Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Forstoppelse er ubehageligt, men det er endnu mere uudholdeligt, når det forårsager andre symptomer som kvalme.
Kvalme er en følelse af kvalme i maven. Det kan forårsage en ubehagelig smag i munden og en trang til at kaste op.
Forstoppelse er sjælden tarmaktivitet, typisk færre end tre afføring om ugen.
Oplevelse af kvalme sammen med forstoppelse kan være særligt ubehageligt.
Næsten alle har forstoppelse på et eller andet tidspunkt i livet, og ofte er det ikke noget seriøst. Men selv når forstoppelse er kortvarig, kan nedsat afføringsaktivitet udløse en række andre symptomer som mavekramper og lændesmerter.
Årsager
Afføring, der bevæger sig langsomt gennem fordøjelseskanalen, forårsager forstoppelse. Dette kan forekomme fra mangel på vand i tyktarmen, hvilket resulterer i tørre, hårde afføring, der bliver svære at passere.
Hvad er forbindelsen mellem kvalme og forstoppelse?
Når din tyktarm ikke fungerer korrekt, kaster den hele din mave-tarmkanal ud af balance. Som et resultat skaber en afføring af afføring i tarmkanalen en følelse af uro eller ubehag i maven.
Din tarm spiller en rolle i din krops afgiftningsproces. Når det tager længere tid end normalt for mad at bevæge sig gennem din tyktarm, forårsager dette en ophobning af toksiner i din krop. Det er disse toksiner, der forårsager kvalme.
Forstoppelse kan også føre til mavesmerter og oppustethed, hvilket opstår jo længere afføring forbliver i din tyktarm. Dette udløser en stigning i bakterier i tyktarmen, hvilket medfører en kvalmende følelse.
Afhængigt af sværhedsgraden af forstoppelse kan du også opleve appetitløshed og begynde at springe over måltider. Nogle mennesker bliver kvalme, når deres mave er tom.
Andre mulige årsager
Nogle gange er forstoppelse og kvalme symptomer på en medicinsk tilstand. Almindelige forhold inkluderer:
Dehydrering
Tørre, hårde afføring kan ske, når der ikke er nok vand i din krop og tarm.Mangel på væsker kan gøre det vanskeligt for mad eller affald at passere gennem tarmkanalen.
Dehydrering kan nedsætte tarmaktiviteten, hvilket resulterer i kvalme og andre symptomer som oppustethed og gas.
Tarmobstruktion
Tarm- eller tarmobstruktion opstår, når en blokering i tyktarmen forhindrer afføring. Andre symptomer på tarmblokering kan omfatte mavesmerter, opkastning og hævelse af maven.
Forskellige faktorer kan spille en rolle i denne tilstand. Betændelse i tarmene fra Crohns sygdom kan forårsage en blokering såvel som infektioner som diverticulitis.
Du kan også udvikle en blokering, hvis du har en brok eller adhæsioner i din tyktarm. Tarm- eller tyktarmskræft er en anden årsag til forhindringer.
Irritabel tarmsyndrom (IBS)
Denne lidelse påvirker tyktarmen. Det kan forårsage en række symptomer, herunder forstoppelse og kvalme.
IBS er en kronisk tilstand, der forårsager svage tarmkontraktioner, hvilket resulterer i mad eller afføring, der bakker op i tyktarmen.
Det menes også, at abnormiteter i nervesystemet bidrager til IBS med forstoppelse. Dette skyldes dårligt koordinerede signaler mellem tyktarmen og hjernen, hvilket resulterer i svage muskelsammentrækninger i tarmene.
Visse medikamenter
Visse medikamenter kan forårsage gastrointestinale bivirkninger som forstoppelse og kvalme. Disse inkluderer:
- narkotiske smertestillende medicin, som kodein og oxycodon
- antihistaminer
- diuretika
- antidepressiva
- blodtryksmedicin
- jerntilskud
Forstoppelse og kvalme kan blive bedre, når din krop tilpasser sig et lægemiddel eller et supplement.
Se din læge, hvis medicininduceret forstoppelse forværres eller ikke forbedres. Din læge skal muligvis justere din dosis eller anbefale en afføringsblødgøringsmiddel, der skal tages sammen med lægemidlet.
Stillesiddende livsstil
Det underliggende problem med kronisk forstoppelse er ikke altid et underliggende medicinsk problem. Problemet kunne være noget så simpelt som manglende motion.
