Mild hofte- og bensmerter kan gøre sin tilstedeværelse kendt for hvert trin. Alvorlige smerter i hofte og ben kan være svækkende.
Fem af de mest almindelige årsager til hofte- og bensmerter er:
- tendinitis
- gigt
- en forskydning
- bursitis
- ischias
Tendinitis
Din hofte er din største kugleledd. Når sener, der fastgør musklerne til lårbenet, bliver betændte eller irriterede af overforbrug eller skade, kan de forårsage smerter og hævelse i det berørte område.
Tendinitis i dine hofter eller ben kan forårsage ubehag i begge, selv i afslapningstider.
Hvis du er aktiv gennem sport eller et erhverv, der kræver gentagne bevægelser, har du muligvis en øget risiko for tendinitis. Det er også mere almindeligt med alderen, da sener oplever slid over tid.
Behandling
Tendinitis behandles ofte gennem smertebehandling og hvile. Din læge kan anbefale følgende R.I.C.E-metode:
- hvile
- is det berørte område flere gange om dagen
- komprimere området
- løft dine ben over dit hjerte for at mindske hævelse
Gigt
Gigt refererer til en betændelse i dine led. Når bruskvævet, der normalt absorberer chokket på leddene under fysisk aktivitet, begynder at blive forværret, kan du opleve en type gigt.
Gigt er mest almindelig hos mennesker over 65 år.
Hvis du føler stivhed, hævelse eller generelt ubehag omkring dine hofter, der udstråler til dine ben, kan det være et symptom på en type gigt. Den mest almindelige gigt i hoften er slidgigt.
Behandling
Der er ingen kur mod gigt.I stedet fokuserer behandlingen på livsstilsændringer og smertebehandling for at lette symptomerne.
Dislokation
Dislokationer skyldes normalt et slag mod leddet, der får enderne af knoglerne til at skifte fra deres sædvanlige position.
En af de mere almindelige måder, hvorpå en hofte løsner sig, er i en motorkøretøjsulykke, når knæet rammer instrumentbrættet foran, hvilket får hoftekuglen til at blive skubbet bagud ud af soklen.
Mens dislokationer ofte opleves i skuldre, fingre eller knæ, kan din hofte også forskydes og forårsage intens smerte og hævelse, der hæmmer bevægelse.
Behandling
Din læge vil sandsynligvis forsøge at flytte knoglerne tilbage i den rette position. Dette kræver undertiden kirurgi.
Efter en hvileperiode kan du begynde at rehabilitere skaden for at genoprette styrke og mobilitet.
Bursitis
Hoftebursitis kaldes trochanterisk bursitis og opstår, når de væskefyldte sække på ydersiden af dine hofter bliver betændte.
Årsager til hoftebursitis inkluderer:
- skade som f.eks. et bump eller fald
- hofteben sporer
- dårlig kropsholdning
- overforbrug af leddene
Dette er meget almindeligt hos kvinder, men ikke almindeligt hos mænd.
Symptomerne kan forværres, når du ligger på det berørte område i længere perioder. Hoftebursitis kan forårsage smerte, når du går rundt i hverdagens aktiviteter, der kræver pres på dine hofter eller ben, såsom at gå ovenpå.
Behandling
Din læge vil muligvis bede dig om at undgå aktiviteter, der forværrer symptomerne og anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen (Motrin) eller naproxen (Aleve).
De kan også anbefale krykker eller en stok og om nødvendigt en kortikosteroidinjektion i bursa. Kirurgi er sjældent nødvendigt.
Ischias
Ischias opstår ofte som et resultat af en herniated disk eller knogle anspore, der derefter forårsager smerter i lænden og ned i dine ben.
Tilstanden er forbundet med en klemt nerve i ryggen. Smerten kan udstråle og forårsage smerter i hofte og ben.
Mild ischias falmer normalt med tiden, men du bør straks søge lægehjælp, hvis du:
- føler svær smerte efter en skade eller ulykke
- oplever følelsesløshed eller svaghed i dine ben
- kan ikke kontrollere dine tarme eller blære
Tab af tarm- eller blærekontrol kan være et tegn på cauda equina syndrom.
Behandling
Din læge vil typisk behandle din ischias med det mål at øge mobiliteten og mindske smerter.
Hvis NSAID alene ikke er nok, kan de ordinere et muskelafslappende middel såsom cyclobenzaprin (Flexeril). Det er sandsynligt, at din læge også vil foreslå fysioterapi.
Hvis konservativ behandling ikke er effektiv, kan kirurgi overvejes, såsom mikrodiscektomi eller laminektomi.
Tag væk
Hofte- og bensmerter er ofte resultatet af skade, overforbrug eller slid over tid. Mange behandlingsmuligheder fokuserer på at hvile det berørte område og håndtere smerter, men andre kan kræve yderligere lægehjælp.
Hvis dine hofte- og bensmerter vedvarer eller forværres overarbejde - eller du oplever symptomer som ubevegelighed i dit ben eller hofte eller tegn på en infektion - søg straks lægehjælp.
