SåDAN LøSER DU DIN SøVNPLAN: 12 TIP - SUNDHED
Vigtigste / Sundhed / 2021

12 måder at rette din søvnplan på



Redaktørens Valg
Omkring Diabetes Online Community: Marts 2019
Omkring Diabetes Online Community: Marts 2019
Jetlag, at trække en all-nighter og skiftarbejde kan alle ødelægge din søvnplan, og det kan være svært at komme på sporet. Men der er måder at rette din søvnplan på, såsom at skabe en rutine for sengetid, træne dagligt og øve afslapningsteknikker