Selvom de fleste mennesker har to nyrer, behøver du kun en fungerende nyre for at leve et aktivt og sundt liv.
Hvis du kun har en nyre, er det vigtigt at beskytte den og holde den fungerer godt, fordi du ikke har en anden til at overtage, hvis den fejler.
Vedligeholdelse af en sund livsstil ved at spise en nærende diæt, træne regelmæssigt og få regelmæssige kontrol med din læge hjælper med at holde din nyre sund.
Fortsæt læsning for at lære mere om at leve med en nyre.
Hvordan er det at leve med en nyre i stedet for to?
Dine nyrer filtrerer affald og ekstra væske fra dit blod, så det kan udskilles fra din krop i urinen.
En nyre kan filtrere nok blod til at holde din krop normalt. Derfor kan du overleve og være sund med kun en nyre.
Anbefalingerne for en sund livsstil, hvis du kun har en nyre, er grundlæggende de samme for mennesker med to nyrer. De omfatter:
- spise en sund kost
- træner regelmæssigt
- opretholde en sund vægt
- forbliver hydreret
- opretholde et normalt blodtryk og blodsukker (håndtering af højt blodtryk eller diabetes, hvis de udvikler sig)
- regelmæssigt at se din læge for kontrol
Derudover, hvis du har en ensom nyre, skal du være ekstra forsigtig med at holde den fungerer godt. Dette inkluderer:
- beskytte den mod personskade
- undgå medicin, der kan være skadelige, såsom ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDS)
Årsager til at have en nyre
Der er en række grunde til, at du måske kun har en nyre. Disse inkluderer følgende:
- Du blev kun født med en nyre.
- En af dine nyrer blev fjernet (nefrektomi) for at behandle en medicinsk tilstand eller skade.
- Du har fået en nyretransplantation.
- Du donerede en nyre til nogen, der havde brug for en transplantation.
Du kan også have to nyrer, men kun en, der fungerer, hvilket er det samme som at have en enkelt nyre.
En stor forskel i resultaterne af at have en nyre vedrører, om du blev født med kun en nyre i forhold til at have mistet eller doneret en nyre.
For dem, der er født med en nyre, udfører den ensomme nyre begge nyrers arbejde fra dag 1 og vokser ofte til en større og bedre fungerende nyre.
Når en nyre fjernes eller doneres, kompenserer den anden nyre ikke, og derfor nedsættes den samlede nyrefunktion med halvdelen.
Er der nogen kort- eller langvarige problemer forbundet med at leve med en nyre?
Dine nyrer spiller en rolle i at opretholde væskebalance i din krop, holde protein i blodet og kontrollere dit blodtryk.
Hvis dine nyrer holder op med at arbejde, kan du:
- udvikle højt blodtryk (hypertension)
- mister protein i urinen (proteinuri)
- tilbageholde væske
De fleste mennesker med en enkelt nyre lever et normalt liv uden at udvikle nogen lang- eller kortvarige problemer.
Risikoen for at udvikle mildt højt blodtryk, væskeretention og proteinuri er dog lidt højere, hvis du har en nyre i stedet for to. Dette skyldes, at en anden nyre kan kompensere og kompensere for en nyre, der har mistet en eller anden funktion.
Da det ikke har nogen backup, kan tabet af funktion af en enkelt nyre føre til proteinuri, væskeretention eller forhøjet blodtryk tidligere, end hvis du havde to nyrer.
Beskyttelse af din enkelt nyre mod skade
Hvis du har en enkelt nyre, kan det være et stort problem at skade det, fordi der ikke er en anden at kompensere for. Hvis skaden er alvorlig, og din nyre holder op med at arbejde helt, skal du bruge dialyse eller en nyretransplantation for at overleve.
For at undgå dette er det meget vigtigt at beskytte din enkelt nyre mod skade. Undgå kontaktsport, der kan føre til nyreskade. Disse inkluderer:
- boksning
- fodbold
- hockey
- kampsport
- Rugby
- fodbold
- brydning
Hvis du spiller kontaktsport, gør iført polstring og andet beskyttelsesudstyr nyreskader mindre sandsynlige, men eliminerer ikke risikoen fuldstændigt.
Andre højrisikoaktiviteter skal undgås eller udføres med ekstra forholdsregler. Disse aktiviteter inkluderer:
- bjergbestigning
- vandsport som jetski eller vandski
- motorcykel ridning
- motorsport som racing
- ridning
- bungee jumping
- faldskærmsudspring
På lang sigt er funktionstab i din enkelte nyre normalt meget mildt og umærkeligt, medmindre din nyre bliver skadet.
Skal du følge en særlig diæt?
De fleste mennesker med en enkelt nyre behøver ikke at følge en særlig diæt, men som mennesker med to nyrer skal du spise en sund afbalanceret diæt.
