Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Film får det til at virke som orgasme er en så universel oplevelse som f.eks. Prik efter bønner.
Men nogle vulvaejere kan ikke komme af.
Det kaldes anorgasmia, og det er mere almindeligt end Rom Coms eller erotica måske tror du.
Vent, hvad er anorgasmi?
"Anorgasmia defineres som manglende evne til at opnå orgasme på trods af tilstrækkelig seksuel stimulering og er forbundet med personlig nød," siger Dr. Heather Jeffcoat, en læge i fysioterapi, der har specialiseret sig i seksuel dysfunktion, smerte og inkontinens, og forfatter af "Sex Uden smerte: En guide til selvbehandling af det sexliv, du fortjener. ”
Disse sidste fire ord er vigtige: forbundet med personlig nød.
Manglende evne til orgasme kvalificerer sig kun som anorgasmia, hvis det ledsages af følelser af:
- frustration
- selvtillid
- skam
- utilstrækkelighed
- vrede
Er der forskellige typer?
"Der er et diagnostisk klassificeringssystem baseret på, om det har været livslang eller erhvervet," forklarer Jeffcoat. Der er også noget, der kaldes situationel anorgasmia.
Primær anorgasmi
Også kendt som livslang anorgasmia, er primær anorgasmia brugt til at beskrive oplevelsen af, at en vulvaejer aldrig har en orgasme, selv efter “tilstrækkelig” stimulering.
Primær anorgasmia er mest almindelig hos mennesker, der:
- er yngre
- er mindre seksuelt erfarne
- voksede op i seksuelt undertrykkende miljøer
Sekundær anorgasmi
Sekundær anorgasmia opstår, når en vulvaejer plejede at klimaksere, men over tid er deres orgasmiske respons forsvundet.
Dr. Uchenna Ossai, en ASSECT-certificeret sexpædagog, bækkenbundsterapeut og grundlægger af YouSeeLogic, tilføjer, at dette udtryk undertiden bruges til folk, der har en utrolig vanskelig tid at nå orgasme.
Sekundær anorgasmia er mest almindelig hos folk, der:
- fødte for nylig eller gennemgik overgangsalderen
- har haft kønsoperationer
- blev overfaldet senere i livet
- startede for nylig en ny medicin
- har oplevet en ændring i vægt
- er for nylig blevet såret
Situationsanorgasmi
Situationsanorgasmi opstår, når du ikke er i stand til at orgasme under visse seksuelle aktiviteter. For eksempel P-in-V eller oralsex.
Men sandfærdigt er dette udtryk mere skadeligt end nyttigt.
Hvorfor? Fordi denne “diagnose” får det til at virke som ikke at være i stand til at klimaks under bestemte aktiviteter er ualmindeligt. Men det er ikke tilfældet!
Tværtimod er det MEGET almindeligt at ikke klimaks under seksuelle aktiviteter, der ikke giver den type stimulering, du har brug for til orgasme.
Eksempel: Nogle undersøgelser viser, at mindre end 19 procent af vulvaejere kan klimaksere gennem penetration alene.
Så skal vi diagnosticere de 81 procent af vulvaejere, der ikke kan være så situationelle anorgasmiske? Ingen!
I stedet bør vi stoppe med at videreføre ideen om, at alle vulvaejere har brug for nøjagtig den samme ting, der skal komme.
Er det almindeligt?
En undersøgelse fra 2011 antyder, at mindst 5 til 10 procent af vulvaejerne oplever anorgasmi på et eller andet tidspunkt.
Denne undersøgelse antyder især, at dette tal kan være højere i visse populationer.
For eksempel fandt forskerne, at 26,3 procent af de 1.200 vulvaejere, der blev undersøgt i Hesarak, oplevede Karaj anorgasmia.
Hvad forårsager det?
Miljømæssige, følelsesmæssige, mentale, åndelige og fysiologiske faktorer arbejder alle sammen for at formidle en vulva-ejers seksuelle reaktion.
Med andre ord er der så mange grunde til, at en persons orgasme kan være MIA. Disse inkluderer:
Skam
”Skam er en kæmpe stor faktor i seksuel dysfunktion - inklusive anorgasmi, ”siger Nefertari Sloan, en radikal sexpædagog og LGBTQ + -aktivist.
"Hvis du ikke er stolt af din seksualitet og er blevet betinget af at frygte sex og føler dig forvirret over, hvem du er, vil din krop lytte," siger Sloan.
