Fra at lægge tandpasta på en zit til at snooze med et ansigt fuld af foundation og tænke et roligt udtryk ville holde os unge, vi har alle gjort gode og dårlige ting mod vores hud og tænkt, at det ikke betyder noget i det lange løb.
Nå, det lange løb er her! Nedenfor deler kvinder i 50'erne og ældre deres hud- og skønhedsvisdom.
Tag din makeup af inden sengetid
”Jeg er uddannet æstetiker. Mit råd har altid været at aldrig gå i seng med makeup på, ellers bliver dine porer tilstoppede, og dit ansigt ser beskidt og oppustet ud, når du vågner op. Lærte det på den hårde måde! ” - Darlene Tenes, 55
Bekræftet: Rensning af dagens makeup og forurening kan reducere irritation, som kan blive ældre eller irritere din hud. En casestudie sidste år viste, at 25 års utilstrækkelig fjernelse af mascara kan føre til stor irritation.
Lad din lykke skinne
”Alle fortæller mig altid, at jeg ser ung ud efter min alder. Jeg tror, det er bare fordi jeg altid smiler og griner. Jo lykkeligere du ser ud, jo yngre ser du ud! Jeg spildte for mange år i mit liv uden at smile. ” - Ann Wolinsky, 64
Bekræftet: Der er ingen grund til at vige væk fra krage fødder! Det er kendt, at rynker viser vores overordnede disposition, og hvis krøllerne vises på grund af vores smil, så er en permanent markør for vores lykke desto bedre.
Din hudplejerutine behøver ikke være dyr
“Hudplejeprodukter behøver ikke at være smarte eller dyre! Jeg laver mit eget ansigtsvask og lotion ved hjælp af æteriske olier og andre naturlige, plantebaserede produkter. For eksempel lavede jeg min daglige fugtighedscreme ved at kombinere organisk, uraffineret kokosolie og æterisk lavendelolie. ” - Jill Lebofsky, 49
Bekræftet: En hudplejerutine, der er uden for dit budget, er ikke en rutine for dig. På samme måde har alle en anden tilgang og tolerance over for populære ingredienser.
Bevis omkring kokosolie til hud blandes, da kokosolie er comedogen - hvilket betyder at det kan tilstoppe porer og forårsage acne, hudorme eller hudorme. Når det blandes med lavendel æterisk olie, kan det muligvis også hjælpe med at bekæmpe betændelse og sår. Eksperimenter med din rutine, men husk altid at lappe testen.
Prøv en detox af armhulen
”Jeg foretager en afgiftning af armhulen mindst en gang om året for at [...] stoppe stanken. Jeg finder dette øger effektiviteten af naturlige deodoranter, så jeg behøver ikke bruge mere giftige deodoranter. Hvem vil ikke have deres deodorant mere effektiv? ” - Lebofsky
Bekræftet: Detoxer i armhulen kan muligvis hjælpe med lugte og deodorantopbygning, men hvis du leder efter et sikkert svar om effektivitet, er der ingen i øjeblikket. Vi finder dog, at spørgsmålet om sved er et personligt anliggende - når det kommer til at føle brøndene, kan en maske måske bare være det, du har brug for.
Lebofskys opskrift på armhule detox
- ”Til detox af armhulen kombinerer jeg 1 spsk bentonitler, 1 spsk æblecidereddike, 5 dråber citron eller tea tree olie og 1 til 2 teskefulde vand for at få den rette konsistens. Derefter slår jeg det på rene armhuler og lader det virke i 5 til 20 minutter. ”
Vask dit ansigt på den rigtige måde
“Vask aldrig dit ansigt med bar af generisk sæbe! Det tørrer din hud ud. For eksempel bruger jeg kun en mere delikat ansigtsskummende rensemiddel inden jeg bruser, som jeg derefter skyller af under brusevandet. ” - Patricia Cole, 76
Bekræftet: Når sæber ikke formuleres til ansigtet, kan det ødelægge din pH-balance og tørre den ud. Der er mange andre måder at vaske dit ansigt på, fra olierensere til lydbørster. Tjek de 15 ting, der ikke må vaskes i ansigtet.
Brug et C-vitamin serum
”Det mest oplagte råd er at holde sig ude af solen så meget som muligt, men jeg har fundet ud af, at der er et produkt, der minimerer virkningerne af solskader: C-vitamin-serum. Mit yndlingsprodukt er Skinceuticals CE Ferulic serum, som jeg anvender et par dråber hver morgen. Jeg er faktisk 60, og ingen tror på mig, når jeg fortæller dem! ” - Silvia Tobler, 60
Bekræftet: C-vitamin er en af de bedste fugtgivende, lysende og opstrammende antioxidante ingredienser til din hud.Kombineret med E-vitamin og ferulinsyre - som hjælper med at stabilisere produktet - er det en win-win for din sundeste hud.
