er underlagt landbrugsregler og kan ikke indeholde mere end 0,3 procent THC. Organiske ingredienser betyder, at du er mindre tilbøjelig til at forbruge pesticider eller andre kemikalier.
Spiselige
Edibles er en fantastisk og diskret måde at prøve CBD på. Du kan finde en række CBD-spiselige fødevarer, herunder gummier, trøfler eller endda mynter, der gør et godt stykke arbejde med at maskere enhver "ukrudt" smag.
Der er dog et par forbehold med spiselige fødevarer. Forskning viser, at spisning af CBD udsætter det for noget, der kaldes "first pass-effekten". Under den første gennemgangseffekt nedbrydes CBD delvist af leveren og fordøjelseskanalen. Det betyder, at CBD kan tage op til to timer at sparke ind, og du absorberer ca. 20 til 30 procent af det.
Spiselige spisesteder tager op til to timer at sparke ind, og du absorberer ca. 20 til 30 procent af den CBD, du spiser.
Sublinguale produkter
Mange spiselige stoffer indeholder sukker og konserveringsmidler, så hvis du vil undgå tilsætningsstoffer, kan du prøve et sublingualt produkt. Disse er designet til at blive absorberet under tungen. De inkluderer tinkturer - løsninger fremstillet ved at bløde cannabisblomst i olie eller alkohol - spray, olier og pastiller.
At lade produktet absorbere under tungen i stedet for at udsætte det for fordøjelseskanalen bevarer mere af CBD, og du vil føle resultater hurtigere.
Sublinguale produkter træder i kraft hurtigere end spiselige produkter. Vælg denne rute, hvis du leder efter hurtigere resultater.
Emner
CBD topicals er designet til at påføres direkte på huden. Du kan finde CBD-infunderede lotions, balsam, cremer, salve og transdermale pletter. Topics er et godt valg, når det kommer til at behandle lokal smerte eller hudlidelser som eksem på en diskret måde.
En undersøgelse fra 2015 udført på rotter viste, at CBD-gel påført huden kraftigt reduceret hævelse af leddene - lovende resultater for mennesker med tilstande som gigt.
Mens undersøgelser af aktuelle emner ikke har givet et skøn over biotilgængelighed, ved vi et par ting:
- Aktuelle emner udsættes ikke for førstegangseffekten, så de giver koncentreret lindring til et bestemt område.
- Permeabiliteten af din hud er ret dårlig i forhold til slimhinder, som sublingualt væv. Det betyder, at når du bruger et aktuelt produkt, vil du vælge et med en stor mængde CBD og anvende det generøst.
Brug af et produkt, der indeholder yderligere analgetika, herunder menthol, kamfer og capsaicin, kan medføre endnu mere terapeutisk potentiale til blandingen.
Vaping og rygning
Du kan ryge høj-CBD cannabisblomst i en samling, bruge en fordamper med en patron, der indeholder CBD-olie, eller endda inhalere CBD-koncentrater såsom sukkervoks med enhver damppen, der har et kammer til koncentrater.
Vaping og rygning gør det muligt for CBD at gå direkte ind i din blodbane, så du vil føle effekter meget hurtigere end du vil med andre metoder. På 10 minutter eller mindre absorberer du 34 til 56 procent af CBD.
Husk, at rygning af cannabis kan udsætte dig for kræftfremkaldende stoffer. Mens vaping omgår dette ved at opvarme cannabis til lige under forbrændingspunktet, er juryen stadig ude af, hvor sikkert det er, så det er måske ikke det bedste valg.
Hvis du beslutter dig for at fordampe, skal du undgå CBD-vape-patroner lavet med tyndere eller bærere såsom fraktioneret kokosolie (MCT), propylenglycol eller vegetabilsk glycerin. En gennemgang fra 2017 viste, at disse forbindelser kan forårsage skade på lungevæv.
Formet eller røget CBD træder i kraft på 10 minutter eller mindre, og du absorberer cirka 34 til 56 procent af det CBD, du spiser. Damp kan dog medføre andre negative helbredseffekter.
Tal med din læge
Mens der er mange måder at tage CBD på, er der ingen rigtige eller bedste måder. Det er vigtigt at prøve forskellige metoder og se, hvad der fungerer for dig.
Inden du prøver CBD, skal du også tale med din læge, især hvis du i øjeblikket bruger medicin. CBD kan interagere med receptpligtig medicin såsom antibiotika, antidepressiva, blodfortyndende medicin og meget mere.
Er CBD lovligt? Hamp-afledte CBD-produkter (med mindre end 0,3 procent THC) er lovlige på føderalt niveau, men er stadig ulovlige i henhold til nogle statslige love. CBD-produkter, der er afledt af marihuana, er ulovlige på føderalt niveau, men er lovlige i henhold til nogle statslige love. Tjek din stats love og de steder, hvor du rejser. Husk, at ikke-receptpligtige CBD-produkter ikke er FDA-godkendte og kan mærkes unøjagtigt.
Janelle Lassalle er en forfatter og indholdsskaber, der specialiserer sig i alle ting cannabis. Hun er også sindssygt lidenskabelig for CBD og er blevet vist i The Huffington Post for at bage med CBD. Du kan finde hendes arbejde vist i en række publikationer som Leafly, Forbes og High Times. Tjek hendes portefølje her, eller følg hende på Instagram @jenkhari.
