.jpg)
Ansigtshår, som hår i hovedbunden, vokser i etaper - og forståelse af det kan hjælpe dig med at maksimere dit skægdyrkningspotentiale.
Det kan tage 2 til 4 måneder at vokse et fuldt skæg, da ansigtshår har en tendens til at vokse mellem 0,3 og 0,5 millimeter (mm) hver 24. time. Dette fungerer mellem en tredjedel og en halv tomme pr. Måned.
Mange faktorer kan påvirke væksten i dit skæg, men der er nogle livsstilsstrategier, du kan prøve at forbedre din skægvækst. Læs videre for at lære mere om, hvad der påvirker skægvækst, og om det kan påvirkes.
Stadier af skægvækst
Når du holder op med at barbere dig, kan du forvente, at ansigtshår vokser i etaper. Hår kan vokse fyldigere og hurtigere i visse områder, især i starten. Vær dog tålmodig, da dette er et normalt vækstmønster for de fleste fyre.
- Trin 1. Denne fase varer ca. 7 dage. Mængden af stubb i slutningen af ugen skal give dig en idé om, hvor hurtigt eller langsomt dit skæg vokser.
- Trin 2. Denne fase dækker de næste 2 uger. Du vil helt sikkert se et mønster af hårvækst, der giver dig besked, hvis der kan forventes ujævnheder.
- Trin 3. Denne tager yderligere to uger, hvor du i slutningen skal have en betydelig skægvækst. Hvis du stadig ikke har meget ansigtshår på dette tidspunkt, er der muligvis ikke fuldt skæg i din fremtid.
- Trin 4. Du er godt inde i din anden måned med skægvækst. Det vil sandsynligvis være tid til at se en frisør om at trimme den (hvis du vil have det præparerede udseende) og definere den ønskede form.
- Trin 5. Fra 2 måneder skal du se langsommere skægvækst. Nu kan du beslutte, om du vil forpligte dig til udseendet og vedligeholdelsen af et fuldskæg.
Hvorfor det tager så lang tid
Din etnicitet, alder, genetik og hormoner - for ikke at nævne forskellige medicinske tilstande - kan alle påvirke, om dit skæg kommer hurtigere eller langsommere ind eller på alle de steder, du ønsker.
Hvis dit skæg ser ud til at tage lang tid at vokse ind, kan en af følgende faktorer være på spil.
Alder
Du husker måske fyre i gymnasiet, der syntes at have fuld skæg, før de fik deres kørekort. De er undtagelsen, ikke reglen.
Typisk er fuld skægvækst mulig fra omkring 18 år, men for mange mænd kommer tiden måske først, før de er 30. Så hvis du ikke får den skægvækst, du ønsker, kan det være, fordi det ikke er din tid.
Etnicitet
Visse etniske grupper har tendens til at være mere ansat end andre. For eksempel har kinesiske mænd generelt mindre ansigtshår end hvide mænd, og mænd af middelhavsafstamning har generelt tykkere skæg.
Genetik
Ud over din etniske oprindelse har dine direkte familietræk meget at gøre med, om du kan vokse fuldskæg. Ligeledes bestemmer din genetik også hårets struktur, din sandsynlighed for at blive skaldet osv.
For at få spor om dit skægs fremtid, se til dine mandlige slægtninge. Selvom der ikke er nogen garanti for, at en far med fuldt skæg vil have en søn, der kan trække det samme, har hårmønstre tendens til at være arvelige.
Hormoner
Lave niveauer af testosteron kan gøre det vanskeligere at dyrke skæg. Tal med din læge om at tage kosttilskud eller prøve testosteronbehandling for at hjælpe med at bekæmpe lavt testosteron.
Tips og tricks
Hvis du vil dyrke dit skæg hurtigere, er der et par strategier, der er værd at prøve. Forstå dog, at disse tip måske ikke fungerer for alle.
Spis rigtigt
For generel sundhed anbefales det, at du har en afbalanceret diæt, der inkluderer frugt, grøntsager, fuldkorn og magre proteiner, mens du undgår forarbejdet mad og tilsat sukker.
For sund hårvækst bør nogle vigtige næringsstoffer have en plads i din kost, herunder:
- vitamin A
- B-vitaminer (inklusive biotin, et vigtigt næringsstof forbundet med sund hårvækst, der sælges som et supplement)
- C-vitamin
Slap af
For meget stress og for lidt søvn kan forårsage utallige sundhedsproblemer, for ikke at nævne påvirker din skægvækst.
Mål for 7 til 8 timers søvn hver nat, og prøv strategier som meditation eller dyb vejrtrækningsteknikker for at hjælpe med stress.
Lad det vokse
Det er ikke ualmindeligt, at fyre har tykkere hår omkring munden og dele af deres skægbrændinger, men lidt mindre på kinderne.
En måde at hjælpe med at maskere tyndere (eller nul) vækst på disse pletter er at lade håret omkring dem vokse længere. Du kan skjule de sparsomme pletter lidt med længere skæghår i nærheden.
Når mangel på vækst er et problem
Hårvækst, uanset om det er i din hovedbund eller i dit ansigt, er genstand for mange ændringer i dit helbred.
Underliggende medicinske tilstande som alopecia barbae eller alopecia areata kan forårsage hårtab fra dit skæg eller gøre det sværere at dyrke et skæg, der ikke er ujævn eller tynd steder.
Alopecia areata er den mere almindelige tilstand. Det sker, når kroppens immunsystem fejlagtigt angriber sunde hårsække. Når skæg alopecia areata udvikler sig, er mænd normalt middelaldrende, og hårtab er typisk langs kæben.
Usædvanlige tilstande, såsom prolactinom - en ikke-cancerøs tumor i hypofysen - kan også resultere i tyndt eller manglende ansigtshår.
Omvendt kan et ikke-kræftformet fødselsmærke kaldet Becker's nevus undertiden forårsage overdreven, groft hår på stedet for fødselsmærket.
Tag væk
Tiden det tager at dyrke skæg - for ikke at nævne slutproduktets udseende - varierer fra person til person.
Hvis du prøver at dyrke fuld skæg, skal du vente et par måneder, før du når dit mål. Det betyder at være tålmodig og se efter tegn på medicinske tilstande, der kan påvirke din skægvækst.
Hvis du er bekymret for mangel på skægvækst, skal du tale med din læge eller en hudlæge.
.jpg)