Solcreme dine hænder
”Jeg ville ønske jeg tænkte på mine hænder og alle mulige soleksponeringer og skader, der kan opstå under kørslen! Jeg ville have været mere flittig med solcreme på hænderne eller kørt med handsker. ” - Margina Dennis, 51
Bekræftet: Oven på hænderne er øreflipperne, nakken, brystet og øjenlågene andre områder, som mange mennesker glemmer at bruge solcreme på.
Eksperimenter med CBD-produkter
”Disse produkter kan være lidt dyrere, men kan have terapeutiske fordele, mens de fugter, reducerer fine linjer, [og reducerer hudirritationer og betændelse, inklusive moden hudacne]. To produkter, som jeg især elsker, er Clean Coconut's CBD lotions og No Borders Natural's fugtighedscreme. Det er værd at prøve. ” - Aliza Sherman, 53
Bekræftet: CBD er en kommende konkurrent i skønhedsrummet med dets fugtgivende og antiinflammatoriske egenskaber - selvom du bør kontrollere, om det er tilgængeligt i dit område. Mennesker med tør hud kan finde det særligt nyttigt. Men det er langt fra det bedste og bør ikke erstatte afprøvede og sande ingredienser som retinol.
Skud på SPF
”Mit største tip er at holde mig ude af solen, eller når du er i solen, skal du bære god solcreme. Jeg er 55 år og har solpletter fra sollys. Mange af mine venner og jeg har for store eller tidlige rynker fra solen. Vi plejede at lægge os i solen med babyolie! Jeg ville ønske, i stedet for at fokusere på, hvor brun jeg var, havde jeg lige brugt solcreme hele året rundt. ” - Maria Leonard Olsen, 55
Bekræftet: UV-stråler bidrager først og fremmest til fotobilledning og hudskader. At beskytte dig selv med solcreme dagligt er en nem måde at forhindre overraskende hudændringer på, såsom rynker, hyperpigmentering, pletter, skader og forbrænding.
Få dit hår professionelt færdigt
”Da jeg var yngre, lagde jeg mig i solen med håret dækket af Sun-In og citronsaft. Men det tørrer kun dit hår ud og forårsager brud! Jeg ville ønske, at jeg var begyndt at gå til en professionel frisør for at farve mit hår tidligere. ” - Patty Bell, 58
Bekræftet: Uanset om du gør DIY-regnbuehår eller ønsker at dække over små grå, er det værd at konsultere en professionel. Hårbehandlinger kan variere afhængigt af din struktur, tykkelse og den generelle hårsundhed, uanset om det er blevet behandlet med kemikalier eller ej. At tale med en professionel om den rigtige behandling kan ende med at spare dig penge på lang sigt.
Spring over cigs
”Ryg ikke. Nogensinde. Afslut! Det er så dårligt for din hud og tænder. ” - Klokke
Bekræftet: Stofferne i cigaretter får din hud til at tørre ud, hvilket fører til for tidlig ældning. Og det kan få dine tænder til at blive gule, hvilket kan få dig til at se ældre ud.
Spis mere og spis rå
”Jeg ville ønske, jeg havde vidst, hvilken indflydelse kost ville have på min fremtidige sundhed og aldring. Jeg siger altid: 'Hvis jeg i 20'erne havde vidst, hvad jeg lærte i 40'erne, ville jeg se ud som om jeg var 10 i dag.' Jeg ville ønske, at jeg snart var begyndt at spise mere rå mad. Jeg tror virkelig, at tilføjelse af flere råvarer til min diæt har givet mig en fordel, mere energi og reduceret den samlede betændelse. Plus, det hjælper mig med at opretholde en sund vægt. ” - Carol Alt, 58
Bekræftet: En rå diæt er fokuseret på frugt og grøntsager, hvilket videnskaben har vist at hjælpe med hjertesundhed, vægtvedligeholdelse og fordøjelse. Det gør aldrig ondt at spise mere rå grøntsager og hele fødevarer, hvis du ikke allerede er det, men gå ikke for langt i en retning. En rå vegansk diæt øger din risiko for at være ernæringsmæssigt ubalanceret.
