Din galdeblære er et lille pæreformet organ placeret i den øverste højre del af din mave. Sammen med din lever og bugspytkirtlen er din galdeblære en del af dit galdesystem.
Dit galdesystem fokuserer på produktion, opbevaring og frigivelse af galde, en væske, der er vigtig for fordøjelsen af fedt. Din galdeblæres specifikke funktion er at opbevare galde, indtil den skal frigives i tyndtarmen.
Du ved sikkert, at indtagelse af alkohol kan påvirke din lever. Men har du nogensinde spekuleret på, om alkohol også kan påvirke din galdeblære?
Lad os se på, hvad der er kendt om alkoholens virkning på din galdeblære, hvad der ellers kan forårsage problemer med galdeblæren, og hvordan man holder din galdeblære sund.
Kan alkohol påvirke din galdeblære?
Alkoholforbrug er en kendt risikofaktor for mange sundhedsmæssige forhold. Forskning har imidlertid vist, at moderat alkoholforbrug faktisk kan hjælpe forhindre galdesten.
Galdesten er aflejringer af et stof, ofte kolesterol, der hærder og akkumuleres i din galdeblære. De er almindelige og påvirker 10 til 15 procent af befolkningen i USA.
Hvad siger forskningen?
En 2019-analyse offentliggjort i tidsskriftet Gut and Liver gennemgik resultaterne af 24 undersøgelser af alkoholbrug og gallestenrisiko. Forskerne fandt ud af, at alkoholforbrug var forbundet med en nedsat risiko for galdesten.
Hvordan nøjagtigt alkohol reducerer gallestenrisiko er ukendt. En teori er, at alkoholforbrug øger den hastighed, hvormed galdeblæren tømmes. Dette vil reducere mængden af galde, der dvæler i galdeblæren, hvilket mindsker risikoen for stendannelse.
Forskning har imidlertid ikke understøttet dette fund. I stedet har forskere ikke observeret nogen forskel i tømning af galdeblæren mellem drikkere og ikke-drikkere eller har fundet ud af, at alkohol faktisk bremser tømning af galdeblæren.
Andre ideer om, hvordan alkohol sænker gallestenrisiko, er relateret til kolesterol, som mange galdesten består af. For eksempel er det muligt, at alkoholforbrug kan føre til lavere kolesterolniveauer i galden.
Hvad er moderat alkoholforbrug?
Vi nævnte moderat alkoholforbrug ovenfor, men hvad betyder det præcist?
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definerer moderat alkoholforbrug som:
- 1 drink om dagen for kvinder
- 2 drinks om dagen for mænd
Mængden, der betragtes som en drink, varierer afhængigt af den type alkohol, du spiser. En standarddrink er defineret som:
- 12 ounce øl (5% alkoholindhold)
- 8 ounce maltlud (7% alkoholindhold)
- 5 ounce vin (12% alkoholindhold)
- 1,5 ounce spiritus (40% alkoholindhold)
Alkohol og dit helbred
Mens moderat alkoholforbrug kan sænke din risiko for galdesten, kan drikke for meget alkohol have en negativ indvirkning på dit helbred på flere måder.
Overdreven drikke kan være forbundet med ting som overdreven drikke, tung drik og alkoholforstyrrelse.
Binge-drinks og tungt drikke kan virke ens, men de har forskellige definitioner:
- Binge drinking: 4 eller flere drinks ved samme lejlighed for kvinder eller 5 eller flere drinks ved samme lejlighed for mænd
- Stærkt drikke: overdrink 5 eller flere dage i den sidste måned
At engagere sig i hyppig binge-drik eller tunge drikke kan øge din risiko for at udvikle alkoholforstyrrelse. Overdreven alkoholforbrug er også forbundet med en øget risiko for:
- personskade på grund af bilulykker eller fald
- engagere sig i sex uden en barriere metode eller sex med flere partnere
- problemer med hukommelse og koordination
- infektioner på grund af et svækket immunsystem
- pancreatitis, en farlig betændelse i bugspytkirtlen
- forskellige sundhedsmæssige forhold, herunder alkoholrelateret leversygdom, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og slagtilfælde
- nogle typer kræft, såsom brystkræft, leverkræft og tyktarmskræft
- psykiske lidelser som angst og depression
- demens
Ressourcer til alkoholafhængighed
Hvis du mener, at du eller en elsket har en afhængighed af alkohol, er der mange ressourcer, du kan henvende dig til for at få hjælp og støtte. Disse inkluderer:
- Din primærlæge. Hvis du er bekymret for dit alkoholforbrug, skal du lave en aftale med din primærlæge. De kan tilbyde vejledning og mulige behandlingsmuligheder.
- Stofmisbrug og mental sundhedsadministration (SAMHSA). SAMHSA's nationale hjælpelinje (1-800-662-4357) er tilgængelig 24/7. Det er gratis og fortroligt og kan give dig henvisninger til behandlingscenter.
- Alkoholbehandling Navigator. Vedligeholdt af National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), kan denne ressource hjælpe dig med at finde de rigtige behandlingsprogrammer og udbydere.
- Anonyme alkoholikere (AA). AA er en støttegruppe, der kan hjælpe dig på din rejse til at holde op med at drikke. Der er AA-støttegrupper i hele landet. Besøg AAs websted for at søge efter en gruppe i nærheden af dig.
