Uanset om du husker det eller ej, drømmer du hver aften. Nogle gange er de glade, andre gange triste, ofte bizarre, og hvis du er heldig, får du en sexet drøm en gang imellem.
De er en normal del af søvn - noget vi bruger en tredjedel af vores liv på at gøre. Mens eksperter stadig er uenige om, hvad vores drømme betyder, har forskningen givet os nogle meget iøjnefaldende oplysninger om drømme.
Her er 45 overraskende fakta om drømme, der spænder fra interessante til mareridt.
Hvordan vi drømmer
1. REM er det søde sted
Vores mest levende drømme sker under søvn med hurtig øjenbevægelse (REM), hvilket sker i korte episoder hele natten omkring 90 til 120 minutters mellemrum.
2. Morgen er bedre
Længere drømme opstår om morgenen.
3. Weekender hjælper dig med at huske
Du er mere tilbøjelige til at huske dine drømme i weekender eller dage, når du sover, fordi hver episode af REM-søvn er længere end den sidste.
4. Dine muskler er lammet
De fleste af dine muskler bliver lammet under REM-søvn for at forhindre dig i at udføre dine drømme.
5. Billeder er mest almindelige
Vi drømmer mest i billeder, hvor størstedelen af drømme hovedsagelig er visuelle med lidt lyd eller bevægelse.
6. Tilbagevendende drømme har temaer
Tilbagevendende drømme hos børn handler mest om:
- konfrontationer med dyr eller monstre
- fysiske angreb
- falder
- bliver jaget
7. Vi drømmer ikke alle i farve
Cirka 12 procent af mennesker drømmer i sort og hvid.
Hvad vi drømmer om
8. Mærkeligt er normalt
Mange af vores drømme er underlige, fordi den del af hjernen, der er ansvarlig for at få mening i ting, lukker ned under drømmen.
9. Vores dag informerer vores drømme
De fleste af vores drømme er knyttet til tanker eller begivenheder fra den foregående dag eller to.
10. Ansigter er velkendte
Du drømmer sandsynligvis kun om ansigter, du allerede har set personligt eller på tv, ifølge Stanford University.
11. Lavt stress betyder glade drømme
Det er mere sandsynligt, at du har behagelige drømme, hvis du oplever lav stress og føler dig tilfreds i dit virkelige liv.
Sexdrømme
12. Ikke alt er, hvad det ser ud til
Morgentræ har intet at gøre med sexede drømme eller stimulering. Natlig penis tumescens får mænd til at have tre til fem erektioner hver nat, nogle varer 30 minutter.
13. Kvinder kan have våde drømme
Mænd er ikke de eneste, der har våde drømme. Kvinder kan frigive vaginale sekreter fra ophidselse og endda orgasme, når de har en seksuel drøm.
14. Sexdrømme er ikke så almindelige
Cirka 4 procent af mænds og kvinders drømme handler om sex, ifølge forskning.
15. Sexdrømme handler normalt om én ting
De fleste kønsrelaterede drømme handler om samleje.
16. Soveposition betyder noget
Det er mere sandsynligt, at du drømmer om sex, hvis du sover med forsiden nedad.
17. Dette kan også få dig til at drømme om andre ting
Sovende nedad er ikke kun forbundet med flere sexdrømme, men drømmer også om:
- bliver låst inde
- Håndværktøj
- at være nøgen
- bliver kvalt og ude af stand til at trække vejret
- svømning
18. Mænd drømmer om sort
Mænd drømmer om sex med flere partnere to gange mere end kvinder.
19. Kvinder drømmer om berømtheder
Kvinder har dobbelt så stor sandsynlighed for at have sexdrømme om offentlige personer end mænd.
20. Søvnsex er ægte
Søvnsex, også kaldet sexsomnia, er en søvnforstyrrelse ligesom søvnvandring, undtagen i stedet for at gå, engagerer en person sig i seksuel opførsel som onani eller samleje mens han sover.
Mareridt og andre skræmmende ting
21. Børn har flere mareridt
Mareridt begynder normalt mellem 3 og 6 år og falder efter 10 år.
22. Kvinder er mere tilbøjelige til at skræmme drømme
Kvinder har flere mareridt end mænd i deres teenage- og voksenår.
23. Mareridt forekommer på et lignende tidspunkt om natten
Mareridt forekommer hyppigst i den sidste tredjedel af natten.
24. Du kunne have en tilstand
Hvis du har tilbagevendende mareridt, der sker ofte nok og er foruroligende nok til at påvirke din evne til at fungere, kan du have en tilstand, der kaldes mareridtforstyrrelse.
25. Søvnlammelse er en ting
Omkring 8 procent af den generelle befolkning oplever søvnlammelse, hvilket er manglende evne til at bevæge sig, når du er i en tilstand mellem søvn og vågne.
26. Dine følelser kommer ud i drømme
For eksempel er det mere sandsynligt, at du oplever negative drømme om en mistet elsket, hvis du lider af posttraumatiske symptomer, skyld eller skylden for deres død.