Trauma
”For en person, der oplevede orgasme under seksuelt traume, kan orgasme blive en udløser af traumer,” forklarer Ossai. "Så hvis nogen begynder at føle en orgasme komme, kan kroppen begynde at lukke."
Men det er ikke bare seksuel trauma.
Sloan tilføjer: "Teknologi og hvid overherredømme har efterladt mange af os med en række traumer, der nu direkte påvirker, hvordan vi endda ser på os selv."
Bækkenbund over eller under aktivitet
"Dårlig bækkenbundsmuskelbevidsthed og overaktivitet og underaktivitet i bækkenbundsmuskler kan alle forårsage anorgasmi," siger Jeffcoat.
Dyspareunia
Dyspareuni = smerte under sex.
Der er flere årsager til smertefuldt sex, herunder:
- endometriose
- vaginal ardannelse
- vaginitis
- vaginismus
- bækkenbetændelse
- uterine fibromer
Som Jeffcoat udtrykker det: "Det bliver svært for folk at opnå orgasme, hvis de oplever smerte." Det giver mening, ikke?
Visse kroniske sundhedsmæssige forhold
Der er mange mange mange medicinske tilstande, der kan forårsage anorgasmi. Ossai siger, at dette er de mest almindelige, hun ser:
- diabetes
- forhøjet blodtryk
- Crohns sygdom
- meningitis
- vaskulær sygdom
- kronisk smerte
- autoimmune sygdomme
- IBS og kronisk forstoppelse
Visse medikamenter
”Antidepressiva og angstdæmpende medicin er velkendte for at være skadelige for orgasmisk respons,” siger Ossai.
Det samme gælder for antipsykotika, blodkontrolmedicin og hormonelle kosttilskud.
Har anorgasmia? Her er hvad du skal gøre næste
Læs videre for en trinvis handlingsplan.
Trin 1: Se en MD eller OB-GYN
Hvis en underliggende medicinsk tilstand forstyrrer din O, kan adressering af den underliggende tilstand hjælpe dig med at nå klimaks.
Trin 2: Gå til en bækkenbundsterapeut
”En bækkenbundsterapeut kan evaluere muskelfunktion og afgøre, om orgasme er hæmmet på grund af dysfunktion i bækkenbunden eller smerter i bækkenbunden,” siger Jeffcoat. "Hvis det er tilfældet, kan de hjælpe dig med at behandle begge dele."
Trin 3: Søg en sexterapeut
Ideelt set en traumeinformeret sexterapeut.
De kan hjælpe dig med at finde og adressere roden til dine seksuelle hangouts.
Det er almindeligt, at anorgasmia fører til vrede, følelser af selvbevidsthed og utilstrækkelighed i et forhold. I disse tilfælde kan et pars sexterapeut hjælpe.
Kan du slippe af med det?
”Ja,” siger Ossai. "Det kan bestemt behandles."
Men ”Det kan være sværere for folk med primær anorgasmi,” forklarer Ossai. ”Det er en høj bakke at bestige. Det kan bestemt klatres, men det kan tage tid. ”
Hun siger, at for folk med sekundær anorgasmi er "en del af behandlingen at lære at styre dine forventninger til din orgasme."
Lad os sige, at du for eksempel havde en fantastisk orgasme, da du var 20 med denne ene partner - det er muligvis ikke muligt at opleve den nøjagtige samme orgasme igen, så det kan være nyttigt at omformulere dit ønskede slutresultat.
OK, så hvordan ser behandlingen ud?
Odds er, at der er en underliggende fysisk, følelsesmæssig eller mental årsag, der skal behandles. Så et praktikerkontor er virkelig dit første stop.
De vil sandsynligvis ordinere en kombination af livsstilsændringer, mægling (eller medicinændring) og terapi eller bækkenbundsterapi samt nogle eller alle nedenstående.
Lær om din anatomi
Jeffcoat anbefaler alle vulvaejere, anorgasmiske eller ej, at blive fortrolige med deres egen anatomi ved at:
- Ser på deres bits i spejlet.
- At lære om deres anatomi via OMGYES.
- Læsning af Emily Nagoskis "Come As You Are: The Surprising New Science That will Transform Your Sex Life", som du kan købe online.
Onanere, onanere, onanere
Onani kan hjælpe dig med at lære, hvilke slags berøring der giver dig glæde, uanset om dine solo-sexsessioner resulterer i orgasme, siger Jeffcoat.