- Al-Anon. Al-Anon er en støttegruppe for familie og venner til mennesker med alkoholforstyrrelse. Som med AA er der mange Al-Anon-grupper over hele landet. Gå til Al-Anons websted for at finde en gruppe, der mødes i dit område.
Hvad kan forårsage galdeblæreproblemer?
Lad os se nærmere på nogle af de mest almindelige galdeblæreproblemer, og hvad der kan sætte dig i fare for hver af dem.
Galdesten
Galdesten er hårde genstande, der kan udvikle sig i din galdeblære. De består ofte af enten kolesterol eller bilirubin og kan variere i størrelse og antal. Det antages, at der dannes galdesten, når din galde indeholder for meget af et af disse stoffer.
Mange gange forårsager galdesten ingen symptomer. Men når de blokerer kanaler i dit galdesystem, kan de forårsage smerter i øverste højre del af din mave. Denne smerte opstår ofte efter et måltid.
Der er mange risikofaktorer for at udvikle galdesten. Nogle er uden for din kontrol, mens andre er relateret til underliggende forhold eller livsstilsvaner.
Du har muligvis en højere risiko for at udvikle galdesten, hvis du:
- er kvinder
- har en familiehistorie af galdesten
- er over 40 år
- er af mexicansk amerikansk eller indiansk herkomst
- spis en diæt med højt fedtindhold eller kolesterol og lavt fiberindhold
- har fedme
- har en underliggende sundhedstilstand som diabetes, leversygdom eller seglcelleanæmi
- har tabt meget meget hurtigt
- har ekstra østrogen i kroppen på grund af graviditet, p-piller eller hormonbehandling
Tilstedeværelsen af galdesten kan undertiden føre til komplikationer i dit galdesystem, især når de blokerer galdestrømmen. Vi diskuterer nogle af disse betingelser nedenfor.
Cholecystitis
Kolecystitis er en tilstand, hvor din galdeblære bliver betændt. Dette sker oftest, når en galdesten blokerer en af dine galdeveje, hvilket får galde til at bakke op i din galdeblære. Det kan også ske på grund af vækst som polypper eller tumorer.
Smerter på grund af cholecystitis er ofte mere alvorlige og langvarige end med galdesten. Andre symptomer kan omfatte feber, kvalme og opkastning.
Galdeblære sygdom uden sten
Denne tilstand kaldes undertiden også akal galdeblære sygdom. Dette er når galdeblærebetændelse opstår uden galdesten. Symptomerne ligner dem af cholecystitis.
Galdeblære sygdom uden sten ses ofte hos mennesker, der har oplevet alvorlige fysiske traumer eller forbrændinger, eller som har en autoimmun tilstand som lupus. At have hjerte- eller abdominal kirurgi kan også være en risikofaktor for denne sygdom.
Choledocholithiasis
Choledocholithiasis opstår, når en galdesten blokerer din fælles galdegang, røret, der transporterer galden fra din lever til din tyndtarm. En blokering i dette område kan få galden til at ophobes i din lever.
Choledocholithiasis forårsager smerter i den øverste højre del af din mave. Andre symptomer kan omfatte:
- feber
- gulfarvning af din hud eller øjne (gulsot)
- mørk urin
- bleg afføring
- kvalme og opkast
Galdeblære polypper
Polyps er vækst, der kan forekomme i din galdeblære. De fleste galdeblære polypper er godartede (ikke-kræftfremkaldende). I sjældne tilfælde kan de være ondartede (kræft). Der er kun lidt kendt om risikofaktorerne for at udvikle galdeblære polypper.
En galdeblærepolypp kan ikke forårsage nogen symptomer. Men hvis det blokerer en kanal, kan det forårsage symptomer som smerte, kvalme og opkastning.
Sådan holder du din galdeblære sund
Du kan tage flere trin for at holde din galdeblære sund og fungere godt:
- Forøg dit fiberindtag. Fødevarer med højt fiberindhold inkluderer fuldkorn og frisk frugt og grøntsager.
- Spis mere sunde fedtstoffer. Fødevarer rig på sunde fedtstoffer inkluderer fisk, nødder, olivenolie og avocado.
- Skær ned på nogle fødevarer. Reducer dit indtag af fødevarer med et højt indhold af mættet fedt, sukker og raffinerede kulhydrater.
- Bliv aktiv, når du kan. Regelmæssig motion er gavnlig for dit generelle helbred. Det kan også hjælpe dig med at opretholde en moderat vægt og forhindre galdesten.
- Hvis det er nødvendigt, skal du tabe dig sikkert og langsomt. Hvis du har en høj kropsvægt, og din læge anbefaler at tabe sig, skal du gøre det gradvist. Din læge kan hjælpe dig med at finde en sikker tilgang.
Bundlinjen
Forskning har vist, at moderat alkoholforbrug kan hjælpe med at reducere risikoen for galdesten, selvom forskere ikke er sikre på, hvordan dette sker.
Mens drikke i moderering kan mindske risikoen for galdesten, kan overskydende alkoholforbrug øge din risiko for mange sundhedsmæssige forhold.
Hvis du mener, at du eller en elsket misbruger alkohol, er der mange ressourcer til rådighed for at hjælpe.