At være normalt hydreret og drikke i tørst er bedre end overhydrering eller dehydrering.
Hvis du har en enkelt nyre, fordi du har fået en transplantation, eller hvis du har en nyresygdom, skal du muligvis begrænse mængden af natrium, fosfor og protein i din kost. Dette skyldes, at din nyre ikke kan fjerne dem meget godt fra dit blod, så de opbygges.
Det kan også være nødvendigt at begrænse mængden af væske, du drikker.
Tal med din sundhedsudbyder om dine ernæringsmæssige behov og diætbegrænsninger.
Betydningen af en sund livsstil
Uanset om du har en eller to nyrer, skal du stræbe efter at leve en sund livsstil sammen med at spise en sund kost. Dette inkluderer:
- ikke ryger
- får regelmæssig motion
- opretholde en sund vægt
- forbliver hydreret
- begrænsende alkohol
- reducere stress
Kan du kun drikke alkohol med en nyre?
Mange af kroppens organer er påvirket af alkohol, herunder dine nyrer. At drikke moderat (en drink om dagen for kvinder og to drinks om dagen for mænd) vil normalt ikke skade dine nyrer.
Alkohol øger mængden af urin, du producerer, men reducerer din nyres evne til at filtrere blod. Dette forstyrrer væske- og elektrolytbalancen i din krop, og du bliver dehydreret.
Uden tilstrækkelig væske i din krop kan cellerne i dine organer, herunder dine nyrer, ikke fungere ordentligt. Til sidst kan det forårsage permanent skade.
Din lever er også vigtig for at opretholde balance mellem væske og elektrolyt. Leverskader fra overdreven alkohol forstyrrer denne balance, hvilket gør det endnu sværere for dine nyrer at arbejde korrekt.
Risikoen for nyreskader er endnu højere for tunge drikkere, der også ryger.
Alkohol har denne effekt, uanset om du har en eller to nyrer, men det kan føre til nyresvigt hurtigere, når du kun har en fungerende nyre.
Har du brug for dialyse?
Dialyse udfører funktionen af din nyre ved at filtrere dit blod og fjerne affald og ekstra væske. Det gøres kun, når du midlertidigt eller permanent har mistet det meste eller hele din nyrefunktion.
Ifølge National Kidney Foundation bør dialyse kun startes, hvis dine nyrer har mistet 85 til 90 procent af deres funktion. Da du normalt har næsten normal nyrefunktion, når du har en nyre, behøver du ikke dialyse, medmindre din nyre svigter.
Hvor ofte skal jeg besøge en læge?
Du bør se din læge mindst en gang om året for at evaluere din enkelte nyre. Hvis der opstår et problem, skal du tjekkes oftere.
To test bruges til at evaluere din nyrefunktion:
- Den glomerulære filtreringshastighed (GFR) indikerer, hvor godt dine nyrer filtrerer blod. Det beregnes ved hjælp af kreatininniveauet i dit blod.
- Mængden af protein i din urin måles for at bestemme, om filtrene i din nyre er beskadiget og utæt. Høje niveauer af protein i urinen er et tegn på nedsat nyrefunktion.
Dit blodtryk skal også måles.
Højt blodtryk kan være et tegn på nedsat nyrefunktion. Det kan også beskadige blodkarrene i din nyre, hvilket kan forværre nyresvigt.
Livsstilsændringer og medicin kan sænke dit blodtryk og undgå yderligere nyreskader.
Hvad med en nyretransplantation?
Ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Health har næsten 200.000 mennesker i USA en fungerende transplanteret nyre.
En nyretransplantation udføres kun, når du ikke har nogen fungerende nyrer. Risikoen ved proceduren og bivirkninger af den medicin, du har brug for resten af dit liv, opvejer den lille stigning i funktion, du får fra en nyre.
Hvis din ensomme nyre bliver såret eller syg og holder op med at arbejde, er du muligvis berettiget til en transplantation.
Uanset hvor mange nyrer du startede med, modtager du kun en nyre i en transplantation. Den transplanterede nyre bliver normalt større og arbejder hårdere over tid. Til sidst fungerer din transplanterede nyre næsten lige så godt som to nyrer.
Takeaway
De fleste mennesker med en enkelt nyre lever normale, sunde liv. Uanset om du har en nyre eller to, er en sund livsstil vigtig for at holde dem i orden.
Dette inkluderer at spise en sund kost, få regelmæssig motion, opretholde en sund vægt, begrænse alkohol, holde sig hydreret og se din sundhedsudbyder mindst en gang om året.
At undgå kontaktsport og andre aktiviteter, der kan forårsage en skade, er en af de vigtigste ting, du kan gøre for at holde din enkelte nyre i orden.
