SåDAN GøR DU SUPERMAN MED KUGLELIFTE: 30 REPS OG æNDRINGER - SUNDHED
Vigtigste / Sundhed / 2021

Fyr din ryg og kerne op med 30 Superman-kuglelifte



Redaktørens Valg
Sådan sover du Træn dit lille barn
Sådan sover du Træn dit lille barn
Supermagter? Nej. Stærkere ryg og kerne? Helt bestemt. Denne must-do øvelse retter sig mod erector spinae, en gruppe muskler, der strækker sig fra bunden af ​​kraniet til korsbenet.