Oversigt
Kronisk idiopatisk urticaria (CIU) er en form for kroniske nældefeber, der resulterer i kløende, røde bump eller hvæl på en persons hud. Mennesker med CIU har normalt blusser, der kommer og går i flere år, men læger har ikke identificeret en direkte årsag.
Selvom der ikke er en klar underliggende årsag, og symptomer kan vises spontant til enhver tid, kan du bemærke, at visse udløsere kan gøre dine symptomer værre.
Nedenfor er nogle potentielle udløsere, som du bør være opmærksom på for bedre at forstå din tilstand.
1. Stress og angst
Ikke alle CIU-udløsere er fysiologiske. De kan også være psykologiske som følge af stress eller angst. Din mentale tilstand kan spille en vigtig rolle i manifestationen af symptomer, så det at holde dine stressniveauer nede kan også holde dine symptomer i skak.
Hvis du ofte føler dig ængstelig, kan du prøve nogle stressaflastende aktiviteter som meditation, åndedrætsøvelser eller yoga.
2. Ridser
Selvom ridser på din kløende hud giver midlertidig tilfredshed, kan det faktisk være en udløser.
Ridser kan føre til en ond cirkel, hvor du bliver mere opmærksom på kløen og ikke kan forhindre dig selv i at fokusere på det. Dette fører til endnu mere ridser og et endnu værre tilfælde af nældefeber.
3. Dit kæledyr
Hvis du bemærker en udbrud af nældefeber, når du er omkring visse dyr, kan skæl til kæledyr være en udløser.
Du behøver ikke nødvendigvis at komme i direkte kontakt med et dyr for at der kan opstå en reaktion. Flager af hud kan kaste steder, hvor et dyr tilbringer tid, hvilket kan være nok til at få en reaktion.
Vask dit tøj og rengør dine møbler ofte for at forhindre, at en allergisk reaktion sker så meget som muligt.
4. Udendørs
At være udenfor om sommeren kan være et minefelt for CIU-udløsere. Pollen, insektbid og solens varme kan alle føre til kløende bump på din hud.
Vær ikke overrasket, hvis det er pludselig at få udflugt med at tilbringe tid udendørs. Påfør bug spray og brug langærmede toppe og bukser for at forhindre insektbid. Overvej at bære en hat for at beskytte dig mod solen.
På den anden side kan kulden forbundet med vinteren (eller kolde forhold såsom en swimmingpool) udløse en opblussen hos nogle mennesker. Bed din læge om at administrere en isterningstest for at se, om der opstår en reaktion. Hvis det opdages, at kulde er en udløser, vil din læge fremsætte passende anbefalinger, herunder at beskytte din hud i kolde temperaturer.
5. Andre sygdomme
Du tror måske, at din løbende næse og dine nældefeber ikke er relateret, men det er muligt, at de to er forbundet. Alt fra en viral luftvejsinfektion til en tandinfektion kan være en udløser. Se din læge for at få behandling for disse så hurtigt som muligt, så de ikke forværrer dine nældefeber.
6. Øvelse
Motion, især den kraftige form, der kan få dig til at svede, kan forværre dine CIU-symptomer.
Du behøver ikke nødvendigvis stoppe med at træne helt, men det kan være en god idé at tale med din læge om, hvordan du holder symptomerne under kontrol. De kan anbefale øvelser med lav effekt som cykling, svømning eller yoga. Disse øvelser får dig ikke til at svede så meget, men de får dig stadig i bevægelse.
7. Din menstruationscyklus
Hormonerne relateret til din menstruationscyklus kan spille en rolle i at udløse nældefeber. Hvis du bemærker, at opblussen synes at forekomme omkring det samme punkt i din cyklus regelmæssigt, kan det være mere end en tilfældighed. Bring dette op til din læge, så de kan anbefale den rette behandling.
8. Dit tøj
Ekstra pres på din hud kan føre til nældefeber. Dette betyder, at alt fra et for stramt par jeans til en elastisk linning til et bælte spændt tæt kan medføre symptomer.
Prøv i stedet at vælge løst og behageligt tøj, der giver din hud plads til at trække vejret.
Tag væk
En af de bedste måder at forstå de specifikke omstændigheder, der forværrer dine CIU-symptomer, er at føre en journal, der sporer dine symptomer. Bemærk datoerne for indtræden, intensiteten af dine symptomer og enhver usædvanlig aktivitet omkring det tidspunkt, hvor dine symptomer starter.
Gennemgang af dine noter med en læge kan muligvis hjælpe dig med at identificere mønstre.
Du kan muligvis aldrig kontrollere dine CIU-symptomer fuldstændigt, men at forstå de faktorer, der kan spille en rolle i at bringe et udbrud, kan hjælpe dig med at undgå visse udløsere.