Prøv en ren hudplejerutine
”Jeg er brystkræftoverlevende såvel som enke den 11. september. Jeg har været igennem traumer i mit liv, men jeg lever mit liv sundt og fredeligt, og jeg får altid at vide, hvor ung jeg ser efter min alder. Jeg tror, at årsagen er, at jeg bruger hudpleje med rene ingredienser, som hjælper med at tilføje lysstyrke og klarhed til min hud. ” - Meryl Marshall, 60
Bekræftet: Ren skønhed er et buzzword, der gør runder i branchen, men hvad betyder det? Grundlæggende kommer det ned på at være "giftfri" og ofte "helt naturlig". For mange er det en sikker indikator for, at et produkt ikke irriterer deres hud. Disse vilkår er dog ikke reguleret af FDA, så det er vigtigt at undersøge, før du tilføjer et produkt til din indkøbskurv.
Drik mere vand
”Jeg sigter mod at drikke en liter vand hver dag. Det fylder min hud op og giver mig mere energi. ” - Tracee Gluhaich, 53
Bekræftet: At drikke nok vand er en af de bedste måder at få din krop til at køre optimalt. Det kan hjælpe med at lindre forstoppelse og få affald hurtigere ud af din krop, forhindre dehydreret hud for at hjælpe med at opretholde din glød og meget mere.
Eksperimenter med akupunktur
”Akupunktur har hjulpet meget med min hud generelt. Jeg har bemærket, at teksturen og kvaliteten af min hud er forbedret, og de små linjer er begyndt at blødgøre ganske mærkbart. Den bedste måde at forklare det på er, at jeg har lyst til, at min hud er gået tilbage 10 år. Det er mere fyldigt, klarere, og jeg føler mig friskere og mere vågen. Jeg kan bestemt anbefale ansigtsakupunktur. Jeg ville ønske, at jeg havde fundet det, så snart min hud begyndte at vise sin alder ”. - Lisa A, 50
Bekræftet: Ansigtsakupunktur rapporteres at lyse op på hud, stimulere kollagen, reducere kæbespænding og blødgøre det generelle udseende. Selv om der ikke er nok forskning til fuldt ud at konkludere disse fordele, ser videnskaben lovende ud.
Stop ikke ved ansigtet
”Fugt din hals nu, så du ikke behøver at være bange for at dække det hele senere. Efter min mening er en af de smukkeste dele af en kvindes krop, når hun bliver ældre, "portræt" -området - fra toppen af bysten til hagen.
Tænk på renæssancemalerier, du kan altid se dette område. Men når kvinder bliver ældre, dækker de dette område op! Hvis du bærer din hudplejerutine under nakken, har du mere selvtillid til at vippe en skulder-, kæreste- eller V-udskæring, når du bliver ældre. ” - Andrea Pflaumer, 71
Bekræftet: Hudens sundhed stopper ikke ved ansigtet! Som nævnt ovenfor er nakke- og brystområdet to steder, folk ofte glemmer at bruge solcreme.
Prøv ikke-kirurgiske behandlinger, hvis du vil
”Jeg er overbevist om, at vi er de bedste, vi kan være i den alder, vi er. Som en overlevende brystkræft, der har gennemgået fem operationer samt flere runder med kemo og stråling, tror jeg [ikke] på at jeg ikke behøver at tage drastiske foranstaltninger, så du kan føle dig lige så god udefra som du føler dig indeni i enhver alder . Fordi kræftmedicinerne fik mig til at tørre op, stødte jeg på alle mulige problemer efter behandling, herunder hudrelaterede udfordringer.
Mit største råd til yngre kvinder er at begynde at tænke på ikke-invasive, ikke-kirurgiske teknologier ... sandsynligvis langt før du normalt ville begynde at tænke over det. Vi er så heldige at leve i en tid, hvor kvinder har adgang til vidunderlige teknologiske muligheder! " - Meryl Kern, 62
Bekræftet: Selvom du måske ikke er klar til lasere eller injektioner, er det et kritisk skridt at vide, hvad der går i ikke-invasive procedurer - i stedet for at finde ud af dem for sent - for at føle dig sikker på at nå din ideelle hud.
For eksempel er det let at være imod Botox i 20'erne, men din hud ændres nogle gange eksponentielt i 30'erne og 40'erne. At kende fakta omkring Botox kan ændre dit perspektiv og give en mindre udfordrende rejse som et resultat. Hvis du opdager, at du stadig ikke vil have Botox, lasering eller kemiske peelinger, efter at du har kendskab til fakta, og at du indser, at der ikke er noget andet at gøre, kan også give en verden af lindring og tillid til dig selv.
Gabrielle Kassel er en rugbyspil, mudderløbende, protein-smoothie-blanding, måltid-prepping, CrossFitting, New York-baseret wellness-forfatter. Hun er blevet en morgenperson, prøvede hele 30 udfordringen og spiste, beruset, børstet med, skrubbet med og badet med trækul, alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun findes ved at læse selvhjælpsbøger, bænkepresning eller praktisere hygge. Følg hende på Instagram.
