Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Æteriske olier er planteekstrakter lavet af blomster, blade og frø. Nogle kan have egenskaber, der kan behandle visse hudsygdomme. Hvis du er interesseret i at prøve essentielle olier, der er specifikke for dine hudproblemer, kan du overveje at tale med din hudlæge om følgende muligheder.
Æteriske olier til tør hud
Tør hud kan forekomme i visse tider af året såvel som i ørkenlignende klimaer. Du kan endda have tør hud naturligt fra alder eller nedsat aktivitet i talgkirtlerne (olie) i dine porer. Tør hud afhjælpes ofte med cremer og fugtighedscreme, men nogle æteriske olier kan give lindring.
Lavendel
Du har måske hørt om brugen af lavendel til søvn og afslapning, men denne multifunktionsolie kan også hjælpe med at afbalancere fugtighedsniveauer i din hud. Det er et antiinflammatorisk middel, der kan reducere rødme og en naturlig fugtighedscreme, der kan reparere tør hud uden at gøre den for fedtet.
Kamille
Kamilleolie indeholder azulen, kendt for at øge fugt og reducere betændelse. Du kan dog undgå det, hvis du har ragweed-allergier, da kamille kan være en udløser.
Sandeltræ
Sandeltræ indeholder forbindelser, der er kendt for at reducere inflammation, samtidig med at det fremmer fugt i huden.
Æteriske olier til fedtet hud
Hvis du har fedtet hud, er dine talgkirtler i overdrive, hvilket skaber overdreven olie på overfladen af din hud. Faktorer som fugtighed, varme og hormoner kan gøre fedtet hud værre. Følgende æteriske olier kan hjælpe med at lindre fedtede hudproblemer.
Clary salvie
Indeholder aktive forbindelser som linalylacetat og geranyl, er clary salvie kendt som en essentiel olie til kontrol af overskydende talg. Clary salvie kan også hjælpe med at kontrollere acne og reducere forekomsten af rynker i moden hud.
Rosmarin
Rosmarinolie er kendt for sine antiinflammatoriske, stimulerende og smertestillende egenskaber. Dens vigtigste ingredienser, såsom estere, kan hjælpe med at holde overskydende talg i skak. Faktisk har forskere bemærket, at det kan hjælpe med både fedtet hår og skæl og måske endda stimulere hårvækst.
Røgelse
Selvom der mangler forskning i røgelse i hudpleje, siger advokater, at det kan hjælpe med at lindre fedtet og acne-udsat hud, samtidig med at den giver lipider til aldrende hud.
Geranium
Med sine alkaliske egenskaber siges geranium at hjælpe med at afbalancere hudolier. En sådan alkalinitet gør geranium til en vigtig tilføjelse til sæber, og det er nyttigt i aftenvandingsfugtighedsniveauer.
Neroli
Neroli er en anden essentiel olie, der indeholder citral. Det kan hjælpe med at afbalancere talg uden at tørre din hud.
Bedste æteriske olier til følsom hud
Sensitiv hud kan være enten tør eller fedtet og kan undertiden forekomme sammen med allergier, eksem og andre hudsygdomme.
Hvis du har følsom hud, vil du undgå olier, der er meget sure, såsom citron og citrongræs. Følgende olier betragtes som sikre for alle hudtyper:
- lavendel
- røgelse
- sandeltræ
Æteriske olier til acne-udsat hud
Med acne er det afgørende, at du fjerner overskydende olier og bakterier uden at tørre huden, da dette kan føre til øget olieproduktion. Betændelse kan være en anden medvirkende faktor til acneudbrud.
Både rosmarin og røgelse er kendt for behandling af acne ved at reducere mikrobielle stoffer og betændelse. Clary salvie bruges også til acne og på fedtet hud. Følgende olier kan også hjælpe med acne-udsatte hudtyper.
Citron
Citronolie, der stammer fra skræl af citrusfrugter, kan hjælpe med at bekæmpe betændelse og frie radikaler, der kan bidrage til acne og fotoalderen.
Citrongræs
Citrongræs har også naturlige astringerende egenskaber. Disse kan hjælpe med at bekæmpe bumser ved at fungere som et antimikrobielt middel, mens de også fjerner overskydende døde hudceller.
Kanel
Kanel æterisk olie betragtes også som en kraftig antiinflammatorisk takket være vigtige antioxidantforbindelser som kanelsyre. Dette kan hjælpe med inflammatoriske aknesymptomer som cyster, knuder og pustler.
Te træ
Afledt af melaleuca-træet er tea tree olie et af de mest bemærkelsesværdige antiseptika inden for alternativ medicin. Det hjælper med at bekæmpe bakterier og betændelse, som begge kan bidrage til acneudbrud.
Æteriske olier til hududslæt
Visse essentielle olier har også evnen til at afbalancere fugt og lindre kløe i hududslæt. Disse inkluderer atopisk dermatitis (eksem) og psoriasis.
En undersøgelse fra 2015 viste, at kombination af timian med lavendel hjalp med at behandle eksem hos mus, hvilket førte til, at forskere troede, at denne essentielle olieblanding også kunne gavne mennesker med hudsygdommen.
Andre potentielle essentielle olier til hududslæt inkluderer:
- lavendel
- kanel
- geranium
En anden overvejelse er den smerte, der undertiden kan forekomme med hududslæt. I dette tilfælde kan du overveje følgende essentielle olier, der har smertelindrende egenskaber:
Pebermynte
Du har måske hørt om at drikke pebermynte te mod hovedpine, men fordelene ved pebermynteolie kan også strække sig til hudens sundhed. Det naturlige mentholindhold giver en smertestillende effekt på huden. Det afkøler også varme udslæt.
