Cervikale kraver, også kendt som halsbøjler eller C-kraver, bruges til at understøtte din rygmarv og hoved. Disse kraver er en almindelig behandlingsmulighed for nakkeskader, nakkekirurgier og nogle tilfælde af nakkesmerter.
Der findes forskellige typer halshalsbånd. Hvilken du har brug for, afhænger af din type nakkeskade eller den underliggende årsag til dine nakkesmerter.
Læs videre for at lære mere om fordelene ved en livmoderhalsbånd samt de mulige bivirkninger, især hvis den bæres på lang sigt. Hvis du vil have tip til, hvordan man kan sove eller bade med en halshalsbånd, har vi også dækket det.
Hvad bruges halshalsbånd til?
Formålet med en cervikal krave er at støtte din nakke og rygmarv og at begrænse bevægelsen af din nakke og hoved. De er typisk beregnet til kortvarig brug, mens du kommer dig efter en skade, operation eller smerte.
Nogle tilstande, der muligvis kræver brug af en halshalsbånd, inkluderer følgende:
- Piskesmæld og traumer. Hvis du har været i en bilulykke eller har lidt en anden form for skade, som et fald, kan en livmoderhalsbånd beskytte din nakke og forhindre yderligere skade.
- Nakkeoperation. En cervikal krave hjælper med at forhindre skader efter operation ved at begrænse rotation samt side-til-side og frem og tilbage bevægelser.
- Nervekompression. Cervikale kraver bruges lejlighedsvis til at reducere pres på nerverne i nakken.
- Cervikal spondylose. En cervikal krave kan forårsage midlertidig lindring af smerter forårsaget af cervikal spondylose - en aldersrelateret tilstand, der er forårsaget af slid på brusk og knogler i nakken.
- Generel nakkesmerter eller stivhed. En cervikal krave kan hjælpe med at fjerne belastning på dine nakkemuskler.
Er der forskellige typer?
Cervikale kraver kommer i bløde og hårde sorter. Bløde kraver er normalt lavet af materialer som filt, skum eller gummi. De passer tæt rundt om halsen og sidder under din kæbe. Nogle læger kan ordinere dem til midlertidig lindring af moderat nakkesmerter.
Bløde kraver hjælper sandsynligvis ikke med at håndtere mere alvorlige nakkeskader.
En undersøgelse undersøgte brugen af bløde halshalsbånd på 50 patienter med piskesmæld. De fandt ud af, at den bløde krave reducerede bevægelsen med et gennemsnit på godt 17 procent. Forskerne konkluderede, at dette ikke var nok til at give tilstrækkelig immobilisering for at have kliniske fordele.
Hårde kraver er normalt lavet af plexiglas eller plast. De begrænser hovedrotation og side-til-side bevægelse mere end blødere kraver. De har ofte en hakestøtte, så musklerne i nakken slapper af.
Hårde halsbøjler ordineres ofte til svære nakkesmerter, rygmarvsbrud og traumaskader.
Er der bivirkninger ved at bære en cervikal krave?
Selvom livmoderhalsbånd kan hjælpe med at støtte og beskytte din nakke på kort sigt, har forskning vist, at langvarig brug af en cervikal krave kan føre til svækkelse og afstivning af dine halsmuskler.
I tilfælde af akut skade er dette stort set uundgåeligt.Men hvis du har moderat nakkesmerter, vil du måske minimere den tid, du bærer en krave eller spørge din læge om alternative behandlinger.
I de senere år har mange medicinske fagfolk frarådet brugen af halshalsbånd til personer, der har en traumatisk skade. Denne holdningsændring skyldes i høj grad sikkerhedsspørgsmål og mangel på forskning, der viser, at brugen af halshalsbånd fører til gavnlige sundhedsresultater.
Nogle sikkerhedsmæssige bekymringer med traumatisk skade inkluderer potentiel åndedrætsstop, øget hjernetryk og øget halsblodtryk.
Tips til at bære en cervikal krave
Hvis du har brug for en livmoderhalskrave, vil din sundhedsudbyder sandsynligvis give dig specifikke instruktioner om, hvad du skal og ikke bør gøre, når du bruger den.