En stillesiddende livsstil kan bidrage til kronisk forstoppelse og efterfølgende føre til kvalme. Regelmæssig motion hjælper med at fremme normale muskelsammentrækninger i tarmene. Dette hjælper med at afføring let bevæger sig gennem tarmene.
Andre symptomer
Mens kvalme og forstoppelse går hånd i hånd, kan forstoppelse også forårsage andre symptomer såsom:
- oppustethed i maven
- flatulens
- mavesmerter
En manglende evne til let at passere afføring fører også til anstrengelse under afføring. Ved at stramme for meget risikerer du hæmorroider, som er hævede vener i din anus. Symptomer på hæmorroider inkluderer:
- anal kløe
- anal smerte
- anal blødning
Behandlinger
Hvis kronisk forstoppelse fører til kvalme, hæmorroider og andre gastrointestinale problemer, kan behandling forbedre livskvaliteten. Her er et par ting, du kan prøve.
Fibertilskud
At spise mere fiber kan hjælpe med at blødgøre din afføring. Dette kan lindre belastning og øge hyppigheden af afføring.
Tag receptfri fibertilskud som anvist, eller øg dit indtag af fiberrige fødevarer. Gode kilder inkluderer frisk frugt, grøntsager og fuldkorn. Voksne skal have mellem 21 og 38 gram fiber om dagen.
Afføringsmidler
Stimulerende afføringsmidler udløser tarmkontraktioner og fremmer tarmaktivitet. Osmotiske afføringsmidler tillader derimod væske at bevæge sig gennem tyktarmen, hvilket også fremmer tarmaktivitet.
Afføringsblødgørere
Disse er en type afføringsmiddel, men de fungerer lidt anderledes. I stedet for at forårsage tarmaktivitet fugter eller blødgør afføringsblødgørere hårde, tørre afføring. Dette gør det lettere at have afføring.
Klyster og suppositorier
Disse produkter fjerner affald fra endetarmen og lindrer forstoppelse. De arbejder ved at injicere væske (fx sæbevand, vand eller saltvand) i den nederste tarm for at hjælpe med at tømme tyktarmen.
Klyster og suppositorier er effektive, men bivirkninger kan omfatte kvalme og diarré. Hvis det indsættes forkert, er der også risiko for perforering af endetarmen eller indre skader.
Medicin
Når produkter uden recept ikke virker, kan et antal receptpligtige lægemidler hjælpe med at lindre forstoppelse. Disse medikamenter fungerer som afføringsmidler og afføringsblødgøringsmidler ved at trække vand ind i tarmene.
Valgmuligheder inkluderer:
- prucaloprid succinat (Resotran)
- linaclotid (Constella)
- lubiprostone (Amitiza)
- linaclotide (Linzess)
Et par livsstilsændringer kan også hjælpe:
- Forøg fysisk aktivitet. Du kan forbedre forstoppelse med regelmæssig motion. Mål for mindst 30 minutters fysisk aktivitet de fleste dage i ugen.
- Hold en maddagbog. Dette kan hjælpe dig med at lokalisere bestemte fødevarer, der udløser forstoppelse. Du kan være laktoseintolerant og håndtere forstoppelse efter at have spist mejeriprodukter. Eller du har muligvis en glutenfølsomhed. I så fald kan fødevarer, der indeholder gluten, udløse forstoppelse.
- Drik rigeligt med væsker. Dette hjælper med at forhindre dehydrering. Prøv at drikke mere vand, koffeinfri te og kaffe og juice.
Find kosttilskud, afføringsmidler, afføringsblødgøringsmidler, suppositorier og lavementssæt online.
Hvornår skal jeg se en læge
Se en læge for forstoppelse eller kvalme, der forstyrrer din livskvalitet. Dette inkluderer symptomer, der forhindrer at gå på arbejde, skole eller gennemføre hverdagens aktiviteter.
Se også en læge for forstoppelse, der ikke forbedres efter flere måneder. Du kan have et underliggende medicinsk problem, især hvis du føler trang til at få afføring, men ikke kan passere afføring. Dette kan indikere en blokering i tarmene.
Det er også vigtigt at søge lægehjælp for forstoppelse, der ledsages af svær smerte, vægttab eller blødning fra endetarmen.
Bundlinjen
Selvom forstoppelse kan forårsage kvalme, skal du huske at andre medicinske tilstande kan forårsage begge symptomer. Så det er vigtigt at se en læge for enhver ændring i tarmaktivitet, der ikke forbedres eller forværres.
