Spørg alle, der har oplevet gigt, om det er smertefuldt, og de vil sandsynligvis blive flad. Denne form for inflammatorisk arthritis er kendt for smertefulde opblussen. Gigt er forårsaget af høje niveauer af urinsyre i blodbanen, der fører til udvikling af krystaller i leddene, især storetåen.
Sammen med medicin og livsstilsændringer, som læger typisk anbefaler for at bekæmpe gigt, foreslår nogle eksperter også at øge dit forbrug af kaffe og kirsebærsaft.Forskning har vist, at begge synes at være nyttige til at reducere risikoen for gigtangreb.
Med det i tankerne, kunne en anden type juice - tranebær - være en effektiv behandling at prøve?
Forskningen
På nuværende tidspunkt synes der at være mangel på forskning i enhver direkte sammenhæng mellem at drikke tranebærjuice eller tage tranebærtilskud og reduktion af gigtudbrud.
Meget af den forskning, der undersøger, om en bestemt type juice kan hjælpe dig med at afværge en gigtflare, synes at være centreret omkring kirsebær og kirsebærsaft.
Mere forskning er absolut nødvendig for at afgøre, om tranebærsaft kan være en effektiv behandlings- eller forebyggelsesstrategi for gigt.
Kan det forårsage et angreb?
Selvom der ikke er nogen nuværende beviser i forbindelse med gigt, har forskning undersøgt, om tranebærsaft kan være nyttigt eller skadeligt, når det kommer til andre sygdomme eller tilstande, der involverer høje urinsyreniveauer.
For eksempel kan højere urinsyreniveauer bidrage til udviklingen af en bestemt type nyresten, urinsyreestenen.
En undersøgelse fra 2019 viste, at folk, der tog tranebærtilskud, med og uden tilsat C-vitamin, havde højere niveauer af oxalat i urinen. Oxalat er et kemikalie, der er et biprodukt af din krops stofskifte, og det efterlader din krop gennem din urin. Når det kombineres med calcium, kan dette oxalat føre til udvikling af nyresten.
Undersøgelsen er dog begrænset med en lille stikprøvestørrelse på kun 15 deltagere.
En undersøgelse fra 2005 viste også, at tranebærsaft syntes at øge risikoen for calciumoxalatsten og urinsyresten, selvom det tilsyneladende mindskede risikoen for dannelsen af en anden type sten kaldet en børstelitsten. Denne undersøgelse var også relativt lille med 24 deltagere.
Så det er muligt, at drikke tranebærsaft kan føre til højere niveauer af urinsyre, hvilket igen kan føre til udvikling af krystaller i leddene, der forårsager smertefulde gigtudbrud. Mere forskning er nødvendig for at bekræfte dette opkald.
Ulemper
Uden noget endeligt bevis, der tyder på, at tranebærsaft kan være en effektiv behandling for gigt, kan din læge være tilbageholdende med at give dig nikket til at prøve det, især hvis du er i fare for nyresten.
For at undgå at tilføje unødvendige kalorier og sukker til din diæt skal du vælge usødet tranebærsaft.
Andre behandlinger
Heldigvis har du muligheder, når det kommer til behandling af gigt. Overvej nogle af dem for at se, om de passer til dig:
Forebyggende medicin
En af de bedste måder at håndtere gigt på er at undgå blusser. Din læge kan råde dig til at prøve at tage forebyggende medicin kaldet xanthinoxidasehæmmere. Disse inkluderer:
- allopurinol (Zyloprim, Aloprim)
- febuxostat (urinsyre)
- probenecid
Almindelige forebyggende lægemidler nedsætter enten urinsyreproduktionen eller øger udskillelsen.
Mens colchicin (Mitigare, Colcrys) er kendt for at blive brugt til akutte angreb, kan det også bruges i lavere doser sammen med disse lægemidler for at forhindre angreb.
Hvis disse behandlinger ikke virker, kan du prøve pegloticase (Krystexxa), som gives gennem intravenøs infusion hver anden uge.
Smerte medicin
Hvis du oplever et smertefuldt gigtangreb, kan et ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) som ibuprofen eller naproxen tage kanten af og reducere hævelsen.
Din læge kan også foreslå et kortikosteroid for at lindre smerter og hævelse i dine berørte led.
Colchicine (Mitigare, Colcrys) kan også være mest effektiv til at reducere smerte og hævelse, når den tages, så snart en blænding begynder.
Livsstilsændringer
Du kan også foretage et par ændringer alene. Et par almindeligt anbefalede strategier til reduktion af chancerne for gigtforværring inkluderer:
- taber vægt
- forbliver hydreret
- reducere dit stressniveau
- ændre din diæt, fjerne fødevarer med højt purinindhold
Kostændringer bør også omfatte at skære ned på alkohol og visse typer mad, såsom rødt kød, der har en tendens til at have meget puriner.
Andre forebyggelsesstrategier
Måske appellerer en anden slags drikke til dig. Hvad med kaffe eller kirsebærsaft? Begge har nogle beviser bag sig.
En gennemgang fra 2015 bemærkede beviset for, at kaffe synes at reducere risikoen for gigt, men tilføjede, at der endnu ikke er nogen forskning, der fokuserer på kaffeforbrug og gigtudbrud.
Ifølge en undersøgelse fra 2012 syntes forbrug af kirsebærsaft at være relateret til en lavere risiko for gigt.
Hvornår skal jeg se en læge
Som med enhver sundhedstilstand, så tøv ikke med at kontakte din sundhedsudbyder, hvis du har lyst til, at noget bliver værre.
Hvis du ser ud til at opleve hyppigere eller mere alvorlige gigtangreb, så spørg om at tage en anden medicin - eller muligvis øge doseringen af den medicin, du allerede tager.
Ubehagelige bivirkninger eller nye symptomer er andre grunde til at ringe til din læge.
Bundlinjen
Gigt kan ikke helbredes, men det er bestemt håndterbar. Forskning understøtter inkluderingen af visse fødevarer i din overordnede gigtforebyggelses- og behandlingsstrategi. Desværre ser tranebærsaft og tranebærtilskud for nu ikke ud til at skære.
Du kan overveje kirsebærsaft, hvis du er interesseret i at tilføje en ny drik til din rutine. Inden du prøver en ny behandlingsstrategi, skal du tale med din sundhedsudbyder og sørge for at være på samme side.
