En gribende fortælling: Hvordan man holder en blyant

At tale om blyantgreb kan virke malerisk nu, hvor vi alle smidigt sms'er og udfylder vores patientformularer og jobansøgninger online.

Men der er stadig masser af indstillinger - skole blandt dem - hvor det at vide, hvordan man holder og bruger en blyant, kan forbedre læsbarheden af ​​din skrivning og din hånds sundhed.

Det ideelle blyantgreb giver dig mulighed for at forblive stabil og fleksibel på samme tid. Den ydre del af din hånd fungerer som en base til at stabilisere dit slagtilfælde, og tommelfingeren og fingrene koordinerer for at foretage flydende, præcise bevægelser.

Denne balance kan vise sig at være vanskelig for små børn eller mennesker med visse sundhedsmæssige forhold.

Sådan sker det: Bevægelse og feedback

Din hånd er utrolig kompleks. Den indeholder 34 muskler og 27 knogler sammen med mange nerver, sener, ledbånd og rigelig blodforsyning - alt sammen sammen hver gang du dribler en basketball eller tråder en nål.

Når du skriver eller tegner, trækker musklerne i fingre, hænder, håndled og arme sig sammen og strækker sig for at bevæge blyanten hen over skrivefladen.

To former for sensorisk feedback styrer din skrivning eller tegning:

• Din vision. Det giver dig mulighed for at se, hvad du lægger på skrivefladen.
• Proprioception. Dette er dit sinds evne til at mærke, hvor dine kropsdele er placeret. Proprioception hjælper dig også med at føle, hvor tæt du tager fat i din blyant, og det hjælper dig med at foregribe og rette din blyant i den retning, du vil have den til at bevæge sig. Den øjeblikkelige feedback gør det indviklede sæt bevægelser muligt.

Fire modne greb og hvordan de fungerer

De fleste bruger et af fire almindelige blyantsgreb, når de skriver:

Dynamisk stativ

Denne forståelse er den, som mange lærere aktivt fremmer.

I det dynamiske stativgreb fungerer tommelfingeren og pegefingeren som knibtang og griber fat i blyantens tønde nær dens spids. Den tredje finger fungerer som en støtte og afstiver pegefingeren, når den bevæger sig. Den fjerde og femte finger fungerer som en stabiliserende base på skrivefladen.

Sidestativ

Det næst mest almindelige grebsmønster involverer tommelfingeren og de første to fingre, som det dynamiske stativ. Forskellen er, at tommelfingeren krydser blyantens tønde og klemmer den fast til pegefingeren.

Nogle gange bryder tommelfingeren endda over pegefingeren med dette greb. På grund af sin position er tommelfingeren ikke involveret i at manipulere blyanten til at danne bogstaver. Den fjerde og femte finger holder den udvendige del af hånden.

Dynamisk firbenet

Med dette grebsmønster bruges tommelfingeren og de tre første fingre til at gribe blyanten. Kun pinkfingeren og den udvendige del af hånden giver stabilitet. Tommelfingeren krydser ikke. Det hjælper de tre andre fingre med at rette blyanten.

Lateral firbenet

I et lateralt firbenetgreb vikles tommelfingeren hen over blyantens tønde, og blyanten hviler på toppen af ​​ringfingeren. Fingrene arbejder sammen for at rette blyanten, og tommelfingeren fungerer primært for at holde blyanten på plads mod pegefingeren.

Med begge laterale greb er musklerne i håndled og underarme mere aktive til at skabe bogstaver og former.

Hvilket greb fører til hurtigere, pænere håndskrift?

På trods af at mange lærere rutinemæssigt instruerer eleverne om at bruge det dynamiske stativgreb, idet de mener, at det giver de bedste resultater, har forskning vist, at alle fire greb producerer lige så læselig håndskrift. Alle fire greb tillod eleverne at skrive med samme hastighed.

En undersøgelse fra 2012 af 120 fjerdeklassinger konkluderede, at hastighed og læsbarhed var nogenlunde ens for alle fire grebstil. Forskere anbefalede, at ergoterapeuter genovervejer behovet for at ændre laterale eller firbenede grebsmønstre.

En undersøgelse fra 2001 viste, at grebstil ikke forårsagede nogen læsbarheds- eller hastighedsproblemer, selv ikke ved længere skriveopgaver.

Skal venstrehåndede forfattere holde blyanten forskelligt?

Eksperter ved Handedness Research Institute anbefaler, at venstrehåndede studerende ændrer deres blyantgreb og papirposition for mere effektiv skrivning.

Prøv at holde blyanten længere op i tønden - omkring 1 1/2 tomme fra blyantpunktet. Et højere greb om blyanten giver forfattere mulighed for at se, hvad de skriver.

En anden anbefaling er at vippe skrivefladen i den modsatte retning, så den følger den naturlige linje i forfatterens venstre arm. Denne vinkel skal hjælpe eleven med at se deres skrivning uden at hænge deres venstre hånd rundt og ned.

Hvad med kraft og anstrengelse?

Får nogle grebstilarter dig til at skubbe hårdere ned på skrivefladen? Svaret ser ud til at være nej.

En 2013-undersøgelse, der involverede 74 studerende i 4. klasse, målte to forskellige slags kræfter: grebskraft, hvilket er det tryk, du lægger på dit skriveværktøjs tønde med fingerspidserne, og aksial kraft, som er det nedadgående tryk, du udøver på blyantpunktet når den bevæger sig hen over skrivefladen.

Forskere fandt ud af, at der ikke var nogen signifikant forskel i nogen form for styrke blandt de fire mønstre.