Vintergrøn
Indeholder methylsalicylat, vintergrøn har lignende egenskaber som pebermynte. Det kan fungere som et beroligende middel ved smertefulde hududslæt.
Eukalyptus
Eucalyptus er en anden olie kendt for sine smertelindrende egenskaber. Det kan også give fugt til kløende, smertefulde hududslæt.
Patchouli
Patchouliolie er kendt for at reducere både smerte og betændelse. Disse kvaliteter er især nyttige til behandling af eksemudslæt.
Æteriske olier til pigmentering
Uanset om du har acne ar eller alderspletter fra udsættelse for solen, kan visse æteriske olier hjælpe med at udjævne din hudtone, når de bruges som serum.
Granatæble
Granatæbleolie har antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, der kan fremme en sundere og mere jævn hud.
Gulerodsfrø
Gulerodsfrøolie bruges til at mindske ardannelse. Det kan også hjælpe med at reducere forekomsten af rynker i moden hud.
Mandarin
Mandarinolie har også en høj antioxidantprofil, hvilket gør den nyttig til at fremme glattere, mere tonet hud.
Ylang ylang
Ifølge en undersøgelse fra 2015, kendt for sin evne til at skabe balance mentalt og fysisk, kan ylang ylang også hjælpe med at hæmme hudpigmentering.
Andre olier til pigmentering
- røgelse til alderspletter
- geranium for at udjævne tonen
- citron for at bekæmpe frie radikaler
- lavendel for reduceret rødme
Æteriske olier til moden hud og anti-aging
Din hud mister naturligt elasticitet og kollagen, når du bliver ældre, hvilket kan føre til hængende, fine linjer og rynker. Følgende æteriske olier er blevet undersøgt for deres potentielle anti-aging fordele.
Rose
Med antioxidanter som vitamin A og C kan rosenolie hjælpe med at fremme hudcellernes omsætning, hvilket ofte sænkes med alderen. Til gengæld kan dette skabe hud med yngre udseende med færre linjer.
Myrra
Historisk set blev myrra brugt af egyptiske kvinder til anti-aging hudplejeprogrammer. Denne antioxidantrige olie menes at fremme cirkulationen, hvilket skaber lysere, mere raffineret hud.
Jojoba
Jojobaolie er blevet kendt for at reparere det øverste hudlag takket være dets naturlige fedtsyreindhold. Andre olier, der giver lignende resultater, inkluderer argan-, kokosnød- og solsikkefrøolier. Jojoba er også kendt for at være let, hvilket gør det til et godt valg til fedtet hud.
Andre anti-aging olier
- lavendel
- røgelse
- neroli
- gulerodsfrø
- clary salvie
- patchouli
- mandarin
Sådan bruges æteriske olier
Æteriske olier inhaleres enten eller bruges direkte på kroppen. Det er ikke sikkert at indtage dem. Når du påfører olierne topisk på din hud, skal du sørge for at bruge en patch-test på forhånd for at sikre, at du ikke er allergisk og ikkebrug dem omkring dine øjne.
En lappetest involverer at placere en lille mængde af den fortyndede æteriske olie på din hud, siger din underarm. Vent 24 timer for at kontrollere, om der er allergisk reaktion, inden du bruger det på et større hudområde.
Diffusor
Diffusorer stiger i popularitet som værktøj til at sprede æteriske olier i et rum, så du kan trække vejret ind. Denne praksis er også kendt som aromaterapi.
Mens inhalering af æteriske olier kan være afslappende (eller forfriskende, afhængigt af den anvendte olie), vil du ikke nødvendigvis høste fordelene ved at bruge dem på denne måde.
Massage og direkte påføring
Ved behandling af hudsygdomme fungerer essentielle olier mest sandsynligt bedst topisk. Dette indebærer brug af små dråber olie. Du skal også først fortynde olierne med en bærerolie, såsom mandel eller olivenolie.
Brug et par dråber pr. Spiseskefuld bærerolie for at få de bedste resultater, masser derefter ind i din hud, indtil den er helt absorberet.
Bad
Badning i æteriske olier kan også fungere godt i forskellige hudsygdomme, især hvis du forsøger at behandle svært tilgængelige områder som din ryg. Du skal blot tilføje op til 10 dråber olie til et løbende bad. Tag dig tid til at komme ud af karret, da olierne kan gøre overfladerne glatte.
Bivirkninger og forholdsregler
Aktuel anvendelse af æteriske olier kan føre til udslæt og irritation, hvis du ikke fortynder dem på forhånd med en bærerolie.
Før du bruger olierne, skal du placere en lille mængde fortyndede æteriske olier på din hud - sig på underarmen - og vent 24 timer på at kontrollere, om der er en allergisk reaktion.
Mens æteriske olier er naturlige, kan de være lige så stærke som traditionelle lægemidler. Tag dem ikke gennem munden, og du bør ikke forsøge at behandle nogen underliggende medicinsk tilstand selv. Spørg en læge, inden du bruger æteriske olier, hvis du er gravid eller ammer.
Hvor kan man få æteriske olier
Æteriske olier er bredt tilgængelige i naturopatiske forretninger, naturlige fødevarebutikker og endda apoteker. Du kan shoppe essentielle olier online på følgende websteder:
- Amazon
- Eden Botanicals
- Mountain Rose Urter
Tag væk
Med deres antiinflammatoriske, antibakterielle og beroligende egenskaber anvendes essentielle olier til en række forskellige hudplejeproblemer. Mens forskning i effektiviteten af essentielle varer er i gang, siger talsmænd, at olier kan hjælpe med at tørre, fedtet og acne-udsat hud.
Inden du bruger æteriske olier, skal du søge input fra din hudlæge, især hvis du har underliggende tilstande som eksem, rosacea eller psoriasis. Stop med at bruge æteriske olier med det samme, hvis du oplever negative reaktioner.