Generelt er det bedst at bruge en cervikal krave:
- Flyt i stedet for at hvile eller sidde for meget. Blid bevægelse, som at gå, kan hjælpe med at forhindre, at dine nakkemuskler stivner op. Stive muskler kan forlænge dit helbred.
- Fokus på god kropsholdning. Prøv ikke at slappe af eller bøje dig. Hold din ryg lige, skuldrene tilbage, hovedet lige med dine ører placeret over dine skuldre.
- Undgå at sidde i bløde, lave stole. Dette kan påvirke din kropsholdning og lægge ekstra pres på din nakke.
- Undgå at løfte eller bære noget tungt. Undgå også anstrengende aktivitet som løb eller anden bevægelse med stor effekt.
- Lad din krave være på hele tiden, undtagen når du rengør den eller som anvist af din sundhedsudbyder.
- Sørg for, at din krave sidder tæt, men er behagelig. Hvis kraven ikke passer tæt nok, giver den sandsynligvis ikke den støtte, du har brug for, hvilket kan forårsage yderligere smerte eller skade. Hvis den er for løs, kan den gnides mod din hud og forårsage irritation eller blærer.
Sådan sover du med en cervikal krave
Her er et par tip til at sove med en cervikal krave:
- Sørg for, at din madras giver god støtte. En madras, der er for blød, giver muligvis ikke din nakke den støtte, du har brug for.
- Prøv at holde din nakke i en neutral position, ikke bøjet fremad, bagud eller til siden.
- Sov ikke i en snoet position. Prøv at holde din hals på linje med din krop.
- Prøv at sove på ryggen med en tynd pude. Brug af ekstra puder kan lægge ekstra pres på din nakke.
- For at komme ud af sengen skal du først rulle forsigtigt på din side. Drej derefter dine ben over siden af sengen og skub op med armene.
Sådan bades med en halshalsbånd
Det er normalt lettere at tage et bad snarere end et brusebad, når man har en halshalsbånd.
Du kan bade som du normalt ville, men det er vigtigt at holde livmoderhalsbåndet tørt og ud af vandet. Placering af plastfolie omkring kraven kan hjælpe med at holde det tørt.
Hvis du tager et brusebad, kan det være en hjælp at bruge en håndbruser til at minimere bøjning og bevægelse af nakken.
Sådan rengøres en cervikal krave
Det er vigtigt at vaske din krave dagligt for at forhindre bakterievækst. Hvis du ikke rengør kraven ofte, kan det føre til hudirritation, hvis bakterier får lov til at vokse.
Du kan vaske de fleste bløde kraver i en vask med varmt vand og blid sæbe og derefter lægge kraven ud for at tørre. Brug ikke barske sæber, rengøringsmidler eller blegemiddel. Disse kan forårsage en hudreaktion.
Du kan rense hårde kraver ved at udskifte beskidte puder og skylle front- og bagpanelerne.
Når du sætter din livmoderhalsbånd på igen, er det vigtigt, at den passer ordentligt. Hvis kraven ikke er stram nok, kan det få din hud til at gnides, hvilket kan føre til tryksår og irritation.
Hvor lang tid har du brug for at bære en halshalsbånd?
Hvor lang tid du har brug for at bære en halshalsbånd, afhænger af din specifikke tilstand.
Ved moderat nakkesmerter, der ikke er forårsaget af en pludselig skade, anbefales det ofte, at du ikke bærer en halshalsbånd i mere end en uge. Udvidet brug af en krave kan få dine nakkemuskler til at stivne og svækkes.
Hvis du har en halshalsbånd på grund af alvorlige nakkesmerter eller en pludselig skade, skal du tale med din læge om, hvor længe du har brug for det.
Bundlinjen
En cervikal krave bruges til at støtte og beskytte din nakke og rygmarv. Disse typer kraver bruges typisk til behandling af nakkeskader, nakkekirurgier og nogle tilfælde af nakkesmerter.
Cervikale kraver kommer i bløde og hårde sorter. Den bløde type halskrave bruges ofte til moderat nakkesmerter, mens den hårde krave typisk bruges til svær nakkesmerter, rygmarvsbrud og skader.
Selvom en cervikal krave kan være et nyttigt værktøj til kortvarig behandling, har forskning vist, at iført en i længere tid kan føre til svækkelse og afstivning af nakkemusklerne.