27. Ferien kan være hård
Sorgedrømme, som er drømme om afdøde kære, er mere almindelige i ferien.
28. Natterror kan være skræmmende
Natterror er episoder med intens frygt, skrig og endda løber rundt eller optræder aggressivt, mens de sover.
29. Børn har dem oftere
Næsten 40 procent af børnene har natterror, selvom de fleste vokser ud af deres teenagere.
30. Voksne kan stadig have dem
Omkring 3 procent af voksne har natterror.
31. At spise sent er ikke nyttigt
At spise før sengetid gør mareridt mere sandsynligt, fordi det øger dit stofskifte og signalerer din hjerne om at være mere aktiv.
32. Medicin spiller en rolle
Visse medikamenter, såsom antidepressiva og narkotika, øger hyppigheden af mareridt.
33. Negative følelser tager en vejafgift
Ifølge forskning er forvirring, afsky, tristhed og skyld oftest drivkraften bag mareridt end frygt.
Tilfældige seje fakta
34. Vi ser alle ting
Blinde mennesker ser billeder i deres drømme.
35. Fido drømmer også
Alle drømmer, inklusive kæledyr.
36. Vi er glemsom
Folk glemmer 95 til 99 procent af deres drømme.
37. Vi drømmer meget
Mennesker over 10 år har mindst fire til seks drømme hver nat.
38. Vi kan være profetiske
Nogle mener, at drømme kan forudsige fremtiden, selvom der ikke er nok bevis til at bevise det.
39. Vi dvæler ved det negative
Negative drømme er mere almindelige end positive.
40. Du kan muligvis kontrollere dine drømme
Du kan muligvis lære at kontrollere dine drømme ved at bruge teknikker til klar drømning.
41. Søvntal er normalt ikke rart
Bande er en almindelig forekomst i søvntale, ifølge en undersøgelse fra 2017.
42. Pludselige muskelspasmer er ikke din fantasi
Hypniske ryk er stærke, pludselige ryk, eller følelsen af at falde, der opstår lige som du falder i søvn.
43. Dette kan forårsage faldende fornemmelser
Hypniske ryk kan være årsagen til drømme om at falde, hvilket er et af de mest almindelige drømmetemaer.
44. Tanddrømme kan have en større betydning
Drømme om, at dine tænder falder ud, kan være forårsaget af udiagnosticeret tandirritation, som bruxisme, snarere end en forudanelse om døden som gammel folklore antyder.
45. Langt den mest forbløffende kendsgerning af alle
Selvom de har forsøgt at finde ud af det siden tidens begyndelse, ved forskerne ikke, hvorfor vi drømmer, eller hvilket formål det tjener, hvis nogen.
Drømmenes psykologi
Alle har på et eller andet tidspunkt undret sig over, hvad deres drømme betyder.
At drømme er den mest omfattende undersøgte kognitive tilstand. Mens nogle eksperter mener, at drømme ikke har nogen betydning og ikke tjener nogen funktion, tror andre, at vores drømme betyder noget.
Der findes en række teorier om, hvad drømme betyder, nogle af de mere anerkendte teorier inkluderer:
- Psykoanalytisk teori. I denne teori antages drømme at repræsentere ubevidste ønsker, ønskeopfyldelse og personlige konflikter. Drømme giver os en måde at udføre ubevidste ønsker i sikkerhed i en uvirkelig indstilling, fordi det at handle ud i virkeligheden ville være uacceptabelt.
- Aktivering-syntese teori. Denne teori blev populariseret i 1970'erne og antyder, at drømme bare er et biprodukt af din hjerne, der prøver at behandle tilfældige signaler fra dit limbiske system, som er involveret i dine minder, følelser og fornemmelser.
- Kontinuerlig aktiveringsteori. Dette er tanken om, at vores hjerner kontinuerligt lagrer minder, selv når vi sover. Det antyder, at vores drømme giver et sted at holde vores minder, mens de gør overgangen fra vores kortvarige hukommelse til vores langtidshukommelse.
Disse begynder næppe at ridse overfladen af drømmetydningsteorier. Her er nogle andre interessante teorier om betydningen af drømme:
- Drømme er trusselsimuleringer, der hjælper med at forberede dig, når du står over for trusler i det virkelige liv.
- Drømme er din hjernes måde at indsamle og rydde ubrugelig information fra dagen for at give plads til nye oplysninger den næste dag.
- Dreaming går tilbage til en evolutionær forsvarsmekanisme, hvor man spiller død for at narre fjender. Dette forklarer, hvorfor vores kroppe er lammet, mens vi drømmer, men vores sind forbliver meget aktive.
Bundlinjen
Eksperter har muligvis ikke nogen konkrete svar på, hvorfor vi drømmer, og hvilken funktion drømme tjener.
Det vi ved er, at alle drømmer, og endda vores virkelig mærkelige drømme er helt normale.