Køb en klodset vibrator
Jeffcoat anbefaler, at folk med anorgasmia vælger en klodset vibrator, da disse vil stimulere hele klitorisstrukturen - selv de dele, du ikke kan se. Det er rigtigt, klitoris er mere end det ser ud til!
Populære uhøflige vibratorer, som du kan købe online, inkluderer:
- Le Wand Point
- WeVibe Touch
- Le Wand Wand
Prioriter ikke-gennemtrængende spil
”En af de største løgne, der læres os, er, at sex betyder en penis inde i en vagina,” siger Sloan. "Men virkeligheden er, at der er så mange andre måder at opleve glæde på."
Deres anbefaling? "Prøv at se hver tomme af din hud som et lærred, der skal udforskes, og enhver fornemmelse som en fornemmelse, der er værdsat værdsættelse."
Det betyder at se alle sexhandlinger, herunder følgende, som sex:
- rygmassage
- armhule slikker
- anal fingering
- fod tilbedelse
- brystvorte stimulering
Lav en ~ personlig opgørelse ~
For folk med sekundær anorgasmi anbefaler Ossai at spørge dig selv følgende spørgsmål:
- Hvad sker der med mit solo-sexliv?
- Fungerer mine sædvanlige stresshåndteringsteknikker?
- Hvordan har jeg det med de mennesker, jeg har sex med i øjeblikket?
- Hvad skete der imellem, da jeg kunne orgasme og nu?
- Hvorfor beskæftiger jeg mig med seksuel aktivitet?
Stop med at fokusere på orgasmen
”For mennesker med anorgasmi er det bedste råd at stoppe med at fokusere helt på orgasme,” siger Ossai. I stedet siger hun, at pointen skal være fornøjelse. Pres er trods alt en orgasme-blokering.
Udvid din forståelse af sex
"Vores definitioner af sex er så indrammet, at folk har sex og tænker, at det ikke er forbi, medmindre du kommer," siger Sloan.
Men der er så mange grunde til, at sex kan ende, såsom:
- fysisk udmattelse
- en følelse af frigivelse
- dine børn, forældre eller andre husfæller kom hjem
- du mistede interessen
- tidsbegrænsninger
Også: En orgasme betyder ikke nødvendigvis, at sex er forbi.
Tænd for dine andre sanser
”At sidde fast i hovedet og stresse over ikke at orgasme er en envejsbillet til ikke at orgasme,” siger Sloan. Derfor anbefaler de at læne sig ind i alle dine sanser, mens du får det til.
"Sæt en dejlig playliste sammen for at indstille dit eget humør, prøv forskellige smag, tænd et lys og lad dig føle," foreslår de.
Hvad hvis min partner er anorgasmisk?
Du er sandsynligvis blevet præget af at tro, at orgasme = målet, slutningen og pointen for sex. Så at være intim med nogen vil tage en ny omramning fra din side.
Stol på dem
Hvis din partner siger, at de kan og nyder at komme ned, selvom de ikke kommer, så tro dem!
Det er fuldt ud muligt at opleve hjerteslagende, jordskælvende fornøjelse uden klimaks.
Afslut ideen om, at du vil få dem til at blive orgasme
Denne indramning holder "orgasme", ikke "fornøjelse" som målet for sex, mens det også:
- lægge mere unødigt pres på din partner for orgasme
- gør deres fornøjelse med du, ikke dem
Forkort ikke deres fornøjelse
Din partner kan muligvis ikke orgasme, men det betyder ikke, at de ikke fortjener glæde. De gør!
Da Stefani *, en 23-årig forfatter fra New York City, blev interviewet til en Refinery29-artikel, fortalte han, at når folk finder ud af, at hun har anorgasmi, ”vil de bare opgive tidlig fingering eller spise [hende] ude. ”
”Jeg har lyst til, at de tænker,” jeg er træt; hun kommer ikke; hvad er pointen?" hun siger.
* Navnet blev ændret efter anmodning fra den interviewede.
Bundlinjen
Orgasmer er ikke pointen med sex, men de kan være sjove.
Så hvis du ikke har haft eller i øjeblikket ikke har en, skal du trøste dig med at vide, at anorgasmia kan behandles med den rette pleje.
Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessforfatter og CrossFit niveau 1-træner. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, beruset og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun findes ved at læse selvhjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller pole dance. Følg hende videre Instagram.
.jpg)
