Vil du vinde millioner for at spille et videospil?
Lyder sandsynligvis for dig som en teenagedrøm. Men den 16-årige Kyle Giersdorf fra Pennsylvania gjorde denne drøm til virkelighed ved at score en enorm lønningsdag på 3 millioner dollars ved at vinde Fortnite World Cup i 2019 i New York City.
Men hvordan måler du bare hvor god en videospiller er? Hastighed.
Mens nogle undersøgelser har antydet, at reaktionstiderne bliver længere, er der nogle tip, der hjælper med at forbedre din reaktionstid, så du kan slå konkurrencen.
Hvad er reaktionstid?
Så nøglen til at komme hurtigere på dit yndlingsspil er reaktionstid (RT). Dette er længden af tid mellem en stimulus og dit svar på den stimulus.
RT styres af dit centralnervesystem (CNS).
CNS omfatter omkring 100 milliarder nerveceller (eller neuroner), der modtager sensorisk input gennem signaler fra dine sanser af syn, lyd, lugt, berøring og smag. De transporterer disse signaler til din hjerne, hvor de fortolkes og omdannes til fysiske og mentale reaktioner.
Og alt det, der sker i en lille brøkdel af et sekund - normalt mellem 150 og 300 millisekunder.
Men husk at der er forskel på fysisk og mental RT:
- Mental RT er hvor hurtigt du opfatter og behandler en stimulus.
- Fysisk RT er hvor hurtigt du reagerer fysisk på en stimulus.
Og der er en endelig skelnen mellem reaktioner og reflekser, inden vi går ind i de sjove ting:
- Reaktioner: frivillige bevægelser, der kan trænes til ikke kun at blive hurtigere, men også reagere på specifikke stimuli
- Reflekser: øjeblikkelige, ufrivillige bevægelser, der har udviklet sig til at beskytte dig, såsom dit ben sparker, når du trykker under knæskallen
Sådan forbedres reaktionstiden til spil
Her er hvad du kan gøre for at forbedre din RT for at blive bedre til spil.
Øve sig. Øve sig. Øve sig!
Nøglen til at blive bedre til noget er bare at gøre det meget. Dette er især vigtigt for din visuelle reaktionstid (VRT), som er central for spil.
Men gentagelse er ikke alt. Du skal også udsætte dig selv for en række spilmiljøer og prøve forskellige løsninger på de samme tilbagevendende problemer, så du kan improvisere i uforudsete situationer, når det er tid til at møde rigtige modstandere.
Jo mere du kan skabe vaner ud fra disse oplevelser, jo mere sandsynligt kan du reagere hurtigt, fordi du forvandler det, der er mentale beregninger, til tvang, der føles mere og mere automatiske.
Varm dine hænder op
Varme hjælper din krop med at reagere hurtigere.
Varme betyder, at atomerne i molekyler bevæger sig hurtigere, og dette oversættes til hurtigere cellebevægelser fra det tidspunkt, hvor du modtager en sensorisk input i en nervecelle, indtil det øjeblik din krop reagerer på den stimulus.
Så leg i et varmt miljø, brug specielle handsker, der stadig giver dig mulighed for at håndtere din controller eller tastatur smidigt, læg et varmelegeme tæt på dine hænder, eller hold blot en varm kop kaffe eller te i nærheden for at forstå, når dine hænder køler ned.
Spil på højtydende udstyr
Denne kan kræve lidt investering fra din side, men udstyr, der kan reagere hurtigt på dine reaktioner, kan være forskellen mellem at vinde det hele eller blive slået ud i første runde.
Der er to ting, du skal se efter, især når du køber en skærm til spil:
- Hz. Dette er hvor mange gange i sekundet din skærm opdaterer skærmbilledet. Jo højere tallet er, desto hurtigere kan din hjerne behandle det høje antal billeder og skabe en hurtigere feedback-loop mellem din reaktion og dit sensoriske input. Prøv at springe efter en skærm, der er 120 Hz eller højere.
- Inputforsinkelse. Dette refererer til, hvor meget tid der går mellem hvilke handlinger du foretager på din controller, mus eller tastatur, og når spillet reagerer på disse handlinger. Mindre inputforsinkelse betyder, at spillet hurtigere afspejler hastigheden på dine handlinger. Mål for så få millisekunder som muligt.
Måder at forbedre din reaktionstid for andre sportsgrene
Du kan også øge din reaktionstid for andre sportsgrene.
Kør på ujævnt terræn
Kør eller træn på ujævnt underlag, så du lærer, hvordan du hurtigt behandler og reagerer på signaler fra uforudsigelige stimuli, såsom sten, buske og træer. Dette gør leg på fladt, jævnt terræn til en tur i parken - bogstaveligt talt!
Sved teknikken
Prøv nye eller vanskelige teknikker langsomt i starten, og øg derefter hastigheden gradvist, når du bliver bedre til dem eller føler dig mere komfortabel med at udføre dem. Dette hjælper din krop med at vænne sig til følelsen af den bevægelse eller teknik, så det bliver mere naturligt at udføre, selv ved højere hastigheder.
Reager på et signal
Find et sted, hvor du kan øve, hvor hurtigt du reagerer på et signal, såsom et skud eller en piskeknæk. Dette kan hjælpe dig med at træne din hjerne bedre til at behandle auditive stimuli og gøre dem til stadig mere automatiske fysiske reaktioner.
Sådan måles din reaktionstid
En typisk menneskelig reaktionstid er 200 til 300 millisekunder.
Du kan bruge adskillige onlineværktøjer til at teste reaktionstid, som denne.
Og her er en anden sjov måde, du kan prøve med en lineal og en ven på:
- Få en ven til at klemme toppen af en lineal på sit højeste punkt.
- Sæt din pegefinger og tommelfinger lidt fra hinanden i bunden af linealen, som om du er ved at klemme den.
- Lad din ven give slip på linealen.
- Fang linealen mellem din finger og tommelfinger så hurtigt som muligt.
- Vær opmærksom på, hvor du fangede linealen. Jo mindre afstand linealen kan rejse, jo hurtigere bliver din reaktionstid.
Faktorer, der påvirker reaktionstiden
Her er nogle andre faktorer, der kan påvirke din reaktionstid:
- Alder. Din reaktionstid aftager, når du bliver ældre på grund af det gradvise tab af neuroner, især med mere komplekse opgaver.
- Hydrering. Selv et par timer uden vand kan din RT reduceres betydeligt.
- Blodalkoholindhold. Alkohol kan reducere din kognitive RT betydeligt.
- Fitness. At få regelmæssig motion har været forbundet med hurtigere RT.
Takeaway
Reaktionstid er nøglen til spil, og der er masser, du kan gøre for at forbedre det.
Uanset om du er en afslappet spiller, der bare ønsker at blive bedre eller har målrettet mod mesterskabet, kan forbedring af din reaktionstid sparke din spildygtighed op et par hak og i det mindste imponere dine venner.
.jpg)