Hvis du finder ud af, at du bare naturligt klikker blyantpunkter eller kobler din pen i et dødsgreb, kan du muligvis lette det. En for stram blyantgreb kan føre til forfatterens kramper.

Primitive og overgangsgreb

Når børn i alderen 3 til 5 først henter blyanter og farveblyanter, griber mange dem med hele hånden. Skriveværktøjet hviler lige i midten af ​​håndfladen.

Nogle ergoterapeuter ser dette primitive greb som en naturlig del af udviklingen af ​​finmotorik. Det overgår normalt til et af de fire modne greb, når børn bliver mere erfarne.

Kan håndøvelser hjælpe med at udvikle et bedre blyantgreb?

Nogle eksperter er bekymrede over, at med øget brug af teknologi ankommer børn i skolen med svagere hænder og underudviklede finmotorik.

øvelser for at styrke styrken af ​​blyant

Hvis du vil opbygge dygtighed, fingerfærdighed og styrke, kan du prøve disse enkle hjemmeøvelser:

• Brug en sprayflaske.
• Brug barnesikker saks til at skære byggepapir eller stof.
• Saml små genstande op med tænger eller tøjnål.
• Mal på lodrette eller vandrette overflader.
• Riv papir i små stykker for at lave mosaikker.
• Spil med modellering ler.
• Sæt store træperler på snørebånd.

Oprettelse af kunst: Hvordan påvirker blyantsgreb tegningen?

Mest forskning i blyantgreb fokuserer på håndskrift, ikke tegning. Imidlertid har mange kunstnere rapporteret, at variation af dit blyantgreb giver dig større kreativ frihed.

For eksempel bruger du et overhåndsgreb, hvor længden af ​​din pegefinger løber langs toppen af ​​din blyant, giver dig mulighed for at skygge. Kunstnere går også ind for et afslappet håndgreb - stativet, vendt på hovedet - hvilket kan give en løsere og mere afslappet skitse.

Hvornår skal man bruge specielle greb og hjælpemidler?

Hvis du bevæger dit barn væk fra et primitivt palmargreb og mod et modent greb, kan du prøve at bruge en kort blyant, som ikke er befordrende for et palmargreb.

Du kan også stoppe et foldet væv under fjerde og femte fingre og bede dit barn om at holde det der, mens de tager en blyant op for at skrive eller tegne. At skulle holde fingrene bøjet vil tilskynde til det dynamiske stativ.

Hvis dit barn har svært ved at etablere en moden blyantgreb eller bruger et ineffektivt greb - for eksempel en hvor blyanten strækker sig op gennem nettet mellem første og anden finger - kan et kommercielt blyantsgreb hjælpe med at træne fingrene ind i den ønskede position.

Nogle greb er fleksible og indeholder en, to eller tre lommer til fingerspidserne. Nogle klumpede, ergonomiske sorter glider på blyantens tønde og er hakket, hvor dine fingre skal placeres.

Og stadig andre tilbyder elastiske bånd i en figur otte form, hvor den lille ende af båndet vikles rundt om blyantspidsen og den større ende løkker rundt om dit håndled.

De fleste af disse enheder er beregnet til kortvarig brug, mens et barn lærer, men voksne med gigt kan også finde dem nyttige.

Næste trin, hvis et barn har problemer med at skrive

Ofte vokser børn naturligt gribende og håndskriftproblemer. Men nogle gange er problemer med at skrive signalerer en underliggende tilstand som ADHD eller dyspraxia. Hvis du er bekymret, kan du finde hjælp her:

• Mød med skolens psykolog. Nogle er uddannet i at teste for indlæringsvanskeligheder, og hvis dit barn går på en offentlig skole, kan denne test være gratis.
• Tal med din børnelæge. Dit barns læge kan lave en neurologisk undersøgelse for at se, om der er et medicinsk grundlag for vanskeligheden.
• Mød med en ergoterapeut. Ergoterapeuter er specialiserede i træning i livsfærdigheder, og en, der arbejder med børn, kan hjælpe med at omskole mønstre eller vaner, der gør håndskrift sværere.

Afslører blyantgreb personlighedstræk?

Selvom der ikke er noget bevis, der knytter din blyantgrebstil til din personlighedstype, kan du fortælle dig noget om dit generelle helbred, hvordan du holder din blyant og hvordan din håndskrift ser ud.

National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) siger, at din håndskrift kan indikere, at du har haft slagtilfælde eller traume. Mennesker med Parkinsons sygdom begynder ofte at skrive meget små bogstaver - så små, at de ikke kan læse, hvad de har skrevet.

Problemer med at skrive falder ofte under paraplybetegnelsen dysgrafi. Hvis et barn har dysgrafi, kan det skyldes, at der er et andet helbredsproblem.

Hvis en voksen viser dysgrafi, kan det være forårsaget af Alzheimers sygdom, demens, cerebral parese eller en anden tilstand, der påvirker proprioception eller motoriske færdigheder.

Takeaway

Når små børn først begynder at bruge skriveværktøjer, kan de koble blyanter eller farveblyanter i et knytnævelignende greb. Den primitive teknik modnes normalt i en af ​​fire grebstyper: dynamisk stativ, dynamisk firben, lateralt stativ eller lateral firben.

I mange år mente skriveinstruktører, at det dynamiske stativ var at foretrække, men forskning viser nu, at nogen af ​​de fire mest almindelige grebetyper lige så sandsynligt vil producere læselig håndskrift med omtrent samme hastighed.

Hvis du eller dit barn har problemer med blyantgreb, er der fagfolk som ergoterapeuter, der kan hjælpe, øvelser, du kan gøre for at styrke dine hænder, og et antal ergonomiske greb, der kan træne fingrene i den ønskede holdning.